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金刚经验6月前
如何控制自己的暴脾气？ #脾气 #人生智慧 #情绪管理
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园长妈妈 聂羽彤3年前
孩子遇到挫折大发脾气，家长应该怎么办？#育儿 #亲子教育 #孩子教育 #挫折
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三彩心理刘彩1月前
孩子写作业时，家长并没有责怪ta，ta也会很生气很崩溃，孩子到底怎么了呢？家长该怎么办？ #亲子教育 #教育焦虑 #父母必看系列
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来去自由大卫wep5758月前
天秤情绪爆发怎么办 #天秤座 #来去自由大卫 #卫永康 #巨神龙
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咘妈帮帮忙1年前
3-6岁孩子摔倒，父母不小心笑了，孩子就发脾气，怎么办！#家长必读 #育儿经验分享 #父母必看系列 #幼儿园 #新手妈妈
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禅悟3周前
容易生气往往源于“应该”的思维习惯，这种执念会让我们对人和事设定预期框架，一旦现实不符预期时，便引发愤怒、失望等情绪。 #执念 #情绪管理 #修心修行每日分享 #开悟智慧
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潼潼麻麻在家早教2年前
宝宝受挫大哭扔东西，父母该怎么做？比如搭积木的时候搭不好就生气，哇哇大哭还扔东西，我们大人这个时候的做法很关键❗️ #早教 #亲子育儿 #育儿
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香菇⚡️4月前
孩子玩游戏总是生气？一条视频回答，在游戏中的小细节怎么培养孩子的受挫能力。#育儿 #受挫 #有趣的冷知识又增加了 #平老师
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艺新情商必修课（昊思）2周前
如果你总是情绪失控，暴躁、易怒、焦虑、崩溃痛哭，如何缓解情绪，这本书的内容可以帮到我们#自我的路 #好书分享 #情绪管理
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沐晨南3周前
容易生气往往源于“该”的思维习惯，这种执念会让我们对人和事设定预期框架，一旦现实不符预期时，便引发愤怒、失望等情绪。 #执念 #情绪管理 #修心修行 #每日分享 #开悟智慧
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家卫老师群主-ice5天前
【深度解析：面对“错付”，你的潜意识在做什么？】 📍 问题描述： 我们在感情或生活中受挫时 总习惯用各种方式保护自己 但这真的是“强大”吗？ 💡 解决方案 1. 现状分析 - 风象：逃避离场保平安 - 土象：逻辑自洽求心安 - 火象：盲目自信护尊严 - 水象：全盘接收痛与泪 2. 心理揭秘 - “不在乎”是怕受伤 - “合理化”是怕面对 - 只有敢于伤心 - 才是真正的勇敢 3. 关键认知 - 痛苦能让人变得立体 - 防御机制让人变得麻木 - 真实的脆弱胜过 - 虚假的坚强 🎯 行动指南 • 允许自己难过一会 • 停止过度的自我合理化 • 感受情绪而非压抑情绪 • 在体验痛苦中完成蜕变 温馨提示： 真正的强者不是没有伤口 而是带着伤口依然热爱 别做情感里的“懦夫” #家卫老师 #心理学 #星座人性 #情感成长 #教育感悟
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鲸景井静4月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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大巫见小邬（三年之约）1月前
一个人如果频繁的受挫和经历了很多不好的事情，那么他的心气就会没有了。如果一个人的心气没有了，那么他做什么事情都会提不起劲，所以我们要保护好我们的心气#日常唠嗑 #正能量 #记录生活
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柳安迪5月前
心气没了 锐气就消失了 #身心健康
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止水2周前
容易生气往往源于“应该”的思维习惯 执着于 “应该”，本质是在强求不可控的人与事。当我们用预设的框架丈量世界，一旦现实露出棱角、超出边界，那些积攒的期待便会轰然崩塌，化作失望与怒火。 #执念 #情绪管理 #修心修行每日分享 #开悟智慧 ##抖音合集升级计划
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工具人觉醒中3月前
“心气”没了怎么办？ #抖音创作者大会 #内耗 #职场 #工作 #敬自己
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灵迹空间8月前
孩子情绪不稳定，该如何处理？（2/2）#孩子情绪化很严重怎么办 #孩子情绪 #孩子暴躁易怒如何解决
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普陀觉记3周前
总忍不住发火？其实是 “应该” 思维在作祟！戒掉执念，接纳世事本来模样，情绪顺了，日子才顺～#情绪管理 #修心养性 #不内耗 #生活智慧 #心态调整
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知淑达丽A8月前
暴躁易怒怎么办 亲测有效4个情绪管理法#放松心情缓解压力的方法 #如何改善急躁情绪 #知淑达丽
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丁宗杰4月前
生气的本质就是在和自己的预期较劲，好经典的一句话。
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星星健康快乐5月前
身弱之人很容易肝气郁结!三个方法快速消气#身弱 #身弱之人 #养生 #生气 #内容过于真实
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精神心理高维博士1月前
想要控制好坏情绪 做好两点很关键 #中医 #情绪 #健康科普 #医疗健康训练营
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一粒心说3天前
提升心态｜你要是爱生气，可能不能因为脾气不好..#心理学 #提升自己 #认知 #心理学知识 #变强
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笑言慧语家庭教育1周前
温柔抗焦虑不控脑只安抚身体杏仁核秒感安全 焦虑缓解小技巧 #情绪稳定指南
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Gerta-优势教练8月前
容易愤怒的人，都是内心有太多的“应该”❗️#女性成长 #个人成长 #天赋 #愤怒 #情绪
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卓小小5月前
#鼓励式教育方法分享 #创作者中心 #创作灵感 > “孩子努力后受挫生气，记住这三步： > 1. 接住情绪别讲理 (先泄洪) > 2. 照亮努力别抹杀 (再点灯) > 3. 复盘升级别放弃 (后铺路) 结果只是一次快门，成长才是整卷胶片！用好挫折，孩子更强大！#亲子教育 #父母课堂
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花房姑娘常在心4月前
其实容易生气、焦虑、内耗，不是因为你脾气不好，而是你的心里装了太多的“应该”。
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泰桥文心社3天前
童年留下的心理创伤该如何治愈 #心理学 #心理疗愈 #童年创伤怎么治愈 #知识分享 @DOU+小助手
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李波教育3周前
情绪化的孩子坎坷多！做好两件事，养出一个心稳的孩子 #家庭教育#叛逆#情绪化@抖音小助手
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馨茁健康饮水荟1月前
总是爱生气、暴躁易怒，想改变，馨茁健康饮水荟教你轻松拿捏！！#妇科 #健康科普 #养生 #暴躁易怒 #乳腺
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读书的夏夏2周前
如果你总是在感情中受挫，用尽办法也无法留住男人的心，那么我强烈推荐你看看这本书#重生 #心理学 #智慧人生 #读书
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yueliangchuantj2周前
突发情绪干预-3：娃遇挫就撞头咋办？ 💥孩子一受挫就撞头？别慌！ 🧠这不是不乖，是情绪不会表达。 🎯试试“压力爆破实验室”：用捏泡泡纸、踩气球代替撞头。 🔊啪啪响声+大喊“坏情绪爆炸啦”，瞬间转移注意力。 ✅安全释放，情绪自然平复。 💡关键不是压制，是引导力气用对地方。 ❤️点赞关注，每天一个育儿小实验，陪娃轻松成长。 #亲子互动 #自闭症 #发育迟缓 #儿童特教 #DIR地板时光 @抖音小助手
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崔明武急救说1月前
动不动就抑郁、情绪低落、生气？建议你多吃这3类食物 #全民健康素养提升 #抑郁消除计划 #健康科普 #抑郁#活性叶酸
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孙蓉老师说育儿3年前
宝宝受挫就发脾气怎么办?#家庭教育 #母婴知识 #母婴育儿 #南通母婴 #育儿知识分享 @抖音小助手
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平静如水1月前
