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回风4月前
停止内耗：斯多格主义教你把精力用在刀刃上#心理学效应 #心理学知识 #内耗 #停止内耗
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慢慢发光的典典2周前
《DOSE效应》 你不是懒！只是失衡了。 #个人成长 #自我提升 #自我成长 #告别内耗 #情绪管理
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茁琳数字心理学1周前
被人冒犯别硬刚，海格力斯效应让你摆脱内耗！
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浮生小姐5月前
野马效应，走出内耗 #心理学 #野马效应 #内耗会毁掉你的一生 #情感共鸣
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略懂一点心理学3周前
心理学中的空船效应 其实很多烦恼不是事件本身造成的，而是我们对事件的解读在作祟🤔。学会剥离主观臆断，客观看待发生的事，一半内耗都会自动消失～💡 #心理学效应 #情绪管理 #停止内耗 #心态调整 #自我成长
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无限觉醒的西西1月前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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思维精进！每一天1周前
别让你的想法，加速你的衰老！ 《端粒效应》 停止精神内耗，科学延缓衰老。#端粒效应 思维毒药 加速衰老
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冰谈1月前
宁可外耗他人，也别内耗自己，接受自己比改变自己更重要，看完受益匪浅#大冰 #当代年轻人 #拒绝内耗 #讨论
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治愈心里5月前
拒绝精神内耗！别让“野马效应”毁了你！#野马效应 #情绪管理 #心理学效应 #停止内耗 #情绪稳定
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纸上行舟1周前
读懂空船效应，减少精神内耗#人生感悟 #心理 #真实 #认知
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文化新视角7月前
为啥越没见识的人越固执？心理学「达克效应」揭露真相：认知越低越迷之自信！学会这招少较劲、防内耗，速看#心理学效应 #人性 #认知
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每日精进1周前
停止内耗！用行动对抗焦虑。#停止焦虑 #行动力 #蔡加尼克效应 #工作效率 #治愈
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认知进化论2周前
为什么有些人恋爱中从不内耗？原来是拥有这种超能力 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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一周想想1月前
极致的利己，就是利他 #螃蟹效应 #破局思维 #停止内耗 #向上生长 #深度思考
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认知杂谈4月前
停止内耗，一招破“隧道效应”#知识分享 #认知 #职场
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娱瓜小团子3周前
滑梯效应！告别拖延不内耗#抖音精选
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象野6月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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人间小满4月前
避免家庭的“福气破窗”效应#告别内耗 #自省自悟
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木子姐1月前
神鹰效应 厌倦了拖延、内耗和无力感？你可能需要一点“残酷”的智慧。 神鹰效应——一个关于压力、生存与终极蜕变的法则。#内容过于真实#心理学#涨知识#知识分享#行为心理
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济公6天前
停止内耗 心理学家发现，大脑对 “未完成” 的冲突或威胁会持续保持警觉，像一个后台程序不断运行，消耗大量认知资源和情绪能量，这种现象称为 “蔡格尼克效应”。 当你当场回击：无论是语言反驳还是行动设立边界，你给大脑发送了一个明确的 “事件已处理、威胁已应对” 的信号。大脑可以就此“结案”，停止反刍，认知资源得到释放，因此不容易内耗。 当你选择忍耐：冲突在形式上结束了，但在你心理上是 “悬而未决” 的。大脑会不受控制地反复回放场景（“我当时该怎么说？”），陷入懊悔、愤怒与自我怀疑的循环，这本身就是内耗的过程。 #知识分享 #正能量#停止内耗 #不忍让
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魔都慧姐爱生活2月前
#每天学点心理学知识 #人际关系 #沟通技巧 #停止内耗#海格利斯效应 🚫 停止内耗！关系中的“海格利斯效应”你一定要知道 在关系里，你是否也这样？ 越想说服对方，争吵就越激烈； 越在意别人的评价，就活得越累； 越想控制一切，就越感到失控。 这像极了“海格利斯效应”里的那个怪物——你越用力攻击，它就越强大。💔 这个效应告诉我们：在与他人互动时，持续的对抗和纠缠，只会让矛盾升级，消耗彼此的能量。 如何打破这个怪圈？ 1. 停止纠缠：放下输赢心，退出无谓的争辩。 2. 转变焦点：从“改变对方”回到“做好自己”。 3. 创造空间：给关系留白，让情绪自然沉淀。 真正的智慧，在于知道何时发力，何时放手。当你停止在关系里“打怪物”，你会发现，很多困局自然就解开了。🌈 关注我，每天学一点实用心理学，让相处变得更轻松。
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姚先生和他的挚友7月前
停止内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #内耗
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No.55炼金坊3周前
生气 = 自虐？野马效应告诉你真相！ 生气，就像自己给自己上刑！“野马效应”告诉我们，困住你的不是别人，而是你的情绪。停止内耗，放过自己，才能真正解脱。 #野马效应 #心理健康 #情绪管理 #自我疗愈 #个人成长
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情绪CT机2周前
你的“累”有一半是演出来的？ 揭秘职场安慰剂效应 #职场心理学 #拒绝内耗 #思维跃迁
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狼言狼语1周前
焦虑但不内耗
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提提解心说3周前
停止内耗！让他们的指责归位 #投射效应#心理学#人际关系#情绪管理#停止内耗
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勇敢心理全职心理咨询师2周前
你不知道的"白熊效应" 越不去想，越是困扰。越想忘记越是浮现在脑海#心理学冷知识 #告别内耗 #强迫思维 #干货分享 #情感共鸣
