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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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李树根讲心理4月前
为什么老是想起那些尴尬的瞬间，明明都已经过去了 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
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辰术（心理学总结区）3年前
回忆起尴尬过去所产生的痛苦，该如何解决？#心理学 #实用心理学 #尴尬 #尴尬了 #行为心理学 #心理学小丑
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[千和]千千9月前
如何停止反复回忆过去的尴尬与痛苦经历？ #反复回忆 #过去尴尬 #痛苦经历 #觉知
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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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适涵3年前
总是胡思乱想起以前自己的糗事？总是害怕还没出现的错误？我们该如何面对反刍思维#心理学#胡思乱想#反刍思维 #精神内耗
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今解1年前
总是忍不住回想过去尴尬的经历，我们应该怎么做… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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奕奕呀2月前
经常回想起已经发生的尴尬的事情怎么办#高敏感人 #高敏感人群 #尴尬了 #薯片 #日常唠嗑搞笑
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初见心理|psychology4月前
为什么总会反复去想，曾经让自己尴尬的事？ 明明尴尬的事已经过去了很久，总还是会去想那件事，想要试图再去补救。这是心理问题吗？#心理学 #反刍思维 #负面情绪 #聚光灯效应 #尴尬
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苏晓湛3周前
1个抄底的思维，和那个总是咀嚼尴尬痛苦的自己和解 不断地用“没有必要”的豁达去代替那个下意识的升起 一个人的状态底色会在潜移默化中被彻底改写 去做那个不被过去牵绊住的人 现在的自己才会更加清爽 （注：这个视频针对日常生活中人际交往瞬间的下意识回忆，有很严重的创伤闪回的朋友谨慎取用、选择性取用） #心理学 #抖音青年创作者计划 #豁然开朗 #闪回 #精神成长
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李小样3周前
你有没有这样的经历？突然想起自己做过的糗事#内容太过真实 #独立思考 #尴尬 #讨论 #口播视频
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莉莉在上海5天前
你们有没有经常内耗？老是去回忆和后悔某一个尴尬的瞬间，做过的尴尬的事情。#个人成长 #内容太过真实 #抖音口播 #共鸣
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不闹肚子的芝士5月前
十年肠易激综合征，我的自我拯救之路 从21岁到32岁，10多年的肠易激折磨着我。通过饮食，我改善了许多！方法分享给大家#肠易激综合征 #焦虑 #拉肚子
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LUCKY3周前
反复想一件事走不出来？ 试试这个2分钟“思维止损”法，亲测秒抽离#创作人计划 #日常唠嗑 #纠结内耗 #积极心理学 #南通心理咨询
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用户464872531月前
到冬天了，大家记得加衣服哦ovo 我一直想分享的一个理念，但是不知道怎么说也不知道该怎么开口，在被时间推着走的每一步我都在尝试去理解过去的自己，去接受过去的自己接受一个没有悔恨的自我#情感共鸣 #情绪 #猫
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依恋心理3月前
焦虑高敏感的根源就是想的太多，经常反复的去想那些已经发生的，和未来还没有发生的事，自己做错的或者是尴尬的事，很容易被别人的一句话所影响，导致吃不好睡不好，自我调节能力特别差，可能别人能轻松应对的一件事情，我们却要花很长的时间去纠结内耗，最后解决不了，还要花大量的时间来生闷气。如果你也遇到这样的情况，刷到这个视频，不用担心点个关注，带你训练，走出焦虑。第一，要换一个角度去思考问题，当局者迷，旁观者清，很多事情发生在我们自己身上，即便在聪明都会偶尔智商下线。但是如果同样的事情发生在别人的身上，我们却能够特别理性的去分析，并且帮助别人。来出主意，所以凡是跳出来去看一看。有的时候你会发现你自己纠结的点。其实别人根本就不在意，是因为你反复的在思考，在不知不觉当中把它给放大了，陷入到了焦虑当中。 第二 我们要有面对尴尬和出丑的勇气，他们不过是我们整个人生当中小小的插曲而已，不要太过于在意别人的评价，立场不一，所求不同。第三，要提升自己的屏蔽力。任何对你没有价值，消耗你的人或者是多看一眼都是你的不对，屏蔽他人的情绪，屏蔽无用的信息，要掌握自己的心情和自己的主动权。点个关注，带你训练，走出焦虑
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心态的力量2月前
第5集，高敏感人格其实是开了挂的 #心理学 #高敏感人群 #认知 #变强
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言启心理3天前
那你的能量，用在当下的行动上 #青岛言启心理 #青岛心理咨询 #内耗
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韩老师讲心理1月前
脑子里总循环“负面回忆”，怎么样能甩掉？看我的视频我给你解决方法#涨知识 #每日分享 #内容太过真实 #心理 #记忆 @抖音小助手
