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QRR众联鲜果1年前
#同城水果。香蕉加牛奶微波炉加热4分钟营养又健康。
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小熊熊飞行员6月前
轻断食的早餐，微波炉版的香蕉鸡蛋牛奶！低卡低脂的早餐，不用开火，几分钟搞定，味道很好吃！#减脂餐 #香蕉鸡蛋牛奶 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #懒人美食
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胡仔一人食7月前
不开火 一次性搞定4款3分钟微波炉小蛋糕 #懒人美食 #一人食记
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澄子麻麻爱美食1月前
微波炉三分钟好的的小甜品，可可香蕉布朗尼，简单好吃饱腹感还强#微波炉美食 #微波炉 #可可香蕉布朗尼 #小甜品
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夏予薇的画8月前
5分钟神仙吃法！宝妈/宿舍党必备，微波炉焦糖脆香蕉片！ #懒人美食 #零食 #美食 #懒人快手菜 #香蕉
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范晓耶～7月前
微波炉3分钟做出来的香蕉蛋糕❗️❗️无面粉版 #低卡低脂 #懒人美食 #微波炉蛋糕 #香蕉蛋糕 #微波炉美食
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脸圆圆3月前
微波炉香蕉牛奶燕麦｜高火10分钟｜50g燕麦，150g牛奶，1个鸡蛋，1～2根香蕉#我的厨房日记 #微波炉美食 #香蕉牛奶燕麦 #邪修做饭有多简单 #太好吃了
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优米米丫5月前
微波炉四分钟小蛋糕！#微波炉美食 #低卡低脂餐 #甜品美食 #自制甜品 #夏日甜品
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爱三月4月前
用邪修的办法来举一反三，做香蕉牛奶鸡蛋一锅出，不粘锅，不刷锅的方法，真的太爱了！#神仙吃法 #懒人美食 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #邪修
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喜乐小满吖5月前
暑假给小朋友做早餐，不用早起不用开火，微波炉香蕉蛋糕太香甜好吃了#厚皮橙同款美食#辅食#宝妈
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yuu2周前
蛋糕还能这么做！三分钟搞定还低卡！妥妥的懒人解馋神器#懒人美食 #微波炉美食 #邪修 #低卡甜品 #快手美食
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疯狂草莓屁2月前
2分钟搞定的懒人快手早餐～香蕉吐司蛋奶～用来当个下午茶也是非常不错的😋#懒人美食 #早餐吃什么#下午茶甜品 #甜品治愈一切 #微波炉美食 @DOU+上热门
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不爱洗碗的饭8月前
香蕉鸡蛋燕麦减脂期的姐妹可以去叮起来，饱腹感超强#鸡蛋燕麦 #微波炉 #减脂 #懒人美食
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登登妈妈爱分享7月前
偷懒尝试的微波炉小甜品真的震惊到我了…1、抹茶小蛋糕 2、香蕉可可燕麦 3、焦糖泰奶奶茶 4、卡美罗…三五分钟就能搞定#我的烘焙日常 #微波炉美食 #微波炉甜品 #下午茶一口接一口 #甜品里有快乐的味道
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土豆不土5月前
#创作者中心 #创作灵感 牛奶除了喝，还能吃哟，外焦里嫩奶呼呼香迷喷喷的很适合我这种懒人，更适合小宝宝的辅食哟#烤牛奶#微波炉美食 #甜品美食
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菲儿莓烦恼2周前
解锁微波做香蕉牛奶燕麦粥，只要两三分钟，太方便了吧，来一碗当做早餐很不错😊，温馨提示：鸡蛋很容易炸，高火最多一分钟，没有经验或者害怕就不加，纯香蕉燕麦牛奶粥也很好喝😊#我的厨房日记 #记录真实生活 #日常分享 #微波炉美食 #香蕉牛奶燕麦粥
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饭门六师傅1周前
全程十分钟搞定，一根香蕉，两个蛋，两勺燕麦，两勺面，一勺可可粉，一点牛奶，不用烤箱，微波炉就行。#懒人美食 #早餐吃什么 #超好吃
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徐大川剁椒猪脚饭白沙路店1周前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #自制零食 #跟着抖音做美食 无糖无油粗粮小零食，补钙又解馋
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小熊熊飞行员6月前
更新今日早餐～姐妹们520快乐呀！🎉 微波炉版🍌香蕉鸡蛋牛奶🥛 烤馒头片 #早餐 #健康饮食 #我的厨房日记
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年糕妈妈1月前
分享这个无糖无油无面粉的低卡懒人甜品，只需要搅一搅，微波炉4分钟就能做成超美味的香蕉燕麦可可蛋糕，妥妥防暴食神器！#用微波炉做解馋小吃超省事 #低卡甜品 #自制甜品 #懒人美食 #低卡低脂餐
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我和小K的墨尔本生活3周前
今天用微波炉做一个，3分钟就能出炉的无麸质甜点：香蕉巧克力米粉蛋糕！蓬松湿润、巧克力和香蕉香气浓郁。 食材 •香蕉 1根 •Rice Flour（米粉）40克 •可可粉 15克 •泡打粉 baking powder 2克 •鸡蛋 1个 •牛奶 50毫升 •黑巧克力碎 15克 制作步骤 1️⃣ 香蕉用叉子压成顺滑泥。 2️⃣ 加入米粉、可可粉、泡打粉、鸡蛋、牛奶，搅拌到无颗粒。 3️⃣ 加入 10g 黑巧克力碎再搅匀。 4️⃣ 小碗里铺一张烘焙纸，倒入面糊。 5️⃣ 表面撒上剩下的巧克力碎。 6️⃣ 微波炉高火 3分钟。拿出放上一勺酸奶，撒上可可粉。 #简直太好吃了 #在家做美食 #动手自己做美食 #分享美食分享快乐 #点心美食
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甄妮不挑食3周前
isfj不内耗 有手就会懒人早餐 微波炉懒人红枣香蕉核桃糕 香蕉捣碎，加入6两勺燕麦、一勺核桃、一勺黑芝麻、一勺去核红枣、一2颗鸡蛋，再倒入25ml牛奶，搅拌均匀，盖盖放入微波炉中高火炼化8分钟，时间到，香气四溢～红枣香混着燕麦和坚果香气，还带着香蕉的香甜，一口满足，真的超级好吃～美味又健康！ #发明微波炉小蛋糕的人是天才 #懒人美食 #微波炉美食 #红枣核桃糕 #早餐吃什么
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好好很好2月前
减脂早餐新搭档，香蕉牛奶燕麦，怎么吃都不腻，做法简单营养丰富#早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #微波炉美食 #牛奶的九种懒人吃法 #低脂低卡
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杨茜茜呀8月前
几分钟搞定的香蕉燕麦烤蛋奶，低卡好吃饱腹感强，分享两种方法， 管理期馋甜品了一定要去试一下！上班族学生党必做！家里小朋友也超级喜欢吃！#燕麦鸡蛋 #厚皮橙 #香蕉燕麦烤蛋奶 #微波炉甜品 #低卡甜品做法
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孟孟啊~2周前
厚皮橙同款的香蕉牛奶燕麦碗，已经上了国家版健康减肥食谱了，早上不用开火，微波炉三分钟搞定。搭配酒酿和黑芝麻粉真的是熬夜星人的救星早餐了，营养又省事儿，关键还好吃，超级稳定食欲。#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #低卡早餐 #健康饮食搭配
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七夕3周前
微波炉1分钟就能吃上香蕉牛奶燕麦碗，适合打工人的快手早餐没有之一#快手早餐 #香蕉牛奶燕麦 #低卡低脂餐
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雨霏（母婴宠物）1周前
香蕉烤蛋奶 孩子的营养早餐，香蕉烤蛋奶，甜甜糯糯的，馋哭了# #美食推荐 #披萨 #早餐吃什么 #宝宝辅食达人 #微波炉美食
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钱钱爱生活1周前
五分钟搞定香蕉燕麦巧克力蛋糕，无糖无油无面粉，只需搅一搅拌一拌，新手小白也能成功复刻！冬日的午后，暖暖的阳光，一杯自制的水果茶，再来上自制的低卡小蛋糕，想想都是多么惬意！#微波炉蛋糕#微波炉美食#低卡甜品#燕麦的神仙吃法#巧克力蛋糕
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爱吃贝果🥯7月前
2025体重管理元年，这份香蕉燕麦奶，助你轻松减脂#生活化减脂 #体重管理 #燕麦新吃法 #低卡早餐#健康减脂
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米妮不挑食5月前
不用开火，3分钟搞定4种口味小蛋糕，零失败，赶快试试吧#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #懒人美食 #微波炉美食 @DOU+小助手
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小黄和大白7月前
妈妈用香蕉，牛奶和鸡蛋给宝宝做了好吃的香蕉烤蛋奶，香蕉软糯甜香，孩子一口一口不能停#宝妈分享 #我的厨房日记 #微波炉美食 #宝宝爱吃 ##我的养娃日记
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胜莉的低卡小厨房5月前
微波炉2分钟搞定｜低卡东京香蕉蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡东京香蕉蛋糕，微波炉2分钟搞定，0糖0油，不用奶油和奶酪，不用泡打粉，免烤箱，只用一个鸡蛋和盘子就能做的蛋糕 材料 鸡蛋1个 低筋面粉10克 零卡糖5克 清水10克 柠檬汁2滴 酸奶100克 香蕉50克 以上比例可做一个热量是200多大卡的东京香蕉蛋糕 家里没有泡打粉的可以试试这个蛋糕的方法，湿润绵密，不开裂，也可以用平底锅小火煎熟，好吃不上火 #东京香蕉蛋糕 #低卡甜品做法
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是路宝吖4月前
一次解锁三种微波炉甜品，没有烤箱也能实现甜品自由 #微波炉美食 #微波炉甜品 #治愈系美食
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顺顺顺、顺红阿2周前
#减肥改变的不仅仅是数字 双职工宝妈吃瘦的一天#vlog日常 早餐吃的也太幸福了吧，燕麦牛奶➕鸡蛋和香蕉还有红枣，微波炉两分钟太美味了#vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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吃个五分饱6月前
生日月就是会有很多临时安排来打乱我的计划😑没关系..瘦肯定是会瘦下来的💪只是又推后了10天而已…😢#放纵后饮食 #减肥日记 今日早餐🍳燕麦香蕉牛奶#燕麦的神仙吃法 香甜软糯微波炉高火4分钟搞定#快手早餐 午餐🍱西葫芦鸡蛋去皮鸡腿#西葫芦
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是茜茜呀4月前
微波炉3分钟做出，0⃣️糖 0⃣️油0⃣️面粉香蕉可可布朗尼!超好吃还0⃣️失败。减脂期的小伙伴们放心吃没有压力!#微波炉美食#邪修做饭交作业了#自制低卡甜品#香蕉的神仙吃法#体重管理
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河南小麦5月前
邪修的方法做蛋糕，不需要打发、不需要烤箱，新手小白只要微波炉8分钟轻松搞定香蕉燕麦蛋糕，松软香甜o负担#懒人美食 #微波炉美食 #低脂低卡 #健康饮食
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高新苏宁小家电王姐1周前
香蕉牛奶 微烤-##美的微波炉邪修美食@王凯Keller
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三七_-🍊（16+8）3月前
香蕉一根 即食燕麦10g 抹茶粉适量 鲜牛奶500ml我用的果蔬汁模式。三分多钟 贝果冲下凉水微波炉中高火2分钟。趁热吃，不然……#真材实料才能做出好味道 #健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜负#健康美食自己做
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微波食记8月前
我用微波炉学会了做双皮奶，以后再也不用出去买了 #微波炉美食 #微波炉美食 #牛奶 #自制甜品
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甄妮不挑食5月前
不早起不内耗 有手就会懒人早餐 今日食谱：微波炉香蕉可可蛋糕🍰 挑战微波炉版懒人无水蛋糕，零失误速成版，5分钟快速出餐~一根香蕉碾碎，加入一颗鸡蛋、5g生可可粉、2g泡打粉，混合在一起，搅打至细腻。倒入小碗，放入微波炉高火3分钟。完美蓬松的可可小蛋糕完成✅甜度适中，口感细腻，低脂低热量，减脂也完全没有负担，简单又美味，人手必备微波炉懒人料理，在家实现低脂蛋糕自由！ #邪修制作无水蛋糕 #微波炉美食 #低脂低卡 #懒人美食 #我要上热门
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顺顺妈爱揍饭1周前
无油无糖的香蕉燕麦蛋糕，10分钟就能搞定，香甜软糯，巨好吃#早餐吃什么 #营养早餐 #懒人美食 #微波炉美食 #燕麦的神仙吃法
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小张大口吃5月前
0油0糖0面粉的懒人小蛋糕，超级简单又好吃！#抖音美食推荐官 #微波炉美食 #微波炉蛋糕 #香蕉可可布朗尼 #懒人美食
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晴月桔3周前
不用开火，全程只要搅一搅就能得到一份糯唧唧的麻糍，奶香味浓郁加上香蕉跟肉松简直就是咸甜永动机#早餐吃什么 #神仙吃法 #懒人美食 #微波炉 #吃商
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imShark_1周前
微波炉版可可燕麦香蕉布朗尼🧁懒人速成，简单好吃！ #做法简单又营养 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐吃什么 #美食vlog #微波炉美食
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不爱洗碗的饭7月前
这样的早餐我能天天吃#微波炉美食 #香蕉的神仙吃法 #懒人美食 #厨房日记
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陈冰冰5月前
微波炉3分钟小蛋糕🧁 变着花样吃燕麦，今天用微波炉3分钟做小蛋糕！超好吃的！低卡解馋，这一个很有饱腹感哦！ ▫️牛乳燕麦一包 香蕉半根 种子莓果粉一勺 泡打粉2g ▫️微波炉高火3分钟 ▫️最后抹上一层奶酪 撒点种子莓果粉 超级快手方便的小蛋糕🧁，大家一定要去试一下 #懒人美食 #微波炉美食 #简单美食 #快手早餐#低卡甜品
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Pat在地球1周前
微波炉香蕉蛋糕｜低卡又饱腹，早起就能吃到！#抖音美食创作者 #香蕉蛋糕 #微波炉 #燕麦 #早餐
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陈冰冰2月前
稳定神器｜可可香蕉布朗尼 自律期馋甜品的，你就去做这个可可香蕉布朗尼，微波炉3分钟就搞定！一份340大卡 快手低卡好吃，特别的解馋，吃完了非常稳定，不馋不饿，可可简直是封嘴神器！一定要去试试～ #Soileta可可粉#真零酸奶 #布朗尼#微波炉美食 #抖音美食创作者
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胜莉的低卡小厨房1周前
5分钟快手搞定减脂期防暴食低卡甜品｜免打发0糖油巧克力布朗尼 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 材料：香蕉80克、鸡蛋1个、牛奶30克、即食燕麦20克、可可粉10克、泡打粉2克、花生酱15克、巧克力豆5克～ 一小块热量仅90多大卡～ 醇香好吃～减脂期解馋防暴食～ #防暴食甜品#低卡甜品
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豆全吖7月前
#厚皮橙 的燕麦牛奶早餐，加了香蕉好吃极了#微波炉美食 #燕麦 #我的厨房日记 #减脂
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甜野里1周前
还得是这个最快又没负担 你们呢？#快手早餐 #减脂期 #懒人快手菜 #出租房生活 #每日分享
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暴躁的王小仙1周前
微波炉8分钟超绝香蕉布朗尼蛋糕#微波炉蛋糕#帝而魔烹盒 #布朗尼 #懒人福利
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我是饼饼熊1周前
香蕉可可布朗尼，我愿称之为有手就能做的三分钟懒人甜品，家里没有烤箱也能做，微波炉高火三分钟叮出来满屋飘香，吃起来香香软软，超美味😋#我的厨房日记 #香蕉可可布朗尼 #微波炉美食
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玲子爱做饭2月前
早餐不知道吃什么的家人，赶快试试这个牛奶燕麦鸡蛋，放微波炉3分钟就可以吃上热乎早餐了！#创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #香蕉牛奶燕麦粥 #天冷吃点啥
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厚眼皮4月前
好吃的香蕉可可布郎尼，只需要三种食材微波炉三分钟搞定#微波炉美食 #布郎尼 #自制甜品 #低卡低脂餐
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夏面条er5月前
微波炉6分钟搞定❗️一次成功0失误双皮奶的配方,奶香嫩滑，随时随地都能吃上双皮奶了~~~✌🏻✌🏻✌🏻#低脂低卡 #自制甜品 #低卡甜品 #懒人美食 #微波炉美食
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臭臭妈妈5月前
用微波炉加热燕麦香蕉两分钟，简直不要太香了#自制饮品 #减脂 #便秘小妙招 #懒人必备
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阿源rr1月前
跟风厚皮橙买的黑燕麦，微波炉三分钟就可以搞定的懒人快手早餐，这么做我一年可以吃200天，香蕉牛奶燕麦粥真的太太太好吃，减脂自律期可以不放红枣、桂圆、葡萄干。其他都可以放，少放这些也很好吃啦～#早餐吃什么 #懒人美食 #微波炉美食 #生活的烟火气息 #真实生活分享计划
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李开心～4月前
用邪修的办法，轻松复刻，0️⃣糖0️⃣油没有面粉的香蕉可可布朗尼！微波炉3分钟搞定👍减脂期的小伙伴们放心吃没有压力！#微波炉美食 #邪修做饭交作业了 #自制低卡甜品 #香蕉的神仙吃法 #强烈推荐
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@小茹生活日记4月前
微波炉3分钟做出0⃣️糖0⃣️油0⃣️面粉的香蕉可可布朗尼，超好吃0⃣️失败，减脂期的小伙伴们可以放心吃没有任何压力。#微波炉美食 #邪修做饭交作业了 #自制低卡甜品 #体重管理 #低脂低卡
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小前酱5月前
盛夏当然要吃奶香浓郁的双皮奶啦 #双皮奶 #双皮奶做法 #微波炉 #甜品 #盛夏当然要吃奶香浓郁的双皮奶
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杨茜茜呀5月前
邪修做奶茶就是这么简单，只需要一个微波炉5分钟搞定，0添加 0难度，大人小孩都可以喝！味道一定也不输奶茶店！#邪修做饭有多简单 #微波炉奶茶 #自制奶茶 #懒人美食 #夏日饮品
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