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晴天里的太阳花1月前
#燕麦粥做法 #预约早餐
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添妈3月前
养胃早餐，电饭锅版的燕麦粥，清甜爽口#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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华女的美好生活3月前
家常杂粮粥，简单煮出健康味#真实生活分享计划 #杂粮粥#vlog日常 #在家做美食 #我的厨房日记
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添妈4月前
早餐打卡，今天用电饭锅煮燕麦粥#养胃早餐#燕麦粥
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主母做饭5月前
燕麦牛奶鸡蛋粥 体重管理期全靠跟着厚皮橙吃这个穗格氏黑麦牛奶鸡蛋粥，高膳食纤维，饱腹感强，全程用电饭锅，不用开火#电饭锅美食 #穗格氏黑麦片 #厚皮橙#营养又健康的早餐 #燕麦牛奶
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🍅李发发2月前
红枣牛奶燕麦粥🥣营养又健康 好喝又暖胃❗ 几分钟搞定，早上不知道吃什么的一定要试试#懒人美食 ##vlog日常 #简单又营养 #与辉同行雪平锅 #三四钢雪平锅
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饭煲瘦了4周前
只用一个电饭锅轻松搞定懒人餐，香蕉燕麦粥！香甜好吃又低卡！#电饭煲美食 #懒人美食 #减脂期 #香蕉燕麦粥
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李乖乖不乖9月前
给大家安利一下最近全网超火的美龄粥，电饭锅一锅出，巨好喝！！！#我的厨房日记 #低卡低脂减脂餐 #美龄粥 #懒人早餐拯救计划 #内容启发搜索
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寄居蟹的家🧀5月前
#优质农产品 #懒人必备 #分享生活小技巧 我个人不爱吃坚果，所以每次吃燕麦粥的时候都是放红豆。大家可以试试。
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莹莹上上签5月前
简简单单的一餐搞定！当早餐也可以，晚餐也可以，夏天就喜欢喝点汤汤水水的，也不用炒菜了～#电饭煲美食 #滋时红豆沙 #做法简单又营养 #懒人美食 #我的厨房日记
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旺旺小橘1周前
#dou上热门 #热门 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐 #创作灵感 @DOU+小助手 🍚早起不想开火？试试这个快手红薯燕麦粥！ 1️⃣食材超简单，小米、燕麦洗干净，红薯切块，一起丢进电饭煲，加适量水，按煮粥键，再提前预约好时间。 2️⃣早上起来就能喝到软糯又饱腹的粥，暖乎乎健康又营养。做法真的零难度超级简单，快去试试吧。
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就吃亿桶米饭1周前
睡前餐：燕麦虾仁鸡蛋蔬菜粥的制作流程，简单美味#美食 #睡前餐 #美食教程 #增肌 #减脂
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文文小食8月前
燕麦西米露 只要有电饭锅就能做的牛奶燕麦西米露低脂低糖不长肉 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食vlog #喝出好气色 #晒美食是对平凡生活的热爱
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火火的小日记4月前
奶香软糯糯的燕麦牛奶粥，高膳食纤维高蛋白，做法简单又营养，早上来一碗，热乎乎的太舒服了#牛奶燕麦粥做法#燕麦片 #早餐吃什么#营养早餐#低卡低脂餐
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元宝美食6月前
蔬菜燕麦粥，三分钟搞定营养早餐，低脂低卡#燕麦 #早餐 #蔬菜燕麦粥
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芊妈食记2周前
挑战100天小学生早餐不重样|Day8 电饭锅版煲仔饭➕香蕉奶香燕麦粥，简简单单，又是一餐，开启元气满满的一天！#小学生早餐营养搭配 #小学生早餐打卡 #小学生早餐分享 #育儿#妈妈必做@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门🔥涨粉 @抖音小助手
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半糖西柚1周前
试试国家版健康食谱，咸味的麦片粥，低卡低脂，健康早餐首选#懒人必备 #早餐吃什么 #低脂低卡 #每日减脂餐
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糯米小团子🍡3月前
牛奶鸡蛋燕麦粥，做法简单，有手就会！#早餐 #牛奶鸡蛋燕麦粥 #燕麦粥 #妈呀太香了 #低脂低卡餐
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海洋和妈妈的生活1周前
#蔬菜燕麦粥 #在家做美食
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晓炎的粥谱5月前
女生一定要学会的一碗粥，三天两头煮一锅#枸杞芝麻粥#燕麦粥
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添妈1月前
养胃早餐，鸡蛋燕麦粥营养全面，做法超简单#早餐#吃什么#鸡蛋燕麦粥#燕麦粥#养胃
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兰姐轻食记1周前
燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了#美食#养生
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慢屋食光5月前