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精神科医生张彦华2月前
长期有这些表现呢，可能是高敏感人群 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #精神科医生 #南阳
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潇洒自在活1周前
为什么你心里总是放不下过去的自己已经做错了的事情，一闲下来，停不下来的就开始回忆了#心理学 #心理健康 #自责 #内耗 #原生家庭的伤害
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@小太阳2周前
摆脱尴尬回忆的反复折磨 姐妹们，有没有像我这样控制不住的回想那些尴尬的事情，事情已经过去了却还在心里反复的折磨自己，越想越痛苦，但就是停不下来#反刍思维 #感悟人生 #人性智慧 #后悔 #情感共鸣
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天秤座的陈阿玲1月前
为什么一段让你感觉尴尬、羞耻、挫败的事情明明过去了很久，可你总是忘不掉。有没有一种可能，是因为你对这件事的情绪太过强烈，大脑误认为它对你特别重要，想让你记住，所以越想越忘不了，最后陷入死循环。化解的办法很简单，就是停止对这件事的评判，不去批判好的念头，也不去赞许好的念头，闭上眼睛默默告诉自己它只是一个念头，没有好坏之分。当你带着这样的状态再去回忆一次让你起情绪的往事，是不是心情就平复很多了？ #与过去释怀 #情绪零碎 #女性成长
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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红磊心理观1周前
没有任何事情可以发生在过去， 也没有任何事情会发生在未来， 所有的事情只发生在当下 活在过去的人会抑郁 活在未来的人会焦虑 只有活在当下的人，才能获得内心真正的平静。 #焦虑情绪 #活在当下 #心理学思维 #认知提升自己
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喜乐安康1周前
想象的尴尬，不等于真实情况。每次在事情还没有开始之前，大脑都已经把最坏的情况预演了好多遍，而且每一遍的场景都出现了不同的尴尬和灾难，而正是这些丰富的想象力会让我们变得更加焦虑。#情绪 #焦虑 #内耗#自我接纳 #成长
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张海敏博士情绪管理3天前
心里有点事晚上就睡不着#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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马教练谈家长焦虑4月前
为什么我总感觉尴尬和丢脸？ #心理学 #心理健康 #情感 #女性 #心理咨询
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晓悦的心灵奇旅1月前
恢复高能量，先停止情绪反刍！#女性力量 #心理 #感悟生活 #情绪管理 #能量加油站
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清醒生活-文丹6天前
反刍效应，控制你的胡思乱想。#心理学 #涨知识 #情感疗愈 #心灵治愈 #女性智慧
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心理提升1月前
心态变强第五步:正确理解高敏感人格。 #创作人计划 #认知提升 #高敏感是种天赋
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佩姐聆听-花城天佑9月前
你有没有过这种情况越是深夜时候，脑海里却像放电影一样，反复回放那些尴尬的瞬间、未解决的矛盾、没说出口的话……越想越清醒，越清醒越焦虑#情绪 #婚姻情感 #扎心现实 #共鸣 #生活感悟
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嘻嘻🏃4月前
总是被过去琐碎的小事所束缚，总是跨不过过去的坎，不断的内耗自己，搞得自己很累，来看看阿德勒如何将我们挣脱过去的束缚#内耗 #心理学 #怀孕日记 #孕妈学习 #自我解脱
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榴莲在首尔1月前
第四集 | 直面尴尬，拥抱成长 #自我提升#尴尬#解围#人间清醒#社交技巧
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一二学堂3年前
纠结过去走不出来？试试这招，亲测有用#每天一点传统智慧 #幸福的底层逻辑#纠结过去 #钻牛角尖 #翻旧账
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胡军心理学9月前
双相的孩子老是提过去的事情，家长要学会这样应对。 #孩子抑郁 #家长必读 #心理学 #双相 #经验分享 @抖音小助手
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格的荣格5天前
如果你睡前脑子比白天还吵，那不是失眠，是你患上了“过度幻想症”。#心理学 #哲学#深度思考
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西安精神科刘剑锋3周前
晚上睡觉“大脑”总喜欢翻你旧账怎么办？ #焦虑 #医学科普
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先觉4天前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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小陈日记📝4天前
#真实还原 #内容过于真实 人在尴尬的时候真的很莫名其妙！
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半只小谢讲心理1月前
为什么过去的伤，总在脑海里“单曲循环” #心理学 #创伤 #情感 #爱情 #思维
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哈佛沈简单心理5天前
你爱复盘烂人烂事吗 你爱复盘烂人烂事吗
