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小琪老师讲运动康复1月前
手抬不高，摸不到后背，五十肩抬手困难的，每个人情况不一样，找到合适自已的动作来练习#居家运动 #肩周炎 #五十肩 #抬手困难
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小琪老师讲运动康复3周前
手摸不到后背挠痒痒困难，上背肩胛骨缝经常疼的，多练练肩袖肌群力量#肩袖损伤 #肩部训练 #肩袖肌群训练 #肩背不适
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小琪教练1月前
冬天的第一条“秋裤” #女教练 #小琪教练
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小琪教练5天前
小孩子吗？还的哄#考驾照 #小琪教练
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小琪学汽修2天前
今天用汽修战歌配我日常实训的画面，给大家展示一下平常实训 #10后 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #汽修 #校园生活
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小琪教练1月前
真的是穿什么都要管#考驾照 #小琪教练
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小琪1周前
#乒乓球教学 #乒乓球训练 #日常训练 #乒乓小将 #国球乒乓
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小琪老师讲运动康复2周前
手摸不到地，不是你身体硬，是大腿后侧紧#一起来锻炼 #拉伸 #居家锻炼 #身体僵硬
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101健身（宠粉号）1周前
人见人爱的小琪教练～ #健身 #健身运动 #杭州 #临平 #运动女孩
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小琪老师讲运动康复1月前
抬手困难的，摸不到后背，五十肩手抬不起来，试试这样练#肩周炎 #五十肩 #五十肩怎么办 #肩周炎锻炼
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小琪教练3周前
有没有报名的学员，我把学费退给他#考驾照 #小琪教练
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铸美健身1周前
#健身打卡 #健身房锻炼 #私教工作室 坚持✊努力！
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小琪耶～5天前
让我开心比让我多喝水管用多啦#爹系男友#自制莓果巧克力冷萃酸奶夹 #看到最后 #vlog日常
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小琪老师讲运动康复2周前
想要肩膀好，小哑铃小不了，用过几款哑铃，我还是喜欢这个六角的小哑铃#肩袖力量 #一字肩 #直角肩 #肩背训练 #居家训练
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小琪教练5月前
不行你换个教练吧…#考驾照 #女教练教车一对一
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KGL王者荣耀甲级职业联赛4年前
小淇教练回忆教练组过往渊源，各奔前程再会K甲 #电竞 #k甲 #kgl #王者 #娱乐 #游戏日常
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小琪老师讲运动康复1月前
五十肩的六个训练，肩关节全方位的锻炼#肩周炎 #五十肩的锻炼 #肩关节训练 #肩颈训练
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小琪教练4周前
天冷了，带个手套🧤也不行吗？#考驾照 #小琪教练
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小琪老师讲运动康复1月前
手摸不到后背挠痒痒困难的，试一下这样做，一学就会的简单练习，却常被我们忽略#手摸不到后背 #肩周炎 #肩部训练 #居家锻炼
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小琪老师讲运动康复3周前
今天用一堵墙来练习肩的活动和力量#五十肩 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩背训练
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精英团队@小琪教练~清远考场8月前
做的是服务，做的是口碑，真不真实看我们每天这么多的学员过来就知道了#考驾照 #驾考一把过 #科一科四驾考信息咨询 #异地转档考试科二科三 #逢考必过
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精英团队@小琪教练~清远考场8月前
转档过来我就带你在这样的路线上面练车，就问你咋不哇塞#考驾照 #驾考一把过 #逢考必过 #科一科四驾考信息咨询 #异地转档考试科二科三
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小琪没烦恼2天前
姐妹双四出征超体！#和平精英#游戏日常#吃鸡日常
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小琪老师讲运动康复1月前
手抬不高，摸不到后背，五十肩抬手困难的，看看你是不是有肩胛粘连了，跟我这样练试#肩周炎 #肩受限 #肌肉粘连 #肌肉松解神器
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小琪.🐟1天前
懂得知足 于是幸福得很轻松 永远只是助词 当下才珍贵每波动一阵帧，都是我能感觉到幸福的一帧#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #做自媒体创业
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小琪教练4月前
我怎么那么聪明…#考驾照 #女教练教车一对一 @领航驾考高队（增驾）
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小琪老师讲运动康复1周前
每天100个，腿有劲走路不打软了#大腿没力 #走路打软 #大腿力量训练 #跑步膝盖疼
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琪琪教练4周前
请将健身调至臀腿频道#臀部训练 #健身vlog #撸铁女孩 #康力健健身#新泰私教
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小琪教练3月前
唉😮‍💨又不练车了#考驾照 #女教练
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小琪没烦恼1天前
和姐妹双四医师➕爆破有多爽！#和平精英#游戏日常#吃鸡日常
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小琪老师讲运动康复2天前
手臂粗拜拜肉多，在家一根弹力带瘦手臂居家练习#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #居家练习
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小琪教练5月前
这…当个教练太难了…#考驾照 #女教练一对一教学
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小琪同学5天前
#健身瑜伽 #日常练功 @令狐天艺 柔术 #感谢支持与陪伴
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张小琪轻生活9月前
日子虽忙，但快乐满满。#瑜伽#普拉提#轻生活 #空中瑜伽 #日常训练
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小琪吃不胖耶🍩8月前
#减肥日常 今天是很开心的一天哟 #生理期
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小琪老师讲运动康复2周前
肩膀后背不得劲，肩袖肌群力量训练，五十肩居家训练5#肩周炎 #五十肩 #肩袖力量训练 #肩背居家练习
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新疆领队-小琪5月前
今天是带云南的小哥哥玩转新疆的一天#大美新疆#新疆是个好地方#旅行推荐官#旅行vlog背景音乐推荐
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超级奶辫儿（小小琪爸爸）2天前
挑战！充当“男月嫂的一天”#男月嫂 #小小琪日常
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驾考-李教头3天前
吊销驾照回来重考像开飞机一样😰#教练的日常 #练车的日常 #驾考教学 #曲线行驶 #科目二
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小琪吃不饱1天前
人的一生有很多幸运，比如遇见你，是我最想留住的幸运#日常vlog #日常生活 #抖音助手热门推荐 #抖音助手dou上热门 #幼儿园老师日常
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林夕（不瘦到98不改名称4月前
第一次感受到练后吃快碳的厉害….#减肥吃什么 #vlog日常 #快碳 #练后吃什么 #练后餐
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HBW欧式泰拳-格斗2天前
HBW实战日常，小杨进步明显，却仍遭KO #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #实战 #日常训练
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徐开心教练5天前
好吃是好吃 就是吃完老想睡觉！ #教练的日常 #美食 #奥德彪
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衡阳金牌教练小段8月前
科目三变更车道、左转弯、右转弯、掉头怎么打方向？打多少方向？#考驾照 #练车的日常 #学车的那些事 #科目三 #学车
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是你的小教练啊8月前
曲线好宽，直角也很宽，同学，放心大胆的来考就行#金马考场 #曲线行驶 #直角转弯 #教练的日常 #科目二
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小琪1天前
看我视频的都多大了#库里库里 #舞台无处不在 #下班后的日常
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小谭教练_学车陪练转档3天前
2025年12月更新版本，中山五桂山考场科目三1号线细节讲！ 简单快速学习！关注点刹位置。#小谭科三 #小谭陪练 #小谭学车 #vlog日常
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徐开心教练5月前
我不应该在车里 我应该在车底！ #教练的日常 #练车的日常 #科目二
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小琪老师讲运动康复4天前
肩膀没力，肩不好看，穿衣服溜肩，用一根弹力带在家练习#直角肩 #肩膀无力 #溜肩 #圆肩驼背 #居家训练
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小琪的日常6天前
第75集#上热门🔥 #vlog日常 #记录真实生活 #真实分享生活计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@华子（教练）2天前
你那个暴牙口罩能包进去吗… #教练的日常 #考驾照#看一遍笑一遍 #搞笑 #手艺活熟能生巧
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小琪没烦恼6天前
和姐妹双四超体38杀吃鸡！#和平精英#游戏日常#吃鸡日常
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小琪教练3月前
太热了？有酸奶#考驾照 #女教练
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教练小琪7月前
道滘镇粽子直播Vlog 道滘镇粽子直播Vlog #道滘粽 #东莞市 #vlog #直播带货
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李教练（自律中……）5天前
本来饿的睡不着，吃完还是睡不着，真可笑#嘴硬 #河南辣霸 #缺牙齿 #无辣不欢 #夜宵
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小琪没烦恼2周前
姐妹双四出征超体！#和平精英 #游戏日常 #吃鸡日常
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小琪2月前
一天休息日也根本闲不住#抖音vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #自律 #vlog日常 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小琪没烦恼1周前
一字诗：爽#和平精英#游戏日常#吃鸡日常
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依旧和姐妹双四出征超体！#和平精英#游戏日常#吃鸡日常
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小琪教练1月前
多大的人了，没长手吗还需要教练帮你拉#考驾照 #小琪教练
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小琪老师讲运动康复1月前
你也有这些情况吗？是不是很辛苦？先分清是肩周还是肩袖的损伤再运动#肩周炎 #五十肩 #冻结肩 #手抬不高
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小琪老师讲运动康复3周前
肩膀不得劲，不好看都是因为肩袖肌肉没力，我用十年经验告诉你，其实用一个小哑铃就可以训练了#五十肩 #一字肩 #肩颈不适 #肩袖力量训练 #居家训练
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小琪老师讲运动康复3周前
在家里不花一分钱，一个小哑铃可以练出好看的肩背#肩背训练 #一字肩 #五十肩 #翼状肩胛
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杭州学车童教练(一把过团队)练车日常5天前
这样提高科目二通过率 练得技术好的前提下，选择一个合适的考试时间也是至关重要的。连得心态好也能提高通过率，考场模拟如果连得差，心态崩，那也影响考试发挥。#杭州学车 #学车考驾照 #科目二 #逢考必过 #驾校学车
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