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蓉光焕发（练功版）5月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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地主小七8月前
坚持练，身上一切疼痛都不见了！ 特别是开过🔪的，更要练。此操可帮助接经脉，通奇经八脉。每天练一遍， 半小时#居家锻炼 #健康 #养生 #传统文化 #中医
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美美姐爱养生6月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
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黄泽乾9月前
奇经八脉操详解跟练版，师傅退了，知识不应该退。
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黄泽乾10月前
师祖奇经八脉操，#张玄化 #古法健身 #剖腹产 接任脉
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粲粲和星星8月前
#张玄化#奇经八脉跟练 #如何打通人体全身经脉 #一套动作行云流水 #这是舞功还是武功
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小太阳☀️4月前
奇经八脉操演练版 第四式 共八遍 #奇经八脉 #每天坚持锻炼 #改善体态 #居家锻炼 #运动
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卿和8月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
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张玄幻9月前
原版的奇经八脉操每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。#经络疏通#奇经八脉
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川雨9月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
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小熊硬糖11月前
奇经八脉操 #科普 #干货分享 #每天学习一点点 #张玄化 #奇经八脉操 每天一遍可通筋脉 坚持打卡哦
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易谭天真7月前
第十三集、督脉（首次公开内部循行） #经络 #奇经八脉 #督脉 #易谭天真 #经络内部循行
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黄泽乾9月前
每天10分钟重新接好任脉？全网吵翻的"逆龄术"。#张玄化 #奇经八脉操
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鑫哥@养生功法9月前
每天一遍奇经八脉操，活力满满像太阳！😄 #健康生活# #运动达人#道家养生 #居家锻炼 #养生操
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梦幻手游九月10月前
奇经八脉新手解析#梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #梦幻西游
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小小何耶🔥6月前
原版奇筋八脉操，坚持每天练一遍，会有惊喜😀😀#奇筋八脉 #每天一遍 #坚持锻炼给自己一个好身体
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蟹9月前
#奇经八脉 来练奇经八脉操啦
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清风～（自学中医养生中）4月前
倪师亲自录的跟练版本哦#奇经八脉操 #倪海厦＃养生
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衡玥爱运动4月前
奇经八脉操第五节分享，跟明月师祖一起练功，#奇经八脉操 #古法健身#道家养生 #道家功法 视频仅供参考！多多包涵
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露西姐姐(养生版)7月前
完整版奇经八脉跟练操，共7个动作，建议每天早上一练，练时不要吃太饱，此操可通奇经八脉，尤其是剖宫产，任脉是断的，可帮助接经脉。 #疏通经络 #调理身体#养生
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用户85725046931李翠兰5月前
#华佗扶阳功1一9式演练土生万物，土生金，金生水。脾主运化，脾主任督。脾升时，肝随脾而升，肺气降所有阳经全降全开。脾冲血海，冲十二经脉奇经八脉阴阳五行，冲开全身气血，脾统领一身之气血，通达四肢百骸！
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婷婷爱养生9月前
奇经八脉操（东华禅动功）动作讲解，师祖道骨仙风，整套动作连贯性强难度也大，对于初学者压力也比较大，所以我借鉴东华禅动功的讲解，两者之间的渊源我们不执着，只要能够帮助我们可以更好的锻炼就可以了#一起来锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #国学文化
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鑫哥@养生功法7月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
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李李呀5月前
奇经八脉第五式， 明天就是夏至了，这几天大家一定修心养性，不要生气，不要生气，不要生气，保持心态平和，注意心脏！不要剧烈运动不要大汗淋漓，保持一个好心情！ #奇经八脉#夏至#养生就是养健康
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鑫哥@养生功法8月前
