您是不是在找：

柠檬辅食日记9月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
悠悠的辅食日记4月前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，可以试试这样做，不涩口，当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥 #菠菜泥的做法宝宝辅食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2217
七七八八～9月前
减脂人做饭有多省事 今天吃菠菜鸡蛋刷脂汤，做法超简单，减肥的姐妹快去试试吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #我的减肥日记 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
胸外科刘垚医生3月前
不同蔬菜分别需要焯水多久，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
梅哥美食教程4月前
蔬菜焯水多久合适#每天跟我涨知识 #焯水#蔬菜#生活技巧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州老任7月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
晞崽开饭啦（辅食版7月前
6M+辅食｜菠菜泥🥬附高敏食物排敏指南 🥬菠菜泥教程 1、选对部位：只取鲜嫩菜叶 ✂ 去掉粗硬根茎，保留深绿色叶片（红叶菠菜草酸更低），流水冲洗后浸泡 10 分钟，搓洗叶片缝隙去除泥沙。 2、两次焯水去草酸 + 煮熟 🔥 第一遍：水沸后下菠菜，焯水 30 秒（草酸溶于水，去掉大部分涩味），立即过冰水保持翠绿 🔥 第二遍：换清水再煮 1-2 分钟，捞出挤干水分 3、两种打泥方式按需选 🔪 手动剁泥：崔老师建议用刀剁！叶片切碎后「十字交叉剁」，反复翻转剁成细腻小颗粒（保护纤维素，锻炼宝宝咀嚼力） 🍳 辅食机版（懒人法）：煮熟的菠菜 + 30ml 温水 / 母乳，搅打 20 秒至泥状（排敏期可用，后期建议回归手动剁） ❹ 现做现吃不隔夜 ❌ 绿叶菜易氧化变质，建议每次只做一顿量 ⚠【婴儿食用菠菜泥必看注意事项】 1. 高敏食物先排敏！ ❗ 菠菜属于叶菜类「潜在致敏原」，首次添加从 1 勺开始，连续 3 天观察： ✅ 正常：无皮疹 / 腹泻 / 拒食，可逐渐加至每餐 10-15g ❌ 异常：暂停 3 天，再尝试仍过敏需就医（过敏率低但个体差异大） 2. 这些搭配要避开！ 🚫 「草酸 + 钙」组合：豆腐 / 虾皮 / 奶酪（草酸钙沉淀影响吸收，间隔 2 小时吃） 🚫 「VC 破坏者」：黄瓜 / 南瓜（高温会分解维生素 C，建议分开食用） ✅ 最佳 CP：瘦肉泥 / 猪肝泥（血红素铁 + 非血红素铁双补）+ 番茄 / 苹果（VC 促进铁吸收） 3. 便便带渣是好事！ 💩 吃后 1-2 天排出绿色菜渣属正常现象，说明宝宝肠道在适应纤维，无需过度追求「无渣泥状」，反而能预防便秘～ 4. 这些情况暂停添加 ❌ 宝宝腹泻 / 呕吐期（菠菜性凉，加重肠胃负担） ❌ 感冒发烧时（优先清淡饮食，避免新食物刺激） ❌ 1 岁内不加盐！原味泥可滴 1 滴核桃油 / 牛油果油（促进脂溶性营养吸收） 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：焯水时要不要加油？ ✅ A：崔玉涛建议清水焯即可，辅食油可在最后拌入米粉时加，帮助铁元素吸收～ ❓ Q：宝宝抗拒绿色菜泥怎么办？ ✨ 小技巧：混在南瓜 / 山药等甜味泥中（1:3 比例），或做成菠菜蒸蛋羹（蛋液 + 1 勺菜泥，软嫩无腥味） #辅食添加 #菠菜泥 ##6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
邱奕雁1周前
三甲医生告诉你,常见蔬菜焯水要多久 #健康养生#生活常识 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
六一成长记👶1周前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#宝宝辅食 #辅食分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
宋振民医生4月前
不同蔬菜焯水要多久？你都清楚吗？ #科普一下 #蔬菜 #荸荠 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
段小段5月前
水煮菜怎么做好吃…… 水煮菜也能做好吃？不吃到嘴里根本想象不到，“鲜和嫩”这俩个字、是来形容水煮菜的口感、并且还那么贴切……特别好吃又简单的一道菜，有机会一定试一试！#水煮菜 #低脂餐 #夏天的味道
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5683
崔小雪（一日三餐🥰）1周前
#做饭我是认真的好吃是必须的 #好好吃饭好好生活 #自己动手丰衣足食的家常菜
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
氯化钠1月前
8月龄辅食 🛎️菠菜胡萝卜碎碎面制作方法： 1️⃣胡萝卜洗净去皮切块，水开煮10分钟 2️⃣蒸好的胡萝卜放入辅食机加水打成泥 3️⃣菠菜取菜叶部分洗净，水开焯水一分钟去草酸 4️⃣菠菜捞出用刀直接剁碎 5️⃣烧水煮面，水开放入碎碎面跟胡萝卜泥，水费再煮5分钟，最后放入菠菜再煮一分钟 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #美食 #宝宝美食 #儿童辅食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
四眼大刚测评（开箱！试用）3月前
焯水多久合适蔬菜#涨知识 #蔬菜焯水#生活常识#生活技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
小Timi辅食记5月前
6月龄宝宝第一口菠菜泥，你吃对了吗？#辅食分享 #宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
辰辰辅食记8月前
六月龄宝宝吃辅食第27天，宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换 水煮两遍：1️⃣焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2️⃣重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！吃菠菜的第三天，没有不适症状，排敏成功，明天挑战西兰花，也不知道小家伙喜不喜欢#辅食教程 #宝宝辅食 #干饭宝宝上线
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
点点小奶包3月前
6月龄+13天宝宝辅食 菠菜泥🥬 做法： 菠菜去根留叶子 水开焯水30秒捞出过凉水，防止叶子变黄 换锅水烧开，菠菜煮2分钟捞出 切成碎碎搅拌在米粉里一起吃哦 注意⚠️不要用辅食机打成泥 吃完辅食记得要给宝宝喝水哦 #宝宝辅食 #添加辅食 #小月龄辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
黄老师银龄营养7月前
九种蔬菜焯水时长是多久，不焯水危害有哪些，你知道吗? #蔬菜 #焯水 #饮食 #中老年人 #营养科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
如此8月前
这几种蔬菜一定要焯水，否则可能会有危害！ #蔬菜 #蔬菜焯水 #生活小常识 #食品
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
肖肖-20414月前
胆囊切除术后第二周吃什么？这样吃好消化，也不会腹泻#健康饮食搭配 #无胆女孩 #无胆英雄 #术后恢复 #记录真实生活
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿Q在减肥养气血📔2周前
#减肥 #减脂期 #日常分享 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
粤小厨调味品旗舰店3月前
大鱼大肉吃太油腻，你试试这个菠菜拌金针菇吧，清爽好吃不油腻​​#凉拌菜​ ​​#芝麻盐​ ​​#水煮菜​ ​​#美食教程​
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小中说2月前
#健身饮食 #减脂期 #同城推荐#热爱生活#今日分享 晚上很饿，最终吃饭战胜了内心。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
宏崽爱吃饭3周前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食#辅食日记
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小柚子（辅食中）3周前
七月龄｜辅食第三天 你家宝宝吃辅食了吗？#宝宝辅食 #vlog #辅食教程 #热门小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小兜控糖日记1周前
最近吃的有点放纵了，还是要回归到我的控糖餐来，大家可以一起打卡，一起变好#控糖饮食 #控糖 #胰岛素抵抗 #糖前期
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
郑州市卖菜老曹1周前
#家常菜 #美食 #饮食健康
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
昊哥有点帅！1周前
来一顿素食餐（水煮菠菜）
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🌈凉爽(过年之前瘦到110斤)1周前
身高：164cm 初始体重：131.9斤 今日体重：119.3斤 整体下降：12.6斤#减肥 #晚餐 #一天一餐
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱吃虾条肚皮鸭2周前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
家常爱美食2周前
菠菜新吃法 #抖音美食班当季新菜单 #菠菜新吃法 #菠菜新吃法 @DOU+小助手
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Eznaaaa Baby （辅食记）3周前
5个月宝宝第一口菠菜泥，可以试试这样做，不涩口，当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食#菠菜泥 #宝宝辅食跟我学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
阿Q在减肥养气血📔1周前
水煮菜减肥第二十一天 #减脂餐 #减肥vlog #減肥 #vlog #vlog日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
悠悠和满满2周前