懒人早餐｜5 分钟搞定奶香燕麦粥，巨滑嫩！给我的好朋友来一份 早上一碗香甜软糯的粥，是晨间最温柔的唤醒~ 顶饱｜高蛋白｜零翻车 打工人/宝妈/学生党统统适用！ 快码住试试吧👇 📝简单做法： 1⃣️抓一把红枣，用吸管捅核➡️切厚片，煮完肉嘟嘟甜滋滋，口感更糯（薄片容易煮烂） 2⃣️1根香蕉切块➕80g燕麦片➕红枣片➕3g冰糖➕开水➡️中小火煮至香蕉融化，燕麦变得浓稠 3⃣️关火倒牛奶（避免营养流失，让粥更丝滑），搅拌混合均匀开吃！ 这样一份早餐，蛋白质、碳水、优质脂肪都有了，营养满满，能量足足！ #美食治愈生活 #美食vlog #燕麦片 #早餐吃什么 #牛奶燕麦粥
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海家甄选1周前
如果家里有吃不完的燕麦，你就做成燕麦蔬菜粥，膳食纤维蛋白质拉满，大人小孩爱吃#宝宝辅食 #燕麦 #膳食纤维 #早餐吃什么#做法简单又营养 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陈辰厨房2周前
简直就是懒人的福音，不知道吃啥的赶紧试试，电饭锅版香蕉燕麦 #“嘎嘎好吃”美食分享 #燕麦片 #电饭锅美食 #香蕉燕麦
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橘子术美食分享记3周前
明天早餐就吃它！软糯香甜，低脂高蛋白，营养丰富又美味～#燕麦麸皮粥 #早餐吃什么营养又简单 #美食分享推荐 #电饭锅美食做法 #懒人美食推荐
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添妈1周前
冬天的早上吃上一碗热腾腾的燕麦粥吧#早餐#吃什么#燕麦粥#养胃护胃
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味先生厨房日记1月前
早上来上一碗蔬菜燕麦粥，低卡饱腹，健康营养又美味😋#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#早餐#蔬菜燕麦粥
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叶子家常菜1周前
早餐既要吃的营养，又要简单快捷，快来试试这个苹果燕麦粥，几分钟搞定！#苹果燕麦粥 #燕麦 #燕麦的做法#美食分享 #懒人美食
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泽妈陪娃1周前
早餐给自己做一碗热腾腾的#红枣牛奶燕麦粥 ，做法简单快速，软糯香甜，奶香味十足，饱腹又营养！#早餐吃什么 #燕麦片 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食
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吃喝美食记6天前
红枣牛奶燕麦粥🥣营养又健康 好喝又暖胃❗ 几分钟搞定，早上不知道吃什么的一定要试试#懒人美食 ##vlog日常 #简单又营养
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跟着单单做美食1周前
南瓜牛奶燕麦粥，香甜软糯，好吃营养还饱腹，一个人的时候来上一碗，太美味了#美食#健康饮食#南瓜红枣粥#早上吃什么
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王木木1周前
懒人低卡早餐，生菜燕麦粥！低脂高膳食纤维高蛋白！做法简单又营养！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #懒人美食 #低卡低脂餐
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真好超哇塞1周前
寒冷的早上给家人快速煮上一锅元气满满的山药燕麦粥，简单又营养，开启能量满满的一天～#早餐吃什么 #简单又营养 #燕麦粥 #懒人美食 #营养粥
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是柚子呀1周前
冬季天冷又干燥，早餐来一碗热乎乎的#南瓜银耳燕麦粥，口感软糯顺滑，香甜水润，做法也很简单，营养均衡又美味，赶快安排上吧 #营养早餐 #秋冬热饮 #甜品治愈一切 #银耳羹
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老头美食记6天前
牛奶香芋燕麦粥，奶香浓郁燕麦口感好有嚼劲 #简单又营养 #甜品 #燕麦片
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楠楠家的美食日记1周前
红枣牛奶燕麦粥 香甜软糯营养丰富，满满的膳食纤饱腹感强，大人孩子老人自律期的姐妹都适合哦#牛奶燕麦粥 #早餐 #营养又健康 #燕麦粥 #软糯香甜
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伊伊轻食1周前
#减脂期 早餐来一碗这个低卡蔬菜燕麦粥！满满的膳食纤维，好吃低卡又饱腹 #燕麦粥 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么
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桃子兔5月前
红枣牛奶燕麦粥 做法很简单 但很好喝 太适合早餐啦 #红枣牛奶燕麦粥 #燕麦片 #早餐吃什么 #营养早餐 #牛奶燕麦粥做法 @抖音创作小助手
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李阿肉1周前
第66道｜简单省事的懒人减脂餐-跟着卫健委食谱吃效果真的神奇-生菜燕麦粥，低脂高膳食纤维，蛋白拉满，做法超简单！#低卡低脂餐#减脂餐#省饭课代表#好好吃饭大赛#
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静妈美食记1周前
#燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了！#美食#燕麦#美食分享#今天吃什么
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希宝妈妈1周前
大早上不要只给孩子喝牛奶了，天这么冷，花10分钟给孩子熬个燕麦粥吧，简单营养好喝#燕麦粥做法 #早上喝什么粥#燕麦粥 #营养又健康的早餐 #早上有营养的早餐
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橘子猫3月前
最近爱上燕麦，今天吃蔬菜燕麦粥，做法简单还好喝#燕麦粥 #懒人饭 #低卡低脂餐 #美食推荐官 #燕麦的神仙吃法
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7奶奶6天前
这个元气燕麦粥 每天早上喝一碗 养出好皮胃好气色 #燕麦粥 #元气早餐 #秋季养生 #好好爱自己#雷州方言 #湛江
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味先生厨房日记1月前
早上来上一碗蔬菜燕麦粥，低卡饱腹，软软糯糯的，健康营养又美味😋#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#早餐#蔬菜燕麦粥
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畅妈小厨房（轻食日记）1周前
秋冬的暖胃早餐，红薯燕麦粥，清甜软糯还饱腹，好喝没负担#燕麦粥#燕麦片早餐
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味先生厨房日记1周前
管理期的自律早餐，5分钟就搞定，软糯香滑，低卡低脂，营养美味又饱腹。#早餐#早餐吃什么#低卡低脂#减脂餐#蔬菜燕麦粥
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细妹家常美食3周前
山药排骨燕麦粥，味道香香糯糯的，口感好，做法简单好吃又营养#燕麦#营养粥#潮汕
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低调面包🍞1周前
#燕麦的新吃法 苹果富含膳食纤维，燕麦优质碳水，鸡蛋牛奶优质蛋白！早餐你就这么吃，营养丰富，色香味俱全！#早餐吃什么 #苹果燕麦粥 #低脂低卡 #燕麦
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晓晓食光1周前
皮蛋燕麦粥 早餐5分钟搞定 好吃 没负担#早餐吃什么#燕麦 #懒人美食 #营养美味#神仙吃法
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小度子食光1周前
冬天早上来一碗热乎的淮山莲子燕麦排骨粥，软糯爽滑～鲜香可口！营养又美味#燕麦 #燕麦粥 #滋补养生
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小绵轻食记4周前
低卡养生晚餐，南瓜燕麦粥。减脂期间特别喜欢吃这个，很饱腹，关键很好吃！#在家做美食 #懒人食谱 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂期
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晨儿的美食生活1周前
早上来一碗热乎乎的#香蕉牛奶燕麦粥，几分钟便可搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又美味 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #营养健康 #美食分享
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李葳尔（古法健身已瘦13个）1周前
快手早餐，五分钟搞定，低脂又营养，管理期的安排上#美食做法 #教你做美食 #真实记录 #分享
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阳阳食养日记1周前
懒人低卡早餐！番茄燕麦粥#早餐 #低热量 #健康饮食 #营养 #健康科普
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杉杉啊1周前
皮蛋燕麦粥#早餐吃什么 5分钟搞定 一点也吃不出来 燕麦的粗糙感 #强烈推荐 #神仙吃法 #花式新吃法 #燕麦
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慧新美食1周前
小基数瘦了二十斤长期保持在100斤左右，今天低卡早餐红薯鸡蛋燕麦粥，做法简单低卡好吃又营养，#减脂期 #秋冬热饮 #生活化减脂 #早餐吃什么 #低卡养生
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马姐的戊午灶6天前
养生杂粮粥！软糯绵密好消化，简单易做营养健康！#杂粮粥 #养生粥#养生 #健康饮食 #健康养生
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燕子的美食手札1周前
不早起，不费妈，早起十分钟做一份青菜燕麦粥，软软糯糯，低卡营养又饱腹#早餐吃什么 #青菜燕麦粥 #懒人美食#早餐 #dou上热门 @抖加小肋手
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是柚子呀1周前
早上来一碗热乎乎的#香蕉牛奶燕麦粥，做法简单很方便，奶香四溢，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又美味 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #营养健康 #美食分享
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＇七野日記1周前
Vlog丨童年里的味道，玉米燕麦粥。#青年创作者成长计划 #厨房日记 #今晚吃什么 #治愈系美食 #日常vlog
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燕子的美食手札1周前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，做法简单又方便，奶香四溢，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又美味 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #美食分享#香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦的神仙吃法
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