大家练了奇经八脉操后身体有哪些反应呢？#道家养生 #古法养生#居家锻炼 #奇经八脉#中医养生
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美美姐爱养生5月前
越练越享受#奇经八脉操 #古法健身 #锻炼身体
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美美姐爱养生5月前
大家练完奇经八脉操会有哪些反应呢？#奇经八脉操 #养生就是养健康 #古法健身
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鑫哥@养生功法9月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
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李李呀6月前
姐妹们催的奇经八脉来了，练了十天中间断断续续停了四五天🤭,浑身酸痛根本练不下去，休息了几天继续开始，以为自己做的还行，拍完视频跟师祖一对比，发现很多地方动作不到位还是有点僵硬….不过我觉得奇经八脉应该是越放松越舒服，应该也是在意不在型…… 视频的讲解我是在网上找的一个叫“彩虹的故事”的博主的原声…讲解的很好，就拿过来用了感谢小姐姐的讲解（我确实有点忙，以后会出自己的练功心得，因为才练几天还没有太多感受） 新手不要在意呼吸，先保证自由呼吸就可以…把动作熟悉以后再慢慢找感觉… 等我有时间领悟透彻一点以后就一个一个动作讲一下， #奇经八脉 #古法养生 #养气血#通经络
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易谭天真7月前
第十七集、阳跷脉（首次公开经络内部循行） #经络内部循行 #奇经八脉 #阳维脉 #十二正经 #易谭天真 @易谭天真（直播回放）
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浩然·灵枢5月前
八脉交会穴，旅行中的学习， 读万卷书，行千里路。#黄帝内经 #亲子互动 #少年强则国强 #传承中医文化 #八脉交会穴
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麻海拾贝7月前
奇经八脉之阳维脉循行路线图 #一起学中医 #推拿按摩养生 #经络疏通 #针灸调理 #阳维脉
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经络养生3年前
奇经八脉气血运行总图！任脉，督脉，带脉，冲脉，阴跷，阳跷，阴维，阳维。此八脉既不与脏腑直接联属，也无阴阳配偶，故称奇经！#健康 #养生 #科普 #健康科普 #脉络 #十二经脉#上热门 #疫情早点结束
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蓉光焕发（练功版）4月前
奇经八脉操第五节，这个小小的细节你发现了吗？ #奇经八脉操#古法健身 #居家健身有新招 #日常锻炼 #每日分享
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鑫哥@养生功法9月前
朋友们，今天我要教大家一套独一无二的奇经八脉操，让你在忙碌的生活中也能保持健康！#奇经八脉操#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #鑫哥养生
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衡玥爱运动5月前
奇经八脉操第一节讲解视频，奇经八脉操#古法健身#奇经八脉操 #古法养生#居家锻炼#传统养生 ，建议收藏
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道医三恩6月前
奇经八脉操跟炼版，每天练一遍，可通奇经八脉！剖腹产半年后练，可通经脉！你练完是什么感受呢？#八段锦 #经络疏通 #奇经八脉#古法养生 #减肥
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乾元•技术服务9月前
张玄化老师，奇经八脉操 #张玄化#奇经八脉操 欢迎老师前来指导 仔细看了网上所有张老师的视频，分裂了详细动作，希望对大家有帮助
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衡玥爱运动4月前
奇经八脉操第四式分享一个小细节！希望能帮助到大家！#奇经八脉#奇经八脉操 #古法健身#道家养生功 #道家养生
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40岁佳佳（变美版）7月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
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✨幸福小富婆✨10月前
#道家养生 #张玄化#学习传承古中医文化 跟着张玄化师父学习古中医养生，为家人健康保驾护航！
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小太阳☀️4月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
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小太阳☀️5月前
#奇经八脉 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼身体 #贵在坚持 #古法健身
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李李呀5月前
今天更新完奇经八脉6、7式以后就不再更新，希望大家自己根据自身身体情况调整做操的时间和频率，万事万物没有绝对，跳出框架寻找自我，永远拥有独立思考的能力！ #奇经八脉#古法养生#养气血
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幸运叶6月前
0.1步成功法练奇经八脉操 慢就是快，少就是多。 成功是成功之母，确保自己定的每一个小目标都可以成功完成。
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幸运叶8月前
