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李子维🐑1年前
中考体操技巧组合女子 下期出男子的🫰#中考体育 #体操 #中考体操 #基本功
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武汉市硚口区育德腾龙西汇店跆拳道馆1年前
体育中考体操项目必考内容，孩子小学就要加紧练，到初中可就晚了 #育德腾龙 #武汉跆拳道#跆拳道特技 #体操#武汉宝妈 #体育中考 即使不参加中考，这个动作也是很能锻炼核心力量的……
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体育中考康老师（寒假招生中）1周前
【2026武汉中考体育新政｜初三家长必藏】 后台被问爆的中考体育调整，小康老师整理好核心数据了！ ✅ 4分钟跳绳：男400→473，女395→442（耐力要求升级） ✅ 1分钟跳绳：男135→149，女125→142（节奏+爆发力缺一不可） ✅ 坐位体前屈：男13.8→17.9cm，女14.1→20.9cm（拉伸必须常态化） ⚠️ 目前为拟定标准，官方会优化，但难度提升是定局，提前规划更省心～ 转发给身边初三家长，一起帮孩子稳拿体育满分！ 其它项目提升标准下期来说！ #武汉中考 #中考体育备考 #武汉初三家长 #体育训练干货
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宜学智慧体育7月前
事关中考体育！90%的同学都注意不到的中考体育七选一注意事项——体操跳箱部分#中考体育 #体测体考 #七选一 #体考培训
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武汉汐妍皙素颜肌（上门祛斑）5天前
中考体考训练#引体向上 每一分都是孩子们努力得来的 不要说成年人的世界不容易，孩子们何尝就容易了呢，每天6点起床10点下晚自习，一个月3天假期 #加油吧少年
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智汇尚学升学规划1周前
理化生实验操作考试人人都能满分？ 这些话细节不注意，扣分就太冤了！ 本期大飞老师带你看看武汉理化生实验操作考试考些什么？ 什么时候考？怎么考？#中学生 #涨知识 #知识分享 #理化生实验考试 #武汉中考
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MBACKE-郭飞龙4天前
2025年湖北省 学生健美操艺术体操锦标赛#学校日常 #艺术体操 #健美 #学校日常生活 #体育生 @映像武汉 @长江云新闻 @长江国际传播中心 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @武汉文旅 @华中师范大学 @
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武汉跳绳徐教练3月前
#武汉 #中考 #中考体育 武汉家长攻略（一）有哪些项目，那些项目相对容易，周期最短。
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虾卡卡1周前
在手机里搁几天了，阳逻一中七年级武术体操比赛#记录校园生活 #武术#体操比赛#锻炼身体#阳逻一中
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武汉上门体育 育良人团队 阮小七6月前
体操力量动作后空翻oo#运动训练 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #青少年体能训练 #花样跳绳
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体育老师的干货分享8月前
武汉名师，全国体操组合优质课 通过“小猴翻跟斗”“小猴挂树枝”“小猴摘桃子”“小猴亮成果”的情景化教学，将枯燥的体操生动形象的带到课堂之中，教师语言精炼，组织有序，是一堂不可多得的好课！#新课标 #体育公开课 #体操 #公开课 #体育课
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李教练~坚果体育训练营1年前
内蒙古中考体育体操篇 女生技巧组合
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武汉升学情报员1周前
武汉体育中考将有新调整！#武汉 #教育 #体育中考 #体考标准
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飞龙堂武馆5天前
中考项目 健身南拳 健身长拳 体操#临河飞龙堂武馆 #巴彦淖尔市临河 #同城
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施罗斯武汉光谷6月前
施罗斯体操示范教学～引导发力#施罗斯矫形体操
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体育中考康老师（寒假招生中）2周前
据消息，2026年武汉体育中考将一定幅度提升考核标准，部分学校已按新标准进行模拟测试： （1）男生部分项目： 4分钟跳绳由400个提升到473个； 1分钟跳绳由135个提升到149个； 坐位体前屈由13.8cm提升到17.9cm； 篮球由18秒提升到16.7秒 （2）女生部分项目： 4分钟跳绳由395个提升到442个； 1分钟跳绳由125个提升到142个； 坐位体前屈由14.1cm提升到20.9cm； 篮球由24秒提升到19.6秒 对比来看，提升幅度巨大，而距离2026体育中考时间紧迫！家长一定要注意#武汉中考体育难度提升#中考体育#武汉天地壹方#家长必看
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武汉中考体育刘老师6天前
#体育中考 #运动长高 #青少年体能训练 #体育锻炼 #武汉体育中考
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织梦青春啦啦操俱乐部6月前
