您是不是在找：

蒸汽橙_4月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7730
杨阳面部矫正6月前
大小脸右脸大左脸小改善训练分享！3分钟全程跟练 #大小脸 #左脸大右脸小 #跟练 #面部提升
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
阿新美臀(跟练视频号)1月前
松解咬肌10分钟跟练 #阿新塑型 #面部
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
蜡笔小龙2月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
怀岛主-4月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢老师的康复笔记3天前
下巴宽→脸宽→代偿型咬肌肥大（自救方法） 1.适合后天生活习惯所导致的 面部问题（比如随着时间推移脸部越来越宽的类型） 2.个别案例演示 结构参考！ #体态纠正 #变美 #下巴宽 #居家锻炼
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
蜡笔小龙1月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #变帅 #原相机 #男性觉醒
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
蜡笔小龙1月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #男性觉醒
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
芝士玉米糊糊4月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜡笔小龙1月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 #咬肌 #咬肌肥大 #下颌线 #原相机 #一镜到底
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
晚安张西西6月前
亲测有效❗️张嘴咔咔响？下颌歪？颞下颌紊乱，快来试试这3个动作🔥百万人打卡的颞颌放松训练 颞下颌关节中经常发生的弹响、开闭口感觉异常、关节疼痛等症状其实都源于“颞下颌关节紊乱病（TMD）”。TMD多数情况下具有自限性和自我康复的倾向，只要通过积极治疗和康复训练，都能恢复正常的咀嚼功能。 TMD的发病主要跟日常咀嚼习惯、牙齿咬合、寒冷和心理因素等有关，一旦在进食时或进食后出现了颞下颌关节区的疼痛或弹响等症状，应尽可能停止咀嚼，充分休息或者就医，以防止TMD的加重。 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #变美 #居家锻炼
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
夏小多7月前
我天！难怪人家好看！连咀嚼方式都这么讲究！#咀嚼方式 #变美 #变美小技巧 #咬肌 #面部瑜伽
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2497
琼屿9月前
关于向上咀嚼&瘦咬肌的思考 #咀嚼方式 #咀嚼训练 #咬肌 #咬肌大怎么瘦 #瘦咬肌v脸
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
急性子瘦咬肌，两个方法具好用！咬肌大的姐妹进来！ #瘦咬肌 #瘦咬肌教程 #瘦咬肌训练器 #咬肌大怎么瘦 #变美逆袭
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
宋百万（辣妈版8月前
拒绝发腮！赵露思咬肌瘦脸操，小v脸练起来！ #赵露思#瘦脸#瘦脸操 #瘦脸方法 #瘦脸神器
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
楠叔舍长9月前
#腮帮子 #咬肌 #中老年锻炼 #养生运动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
陈北北2周前
我爱这个瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗 打卡day13天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老舅剪辑3天前
副官在线教学如何正确的变成方块，锻炼咬肌 #副官 #老舅剪辑 #直播精彩时刻
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
吱吱边看小说边锻炼6月前
Day1:5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #减肥
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
77创业日记2天前
1个月练成流畅脸✅菱形脸、高颧骨、太阳穴凹的快来练颞肌 #面部瑜伽 #面部瑜伽球 #咬肌训练器 #脸型流畅 #太阳穴凹陷
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蜡笔小龙1月前
1:饮食尽量吃流食，不要用力咀嚼。 2:不要用后槽牙去咀嚼。 3:坚持下去会有改善 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #每日分享
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李媛练脸肌肉锻炼1周前
咬肌大看过来 #面部瑜伽 #咬肌大 #咬肌肥大 #大小脸不对称 #嘴歪
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
康复运动杨老师1周前
收到面部小球的家人们，千万不要乱练，我们锻炼的是颞肌，不是咬肌，要正确发力，快来看完这期视频教学，跟练起来#塑形#减肥#居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
居家锻炼俞老师4天前
4分钟日本瘦脸操｜圆脸、双下巴救星，躺瘦小v脸，比嚼口香糖好用，动作简单#瘦脸#居家锻炼#变美小技巧 #瘦瘦瘦
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
悠悠宝妈在健身🧘2周前
今天一个视频教会你如何精准地锻炼颞肌！赶快收藏练起来吧！#苹果肌 #法令纹 #面部提升 #面部锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
荷铃百货1周前
面部瑜伽训练器专业锻炼脸部肌肉紧致下颚线便携实用咬肌训练球 #面部瑜伽训练器 #脸部肌肉紧致 #下颚线训练球 #咬肌锻炼工具 #便携训练器
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
马雅面部肌肉训练3周前
想要瓜子脸，就练它！ #面部瑜伽 #面部提升 #瓜子脸 #面部肌肉锻炼 #变美小技巧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
金辰面部肌肉锻炼1月前
#面部瑜伽 #面部提升 #抗衰老 #变美 #咬肌
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3天前
30+脸垮松弛太阳凹，正确发力才能练大颞肌，全脸提升！ #锻炼颞肌 #脸垮下垂怎么改善 #太阳穴凹陷 #无限回购的宝藏单品 #好物推荐🔥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
雅雅爱养生1周前
每天就咬了10分钟，一个月面相还能变？#咬肌球 #面部瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
155的妮儿（面部瑜伽）1月前
菱形脸的元凶！三个动作改善咬肌发达！ #面部提升 #咬肌发达 #菱形脸 #面部瑜伽 #面部凹陷
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
张杨流派研究所7月前
如何改善咬肌肥大 #瑜伽#女子塑形#产后恢复#呼吸整容#PRI
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
雲晰瑜伽•瘦身塑型4天前
女明星私下做的瘦脸操，不花一分钱，随时都能做 #瑜伽 #瘦脸 #面部瑜伽 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
运动养生叶师兄2周前
早练早好看#咬肌 #面部提升 #面部瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
雅欣优选百货2周前
德国咬肌训练器女下颚线瘦脸部凹陷咀嚼面部肌肉口周锻炼器咬合肌 #咬肌面部训练器 #女下颚线神器 #脸部凹陷改善 #咀嚼肌肉锻炼 #口周训练工具
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萌萌好物~精选54天前
咬肌训练器下颚线面部瑜伽肌肉外轮廓锻炼器咬合肌脸部太阳穴凹陷#咬肌训练器 #咬肌锻炼 #好物推荐🔥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
四四就试试🐣1月前
今天来锻炼锻炼咬肌#嚼嚼糖 #锻炼咬肌 #在校大学生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
芒果腻腻6月前
发腮肉肉脸自救！7 天速成下颌线！显瘦 10 斤 这套主要放松咬肌，改善发腮脸，让面部线条更流畅～ 如果你集中注意力或者感到紧张时，有要紧牙关的习惯，就容易导致咬肌发达形成发腮。 ✔️难度🌟，每天一遍； ✔️适合：学生党、上班族、产后妈妈、压力大、容易面部紧张的姐妹； ✔️平时也要少吃硬的东西#变美逆袭 #居家锻炼 #瘦脸 #下颌线清晰 #双下巴消失术
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4周前
训练器只有练✅，才能练大颞肌，颞肌练大脸垮、太阳凹消失 #锻炼颞肌 #脸垮下垂怎么改善 #低成本变美小技巧 #太阳穴凹陷 #颞肌训练器
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
嘉哥i 健身6月前
看这奇怪实际能瘦脸的动作#居家锻炼 #瘦脸 #变美变瘦变好看 #健身打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
刘祁女士🌲3周前
这个地方不改善，怎么减肥都看着胖 #居家锻炼 #方圆脸 #减肥 #面部瑜伽
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
拾光生活铺1周前
咬肌面部瑜伽球训练器咬合肌肉丰太阳穴凹陷外轮廓颞肌下颚线锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
西西好物分享1周前
欧健面部瑜伽训练器下颚线咬肌锻炼男女脸部肌肉紧致提升训练器材#面部瑜伽训练器 #脸部肌肉锻炼 #下颚线训练 #咬肌锻炼 #欧健训练器材