第一集 | 七月龄宝宝的第一口菠菜泥米粉，详细版教程来啦~菠菜叶当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥的做法宝宝辅食 #婴儿辅食 #小月龄辅食
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
格格炫一碗（低脂餐）5月前
懒人低卡味增汤😋减脂期水煮菜也要吃出花儿来～夏天空调房里的美味又来了～一锅出，鲜掉眉毛，吃爽吃饱还掉秤#挑战100天减脂餐不重样 #越吃越瘦 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人一锅出
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4601
柴可老斯基💯1周前
记录一下减肥的过程
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
贝贝奶奶1周前
贝贝奶奶辅食记——今天来吃菠菜泥～ #宝宝辅食 #辅食日记 #记录宝宝日常 #奶奶带娃
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
哈密瓜的哈密1月前
第一次吃菠菜，妈妈担心宝宝不爱吃，没想到最后还不够吃！ #纪录美好生活 #育儿 #辅食 #人类幼崽 #骗你生女儿
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小兔子爱吃大米饭3周前
吃多久水煮菜会瘦呀！#水煮菜 #减肥 #吃瘦 #创作者扶持计划 #懒人必备
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
素兒2周前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎即可，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#辅食分享#辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #秋田满满核桃油
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
萍姐77在努力1周前
#升糖慢的小吃法#
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
扬州生活头条3周前
蔬菜也有 “陷阱”？水煮一下 + 查指标准没错#每日健康提醒 #食品健康 #绿叶蔬菜
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
蜜糖7月前
今日美食分享#美食教程 #真的很好吃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
新疆楼兰1月前
减肥打卡第八十七天 （已瘦26斤）🍅减肥人的早餐🍞
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
泽棣妈2月前
#美食 #美食分享
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
中医肝病朱清静1周前
#肝 #肝硬化 #肝病 #医疗科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
七日轻食1周前
做法简单还掉秤的 十道 低卡减脂餐 最后一道价值千万#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
营养科魏帼医生5月前
全错了，想减肥？你应该这样选青菜 #减肥 #减脂餐 #减肥路上的绊脚石 #抖出健康知识科普 #中医养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小菲要到 993月前
大餐急救 简略版#科学减肥 #轻断食 #变瘦 #瘦身 #减肥vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
小虎xh3月前
肛瘘术后饮食指南（恢复加速版） 【术后初期：流质/半流质为主】 ✅ -米汤、藕粉、稀粥、蛋花汤 ✅少吃多餐，减轻肠胃负担 【术后3-7天：防便秘很关键】 ✅蔬菜：菠菜、西兰花（建议清蒸/水煮） ✅水果：香蕉、火龙果、猕猴桃（可蒸熟吃） ✅粗粮：小米粥、燕麦片、全麦面包（适量） 【术后1周后：加强营养促愈合】 ✅优质蛋白：鱼虾、鸡肉、牛奶、豆制品 ✅高维C食物：橙子、青椒、番茄（助伤口修复） ✅润肠通便：蜂蜜水（温水冲）、黑芝麻、核桃 【这些先别吃！】 ❌ 辛辣刺激：辣椒、酒精、花椒 ❌油腻难消化：炸鸡、肥肉、油条 ❌易产气食物：洋葱、红薯、土豆 📌提示：恢复因人而异，具体饮食请遵循医嘱 希望大家好好吃饭，早日康复⛽#肛瘘手术
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
唐艺yi1周前
耶斯💚是我爱的蔬菜拼盘哦｜努力成为… #青年创作者扶持计划 #蔬菜 #水煮菜 #沉浸
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
奔跑的椰子2周前
水煮菜天花板！！连吃几天了，不亚于烤肉店里的解腻小咸菜 #强烈推荐 #太好吃了#凉拌菜 #沙县拌菜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271

简介:

您在查找“水煮菠菜一般要多久能直接吃”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-13 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: