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广西姑娘远嫁湖北十堰2周前
睡不着的时候就接着熬吧熬到天亮就好了#熬夜 #熬过了就好了 做了一个噩梦，醒了之后再也睡不着了，然后半夜又肚子疼
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禾尔萌(牛嘿佬)1年前
熬夜时最怕的几种声音.#禾尔萌
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小明1周前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人…
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丽姐螺丝粉1周前
熬夜的尽头是天亮#半夜醒来
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且停✪ω✪且歇⚡且随意6天前
深夜不眠，是谁还在和失眠斗智斗勇？🌙 大半夜的自己睡不着，还怕打扰别人，这种痛苦懂得都懂！#熬夜 #等天亮
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木木聊升学1周前
祝愿大家大学里，千万别遇到这几类人！ #大学生 #大学生活 #大学宿舍 #大学生哪有不疯的 #认知思维
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宅女只只1周前
哪本小说能让你熬夜到天亮，快交出来#小说推荐 #网文 #小说 #书荒 #小说推荐
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武汉🎱菜的抠脚的老张2月前
台球这个行业病了#台球 #创业#球房运营#台球解说#台球俱乐部@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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幸福生活11月前
半夜三更不睡觉陪你熬夜到天亮吗？ #熬夜带娃 #夜深人静
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晶晶零食铺1月前
半夜醒到天亮？同仁堂酸枣仁茶！喝出安睡整晚 #晚安茶 #茶 #熬夜 #北京同仁堂 #饮料 @DOU+小助手 @抖音小助手 @叶大大 @吃货🔥先生
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刘大双3周前
我看你就是嘴硬，别装了…… #达利雷生 #失眠 #安眠药 #睡不着
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哞哞～🐮5天前
#人类幼崽 #熬夜 一起熬带娃的日子啊，熬到天亮熬到天黑无限循环……#熬夜带娃
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米粒宝宝（带娃版）1周前
么时候是个头啊，请高手支招#爸爸带娃 #萌娃版 #人类幼崽的日常
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小谈爱保洁6天前
早起，是生活需要，熬夜，是灵魂需求，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续……
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@陕北方言园园3年前
慢慢发现凌晨惊醒已经是常态了 日子和我都很难过，惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬！[😭#延安 #延安园园 #深夜文案 #方言 #熬夜成瘾
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明志小金5天前
甲流来袭，三个小朋友接二连三发烧，熬夜直接熬到天亮。熬吧……#原创视频 #抖音热搜 #甲流
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王科智2月前
🌙易醒像"站岗"？4大恶习改掉：一觉"到天亮"了！ 你是不是也这样？ 睡得浅、易惊醒、半夜频繁睁眼，像“站岗”一样警觉？🌙 明明躺了8小时，醒来却像没睡，疲惫不堪…… 这不是“体质问题”，而是睡眠环境与习惯在“报警”！ 别再硬扛，改掉4大恶习，4步安睡法，让你一觉到天亮，睡得香甜又踏实！✅ 🚫 恶习1：夜里像"惊弓鸟"（睡眠敏感） 👉 睡前关手机，大脑"不加班"📵（减少蓝光刺激） 👉 窗帘拉严密，光线"不捣乱"🌑（营造黑暗环境） 👉 枕头垫适中，颈椎"不喊冤"🛏️（保持自然曲度） 👉 白噪音相伴，干扰"全隔挡"🎧（如雨声、风扇声） ✅ 感官“降敏”，睡眠更安稳！ 🚫 恶习2：手机刷到半夜（屏幕刺激） 👉 睡前一小时，手机"放远边"📱（物理隔离） 👉 开启勿扰模式，消息"不提醒"🔕（减少干扰） 👉 热水泡泡脚，疲劳"全赶跑"🦶（促进血液循环） 👉 冥想十分钟，杂念"全清空"🧘‍♀️（放松大脑） ✅ 屏幕远离，心才安静！ 🚫 恶习3：环境嘈杂"睡不安"（噪音干扰） 👉 窗户贴密封条，噪音"不钻缝"🚪（物理隔音） 👉 耳塞塞耳朵，声响"不传送"🎧（听力防护） 👉 家具腿包布，走动"不响啦"🧱（减少异响） 👉 宠物关笼里，折腾"不扰梦"🐾（避免突发动静） ✅ 静音环境，是好觉的“基本盘”！ 🚫 恶习4：心事重"夜醒多"（情绪焦虑） 👉 睡前写日记，烦恼"全倒空"📝（情绪宣泄） 👉 深呼吸三次，紧张"全放松"🌬️（调节自主神经） 👉 家人聊聊天，压力"不积攒"👨‍👩‍👧（情感支持） 👉 卧室放绿植，心情"不烦躁"🌿（环境舒缓） ✅ 心静了，觉才深！ 🚫 恶习5：易醒像"站岗"（综合恶习） 👉 熬夜要戒掉，作息"不混乱"🚫（规律作息） 👉 睡前不喝茶，神经"不兴奋"🍵（避免咖啡因） 👉 被子盖适中，冷热"不折腾"🛏️（体感舒适） 👉 定期晒被褥，螨虫"不捣乱"☀️（卫生保障） ✅ 综合调理，才能“一觉到天亮”！ ✨ 总结： 🎤“易醒不是小毛病，夜夜折腾像'守夜人'， 安静环境好心情，一觉睡到大天亮，笑开花！”🎤 #深度睡眠 #安睡指南 #告别多梦 #健康生活 #改善睡眠 #告别易醒 #健康作息
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青橙优选1月前
【半夜易醒】北京同仁堂酸枣仁茶百合茯苓非浅眠多梦熬夜安舒茶150g#酸枣仁茶 #熬夜安舒茶 #北京同仁堂 #养生茶 #浅眠多梦
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华夏正能量1周前
倪海廈：不要再熬夜了！熬夜傷的不是肝，是你的命！教你一招補救，把透支的氣血補回來！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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星星的孩子莹莹5月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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小J静【带你做家政】3周前
大家觉得做月嫂最难的是什么？🤔 是遇不到好客户？上户吃不饱饭？ 还是一天做6顿月子餐，半夜反复起床喂奶睡不好？ 其实都不是！ 月嫂最难的，就一个字——熬！ 天天熬、月月熬，熬到天亮换宝宝安稳睡眠，熬出工资养活一家老小，熬出客户满意换转介绍～ 哪怕客户再客气，我们始终是外人： 不能随便笑、不敢放声哭，连和家人打视频都要偷偷摸摸，哪有什么私人空间？ 是不是每天都在扳着手指头算下户日？ 走出客户家的那一刻，才懂什么叫真正的轻松！😮‍💨 如果你们懂月嫂的不容易，就请多一份体谅、多一份包容～ 清远的月嫂姐妹们，受了委屈别憋着！评论区尽情吐槽唠叨，咱们互相打气#清远月嫂 #清远家政 #清远月子护理 #月嫂的心酸 #清远宝妈必看
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康享人生1周前
熬夜熬到肝疼还睡不着 #失眠 #健康养生 #热点 #焦虑 #睡不着
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丑子哥10月前
能熬到天亮的来评论区#熬夜大赛 #熬夜打卡 #一时熬夜一时爽一直熬夜一直爽 #熬夜党#半夜醒来睡不着挂哪个科
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美美子~🍧4月前
半夜不睡觉，熬最晚的夜，熬到天亮，有还没睡的吗？ 我想睡觉却一夜无眠💤 #熬夜冠军 #熬夜 #半夜不睡觉 #窗外 #晚安
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中华智慧1周前
不要再熬夜了！熬夜伤的不是肝，是你的命！把透支的气血补回来！ #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#熬夜伤身
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Ll1周前
#半夜起来睡不着什么原因 #成年人的生活里没有容易两个字 #记录熬夜的那些日子 #又是一个不眠之夜 #等天亮
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我迪迦在东北3周前
就这么写作业，写了一个点就写两笔#熬夜 #翻唱
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ღ᭄一笑🍒而过💞࿐: ໑ຼₒ₂₅1周前
三更半夜，一个人睡不着觉。#失眠#熬夜#内容过于真实#难受想哭
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以食为养7月前
熬夜成精？老李用三招让你睡成死猪！ #养生 #入睡困难 #养生知识 #李时珍 #熬夜
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沧桑岁月6天前
#睡不着 #熬夜 #没睡的留个名
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吴拽拽8月前
熬到半夜 发现好友也在线的感觉： #原创 #内容过于真实 #熬夜 #艾特你想艾特的人 #朋友
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云朵星星睡觉了1月前
你知道嘛？熬夜越熬越来越精神，别怪自己 破案了！为什么你半夜醒来特别精神？#冷知识 #失眠 #你不知道的事
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南瓜马车集运8月前
难怪老外总觉得中国人是teenager... #猫meme #搞笑 #真实 #留学生 #留子日常
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秋妹1月前
一觉睡到大天亮的感觉真好，半夜再也不用睡睡醒醒#酸枣仁百合茯苓茶#一觉到天亮 #安睡饮 #熬夜必备
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：不要再熬夜了！熬夜傷的不是肝，是你的命！教你一招補救，把透支的氣血補回來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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美团在逃骑手1月前
#送外卖 #外卖小哥 #骑手 #外卖 #日常vlog
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芷欣6月前
今天来晚了呜呜思密马赛🥹#韩国高中生#日常vlog#08年#经济独立#留学生
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应城小敏打造灯泡肌4月前
我也知道不能熬夜啊，但这么多年的已经习惯了😂睡早了半夜还是会醒，醒了接着熬，所以干脆晚一点睡一觉到天亮#当代人的精神状态 #皮肤保养 #内容太过真实 #湖北应城
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医生孙国钧3月前
睡眠碎片化 比熬夜更危险 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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落雨百货优选1月前
【半夜易醒】北京同仁堂酸枣仁茶百合茯苓非浅眠多梦熬夜安舒茶150g#酸枣仁茶 安神茶#熬夜茶 百合茯苓茶#安舒茶
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