容易情绪波动、时常感到烦躁，或许并非因为你天生脾气差#情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感 #情感
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乐乐老师·成长规划服务站1周前
你家是否也有一位“小火药桶”？一点就炸？💥 别急！这不是孩子的问题，而是他发出的“求救信号”🚨！ 今天教你3招，记得看完哦😎#亲子教育
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育童有方3周前
2-8岁是情绪力奠基关键期，这些问题不是“娇气”，而是孩子不会应对挫折！#亲子教育 #幼儿启蒙教育 #育儿早教 #家庭教育 #宝宝早教知识
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杨佳颐7月前
心气被掏空心气散了？别犹豫，赶紧去靠近那些眼里有光、肚里有货的高能量人群——被强者的思维和气场托举着，你想不支棱起来都难#道家文化 #国学文化 #正能量 #每天学习一点点 #情感共鸣
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人生小满6天前
改变急性子，就是在改命#事缓则圆，人缓泽安#戒骄戒躁，心安自在
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心理破局3月前
如何找回失去的心气！ #心脉受损 #心理学 #改命 #逆袭
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Amy轻养生1月前
莫生气莫生气，生气伤身体，拍打速理气#居家锻炼 #养生 #养肝 #小动作大作用 #疏肝解郁
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Ingridnana2周前
#治愈 #涨知识 #上热搜 #每日分享 #原创视频 从巴以冲突到俄乌：恐怖主义背后，是我们每个人都该警惕的‘生气危险’ ；小心生气气死人！ 教你3 步灭火—化解怒火 你是不是容易发脾气？
很容易情绪化？
像一颗定时炸弹，一点就爆？
那你一定要看这一集的内容！ 大家好，今天跟大家聊聊“生气”的危害——也就是心理学上说的 野马结局。 大家知道非洲草原上的野马最害怕什么动物吗？
不是狮子，也不是老虎，而是一种 吸血蝙蝠。
这种蝙蝠靠吸动物的血生存，一旦叮上野马，不管它如何生气、如何暴走，都甩不掉。 
直到蝙蝠吃饱喝足，才会心甘情愿离开。
换句话说，野马对这些“吸血鬼”一点办法都没有，最终会被折磨致死。 长期以来，人们以为野马是被吸干血而死，
但是动物学家发现，蝙蝠吸的血量极少，根本不足以致命。
真正导致死亡的，是野马被叮咬后暴怒奔跑、心跳过速的生理反应。
也就是说，蝙蝠只是触发因素，而野马的剧烈情绪反应才是致命原因。 
心理学家后来把人们因小事生气暴走或自伤的现象，称作 “野马结局”。 
1️⃣ 气死人是真的！ 
生气其实是正常的情绪反应。我们
在遇到危险时，血液会集中到四肢，让肌肉紧绷，为应对危险做好准备。
换句话说，生气是人类面对不安时的一种自我保护机制。 
但是，这种保护机制是有代价的——首当其冲受伤的是心脏。
如果经常发脾气，你患动脉硬化的风险几乎比心态平和的人高三倍 
早在2000多年前，中医经典《黄帝内经》就记载：
“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”
意思是生气时血压急升，气血集中到头部，可能导致脑血管破裂、休克或晕厥。 
2️⃣ 每个人的生气方式都不同 
有人可能疑惑：中医不是说怒伤肝吗？
没错，但“怒”并不等于生气。
怒是闷气，也就是情绪被压抑在心里。
闷气伤肝，而爆发式生气伤心。
 观察发现，得肝病的人往往是老好人——把情绪都吞到肚子里，不发泄。
长期积累，就会产生大量情绪毒素，给肝脏带来巨大压力。
而那些突发猝死或中风的人，多半脾气火爆。
一旦发怒，血压升高，可能出现心脏血管堵塞或脑血管破裂。 现代医学明确指出愤怒、敌意能通过生理机制 (交感神经反应、炎症、血小板聚集等) 对心血管健康造成影响。情绪失控、暴怒等负面情绪能击溃人体生物化
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罗圣杰家庭教育4天前
孩子受情绪困扰怎么办？ 作为父母，我们不怪他情绪识别困难、表达简单粗暴、哭闹多、受挫就怒、没调节方法，而是接住他的哭闹与怒，陪他从帮他给情绪贴标签、教他说“我生气/难过”、用深呼吸代替哭闹、记录受挫感受、学数10个数调节里，慢慢长出情绪识别的眼力、正确表达的耐心、控制情绪的韧性和会用方法调节的底气。@罗圣杰家教心学 #罗圣杰家庭教育 #公益课 #情绪困扰 #青少年教育
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主持人闻涛3年前
与无情义之人讨论对错实无意义，不必生气，更不必动怒，你的运气在你的决定里#情感 #电台 #生气 @DOU+小助手 @抖音小助手
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颐元养生农人1月前
常刮心包经可以疏通经络，缓解积压情绪#生气 #心包经 #刮痧 #更适合的育儿搭子 #健康调理
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姜姜爱探索9月前
#育儿经验分享 #家长必读 #每天学习一点点 #科普 #学习 @梅开眼笑
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养阳暖姐3月前
情绪差，心情不好，焦虑等，无形中也在消耗我们的阳气，生活中除了自我调节外，一旦有情绪差的时候，也可以有这些方法补救#中医养生 #补阳气 #情绪管理 #健康小知识 #养生日常
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暖暖读书（早上6：06）1周前
强烈建议容易发火、情绪不稳定的人，一定要看看这本书。书中说：没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的，引起你不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。书中用了7种典型的内在情绪，帮你重新获得掌控自己绪的能力。如果此刻的你正陷入莫名的情绪困扰中，就看看这本书吧。那些不安、焦虑、迷茫都会在书里找到答案。#好书分享 #好书推荐 #读书
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老何育儿说5天前
家里有3-6岁娃的家长，千万别错过这套逆商情绪管理绘本！3-6岁是孩子性格养成和情绪认知的关键期，娃动不动就哭闹、受挫就放弃、生气就扔玩具？这套绘本就是救星！它不讲生硬的大道理，而是用孩子能看懂的趣味故事，把 “面对挫折不放弃”“生气了要冷静”“难过了可以说出来” 这些道理藏在情节里，让娃跟着小主角一起经历、一起成长。#逆商培养 #情绪管理绘本 #幼儿园绘本 #亲子共读 #绘本推荐
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养生密码6月前
成都海大赵春天：生气时握紧双手有奇效 #成都中医肿瘤研究院 #赵春天 #中医 #养生 #成都海大中医肿瘤医院
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杨丹SET数字心理学1周前
吃透两数，搞定暴脾气。#数字心理学 #数字性格商学院 #SET数字心理学
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我是小汤圆的妈咪诶3月前
越想越生气，这种垃圾产品真的不要轻易尝试。在学校一旦打不开，或者坏了，或者没电，那孩子会直接渴一天。才买回来用了9天，没摔过，莫名其妙就失灵了。还是乖乖给孩子买正常一点的水杯吧#智商税产品 #指纹水杯儿童
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坤心德智慧5天前
脾气上头时怎么办？王阳明有妙招 #生气 #静坐 #心态 #阳明心学 #疏肝解郁
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胡涂涂2月前
遇到事情第一反应是生气愤怒，首先是情绪上头，这很正常，但是我们应该快速从情绪中抽离出来，冷静下来解决问题。#女性成长 #情感 #日常唠嗑
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沈阳睿智情商研发璐璐姐姐3月前
#生气 #情绪管理 #放过自己 从放下心中的“应该”开始
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武志红愈心课堂3周前
你不是“佛系”，你是“攻击性”被压抑了 #讨好型人格 #愤怒 #边界感 #自我成长 #心理学
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心理咨询师阿铁5天前
遇到小事儿也会莫名紧张 #心理学 #心理咨询师 #抑郁 #情绪 #青年创作者成长计划
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卫国园长3周前
孩子的抗挫折能力不是“骂”出来的！ 成功的体验，让孩子在跌倒中，也能长出爬起来的底气#幼儿园 #南昌幼儿园 #润物无声幼儿园 #家庭教育 @润物无声幼儿园
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金格贝尔园1年前
育儿100问，孩子受挫生气#育儿经验分享 怎么办？#金格贝尔幼儿园 #育儿#宝宝早教
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老薛育儿早知道1月前
这2个问题解决了，优秀孩子焦虑上不成学，都会慢慢走出来#焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #一上学就不舒服怎么办 #厌学症的表现 #厌学叛逆
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哲学小白海南妹1周前
一个手势，帮你不在情绪中做蠢事#学习动力 #读书分享 #抖音合集升级计划
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