2024湖北省学生健美操艺术体操锦标赛 花球项目初尝试🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ #啦啦操 #花球啦啦操 #武汉纺织大学 #织梦青春啦啦操俱乐部
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赢未来中考体育王老师1周前
#武汉体育中考#寒假训练#冬训#体测
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体育中考康老师（寒假招生中）1周前
武汉中考体育训练！ 你家伢儿准备好了吗？ #中考体育#体育社区课#初三必看#训练日常#汉口江滩
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体育中考康老师（寒假招生中）1周前
长跑考试技巧，初三的孩子这个寒假抓紧时间！初三寒假🔥800/1000米提分黄金期！ 起跑不抢冲、途中稳节奏、半程调呼吸、最后150米全力冲，4周练对方法，轻松提10-30秒，中考体育少丢分💪 #武汉中考体育 #初三长跑提分 #寒假体育冲刺 #中考800米技巧 #1000米长跑攻略
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武汉上门体育康老师（中考体育训练）6天前
武汉中考体育项目！ 你家伢儿选好了吗？#运动长高 #体能 #下肢爆发力 #中考体育
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武昌语文杨老师5月前
中考增运技巧，5个动作多考50分 #热点小助手 #武汉中考 #中考加分 #中考加油 # 中考好运
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体育中考康老师（寒假招生中）3周前
中考体育你家伢儿准备好了吗？#中考体育训练 #军招考试#体测平时分#初中生#武汉
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武汉中考提分集训营1月前
#武汉中考#中考提分#中考升学#初中生#中考考不上高中怎么办 武汉市第一中学，武汉市九大名高之一
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任远吴老师（湖北中考志愿填报）6月前
武汉中考8个救命小技巧#武汉中考 #升学规划#初升高#家长必读
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体育中考康老师（寒假招生中）6天前
武汉中考体育训练难度又提升了！ 你家伢儿准备好了吗？ #中考体育#武汉#篮球#体能训练#家长必看
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武汉中考体育刘老师1周前
#武汉中考体育#武汉体育中考#武汉初三#武汉中考#家长必看
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武汉高新职业技术学校6月前
#初三考不上高中怎么办#中考#校园#中考倒计时 武汉高新职业技术学校广播体操比赛
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泸州聚名师教育7月前
【🔥实心球满分三步攻！中考逆袭看这招！】 握球如鹰爪要稳 展臂似弓腰放松 45度角破长空 腰腹发力向前冲！ 蹬地转髋节奏控 出手瞬间快如风 每天跟我练三组 满分记录你手中！#中考必胜 #同城教育 #中考倒计时 #中考体考满分 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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体育中考康老师（寒假招生中）2周前
武汉中考体育，初一初二早准备，初二拿满分，初三更轻松，合理规划备考时间#武汉中考体育#广雅二中#汉口江滩#武汉天地
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武汉数学李老师5天前
武汉中考想考高分 必拼的三种能力 #武汉 #武汉中考 #家长必读 #武汉教育 #知识分享
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体育中考康老师（寒假招生中）6天前
初三体育项目已敲定，别等开春再焦虑！4-5月体考倒计时 #中考体育 #汉口江滩#武汉天地#上门体育#4月初三考试
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武汉悦好教育6月前
学会这些技巧让你中考多拿分！ #武汉 #武汉中考 #武汉初升高 #武汉教育 #武汉家长
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Cc老师的求知笔记1周前
武汉体育中考新变化！家长必看！ #武汉中考#武汉初升高#武汉升学规划#家长必读
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武汉星锐上门体育 刘教6月前
中考体育高分提升小技巧，赶快点赞收藏训练起来吧！#武汉#中考体育#上门体育#1v1上门私教#青少年体能训练
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体育中考康老师（寒假招生中）5天前
武汉中考体育即将考试！ 你家伢儿准备好了吗？ #武汉#初中家长注意#广雅二中#上门体育#初三突击考试
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体育中考康老师（寒假招生中）6天前
锻炼不是突击！ 是一朝一日的坚持 #广雅二中#武汉天地 #中考体育#体能训练
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武汉家长早知道1周前
难度飙升，26体育中考新变化#武汉 #教育 #体育中考 #中考 #体测
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武汉初数董老师2周前
相似构造-19：中位线，三垂直，A字型相似的综合题🔥✈️#中位线 #三垂直模型 #A字型相似 #武汉中考 #核心考点
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体育中考康老师（寒假招生中）3月前
武汉中考体育马上70分啦！#中考体育#运动表现#成长记录#小升初#初三
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🇨🇳Peng·3月前
身体肌肉僵硬毫无弹性，那你的跑跳能力还有很大的进步空间！升学在即，抓紧训练 #中考 #升学 #田径 #武汉 #训练
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武汉曾-初升高7月前
武汉中考四调必看指南 明天武汉四调 考生考前必查清单、考场细节、心态调整技巧，助孩子抓住关键机会。#初升高 #武汉中考 #四调 #武汉四调 #武汉四调答案
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赢未来中考体育王老师3月前
#武汉中考体育 #武汉体育中考 #武汉家长 #武汉升学规划#武汉体育中考新政策
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体育中考康老师（寒假招生中）1月前
初三生中考体测无痛跑 800/1000米的高分技巧！#中考体育#长跑技巧#武汉#耐力训练
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中考武汉陈老师1年前
初三生中考体测，跑800/1000米的五条满分技巧！刚一开始一定要加速跑，然后抢内道！#中考 #中考体测 #初中生 #武汉
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体育中考康老师（寒假招生中）2月前
考试难度再次改革！ 武汉的伢儿准备好了吗！ #中考体育#体育生训练日常 #训练表现力 #武汉#初中训练
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李教练~坚果体育训练营1年前
内蒙古中考体育体操篇 男生技巧组合
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我是你们的张老师呀！3周前
武汉中考体育训练 26年中考体育考试难度恢复！ 你准备好了吗 #武汉#中考体育#武汉初中#武汉中考体育#赢未来体育
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武汉动能健康管理工作室（社区体育）4月前
中考立定跳远六个黄金动作，赶快收藏训练起来！#武汉 #中考体育 #立定跳远#跳远训练方法
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武汉初数董老师1月前
相似构造-8：比例线段共顶点，旋转构造手拉手相似🔥✈️#相似三角形 #手拉手模型 #比例线段共顶点 #武汉中考 #核心考点
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左芳说教育7月前
#左芳说教育#中考体测
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赢未来中考体育王老师6天前
武汉天地校区开课啦#体育中考#专项一对一#体能训练
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武汉升学百事通2周前
2026武汉体育中考有新调整？ 注意啦！武汉2026年体育中考要有新调整啦！#教育 #家长必读 #武汉 #升学规划 #高中 #名校 #学校 #初升高 #初中 #家长必看 #武汉升学 #武汉中考
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刘教练（迷你健身）1年前
#体育中考 #体操专项 #考试内容 #如何备战体育中考 #体测技巧 @DOU+小助手
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赢未来中考体育王老师2周前
2026届体育中考难度提升你了解嘛？#体育中考 2026届体育中考#体测
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黄老师升学规划（武汉）8月前
武汉体育中考六点注意事项#武汉中考 #考不上高中上什么学校最合适 #家长必读 #武汉体育中考 #武汉同城
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淘了个陶2年前
2024武汉体育中考项目详解2 第三类技能类项目分析 给有需要的家长，拿走不谢！ #中考体育 #体育中考 #2024武汉体育中考 #体育中考训练
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毫无训练痕迹8月前
公开课，录像课 一遍过，没有彩排，简简单单，完成任务了#中考体育 #努力训练
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武汉状元教育9月前
25年体育中考 四调 理化生实操考试 #武汉初升高 #武汉中考 #武汉初中
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武汉佳俊道远跆拳道有限公司11月前
转体只需要带手转头就可以了，最重要的是旋子的发力要顺要猛，旋子没有打顺打出力，转体是很难完成的#空翻特技 #舞蹈技巧 #体操 #武术 #佳俊武道空翻基地
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武汉上门体育康老师（中考体育训练）1周前
26年中考体育难度提升，标准已出。 你家伢儿准备好了吗？#中考体育#武汉#跳绳#长跑#球类
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