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老雷饿兽4月前
升糖快，升糖慢和减肥之间的关系！#涨知识 #減肥 #健康 #健身减肥
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迈洛Mylo11月前
升糖快慢与减肥无关，关键还是看总的热量摄入#健身 #一本正经 #干货 #叫我小迈就成
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老雷瘦1年前
升糖快就长胖是错的！升糖慢就减肥也是错的！#控糖 #减肥 #如何控糖减肥
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李好健身（线上指导）1年前
升糖快慢和减肥没有关系，减肥是控制热量，不是控制不吃主食！#减脂小白必看经验
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科普足迹1周前
不仅变胖还会变傻，毁掉一个人最快的方式就是“吃糖”？【抖音独家】@抖音科普 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #糖 #胰岛素抵抗#青年创作者成长计划
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一拳不超人8月前
吃同样多的碳水，为什么别人不胖就你胖！无论什么糖1克糖都是4大卡，区别在于升糖指数快慢！#自然健身 #减掉大肚腩 #春天了该健身了
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普洱减重医生丁琦4月前
警惕这些体重飙升的坏习惯！#医疗健康创作训练营
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kk’1月前
怕水果里有糖,其实你更应该怕的是奶茶和甜点 水果里的糖有纤维和水分做缓冲,不容易发胖 真正让你胖的,是额外多吃,不是吃水果本身 很多人担心水果升糖指数GI,但更关键的是升糖负荷GL 像西瓜这种所谓高GI的水果,因为水分多,实际影响很低 吃完整水果不会让血糖暴冲 哈佛研究编号: PMID 26394033 17项大型队列研究编号: PMID 26474158 #减脂 #内容过于真实 #健身 #水果
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消化内科聂琳2月前
别再怪甜食，让你发胖的是这3件事 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #减肥 #科普一下
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浙江名医馆7月前
吃高升糖指数食物更容易变胖？ 吃高升糖指数食物更容易变胖？其实是因为血糖波动大，促进脂肪合成和储存。同时人更容易饥饿，从而吃得更多！（来源：健康浙江）#高升糖指数 #食物 #健康 #减肥
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爱说英语的Lucy2月前
减脂不止是吃热量低的食物，GI升糖值才是关键中的关键#体重管理 #经验分享 #健康 #每天跟我涨知识 #扬州减脂
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大石头1周前
什么是升糖指数？它和体重管理的关系是什么？#升糖指数 #GI值#体重管理 #减肥#减重
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糖克粗纤维茶企业店3天前
糖吃多了会变胖‼️真不是开玩笑 长期高糖饮食很容易造成体重上升，影响身材形象，甚至产生其他风险，影响整个生命健康周期。日常生活要适量吃糖~#糖克 #糖克粗纤维茶 #膳食纤维 #高糖饮食 #甜了腻了喝糖克
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减重外科李英医生4周前
为什么吃的不多还容易长胖呢？ #食品工业化 #升糖指数 #深加工食品
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营养师Hebe2月前
别被冰箱里这3种“健康食物”骗了❗️升糖变胖还老的快 #伪健康食品 #健康是吃出来的 #健康饮食习惯 #高血糖饮食 #无糖奶茶
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老托指标饮食（只讲实话）2年前
升糖快的食物真的会让人发胖？#升糖指数 #减肥 #体重管理 #胰岛素抵抗 #老托指标饮食 #打工人
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营养师李俊峰6月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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小赵要自律6天前
那些无意识的变胖行为❗️看看你中招了几个？！难怪瘦不下来。。。#减肥 #干货分享 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些
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任瑞林老爷爷8月前
这些无意识变胖的行为，看看你中招了没？#减肥 #肥胖 #中医 #养生 #变美
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胖总陪你一起瘦7月前
减肥最重要的是控糖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #控糖 #减脂 #糖油混合物
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营养师李俊峰4月前
吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！ 吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #夏日减脂大作战
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内分泌梅医生6月前
减肥总反弹，“升糖密码”被忽视？（一）
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🎃营养师左右3月前
高糖饮食让人变胖的3个原因#糖尿病科普
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北京航空总医院朱医生1月前
糖为什么会增加内脏脂肪#抖出健康知识宝藏 #减重 #健康科普破圈计划 #减肥 #体重管理
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纯吃瘦的男人3月前
一种易长胖、巨升糖的粗粮，很多人天天吃！#减重 #体重管理 #科普 #全国科普月
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营养食光胡一只1月前
你可能是这样，悄悄变胖的 #控糖减脂 #减肥 #干湿分离 #边吃边喝 #减肥冷知识
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量尧朴畴4月前
这些无意识变胖的行为，看看你中招了没? #养生 #减肥 #变美 #肥胖 #冷知识
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Simon和Wes的控糖实验室2天前
7种面包升糖PK！到底哪款吃着不长胖？ 面包爱好者必看！#面包 #减脂 #减肥 #控糖 #大基数减肥
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内分泌科霞姐2月前
看似“健康”的三类食品，既升糖又长胖，糖友尽量少吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #低糖零食 #内分泌科霞姐
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张摩卡4月前
如果你真的想瘦下来 或许你要开始控糖了 #糖 #控糖 #控糖饮食 #减肥 #减脂
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李小萌的分享1月前
这种容易长胖、升糖巨快的粗粮，很多人天天都在吃#糯玉米 #科普一下
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家庭精算营养师-云姐（减脂版）6月前
吃同热量的食物却更胖？高升🍬主食究竟隐藏哪些隐形陷阱！ #主食 #家庭精准营养师 #热量 #健康饮食
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一洛书屋1月前
《控糖革命》：吃饱也能瘦的秘诀 为什么你控糖总失败还越减越肥？《控糖革命》揭秘：控糖≠戒糖！掌握4类食物血糖反应+3个进餐顺序技巧，吃饱也能瘦！带你用科学控糖法轻松甩肉10斤！#读书 #精读好书 #控糖革命 #健康科普 #一洛书屋
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糖尿病足保肢医生孙好杰（徐州市中心医院）2月前
6种真正喜欢升糖炸弹，血糖越吃越胖高 #糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普#抖出健康知识宝藏
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皮肤专家相医生3周前
医生眼中这些行为 在无意识变胖#肥胖#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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非常大中医2周前
减肥越减越肥？看看这几方面做到位了没 高蛋白 高纤维，低升糖 限能量，饮食结构这样调整，身体代谢快 吃饱不怕胖！#减肥#健康饮食#中医
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chatfit1周前
#减肥 #健康 #热门 #赛百味
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妇科董哥7月前
你无意识的长胖习惯#医学科普 #减肥 #减脂 #涨知识 #女性必看
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营养师李俊峰7月前
看似减脂的食物，实则却是在长胖！ 看似减脂的食物，实则却是在长胖！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥减脂
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苗振NP1年前
食物升糖快/慢，糖→胰岛素→脂肪 #减肥 #减脂 #运动康复 #升糖指数 #健身
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养生萍萍姐5月前
减脂先控糖，营养师亲自带血糖仪测试汉堡升糖情况#减肥减脂 #控糖革命 #控糖 #变瘦 #减肥vlog
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大佬张6月前
让人变胖的习惯#降糖 #科普 #减肥路上的绊脚石
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素愈时光1周前