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康养生堂2周前
咬肌训练器下颚线面部肌肉口周锻炼下颌咬合肌瘦脸部凹陷女太阳穴#咬肌训练器 #脸部肌肉锻炼 #瘦脸部 #女生好物 #下颚线锻炼
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
子秋不生锈3周前
增大颞肌，打造头包脸，太阳穴凹陷，菱形脸，脸垮都可以练哦！#变美逆袭 #面部肌肉锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
玲玲柒。1周前
2025咬肌训练器下颚线面部肌肉口周锻炼下颌咬合肌瘦脸部凹陷女太阳穴 #好物推荐🔥 #好物分享 #好物种草 #好东西一起分享 #好物安利
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
交一皮肤科 杨雅杰2天前
瘦脸提升下颌缘 #西安交大一附院杨雅杰 #瘦脸 #下颌缘提升#注射 #瘦咬肌
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
何必执着3周前
咬肌面部瑜伽球训练器咬合肌肉丰太阳穴凹陷外轮廓颞肌下颚线锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
豆豆面部瑜伽4月前
消除咬肌#面部瑜伽#变美
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
腾森百货铺1周前
力非凡面部提拉瑜伽训练器锻炼下颚线便携外轮廓紧致硅胶咬肌器#面部提拉 #下颚线锻炼 #便携好物 #咬肌训练 #力非凡产品
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嘉品1周前
如果你的下颚线不清晰！菱形脸！咬肌大！赶快来试试！#太阳穴凹陷 #精致女人必备 #面部瑜伽 #面部提升 #居家锻炼
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小七（精选好物）6天前
练咬肌的神器！咬合力球锻炼面部肌肉，硅胶材质安全，每天练出清晰轮廓～#面部塑形神器 #咬肌训练 #下颚线管理 #好物推荐 #脸部瑜伽
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梅雨季节1周前
咬肌训练器下颚线锻炼男士女士脸部肌肉口周咀嚼面部肌肉凹陷练脸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
和蕾蕾交朋友1周前
咬肌训练器下颚线锻炼男士女士脸部肌肉口周咀嚼面部肌肉凹陷瘦脸 #训练 #咬肌训练器 #咬肌训练 #咬肌训练球 #咬肌训练神器
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海口市启星康复中心1周前
口肌训练中，咬海苔能有效练习咬肌力量。 #口肌训练 #孤独症 #孩子语言不清 #发音障碍 #咬肌力量
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小芝服务部1周前
【伊可依】面部提拉瑜伽训练器锻炼下颚线小巧便携外轮廓紧致脸部咬肌硅胶 #壶铃 #健身器材 #特泽瓦壶铃 #家用健身 #浸塑壶铃
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
端端优品1周前
【伊可依】面部提拉瑜伽训练器锻炼下颚线小巧便携外轮廓紧致脸部咬肌硅胶
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
嘉品6天前
咬肌训练器咬合肌凹陷下颚线女瘦脸部面部肌肉下颌瑜伽球锻炼器#面部瑜伽 #瘦脸瘦咬肌 #居家好物 #面部凹陷 #脸部提拉
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀2周前
接受一切质疑，脸垮真的被我练提升了，年轻5岁有没有？ #锻炼颞肌 #脸垮下垂怎么改善 #太阳穴凹陷 #变美逆袭 #好物推荐🔥
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
70后院长-手到颜开3月前
脸大不是因为胖？可能咬肌紧张！2动作帮你放松咬肌，脸型更柔和 #瘦脸 #咬肌按摩 #美容护肤小知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
凝凝优品4天前
力非凡面部提拉瑜伽训练器锻炼下颚线便携外轮廓紧致硅胶咬肌器
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
旺旺小天使1周前
【伊可依】面部提拉瑜伽训练器锻炼下颚线小巧便携外轮廓紧致脸部咬肌硅胶#面部提拉器 #颚线锻炼器 #便携紧致仪 #咬肌训练器 #硅胶按摩器
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4周前
收到面部小球的家人们，千万不要乱练，我们锻炼的是颞肌，不是咬肌，要正确发力，快来看完这期视频教学，跟练起来#塑型#减肥#居家锻炼
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
中医马明2月前
应大家要求出一下颞颌关节紊乱的日常锻炼，希望对大家有用！#颞下颌关节紊乱 #中医 #抖音健康使用计划 #抖出健康 #科普健康知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3344

简介:

您在查找“怎么锻炼右侧咬肌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: