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阿rui8月前
#健身#内容过于真实@你rui 薄中厚你喜欢哪个肌😇😇😇
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狮子王鑫的健身课堂（教学版）4月前
夏天到了，饱满的胸大肌绝对是最吸引人的。#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #好身材练出来 #健身
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-洛輝3周前
胸太大只吸引男生？#健身干货 #胸肌 #增肌
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K.（增肌期）4月前
增肌29天:还有就是想增加异性人缘的不要练的太大训练痕迹太严重 否则只会吸引同性 后台私信不堪入目 #健身 #健身干货
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知识怪咖苏小妖4周前
男孩子的胸肌到底什么手感呀？
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曼巴yelomamba1年前
黑皮厚肌 VS 薄肌男孩 66斤体重差 你们更喜欢哪款，厚肌男孩在这@孟尧 #薄肌男孩 #自律 #减脂 #冷白皮
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雷哥健身1年前
薄肌和厚肌？赚钱你会担心发财的问题吗？所以训练用脑效率更好 #增肌 #力量训练
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健身指北3周前
跨国身材研究：匀称薄肌男最受欢迎，大肌霸并非主流 一项跨中、英、立陶宛的研究发现，男性最具吸引力的身材需平衡体脂与肌肉：理想体脂率约13%-14%（既健康又美观），BMI在23-27（正常至微胖范围），肩腰比约1.56-1.58。适度肌肉优于过度发达，匀称体型最受欢迎。#薄肌男孩 #身材管理 #健身健体 #体重管理 #体型管理
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Max阿豪3月前
想要吸引异性，做好这三点就够了！#干货都在这 #变帅 #内容太过真实 #健身逆袭
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健身的生活3年前
如何让你的胸肌回头率更高，以下几个动作
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俊哲形象吸引2周前
哪些男生适合留长发？满足这几点帅到飞起！ 想留长发？先别冲。 长发能帅成野性、浪漫、荷尔蒙爆棚的“氛围男神”， 也能让你直接变成“油腻大叔”。 差别只看你有没有“长发体质”。 这条视频，一次性讲清楚——哪些男生适合长发，哪些不适合。 从脸型、五官、发量、发质、身材比例、气质，到日常打理能力， 逐条带你判断：你到底能不能留长发。 圆脸、方脸？别留。只会更大更笨重。 发量少、细软塌？别留。长发只会更稀更扁。 头大肩窄、身材矮胖？别留。比例会更怪。 气质憨厚、害羞社恐？也不适合，长发会更违和。 那哪些人能冲？ 长脸、鹅蛋脸、菱形脸；骨相硬朗、五官立体；发量多、发质硬；头小肩宽、身材挺拔；气质野性硬汉或浪漫艺术家。 满足这些特征，你的长发就是“野性＋浪漫＋性感”的天花板级别。 不满足？短发反而更干净、更精神、更帅。 想留长发的兄弟，一定要看完。 这条视频能直接决定你是变神，还是翻车。 #变帅 #男生发型 #男生形象 #长发 #氛围感
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楚的生菜园5月前
果然过度健身吸引同性 #健身 #毫无训练痕迹 #健身穿搭 #薄肌 #健身菜鸟
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头巾哥的健身日常2周前
肌肉男不愿意承认的事实 #肌肉男 #薄肌 #创作者中心
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猴子大王6天前
#健身#自律#薄肌#帅哥#听劝 为什么老是想冲击重量，我认为没有男生能拒绝力量的吸引。
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还得练啊｜增肌2周前
腹肌是吸引不少兄弟健身的原因，每周三到四次腹部训练，你也能练出好看的腹肌#腹部训练 #腹肌 #核心力量
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长沙bottle 小郭6天前
薄肌还是厚肌#长沙#酒吧#型男#肌肉男#腹肌
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爱皱眉的Jerry教练1周前
健身房到底是不是荷尔蒙爆棚的地儿？ 你们说说是不是？ #内容太过真实 #荷尔蒙 #健身房 #健身房那些事儿
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多吃麦麦1周前
世界这么大 多出去转一转 #健身 #薄肌 #见人不如健身 #直男
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欠揍的绽灵686（你的“狗头军师”）1周前
体育生建模和异性吸引力 #体育生#大学生#建模#异性吸引力#内容过于真实
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小栗爸爸很自律1月前
王嘉尔的身材谁不想要？这是不是你们梦寐以求的#薄肌身材 #腹肌马甲线 #减肥减脂#力量训练
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弗里茨的居家健身1周前
男生必练6大高吸引力肌肉部位训练动作详解拒绝无效健身 想知道女生眼里最有吸引力的男生肌肉是哪几块吗？这可是基于最新健身文章的数据统计，而且很多女生虽然喜欢但不好意思当面告诉你。 今天带大家拆解这6个关键部位的训练动作，杰夫大神的干货必须马住： 1. 上胸：做上斜哑铃卧推时，哑铃在底部触碰下胸外侧，拉伸感拉满。 2. 肩膀：试试“提臀式”划船，手肘向后远离身体，打造3D南瓜肩。 3. 手臂：上斜弯举练二头，力竭后直接接上斜哑铃臂屈伸练三头，超级组效率炸裂。 4. 背阔肌：跪姿单臂绳索下拉，想象把手肘塞进后裤兜，练出倒三角。 5. 臀部：不要忽略臀桥，杠铃向脚尖方向推，更容易收缩臀肌。 最后那个扎心的真相是，大概率你练好了这些，夸你身材好的还是健身房的兄弟们。 ##健身干货 ##增肌 ##男生身材 ##力量训练 ##女生最喜欢男生哪里的肌肉
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李达达6天前
厚肌男妈妈才是你的归宿。#健身 #人夫感 #薄肌#宽肩窄腰 #胸肌
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圆厚翘1周前
身材的吸引比脸蛋大多了#万万没想到 #剧情 #健康 #减肥 #居家锻炼
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宇鹅消消乐6月前
快看看你的长相吸引什么类型的男生 #变美#干货分享#长相#经验分享
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火爆地三鲜6天前
说他宽他不厚 说他厚他不宽 你就练吧 背和胃口 总有一个会练好#健身日常 #青创计划 #增肌减脂
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Shine哥哥1月前
上海大哥实力如何吸引他们 #优质男 #审美 #名媛 #贵气感 #天菜
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韩凌医生6月前
快来看你的长相吸引什么类型的男生？ #美学 #颜值 #美学设计
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𝙔𝙞𝙞𝙖𝙪6天前
再骗我的话 就把你微信写在公共厕所#185#厚肌
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自律的熊班长10月前
薄肌身材只要针对性训练 配合饮食 你可同样可以拥有#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #薄肌男孩
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湖南伊尔美-专注问题肌5天前
皮肤厚度是健康屏障的核心，决定对外界刺激的抵抗力，增厚皮肤是维持好状态的关键一步#皮肤管理 #调肤 #美白淡斑 #护肤分享 #同城
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状态栏1周前
其他的都无关紧要#健身#薄肌#厚肌#男大#甜妹
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喆公子社会学1月前
现在年轻人健身的目的就是吸引女人 你如果健身是为了身体健康、那你首先不能熬夜。#健身#性吸引#薄肌#张凌赫
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小夫袋鼠先生（骨折修养版）4月前
男生喜欢女生什么肌肉？ 谁同意？谁反对#健身 #自律 #健身打卡 #袋鼠先生 #dou来运动吧
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十一带你吃练5天前
我脏，谁爱干净谁干净吧，大冬天穿那么厚低体脂给谁看。反正一年也长不了多少肌肉，就算你长了很多肌肉，你停止训练你就是会变小。所以健身是一辈子的事情，不要走火入魔了#增肌 #汉堡 #美食 #华莱士
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索隆讲健身5天前
第十一讲|健身新手必看！想要你的胸肌更厚更立体，推才是王道#创作灵感 #胸肌#健身干货 #健身 #健身小白必看经验
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马修斯基1周前
练背 练宽（增加宽度）：主要发展背阔肌，让身体从正面或背面看呈现“V”字或“X”形。 练厚（增加厚度）：主要发展中背部的肌肉群（斜方肌中下部、菱形肌、大圆肌等），让背部从侧面看有立体感和深度 而一个发达、完美的背部需要兼顾宽度和厚度！ #背部训练 #宽背窄腰 #健身 #我的电子健身教练 #深圳自由教练
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Elsa很灵1年前
你们觉得异性的哪块肌肉最吸引你？？！ #精神氮泵 #健身 #加伍磅健身嘉年华 #采访
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GTtt_4周前
男生这样做才能更吸引女生#万万没想到 #情感 #追女生
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GOODMAN10月前
他的肌肉也太会吸引眼球了 #薄肌男孩 #可狼可奶 #男友力 #做个猛男
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雕的青羊木源1年前
薄肌男孩们是否也想过成为厚肌男人？#内容过于真实 #帅帅的雕
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639鹿家门健身馆(华润大厦店)官方号3月前