奇经八脉操的练习感受分享 #奇经八脉操#古中医 记录奇经八脉操的练习感受： 第一阶段[心] 1.11第一次开启，当时照猫画虎做完，感觉并不痛苦，全程可以大概跟上。第二天全身肌肉酸痛，走路腿绷直着走。连续四天不能正常姿势走路，痛到上厕所蹲不下去。劝退不练。 第二阶段[心] 练了一段时间拉伸操，2月中旬再次鼓起勇气尝试，第一天依然觉得不难，第二天依然痛，但走路还能走，弯腿动作不太能做。继续坚持做，痛到无法呼吸，第三个动作结束。后面隔三差五会做，但是都不能全套做完，每次几乎都在第三个动作把我送走，腿实在太痛苦了，痛的我龇牙咧嘴。 第三阶段[心] 加入了活骨功和撞墙（偶尔，频率不高），3月24日，继续重新尝试，必须咬牙啃下来。第一天依然不难，全套搞定，第二天起床腿有点酸胀，锤就会痛，不动就还行。继续坚持做，咬牙忍下了痛，第三个动作越到后面，头可以越来越低。过了四天，只是练的时候痛了，不影响日常生活。 第九天开始，做完第四个动作打嗝，做完第五个动作排气，全部结束，狂奔厕所拉肚子。 第10天和第11天，同第9天反应。 第12天，没有拉肚子了。吃了很多牛肉，自己家里做的番茄牛腩，结果当晚牙龈溃疡。 第13天，依然练，没有打嗝排气，感觉身体堵住了。中午又吃了几块鸭肉，下午舌头三个溃疡。当天便秘没拉屎。 第14天，练的非常难受，整个人感觉完全堵住了。下午嘴巴继续烂，一起长了8个溃烂泡。继续便秘。 第15天，开始严格忌口，过午不食。 第16天，练的有气感了，手臂感觉热流在流动传递，全身暖暖的。 第17天，依然身体发热的感觉，尤其第一和第二个动作，好明显的流动感。 第18天，神清气爽，本来很困，练完瞬间精神，依然有气感，热乎乎的，出了汗。 第19天，暖流涌动，第四个动作和第五个动作越来越找到感觉了，身体内部的扭转。 第20天，前一天晚上熬夜很厉害，连着熬了两天。家里天然气停了，早餐吃的预制菜的热干面，练到一半被打断了三次，还有点恼火。结果第三个动作，就开始不舒服，第四个动作强忍着做下去，没有以前的舒适感了，感觉气在里面乱串。完成任务一样练完，练完后人非常虚，没力气。今天也没啥气感了，全是乱的气，整个人烦的要命。分析原因：1.早餐吃的不对，太难消化的东西顶住了。2.被打断了，气流影响了。3.练的时候因为被打断还生气，心态不对了。4.熬夜了，没睡好精气神都不够的。 期待进入第四阶段！
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金麦冬4月前
这个视频可能会被封，但是还想跟大家说一下 #奇经八脉操 #莲花动功 #中医养生 #健康真相
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安丽针灸4月前
第十三集，奇经八脉之任脉#十二经络走向 与奇经八脉#人体结构 #每天跟我涨知识 #经络穴位 #传承中医文化
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李显微谈国学8月前
奇经八脉打通以后是什么状态？ 当今时代，最需要的不是抱残守缺，而是建立一个新的体系，也就是如何能把传统文化的各家学术相互关联，穿插串讲，这样才是灵活的东西。国学，并不是束之高阁的阳春白雪，而是随时随地都能运用的生活常识。 #丹道 #内丹 #佛教 #打坐 #修行
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打坐静心8月前
人体的奇经八脉任督冲三脉尤为重要 #经络 #道家养生 #修行
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幸运叶6月前
奇经八脉操65天 #奇经八脉操 #古中医养生 今天是练奇经八脉操的第65天，配合呼吸以后，发现动作真的没有那么简单了，尤其是第四个动作，两眼一黑手麻到指尖，第五个动作任脉疼的我剖腹产伤口那里扯着过不去。 突然这套动作越来越难了，练起来身体的痛点越来越多，之前觉得轻松的都不轻松了，继续坚持！ 但是第一个动作的气感太神奇了，能感觉到光一般，整个身体都有气感笼罩，又特别享受那个感觉。 我仅分享我练功的感觉，跟练的姐妹们要根据自己的身体量力而行哈，不要扭到腰和脖子，循序渐进。实在练不了这套功法的，先从拉伸操开始！一定一定要注意了，不要让自己受伤了！
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幸运叶8月前
奇经八脉操练功感受 #奇经八脉操#中医养生 #练功打卡 两个月之前就开始练奇经八脉，练了两个月也没坚持下来，总是重新开始。这次终于连续坚持九天啦，每天30分钟，坚持下来，发现也没那么难。身体终于有一点觉知啦，继续加油哦。
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海蓝姐9月前
奇经八脉操，要是这个操学会了，全身都通透了#居家锻炼#古中医 #奇经八脉操
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梦幻手游招财阿藏。7月前
平明玩家如何3个月内点满12个奇经八脉。 #梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #梦幻西游手游真好玩
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修身修心8月前
#中医养生 学习奇经八脉操，全身经络舒展开，很舒服，每天做，受益匪浅
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园园7月前
一句“剖腹产能接脉”引起了我的好奇心，张玄化的拉伸操，活骨功都还简单一些，就这个奇经八脉操刚开始做的时候有点难！找不到他的原视频了，很幸运的在B站上刷到了东华禅动功，跟这个奇经八脉操一模一样的，发布的时间比这个早了好几年，跟着练了好几天了，可比金刚功累多了！后腿筋还疼了好几天…感觉最难的就是这三节！河住江翻做几十个没问题了，乾坤旋转还够不着地，憋气憋的还有点喘不过气！犀牛望月稍微能点到地了，拉腿筋拉的挺厉害，这两天感觉后腿筋稍微好一点了…
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楚悦（高龄备孕）4月前
每天练一遍，经络操第五式跟练#奇经八脉操 #莲花生动功 #居家锻炼
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金麦冬4月前
奇经八脉操，你们要的跟练跟练版已经上传了，倡导全民练起来 #奇经八脉操 #古法运动 #养生 #莲花动功
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李善濟5月前
奇经八脉操一遍版，完整版做完差不多是半个小时，每个动作做的越慢越好，每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈，尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可接通任脉#居家锻炼 #养生#奇经八脉操 #古中医
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