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刘教练爱乒乓2年前
横板握拍要有贴合感、无缝隙感。#乒乓球 #乒乓球基础教学 #乒乓球横拍教程
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雷锋同学3年前
乒乓球横拍正手攻球技术要领，你学废了吗？#乒乓球 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓
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王开乒乓6年前
乒乓开讲 横拍正反手握拍调节 #王开乒乓球 @宾宾和乒乓球🏓 #乒乓球教学
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国球乒乓学习1年前
#乒乓球基础教学 #横拍持拍发下旋侧旋球怎么握拍好？
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乒乓老将5月前
国手行长与常银乒协系列：国手行长横板握拍经验分享 #乒乓球#国乒#竞技体育 #抖音体育 #体育培训
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国球乒乓学习11月前
#乒乓球教学 #横拍反手技术#干货分享#国手张煜东乒乓教学@与东上乒乓
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茂名国友乒乓球俱乐部-南华店🏓️5月前
教学系列1️⃣：横拍的握拍方法#学会乒乓球原来这么简单 #乒乓球 #乒乓球训练 #茂名乒乓球 #乒乓球教学
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智慧银球3年前
尹航横拍的握拍方式#乒乓球教学 #乒乓国手 #干货分享 #弘扬国球 #国球乒乓
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荣耀传承-鲁能青训的小李教练6月前
快快拿去练习起来#乒乓球 #乒乓球训练 #济南乒乓球
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郑教练玩乒乓🏓5月前
零基础七天到稳如老狗 三 《横拍握拍》#乒乓球#零基础#乒乓球教学 #国乒#横拍握拍
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乒乓耶耶叶5月前
横板五个握拍技巧！#乒乓球 #乒乓球教学 #横板握拍 #握拍技巧 #乒乓球横拍
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黄晨乒乓球5年前
横板握拍小技巧，觉得不错，请给个红心♥️和关注，感谢🙏#乒乓 #乒乓球教学 @抖音小助手 @抖音体育
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FLY乒乓2年前
横板合理的握拍方法#乒乓球教学
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祖丽👑2年前
乒乓球横拍握拍方式 乒乓球基础教学 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球横拍教学
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久财盒1年前
乒乓球横板握拍方式，你做对了吗？
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京晖体育9月前
横板握拍姿势 #乒乓球零基础教学 #乒乓球 #乒乓球教学 #教练我想打球 #体育星计划
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纪教练🏓乒乓2周前
横板握拍易犯错误#乒乓球 #乒乓球握拍技巧 #乒乓球教学 #正手拉球 #横拍
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驰躍乒乓（线下提高课，售体考球拍8月前
这期视频分享的是初学乒乓球专项如何正确握好球拍，握拍错误只会让你感觉很别扭，还有很难提升成绩，越基础越关键 #乒乓球专项 #广东体考 #体育高考 #体育中考 #乒乓球专项教学
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创4月前
横拍握拍方法（乒乓教学） 横拍握拍方法（乒乓教学）#乒乓球握拍方法 #乒乓球教学 #乒乓 #舟山乒乓球俱乐部
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杨思杰4月前
乒乓球教学之横拍握拍方法#乒乓景灏 #乒乓球教学#横拍握拍方法 #乒乓球训练 #杨思杰摄
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郑教练玩乒乓🏓6月前
横拍短球怎么发#乒乓球#发球#横拍发短球#国乒#乒乓球教学
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乒乓球爱好者10月前
第02节 横板握拍 孙教练的教学系统性 针对性 专业性 实用性最强的视频 特别适合从入门到进阶的乒乓球爱好者。很幸运刷到这个视频，每节课都反复看，仔细体会，练球的时候按照教练的关键词做暗示，收获很大#乒乓球 #乒乓小将 #乒乓 #乒乓球拍搭配 #2025抖音王者荣耀新春会
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陈康宁乒乓4月前
康宁小课堂：长胶教学 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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会打球的食客9月前
第四次直改横57.正手发力细节和逻辑#乒乓球横拍教学 #乒乓球训练 #就是因为热爱 #初学者乒乓球拍 #乒乓接球准备姿势
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乒乓小灶儿堂1月前
你的握拍方式对了吗？ #横拍#握拍方式#乒乓球教学#乒乓小灶儿#开小灶
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小王老师乒乓8月前
#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 乒乓球横板的三个基本功练习 你学会了吗？评论区告诉我
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是你们的张教练呀1年前
横板长胶握拍小技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #长胶 #狠毒的张大爷
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创5月前
舟山乒乓教学（乒乓培训） #乒乓球 #体育精神 #健身 #乒乓球横拍教程 #乒乓球基础教学
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全民学乒乓3年前
横拍想要拉球又凶又稳，握拍食指按这3点贴就对了！ #乒乓球秘籍 #乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球握拍
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城西谢教1周前
#接乒乓球技巧 #乒乓球横拍教程 #乒乓球#勾手#无遮挡发球
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大盛说乒乓3年前
直拍横拍到底该如何选择，希望评论区讨论！#乒乓球器材搭配 #直拍横拍的利与弊 #初学者适合什么底板 #初学者握拍怎么握
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羽盟体育·乒乓球6月前
乒乓球横拍反手学习顺序#乒乓球#乒乓球横拍教学 #武汉乒乓球培训#羽盟体育
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乒乒乓乓陈教练7月前
夏天来了快把正手练好#乒乓球横拍教学 #乒乓小将 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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珠海唯斯乒乓1月前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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虹彩妹妹学乒乓3年前
#创作灵感 #乒乓球#乒乓球横拍握拍教程
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尤琦乒乓7月前
乒乓球 乒乓球初学者直拍握拍和横打容易出现的小错误！学会记得点赞+转发哦！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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乒乓狼1年前
乒乓球横拍握拍实用方法#乒乓球#乒乓球教学 #乒乓球训练
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小球大世界•马群乒乓1月前
横拍发球技术 #乒乓球 #乒乓球运动 #发球
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桃花源小水库🏓️9月前
苗苗教搓球（八）正手横拍发力方向#国乒 #乒乓球基础教学 #乒乓球 #主持人说联播
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郑教练玩乒乓🏓6月前
横拍正手怎么发力#横拍正手拉球#乒乓球#运动#潮汕#创业
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不像打乒乓的乒乓教练1月前
粉丝宝宝们要的横板反手体系来啦～攻球，发力，弹击#乒乓球教学 #乒乓女孩
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海深乒乓1周前
横拍反手技术细节 #乒乓球 #乒乓球教学视频
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海深乒乓1月前
横拍反手搓球 #乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓鱼头汤10月前
这个对手好快！ 横拍落点意识好，发球好，速度快！这怎么打？#乒乓球
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张琛不会说话（学习版！）7月前
小张也是好起来了 马龙的启蒙教练为你启蒙，直板和横版如何选择，正确握拍。#乒乓球#乒乓球教学 #马龙#体重管理三年行动#琛练辽宁
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乒乓国球汇-guoqiuhui1月前
打球第一步，握拍不能错！横板的重点就在食指上！#乒乓球 #横板握拍 YF16
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志强体育乒乓球3年前
乒乓球横拍握法#乒乓球 #运动 #健身
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忠晟乒乓1周前
横拍的十种接发球技术！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球接发球 #乒乓球比赛 #国乒 @忠晟乒乓
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卢轩国球韩教练8月前
乒乓球横拍正手训练进阶顺序#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球技巧 #卢轩国球长安校区 #卢轩国球
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小义乒乓5月前
学好急长侧下旋 让大爷吃球没完 #小义乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学基本功横拍 #基础训练 #正能量
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远行者1月前
正手拉球时如何抓板加大摩擦及力量？？ #中国🇨🇳乒乓球运动员 #乒乓球引拍动作教学 #原创视频 #乒乓球教学基本功横拍 #乒乓球训练
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乒乓球爱好者10月前
第83节-反手拧拉 点击推荐，新手最实用教程，认真看完孙教练视频要点，最好不要跳过。乒乓球要系统学，手把手学专业指导 #乒乓球训练 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #教练我想打球 #乒乓球横拍教学
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龙迪威运动用品旗舰店8月前
初学乒乓球，选直拍还是横拍 ​#乒乓球拍推荐​
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冰糖葫芦娃❤️1周前
接发球技巧3.0 最简单的一个不吃侧旋球的方法。大家请get~#乒乓球 #乒乓球技巧教学 #乒乓球横拍教程 #快乐乒乓球🏓 #乒乓
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打长胶的小马🏓5月前
#乒乓球 #乒乓球教学 #长胶横拍拱球技术#日常训练
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乒乓技术汇8月前
房胤池（国手）讲解横拍反手拉球时手腕和前臂的作用#乒乓球教学 #乒乓球横拍教学 #乒乓球球技教学 #乒乓球横拍反手教学 #全世爆
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与东上乒乓（张煜东教学版）9月前
国手张煜东将横板勾手发球的精髓全部教给大家！@与东上乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球 #国乒
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抖音乒乓围棋赛先生10月前
干货！横拍长胶教学第一讲：基础理论知识 #长胶 #乒乓球 #长胶教学
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万乔乒乓球俱乐部1周前
今天给大家分享横版反手六大技术要领#国乒#乒乓球教学#乒乓球培训#万乔乒乓球俱乐部#淄博乒乓球
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简介:

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