你们觉得呢？ #最帅肌肉 #魅力男神
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乌鸦的肌肉猫3周前
内胚型！增肌最强体质！！！ 内胚型的增肌天赋点真的拉满了！选对路线很重要！#健身 #健身干货 #增肌 #健身小白必看经验
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恩泽。1周前
据说健身男孩最终的归宿都是…#内容过于真实 #健身
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黑皮奶02周前
尖叫！上海23岁薄肌天菜本尊曝光！ 这身材这画风本可人直接一个鸡叫升天！ #帅哥 #腹肌
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时光派1周前
抗冻不靠脂肪厚？ 科学告诉你真相：每公斤肌肉产热是脂肪的3倍！ 这解释了为什么有人冬天穿单衣也不冷。 怕冷可能与肌肉量、基础代谢、循环能力有关。 视频分享5个经科学验证的方法，帮你从根本提升抗寒能力，激活身体自带的“供暖系统”。 你在冬天有什么特别的保暖秘诀吗？或者尝试过哪些有效的增肌方法？欢迎在评论区分享你的经验！ #抗寒 #健康科普 #提高代谢 #增肌 #冬季养生
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多吃麦麦3周前
男孩子可爱点怎么了！ #健身 #薄肌 #见人不如健身 #直男
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敏感肌创新实验室3月前
男生都脸皮厚其实是谎言，看看自己中招了没！ #敏感肌
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煲窄饭1月前
听说只有薄肌才吸引异性？#健身 #创作人计划 #健身逆袭 #健身干货
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黄金时代贝贝院长5月前
最佳的增肌体脂率是多少？只增肌不减脂会如何！#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌减脂
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南哥会聊天4周前
总结：男人的五大吸引力 #恋爱技巧 #吸引力 #追女生 #性张力 #恋爱
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俊哲形象吸引5天前
路人男变帅最真实案例，普通男生都能抄作业，全程不靠整容 普通男生真的能变帅吗？ 答案是：能，而且不靠整容。 这期视频，我用一个最真实、最能复刻的案例——水哥王昱珩，拆给你看： 一个曾经被认为是“普通程序员气质”的男人， 是怎么一步步，变成现在这种干净、利落、有精英感的型男状态。 全程不靠医美，不靠天生五官， 靠的就是普通男生都能做到的4件事： 减脂健身、发型优化、基础男士化妆、正确穿搭。 我会告诉你： 为什么很多男生不是不帅，而是脸太胖、体态太垮； 为什么M型发际线不是死局，发型选对直接年轻5岁； 为什么男生化妆不是“娘”，而是干净和高级的关键一步； 以及—— 不会穿搭的男生，怎么用最简单的西装和基础款，直接拉满质感。 如果你也是普通男生， 想变帅、想提升气场、想让别人一眼觉得你不一样， 这条视频，一定要看完。 #男生变帅 #男生发型 #男人穿搭 #男生化妆 #男生形象改造
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拿铁乔登1周前
健身的尽头，就是薄肌，别给我说脂包肌，你骗骗自己就可以了。 健身的尽头，就是薄肌，没有例外，没有之一，不要和我扯健身的尽头是纸包肌，你为什么是纸包肌啊，因为你每天胡吃海喝，所以你是纸包肌，你心里想什么我非常清楚，你每次乱吃乱练，你都骗自己，我以后会减脂，所以你越变越大，你脂肪越变越厚，对吗？难道不是吗？因为你做不到干净饮食，你以为你健身是打比赛？不要骗自己，脂肪永远不会骗你，多少人健身是为了好看的，扪心自问一下，大部分人都是为了好看的，我带过那么多人 ，跑到健身房来，你不要和我说的很高尚，两个字，好看，我要腹肌，就那么简单，不要找理由，不要觉得自己是天赋怪，能够练大，你觉得大无非是你乱吃，就是那么一回事情，能够做到薄肌的只有极少数，大部分都是纸包肌，因为你们忍受不了饥饿感，做不到干净饮食，醒醒吧你，就算你力量大又怎么样，你以为吃的是天赋吗？月满则亏，不懂吗？你20岁，30岁，你推100KG，你50岁，60岁，你在上重量试试，你在胡吃海喝试试？搞得像真的一样，净整些花里胡哨的，下课!#健身#健身干货#塑型#薄肌#腹肌
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鄂人不吃辣6天前
看我吃也要看我练 已练不欠 坚持把一件事做好比什么都强#肩宽背厚 #腹肌 #荷尔蒙 #毫无训练痕迹 #volg十亿流量扶持计划
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爱健身的兮3周前
看完这个视频可以让你少走很多弯路#科普#健身#减肥#薄肌男孩#热点
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晓奇奇和铁子3周前
#热门话题 #生活日常记录 #日常生活 姐妹们听我的好吗 找老公一定要找会给你做饭的
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华哥健身上海1年前
一天1000元和彭于晏的身型哪个更吸引女生？ #健身 #增肌 #崽崽 #阿兴 #扛楼
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爱健身的兮2周前
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