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高途 陈向东1周前
总在脑内重播尴尬瞬间？你可能陷入了“反刍式思考”！教你三招紧急喊停。#反刍式思考 #心理学 #情感陷阱 #大有学问 #高途陈向东
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Aria能量场4月前
别让“反刍思维”消耗你的能量。 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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刘简单。3天前
深夜想起过去？试试这个方法告别遗憾 #心理学 #情感管理 #遗憾处理 #心理健康 #自我疗愈
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悠悠心理疗愈工作室1周前
为什么你会精神内耗？如何减少精神内耗？减少恐惧焦虑？#涨知识 #上热搜 #强烈推荐 #女性 #智慧人生
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思想猛女1周前
普通00后女生的困局：为什么你总是“想很多，做很少”？ #自我意识过剩 #成长型心态 #人生迷茫是常态 #拒绝过度思考 #我的自洽逻辑
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安昌的成长笔记3月前
我们为什么会怀旧，为什么会想要回到过去？希望这个视频可以带给你一点启发#怀旧 #回忆青春 #活在当下珍惜当下 #活在当下过好每一天 #读书学习
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北京精神科杨晓主任3天前
一直回想过去，会加重抑郁症吗 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #杨晓怎么挂号
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哈尔滨精神科郭主任4周前
焦虑症都有一个不太健康的习惯穷思竭虑 #焦虑 #精神科 #健康科普 #精神内耗 #内容过于真实
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锄头猛猛挥7月前
为什么我的脑子老是回忆起这种尴尬的事情#白羊座 #星座 #火象星座 #内容太过真实
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随心阅读1月前
你是否总为未来的事焦虑不安？反复回想过去的尴尬，陷入内耗？ 《不要担心2小时和8公里以外的事情》这本书点破了真相： 如果你提前焦虑的事真的发生了，那你本应承受一次的痛苦，却因提前焦虑而承受了两次。 真正的高能量状态，是允许事情“如其所是”。 反复咀嚼一件不愉快的事，就像不断重看一部悲伤的电影。 心理咨询师李松涛用76条人生建议，教你用“微小的锚点”稳住内心的秩序。 随手翻开，像 “不要苛刻而粗暴地对待自己” 这样的句子，都能让你瞬间释然。 如果你也想停止内耗，把这本书放在床头，在焦虑时读一读，找回平静的力量。#李松涛#好书分享#情感#好书推荐 #治愈自己
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精神科李国华3周前
焦虑的人都有的一个习惯！#焦虑症 #焦虑 #深圳精神科 #精神科 #精神科医生
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龙王胡说八道5月前
龙王讲故事：见亲戚觉得尴尬的原因其实在于什么呢
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成真号5天前
总陷在过去的回忆里后悔自责？不再内耗，这样破局 #成真 #成真瞬间自信 #自责 #内疚
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凯文李5天前
一直沉浸在过去的错误选择中肯定是不对的，听了刘震云的话，真的受益匪浅 #一句顶一万句#刘震云#名言#震耳欲聋
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黄大大（逆转思维）7月前
焦虑内耗“跨过这道坎” #焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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潘泮杂谈5天前
你是不是总被两件事困住：忘不了的过去，猜不透的未来？ #停止内耗 #个人成长 #个人感悟 #潘泮杂谈
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秋天爸爸要拼命努力1月前
天塌了，语言不通，沟通不了！把我变成这样了，你们还认识我吗？让我明天再过来改，到点下班把我赶出去了！这还能见人吗？😑😮‍💨😳
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咻咪认知1月前
女儿的班主任是老公的前女友，我该怎么办？ #内容过于真实 #怎么办 #复杂的关系网 #复杂的关系
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郑乾·打造梳妆台经济1周前
我们没有失去，我们只是放下了对曾经过往的潜在。你手里放下对过去的执念，捧起来的就是明天。 #正能量 #个人价值 #提升自己的价值 #干货
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汤圆丢了1周前
高敏感人，真的很容易感到尴尬啊#高敏感 #高敏感人群 #情感共鸣 #真实生活分享计划 #抖音合伙人计划
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不内耗的杨大方4天前
真正的成长，从一次让你尴尬的冒险开始…… #心理成长 #人生感悟 #恐惧 #自我突破
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陈雯医生3天前
这几个症状小心是双相情感障碍#双相情感障碍 #心理学 #心理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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