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亲爱的小雪2年前
不要用鼓腮的方式淡化法令纹啦！#面部瑜伽 #变美 #法令纹
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金子养生3月前
鼓腮是在消食🐔#关注我每天分享更多知识 #健康 #关注我每天分享更多知识 #养生就是养健康 #养生健康
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姚健身6月前
脸部肌肉训练 鼓腮吹气/抵御大笑/抬眉抗阻/舌顶上颚/AEIOU全脸训练#中老年健身#脸部肌肉训练#笑容#表情管理
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春霞说5月前
看了黄帝内经才知道，鼓腮就是消积食。#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #涨知识 #黄帝内经
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康复医学科李沛医生5月前
面肌康复训练操#面瘫#面瘫患者#面肌康复训练操
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萍姐爱养生9月前
快来和赵丽颖肖战 练习鼓腮帮子吧#运动养生 #鼓腮#变美变瘦变好看
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王来法说胃3年前
鼓腮运动有助消化和美容，男女常做安排起来！#居家运动 #养胃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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养彦2月前
每天打卡锻炼 健康相随#古法养颜#小动作大作用 #养生#抖音小助手dou上热门
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杏林师弟4月前
鼓腮消积食，饶腕清心火。撮耳强肾经，拍肘泻肺热，搓手暖脏腑，撞背化瘀毒，搓腰正阳气。#养生 #养生就是养健康 #养生妙招
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升笙莲·梦梦本草调理9月前
中医告诉你 让五官渐渐变得更耐看的8种方法 1、抬头，抬下巴 亲天花板，每日100次 紧轮廓 淡颈纹。 2、鼓腮 鼓嘴 撑脸，每日5分钟 活气血 缓法令纹。 3、转舌 顺逆时针 转舌 各20圈，紧致面部，淡法令纹； 4、按鼻，轻柔鼻梁 山根，塑立体鼻形； 5、运目 上下左右 转筋各10次，远近交替看 亮眸； 6、练背，贴墙站，每日5~10分钟 挺背 提气质。 7、泡脚，42°C水 泡脚20分钟 促循环，润肤淡斑。 8、捏耳，揉耳垂，提拉耳廓，活气血，面若桃花；
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洞极山人4月前
养生小妙招#健康 #养生 #传统文化 #道长 #正能量
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大小王声乐精讲2周前
鼓腮狗喘气，进阶版 进阶版: 1.抬头，放松面部与下巴, 2.舌尖轻抵上牙龈后方(门牙牙根处)或上颚前部(“天池穴”附近)，保持自然不用力。(这是关键调整)3.吸气至上下牙可轻抵，同时提眉瞪眼，感受咽壁拉伸。 4.用鼻子进行平稳或快速的喘气练习，全程保持舌位稳定、脸颊鼓起。 重要提醒(教学核心): “轻抵”而非“用力顶”: 必须舌部绝对放松。 稳定喉位 养生 改善鼻炎的鼻塞 高音咬字 ·咽壁建立 被动影响闭合方式:也就是缩小发声点解答: 鼓腮不是重点，注意力应该放在身体内部管道及初学者，鼓腮，脸酸是正常的，但是核心是咽壁酸~这个是目的#发声 #声乐教学 #鼓腮狗喘气 #大小王声乐精讲 #咬字
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重庆雨欣（面瘫已上岸）4月前
你还在这样训练鼓腮吗？这样很容易出现大小脸。#面瘫 #嘴歪 #面瘫后遗症
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阅书，悦己7月前
学点养生小技巧，空闲就可以做#老祖宗的智慧 #养生 #中医 #中医养生知识 #养生操
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戴慧面部瑜伽创始人4月前
面部瑜伽跟练完整版 #面部瑜伽戴慧第一名 #面部饱满 #全脸提升
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中医朱吕群4月前
面瘫嘴角歪斜鼓腮漏气？恢复期4个动作这样练 #面瘫 #医学科普 #嘴角歪斜
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媛媛圈圈4周前
面神经炎的居家康复训练 / 面瘫的康复操 主动训练（每日2–3次，每动作缓慢重复10–15次） 抬眉：尽力向上抬眉，锻炼额肌。 睁眼闭眼：用力闭眼、睁眼，促进眼轮匝肌功能。 鼓腮：闭口鼓气，保持双侧腮部对称充盈。 努嘴吹气：做吹口哨动作，强化口轮匝肌。 耸鼻：向上抽动鼻子，锻炼鼻周肌群。 张嘴示齿：咧嘴露出牙齿，练习口角对称上提。 面神经炎发病3天内为急性干预关键期，多数患者在1周内可见恢复。若未及时治疗，可能迁延为慢性或进入萎缩期，病程延长至6个月至1年。因此，早期就医并接受系统康复至关重要。 康复科开展的康复治疗包括： 红外偏振光治疗：深部透热，改善循环，减轻神经水肿。 中医针灸：刺激经络穴位，调和气血，促进神经再生与功能重建。 生物反馈治疗：通过肌电信号反馈，增强肌肉收缩意识，改善运动协调。 面部推拿与穴位点按：运用揉、按、拿等手法，舒筋活络，缓解肌肉痉挛。 高压氧治疗：提高血氧浓度，改善神经缺血缺氧，加速髓鞘修复与轴突再生。 注意事项 生活调理：急性期注意休息与面部保暖，避免风寒直吹（如空调、冷风）。 外出佩戴口罩，睡眠远离窗口，使用温水洗漱。 预防感冒：随天气变化及时添衣，增强抵抗力。 减少刺激：避免强光（如屏幕、紫外线）长时间刺激眼部。 饮食调理：宜清淡、易消化饮食，避免生冷、辛辣、干硬食物。 可适当补充B族维生素，促进神经修复。 心理支持：保持积极心态，避免焦虑，必要时寻求心理疏导。 面神经炎的康复是药物、运动、理疗与生活管理相结合的系统过程。早期、规范、持久的康复训练与专业治疗相辅相成，可显著提升恢复效果，降低后遗症风险。 #医学科普 #面瘫 #我的白大褂 #医学生#康复操
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宁老师的居家康养日记1月前
面部瑜伽操，简单好学又有效的方法#涨知识 #面部瑜伽 #居家锻炼 #知识科普
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曼曼面部瑜伽1周前
六个动作建议每天做两遍#美出高级感 #面部提升#面部瑜伽
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小搏的养生馆3周前
脑梗后语言康复小锻炼：鼓鼓腮，咧咧嘴，绕绕舌。简单动作贵在坚持！#中医#康复训练#脑梗
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花儿朵朵3周前
🌈室内小游戏 《小嘴巴鼓🥳起来》 ⛳️鼓腮吹气的动作，可以锻炼幼儿口腔肌肉，提升肺活量
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上官的关1年前
一：早矫肌训-颊肌训练之鼓腮训练，有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复，利于恢复正确吞咽功能，唇肌辅助必备训练。鼓腮漏气时，用手上下捏住双侧口轮匝肌进行鼓腮训练。能够进行努嘴和鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能力量及位置正常。适用于流口水及吞咽习惯食物滞留患儿。 二：颊肌训练动作要点：鼓颊——先吸一口气，再鼓起两腮，口内充气保持嘴唇封闭，维持15秒，然后用手指按压面颊，使空气从嘴唇间排出；每组25次，每天3组；还可以通过频部肌肉将气体从一侧压向另一侧，每组25次，每天3组。#儿童早矫#颊肌训练#口呼吸#腺样体面容#苏州牙齿矫正
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糊涂张张！1月前
边看懒洋洋边瘦脸吧～#瘦脸操
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玲玲吖4月前
看了黄帝内经才知道，鼓腮就是消积食#皇帝内经#养生#保健 #养生就是养健康
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武当紫灵5月前
道门养生小妙招，小动作大作用，每天坚持5分钟，细心感受身体的反馈#健康 #道家养生 #居家锻炼#拍八虚 #八段锦
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小豪哥哥5月前
进来学点东西吧 #养生 #每天跟我涨知识 #老祖宗的智慧
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完美3周前
室内小游戏《小嘴巴鼓起来》 鼓腮吹气的动作，可以锻炼幼儿口腔肌肉，提升肺活量
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武当紫灵1周前
每天一个小妙招，带着家人一起练……#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康 #武当紫灵
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清苑知道1月前
道家小动作，养生大用处！ #养生 #道家功法 #中医 #中医养生 #涨知识
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻2月前
面瘫 出现额纹消失、闭眼困难、口角歪斜、鼓腮漏气等 黄金期（1周内）治疗尤为关键，包括药物、针灸、物理治疗等 规范、积极的面部肌肉训练对疾病恢复具有重要的作用 应很多患者要求，这个视频赶紧收藏吧#面瘫 #面神经炎 #颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院颈肩腰腿痛中医专科
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孟河师妹王蓉3月前
面部养生五妙招：鼓腮、嚼舌、捏眉、刮下巴、揉耳朵 #养生 #古法养生 #中医 #小动作大作用 #传统文化
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茂茂的养生日记1月前
老祖宗留下的养生方法真的要用起来啊… #养生 #女性 #健康 #科普
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宁老师的居家康养日记1月前
面部瑜伽练习#面部瑜伽 #知识科普 #面部瑜伽 #面部提升
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2775664333月前
“鼓腮是在消食积，搅舌是在去心火，捏眉是在疏肝理气，刮下巴是在清胃火，揉搓耳朵是在强肾固本。”#养生就是养健康 #养生操锻炼
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迁医之声4月前
面瘫康复操：助您重拾自信笑容，回归美好生活。
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雨蛙（会养生的蛙）1月前
#读书 #养生#养生操 鼓腮就是消积食，吐舌就是清心火，眨眼就是养肝血，撞背就是振阳气，拍肘就是泄肺热，搓耳就是强肾经，抖身就是散淤堵，吹气就是排浊气，搓手就是暖脏腑，旋腕就是护心脉。
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只只爱养生1月前
睡前练一练这个增寿功，福气天天见！ #养生 #健康 #干货分享 #养生就是养健康 #每天学习一点点
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苏师妹慧生活1月前
小动作大作用 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #养生小妙招
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茜茜说吖4月前
#涨知识 #养生之道
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妙元.古法抗衰3月前
中老年最喜欢的黄金锻炼，每天一练，健康相随#健康 #抗衰老 #古法驻颜 #小动作大作用
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维Me3月前
身体最喜欢的6个养生动作 #健康 #养生就是养健康 #鼓腮 #捏眉毛 #养生操
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大牛有一套3月前
照做就能长寿：鼓腮，搅舌，捏眉，刮下巴，揉搓耳朵！
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清远神经外科高寒医生4月前
想让面瘫更好的康复，其实并不难！这几个动作没事就做做，轻松帮助面瘫康复#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #生活小妙招 #面瘫 #清远市人民医院
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太极木兰4月前
今日小功法可以解决大家日常常见的问题，坚持练习各位#万万没想到 #原创视频 #国学文化 #中医养生 #养生
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文婷老师聊养生3月前
养生小妙招#健康 #养生 #传统文化 #正能量
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Yogini Yue容安在此5月前
35+ 抗衰面部瑜伽 简单运动拯救垮脸 #面部瑜伽 #健康生活 #变美 #面部提升 #抗衰老
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中医朱吕群4月前
面瘫导致的面神经损伤，常让患者饱受困扰：鼓腮时嘴角兜不住气、想抬眉却额头纹丝不动，甚至连闭眼都成了难题。虽说神经修复是关键，但康复锻炼同样不可或缺！坚持针对性的康复训练，不仅能有效缓解鼓气漏气、闭眼不全等症状，还能降低面部肌肉联动风险，助力患者逐步找回自然灵动的面部表情。#面瘫 #医学科普
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九歌是姐姐吖1月前
看了黄帝内经才知道，鼓腮就是要消积食#养生就是养健康 #养生#养生知识 #涨知识#黄帝内经
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戴慧面部瑜伽创始人4年前
单边鼓腮练习，改善NN腮，木偶纹#面部抗衰 #变美
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刘苏苏（养生版）3月前
看了皇帝内经才知道，鼓腮就是消积食。#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #养生知识 #皇帝内经 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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以简养生2周前
多做这几个对身体有好处的小动作#健康生活 #传统文化 #健康分享
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神经外科文敏2周前
面瘫恢复期！4 个动作改善嘴角歪斜、鼓腮漏气 #面瘫 #面瘫后遗症 #面瘫患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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香姐-明星面部普拉提私教课程7月前
#面部瑜伽 #面部提升 #逆龄抗衰 #让我们一起变美 #抗衰老
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37度4月前
#养生小知识看了黄帝内经才知道，鼓腮就是消积食。#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #黄帝内经
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程书棠1月前
看了黄帝内经才知道，鼓腮就是消积食#黄帝内经 #养生 #健康 #涨知识 #养生就是养健康
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苡养生1月前
顶级养生。#每日分享 #读书 #情绪管理 #皇帝内经#养生
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江西养梨妞1周前
#中医传承 #中医养生 #居家锻炼
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许芳面部瑜伽3年前
#抖音热点宝 每天1分钟向上鼓腮，法令纹越来越淡。#逆龄抗衰 #面部提升 #紧致提升淡化皱纹 #法令纹
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食元归养1周前
看了黄帝内经才知道，鼓腮就是消积食，吐舌就是清心火#黄帝内经 #养生 #养生就是养健康 #养生动作
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神经外科韦鹏翔教授1月前
#抖出健康知识宝藏 #神经外科 #医学科普 #健康科普不基础 #面瘫
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上海言语治疗师詹妮Jenny5月前
千万不要鼓腮说话，否则后患无穷。孩子习惯性鼓腮发音，不仅不美观，也非常影响发音清晰度。孩子一开始说话时，就要建立良好的发音习惯。#上海言语治疗师詹妮 #发音不清楚 #构音障碍 #唇腭裂 #言语矫治
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