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乐一精读1周前
读透《被讨厌的勇气》，不再内耗 你是否总活在别人的期待里？害怕被讨厌，不断讨好所有人？这本书告诉我：真正的自由，是拥有“被讨厌的勇气”。如果你也困在人际关系里，点开看看。#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #停止内耗 #心理学好书 #个人成长
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悦读者1周前
三分钟读一本书《请停止精神内耗》 拖延症、焦虑狂、自责怪、天蝎完美主义、轻微强迫症……25种心理偏误导致精神内耗。突破思维陷阱，提升解决能力。#读书 #读书分享 #好书推荐 #内耗 #拖延症
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发财的牛排4周前
今天分享的是《停止内耗》 这10段话，赶走了你所有焦虑.. 我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人， 尘埃。可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的 成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#书籍推荐#日常读书你的心#停止内耗#自我成长#总有一句话戳出
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一槿读书.6天前
今天分享的是《停止内耗》 作者：若衫 这是我听过最有力量的八句话：第一，不要试图去改变任何人，你改变不了别人，也替代不了别人，管好自己，莫渡他人。 第二，过去的事情不纠结，不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第三，不要追求完美或者是圆满，凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓人生，哪能都如意，万事只求半称心。 第四，不要为还没发生的事情瞎操心，身在当下便活在当下，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第五，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去，听听就好，不以物喜，不以己悲。 第六，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随他而去。正所谓事缓则圆，人缓则安。凡事随缘，万般自在。 第七，要做一个情绪稳定的人。要知道，你的运气都藏在脾气里，你的心态就是你最好的风水。正所谓言慢者贵，信柔者富，德厚者旺。 第八，一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住，凡事发生必有利于我！ 愿大家所求皆所愿，所行皆坦途，多喜乐，长安宁。#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #文字共鸣 #拒绝内耗
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闲暇5天前
挣脱心灵枷锁，活出轻盈自我 #停止内耗 #好书推荐 #读书 #上班路上#生活感悟
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墨予悦读6天前
3分钟读一本书｜《与自己和解》：专治你的精神内耗#好书推荐 #全民dou阅读 #读书 #治愈
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周小读书4天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典。#书单#文案#励志#情感共鸣
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人间句子集1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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周小读书1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典。#书单#文案#励志#情感共鸣
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人间句子集2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集4天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集5天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集6天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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人间句子集1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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阿夏读书5天前
我学会了对自己和自己的缺点漠不关心；我把越来越多的注意力，放到了外界的事物上#创作者中心 #创作灵感 #书单 #好书分享 #情感
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人间句子集1周前
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拾叁书苑1周前
“句句不提我，却句句都是我”一句话解开纠结，治愈所有内耗!建议所有人都读读这本书《句子星球一句顶一万句》自媒体人手必备书籍!种草！！！#好书分享#阅读#读书#情感#成长
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈1周前
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跃山文韵书栈4天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈1周前
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跃山文韵书栈6天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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风语书栈5天前
如果文字有光，那一定是这本《万物自由诗》的模样，万物都是自由诗，允许一切如其所是#停止内耗#大学生#女性成长#摘抄#一本好书
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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跃山文韵书栈1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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北宝帆5天前
#读书 #好书推荐 今天对你们分享《停止内耗》
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枕书4天前
点亮人生一句话，能让你停止内耗#生活服务热点中心 #读书成长 #读书 #点亮人生一句话 #种草激励计划 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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人间句子集1周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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渡书的线上图书馆5天前
警告！翻完《你可以习惯不在意》，再也没人能拿捏你 总被琐事烦到睡不着？《你可以习惯不在意》教你一键屏蔽烂人烂事！句句戳心，看完浑身通透，内耗党闭眼冲！#书单 #治愈 #枡野俊明 #每日推文 #系列
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跃山文韵书栈2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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雪儿悦读4天前
今天分享的是《停止内耗》今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧#读书分享 #文字的力量 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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南方悦读5天前
【南方悦读.的作品】今天分享的是《停止内耗》 作者：若衫 #成功励志 #创作灵感 #青春励志
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书虫会5天前
别再自我折磨！这本《反内耗》教摆脱精神内耗，越活越轻松！#心理成长 #反内耗#好书推荐 #精神内耗 #自我提升 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音
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睡前听本书6天前
精神内耗严重的年轻人，请停止对自己“行刑” 读完这3本书，我终于原谅了自己的“高敏感” 致每一个在深夜开启“内心法庭”的你： 你是否也经常因为别人一个冷漠的眼神，就在脑海里演完了一场被抛弃的大戏？ 你是否总是活得小心翼翼，觉得世界很钝，而自己总是被刺痛？ 今晚，我想借这三本书，把那个总是攻击自己的“雷达”，重新校准方向。 本期书单与核心笔记： 1. 《德米安：彷徨少年时》—— [德] 赫尔曼·黑塞 ● 治愈金句： “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。” ● 核心洞察： 你的痛苦不是因为你脆弱，而是因为你这只鸟，正在试图撞破那个名为“钝感”的蛋壳。每一次阵痛，都是觉醒的前兆。 2. 《高敏感是种天赋》—— [丹] 伊莱恩·艾伦 ● 治愈金句： “你也不必为了迎合这个世界，而变得麻木不仁。” ● 核心洞察： 高敏感（HSP）不是病，而是你的大脑拥有更强的“深度处理”能力。你痛苦的根源，是你把本该用来感知美好的雷达，掉过头来攻击了自己。 3. 《被讨厌的勇气》—— [日] 岸见一郎 / 古贺史健 ● 治愈金句： “难道为了不被别人讨厌，你就要在舞池里拼命跳舞吗？可是，根本没有人看你。” ● 核心洞察： 停止内耗的终极手术刀是“课题分离”。他人的冷漠是他的课题，你的礼貌是你的课题。切断那根试图为别人情绪负责的线，你才能获得自由。 ✨ 告别内耗的行动指南： 1. 识别信号： 承认“我的雷达又在过度警报了”。 2. 课题分离： 默念“这关我屁事，把情绪还给他”。 3. 事实核查： 像法官一样只看证据，不看脑补。 希望这条视频，能帮你把雷达转向星空。 祝今晚，好梦。 #高敏感原来是一种天赋 #拒绝精神内耗享受快乐人生 #被讨厌的勇气解析 #治愈书单 #深度思考
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卖贝读书吧6天前
人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己，如果你总是习惯处于焦虑，自卑，敏感，又是讨好性人格，那么这本书《停止内耗》可以拯救你，从心理学角度，让你学会停止内耗。 #好书推荐 #读书 #停止内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理学书籍 @DOU+小助手 @
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跃山文韵书栈2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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温柔阅己屋5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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焱子悦读5天前
《停止内耗》过一个不累的人生 今天分享的是《纳瓦尔宝典》 作者：艾瑞克•乔根森 我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活和想成为的人，当你觉察到自己的状态不对的时候，一定要想尽办法把自己救上来，一定要用发展的眼光看自己，无论现在的自己是什么样的，因为纳瓦尔宝典说：用九个月可以让你成为一个全新领域的专家，生活是过未来，而不是过过去，等你努力九个月之后，你再看那时的你跟现在的你肯定是不一样的，成长最快的方式就是硬着头皮上，人生永远没有准备好的时候，害怕和恐惧是我们的本能，但勇敢是我们的选择，一定要相信自己，多走点弯路没有关系的，只要你在成为你自己的路上就够了，人生所有转机都藏在恐惧里，颤抖着上场，边害怕边勇敢才是成长的真实路径，只要你往前走，他总是会给路的。#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #阅读成长 #女性成长
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一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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空灵儿🕊4天前
#好书分享 #停止内耗与自己和解 #心静了世界就静了
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萤火共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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跃山文韵书栈3周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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慢愈书单1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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智慧有方4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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书语漫读6天前
停止内耗，人生才能开挂。允许一切发生！别让情绪成为压垮你的稻草#读书感悟#读书分享
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人间句子集2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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心灵书社6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #反内耗
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跃山文韵书栈2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B24#必读书籍#情感共鸣#读者#书单
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跃山文韵书栈2周前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典 B25#必读书籍 #情感共鸣 #读者 #书单
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周小读书5天前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典。#书单#文案#励志#情感共鸣
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清宁之声5天前
马浩天老师的《反内耗心理学》这本书值得所有女人反复观看#反内耗心理学 #好书推荐 #马浩天 #拒绝内耗 #女性成长
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萤火导读6天前
读书《钝感力》，停止精神内耗，活成自己喜欢的样子！#焦虑 #主宰人生
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帽帽学长伴读4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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