解锁秋冬“易胖困局”：秋冬长胖的元凶到底是什么？ 秋冬季节血糖波动可能导致体重增加。 【本视频仅作科普，不能替代专业医疗建议。】 #冬季减肥#血糖控制 #秋冬养生 #冬季饮食 #冬季长胖
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崔哥健身（线上指导）4月前
#减肥 先控糖，添加糖一定要避免#减脂 #瘦 #体重管理 #蜕变
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美臀黄建6月前
蛋白粉热量高会发胖？ 食物的热量密度不同！升糖指数不同！ 同等热量的食物，不同的食材，热量释放的速度不同！ #美臀黄建 #蛋白粉 #减脂 #增肌 #好身材练起来
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血管外科冯涛医生1月前
想减肥，先控糖！#医学科普 #健康科普 #冯涛主任 #减肥#控糖
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注册营养师翁吉祥1月前
这4种伪低卡食物，小心越吃越胖！ #健康减脂 #健康饮食 #营养师科普 #吉祥减肥营
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营养师蔓蔓4月前
看似减脂，实际发胖的主食，看看你中招了没#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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营养科学胡一只6月前
多吃了还不长胖？终于理解了北方人馒头配大葱的执着！ #减肥 #控糖 #升糖测试 #内容过于真实 #馒头的升糖
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华科俊医学在线6月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #升糖指数 #胰岛素
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慧眼识影严医生4月前
肚子大，脂肪多，首先需要戒糖#肚子大 #减肥 #胰岛素抵抗 #慧眼识影严医生 #抖出健康知识宝藏
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减重医生聂云韬（北京）1月前
面食胖人，升糖指数还高 #肥胖 #面食 #减肥 #减重代谢手术 #减重医生聂云韬
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腰围研究员1天前
真人实验！快碳和慢碳升糖变化到底有多大？ 一个实验告诉你，选对碳水真的超有用#科学减重跟我走 #减肥餐 #控糖生活实验室 #亲测有用 #减肥指南
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鸡侠的营养日记3月前
变胖的真正原因，高糖食品！ #工业食品的危害 #高糖饮食的危害 #高碳水饮食的危害 #低碳饮食的好处 #鸡侠
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森哥l行业底线5天前
饿了就吃苏打饼干？别傻了！这东西全是精制淀粉和油。升糖指数爆表，越吃越饿，越吃越胖。#控糖 #饮食误区 #减肥#营养师 #森哥
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爱学习的老刘2周前
馒头三种吃法对应不同体质，收藏了～#健康饮食 #养生小妙招
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台湾囡仔J哥1月前
偶尔爆吃≠变胖！揭秘短期体重上升的真相㊙️ #健身 #减脂 #健身小白必看经验 #脂肪 #肝醣
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vain8月前
#医学科普 #升糖指数 #营养师阿清 #体重管理
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湖北日报1周前
“脱皮年糕”爆火出圈，但劝你少吃！升糖快还比饭易胖。（编辑：杨程程、心悦）#湖报主播说
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王松夫逆转糖尿病2天前
警惕！饭桌上这些升糖蔬菜，越吃血糖越高！ #岳阳市中医医院 #健康科普有真知 #王松夫主任 #糖胖 #糖尿病
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小课堂大学问！3天前
#升糖指数 #含糖量高的食物 #控糖饮食 #控糖主食
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0糖先锋5月前
挑战一年每天喝两升无糖可乐 会胖吗，会得糖尿病吗？ 第十天，今天喝了3升 6月6日开始累计喝了33升#阿斯巴甜 #糖尿病 #饮料 #代糖 #甜味剂致癌
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🐷大猪蹄子5月前
解释减肥为什么可以吃肠粉、兰州拉面这种东西？ 为什么不推荐更健康的，升糖更低的东西？我想了想 推荐蒸土豆这种东西，抛开上班点外卖不谈，有几个大基数能做得到？能做得到，至于成大基数吗？抬杠就是你对#减肥吃肠粉 #减肥吃兰州拉面会胖吗 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥小白必看经验
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0糖先锋5月前
挑战一年每天喝2升无糖可乐，会不会胖会 不会糖尿病。第13天今天喝了2升，6月6 日开始累计已喝38.1升。 #阿斯巴甜 #无糖可乐 #阿斯巴甜致癌 #健康餐 #控糖
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