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Mandy🤍瑜伽普拉提1月前
新入手一套gigt极吉瑜伽服，高低得来练习下 好喜欢畅动裤的面料！ 柔软亲肤、弹性又好！ 有包裹感但不会勒肉！ 真的是近期心头爱🥹❤️‍🔥 4个动作带你轻轻松松瘦全身❗️高效又燃脂🔥有了gigt极吉的加持，效果加倍😏 #gigt#gigt极吉#练出好身材 #女子塑形#运动也要穿好看
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小畅3年前
想要我这样的小腹肌 还不练起来#腹肌 #自律 #瘦肚子
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贵州彭于燕1月前
漂亮的女人会让男人练出八块腹肌， 体力好的男人会让女人拥有天籁之音。
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爱奇艺2年前
#吃货达人打卡吧 谁能想到这“腹肌发力”竟然是无效发力～#宋木子 的腹肌已“出逃”！
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周口乐瑜伽普拉提-雪可8月前
初学者这个序列太适合了，建议收藏起来，慢慢练
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劳拉_la6月前
自在呼吸找到自己的节奏 #crossfit #好身材练起来 #腹肌 #核心力量 #变美变瘦变好看
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朱建华5月前
跑步如何练出好身材，这四点看看你有没有中招！#跑步 #体育生 #夏日减脂大作战 #和李宁一起畅跑奥林匹克日 #奥林匹克日
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江苏万达影城5年前
#沐浴之王 里#彭昱畅 瘦了！帅了！有腹肌了！是我们认识的#小哥哥 吗？#电影推荐 #搓澡 #健身
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畅哥（减脂中～）1年前
#减脂 第16天#我的减肥日记 今天#练肩 用了个大神#鹿晨辉 分享的价值60万的动作#减脂餐
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@巨匠智装1年前
【走火独美】223集，番茄畅听搜【走火独美】免费看全文 #小说推荐 #王者荣耀 #每天更新感谢观看 #击杀集锦 #我的游戏日常
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贵州彭于燕7月前
其实醉生梦死，只不过是他开的一个玩笑 “不是你喜欢的人不喜欢你              而是你非要喜欢不喜欢你的人”
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程咬金说明朝故事1年前
洋人拼命剽窃华夏科学文化知识，离不开满清的神助攻，一记势大力沉的历史回旋镖，正中满清统治者面门 #三国演义 #西方伪史 #汉尼拔 #大清 #天文
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一条rabbit6月前
彭昱畅，你让我感到陌生#彭昱畅 #彭昱畅腹肌
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是筱筱呀11月前
《唯心富婆》，👀→番 🍆 畅 ting #文荒推荐 #言情小说 #拯救书荒 #炒鸡好看小说 #一口气看完系列
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明星故事汇2年前
面对造谣，再次官宣女朋友，直播面向粉丝官宣，彭昱畅娱乐圈真男人#彭昱畅 #彭昱畅女朋友 #彭昱畅异人之下 #彭昱畅哭戏 #彭昱畅腹肌
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贵州彭于燕6月前
为了不值得的人糟蹋自己没必要，等你想通的时候，你就知道自己为了一个负心人折磨自己有多傻了。
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九嶷星橙美式健身官方号1周前
宁远朋友看！九嶷星橙美式健身放大招，原价699季卡直降241，仅458！器械畅用能冲凉，12杯美式管够，甩肉练腹肌，速来！ #健身日常 #健身房 #力量训练 #毫无训练痕迹 #增肌
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福妹妹吃青岛1年前
这还是我去过无数次的极地吗？变得我都快不认识了#青岛旅游新地标 #青岛极地五一攻略 #青岛极地新场馆开业 #青岛五一游玩攻略
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贵州彭于燕2月前
愿秋风知我意，消我心中意难平………
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💞ღ心᭄ღ᭄儿ꦿ꯭💞1年前
#长沙湘江欢乐海洋 #欢乐海洋鲛人嘉年华 #心动周末 #抖抖旅行节 #八块腹肌的美人鱼@长沙湘江欢乐海洋公园
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《菊姑娘》拒绝私聊1年前
看腹肌人鱼、颜值护卫队、酷爽嬉水！端午假期畅玩龙宫~这个六月快带上家人朋友一起来水陆狂欢吧！#龙宫海洋世界 #人气高的水上乐园推荐 #水上乐园推荐 #亲子游玩好去处 #高考加油 @龙宫海洋世界
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阿锋超爱玩6月前
四大多巴胺主题游乐区，打造缤纷畅玩体验 多元创新玩法，紧跟潮流嗨翻夏日 活力腹肌 NPC 互动；热辣女团摇滚之夜；非遗水飞火壶秀；烟花秀等全时段精彩互动，打造沉浸式娱乐盛宴#苏州湾梦幻水世界#苏州夏季玩#夏日玩水胜地#玩水就去苏州湾#人气高的水上乐园推荐
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卖萌女神1年前
#长沙湘江欢乐海洋、#欢乐海洋鲛人嘉年华#八块腹肌的美人鱼#亲子游玩好去处+@长沙湘江欢乐海洋公园
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多莉☀️1年前
#好物推荐🔥 #腹肌 #撩起衣服就是腹肌 #亲测分享 #身材管理
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东方彩虹🌈1周前
#电影 🎬#得闲谨制 北京首映礼#肖战 #彭昱畅 讲述拍摄过程#上热搜
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菲尔尼斯游泳健身世贸店小炜1周前
曾经我（小炜）18820960218（微同信号）在别家身健房担体任适能教练，那身时材精瘦，肌线肉条特明别显。往只后要一有空，我（小炜）18820960218（微同信号）就会力努训练，争恢取复到以的前好状态~视里频面我所练作动是龙门架绳索面拉、重量是15公斤的，龙门架绳索面拉是锻炼强化肩部三角肌后束非常好的一个动作☞我一共练了6组、每组练了15个、每组之间的间歇是15秒☞找我（小炜）18820960218（微信同号）办会员卡健身锻炼、我（小炜）18820960218（微信同号）会耐心和细心教你锻炼实用高效的动作☜
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超畅百货4月前
呼吸哑铃锻炼肺活量腹式呼吸腹肌马甲线盆底肌脸部体力核心训练器#呼吸哑铃 #肺活量训练
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圆圆逆袭好运来1周前
真的被女明星SHE陈嘉桦种草了，44岁魔鬼身材又飒又美的秘诀就是每天坚持30分钟超慢跑，肚子大，腰粗，睡眠不好，肠胃不好的都可以去试试，坚持一个月回来感谢自己#居家锻炼#陈嘉桦 #超慢跑 #指压板
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2周前
做好自己的就好。 #阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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张心怡1周前
我的发疯减肥碎碎念 运动篇#健身 #普拉提 #见人不如健身
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欧阳1周前
跟着唐萍子教练练背，才知道“直角肩+漫画背”不是天生！每一个划船动作都精准炸到肌肉，下次练背还蹲她的课～#唐萍子教练背训 #有效练背 #健身打卡
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榨汁鸡胸盖饭（推拉循环）2周前
观察 记录 复盘 调整#09 #毫无训练痕迹#增肌#居家健身 #背部训练
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刘孟易1月15长期班招生中1周前
增肌的兄弟们一起打卡了，看看今日份训练和饮食 #增肌 #刘孟易
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CL磊子🏀1周前
既然生命的结局我们早已知晓 那就尽情的去体验与感受生命的过程 Enjoy the days in the life and the life in the days.🤞
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中国娱乐网1周前
百姓逆袭抗敌！#肖战 #彭昱畅 #得闲谨制 热血燃情，正在热映。
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陈玄机1周前
很多人不明白我为何日复一日地坚持锻炼，其实解释并不重要。 那份独属于自己的体验——肌肉在克制中生长的张力，汗水划过皮肤时的清醒，以及结束后通体舒泰的轻盈——唯有亲历者，才懂其中滋味。 我的锻炼，常在午后归来时，或入夜安顿后。 下午，送完最后一趟高峰单，我把车停在租住的老楼下，就着斑驳的墙面与斜照的余晖，安静地做几组俯卧撑，仿佛一整日的奔波与尘土，都在这起落之间被轻轻卸下；夜晚，洗漱完毕，在十来平米的屋子里挪开一点空地，继续完成当日的功课。呼吸渐渐平稳，汗悄悄落下，心也随之静了下来。 日久见真章。 镜子不会说谎，力气不会白费。那些腰背不再轻易酸痛的清晨，那些爬楼不再气喘的瞬间，都是身体悄悄递来的谢意。 当然，我也暗暗相信：或许真有人，曾在某个时刻，看见我这样寻常却坚持的身影——在楼下，在楼道，在日复一日的平淡里——然后默默对自己说：“要不，我也试试看。” 锻炼从来不只是练身体，更是练一份“我知道我在做什么”的清醒。 旁人懂或不懂，日子都在继续。而我，只需对自己负责，在每一个属于自己的时辰与角落，俯身、撑起、呼吸、向前。 你若也愿意，我们可以虽未并肩，却在同一片天空下，各自努力，遥遥致意。#徒手健身 #锻炼 #在哪健身不是健身 #俯卧撑打卡 #每日运动
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老谭日记1周前
第81天｜C罗腹肌训练初体验，我才发现我的肚子是“一坨肉”！#C罗 #健身 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胡噜胡噜ting1周前
高容量背部训练&保持身材一天吃练vlog #创作灵感 #背部训练 #练背 #健身vlog #vlog日常
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卓君不练三头（赛季版）1周前
🫵🏼赛前 9 天｜腹 胸肩二头 臀 #马泰时刻草饲乳清#wnbf自然健美
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薛小白3年前
艾特一个会叫你爸爸的人.
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小畅3年前
挑战一下核心卡点 挑战失败就赶紧练 #腹肌 #核心力量
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健人小丘1周前
罗马不是一天建成，肥胖也是… 周五刷到这条视频可以放心的放纵了～#知识科普 #一分钟干货教学 #塑形
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候哥爱健身2周前
每天8分钟，轻松get韩剧女主马甲线！ 一个动作，新手也能跟练！每天8分钟，相当于爬20层楼，拒绝伤膝！力量+有氧双buff，马甲线不是梦。 #候哥健身挑战 #健身教学 #腰部核心锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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黄油面包卷1周前
得闲谨制花絮 #得闲谨制 #电影得闲谨制 #肖战 #彭昱畅 #周依然
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元气李说康复2周前
被孙悦种草的超慢跑减酯法❗️❗️有大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑減脂法 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂 #指压板
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小仙女🫧 ღ°1周前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 #赵露思 推荐的#腹式呼吸法 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#大肚腩变小蛮腰
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张贻然1周前
看了影评，今天晚上去二刷了，回来还是久久不能平静#得闲谨制#肖战#彭昱畅#周依然
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小墨吖1周前
明星都在打卡的呼吸哑铃 腹式呼吸训练适当增加阻力对抗，腹部发力感更清晰哦 #呼乎吸哑铃 #腹式呼吸 #核心力量训练 #张俪 #腹部肌肉
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番茄炒蛋 （备赛指导，线上线下一对一）2周前
作为带队教练，比赛前一天学生们的状态把控与造型调整，是很重要的一环。检录日对于我来说，同样非常忙碌。我需要根据学生的形体，去帮他们找到最适合的造型，同时一些细节问题可以在交流中解决。同时也会告诉他们接下去的操作，是否需要调整，具体该怎么做。赛前一天，把这两项把关好，那么交付给学生们的状态以及第二天舞台呈现，就都不会有问题。一些运动员常见的问题，可能各位小伙伴们也会遇到，各位可以听一听，可能会对你们有帮助。#健身干货 #线上一对一 #备赛指导 #增肌减脂 #真实生活分享计划
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刘孟易1月15长期班招生中1周前
开始新的一轮增肌期了，要好好吃饭好好训练，请我的电子兄弟们监督我上奥赛#dou+小助手上热门 #刘孟易
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榴莲爱上养乐多1周前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 #赵露思 推荐的#腹式呼吸法 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#大肚腩变小蛮腰
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