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罗老师哲理课堂5天前
罗翔老师和余华老师谈论“精神内耗”，希望对大家有所帮助。 #罗翔 #余华 #哲学 #人生哲理
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@效应研习所1周前
恭喜你，根本没有那么多的观众！#聚光灯效应 #心理学 #精神内耗 #社交恐惧 #个人成长
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芌芌心能量1周前
不内耗的6个顶级心态#芌芌老师#心能量#女性成长#女性智慧#顶级心态
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周禮5天前
读懂了“心即理”才明白高手从不内耗 #周禮老师 #文化 #智慧 #阳明心学
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快乐之星6天前
【永不内耗】的顶级思维！#开窍 #认知 #思想 #思维 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @抖音小助手 @企业经营助推官 @汽水音乐APP @DOU+小助手
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陈岸Mend1月前
巴纳姆效应#每日分享 #情感共鸣 #异国恋 #内容过于真实 #摆脱内耗
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曹阳阳6天前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应。#心灵 #人生哲学
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胡紫微8月前
纠结时的七个小建议 #停止内耗 #内耗型人格#人生智慧@抖音小助手
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毛小星2月前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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无忧文史1月前
停止精神内耗，真正厉害的人都心不受力，允许一切发生 #国学文化 #文脉里的中国 #道德经#认知 #心不受力
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亿条心理学1周前
3个爱情心理学真相，越爱越甜不内耗#爱情心理学知识科普#爱情心理学 #情侣相处技巧 #恋爱干货 #不内耗的爱情
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过来洗个脑1周前
揭秘空船效应：摆脱情绪内耗的智慧 #心理学 #空船效应 #涨知识
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陶矜财富启蒙咨询3周前
拒绝内耗，做情绪的主人！#内耗 #人生智慧 #思维 #陶矜
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小花情感心理学4月前
别内耗，不是不爱了，变淡了，是边际递减效应#亲密关系背后的心理学原理 #爱情心理学知识 #情感心理学 #女性成长
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梦飞旅者3周前
告别社交内耗：一个效应让所有人都愿意靠近你#罗森塔尔效应 #原创视频 #正向期待有多影响人际关系#告别社交内耗的实用技巧 #真心认可才是最高级的情商
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HT胡桃4月前
只要自己不尴尬，你的人生就开始开挂。 你不用活成别人期待的样子，真正的自由，从反内耗开始。#阿德勒的积极心理学 #不内耗 #阿德勒的自我超越之书
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大叔出逃记1周前
从不在人际关系里内耗的人，都有一个共性：论迹不论心#干货分享 #人际关系 #论迹不论心 #自我提升 #情感共鸣
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Samëre1周前
不内耗的人到底做对了那个事情#个人成长 #认知#思维
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我不是怡佳1年前
不要让别人有伤害你的把柄 #情感共鸣 #精神内耗 #破窗效应 #情感 #所以什么是爱 yc@就叫我大七
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鼠小白驿站6天前
停止内耗：别再喂养你生活中的“情绪怪兽”了 海格力斯效应是一种恶性循环，即你跟我过不去，我也跟你过不去。这种效应会消耗我们的精力和情绪，影响我们的生活和事业。破解方法包括瞬间抽离、转换视角和资源导向。真正的强大是保护自己的能量场不被破坏。#心理学 #心理学效应 #个人提升 #每日分享 #正能量
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一宸阳光心理咨询任老师3月前
螃蟹效应 别让内耗拖垮你所在的圈子 #心理学效应#个人成长
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丸子ovo6天前
快停止内耗，拿回你的人生主动权#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #做回自己
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五十度燃5天前
视野大了，问题就小了 #总观效应 #拒绝焦虑 #拒绝内耗#护肤分享 #眼膜
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老王指路·创业不迷路1周前
 别被感受困住！事实是事实，感受是感受，修行的底层逻辑就是转念～ 把人生当游戏，不压抑、不纠缠、不内耗，轻松和生活打成一片！你学会“玩”人生了吗？#修行 #转念 #心灵成长 #生活感悟 #摆脱焦虑
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九万5天前
#拒绝焦虑 #停止内耗 #超雄
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大眼蛙育儿（看简介拿哈）1月前
不吼不骂不内耗!反煤气灯效应才是拿捏孩子最有效的方法！#育儿经验 #育儿经验分享 #家长必读系列 #育儿心得分享 #孩子成长教育
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滑洋心理3周前
活得太拧巴？不内耗就是“允许别人做别人，允许自己做自己” #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #精神内耗 #自我疗愈指南 #视频播客
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铁盆哥1周前
不想内耗就要允许自己的期待落空#经验分享 #日常生活 #讨论 #每日分享 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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简介:

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