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梦呓age1年前
外国网友生动演绎“什么是焦虑”：将绳子的一端绑在自己腰上，另一端绑在汽车上。得益于绳子的长度，随着车越开越远，这位网友依旧平安无事。网友用行动表明：不要为还未发生的事情过分焦虑。 #焦虑 #绳子挑战
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青读纪7月前
永远都不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗 #情绪管理 #焦虑 #不要提前焦虑生活就是见招拆招 #处世智慧 #内耗
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锻炼表达做成功女人1月前
#每日口播#表达力训练 #营业 #kitty大王 《提前焦虑正在偷走你的能量，你中招了吗》 分享三个小技巧～ 1、区分‘担忧’和‘计划’ 拿一张纸，中间画一条线。左边写‘我在担心什么’，把你所有焦虑的具体事情写下来（比如：我担心答辩时被问到一个怪问题）。右边写‘针对这个担心，我能做的具体行动是什么’（比如：提前请教老师，列出可能的问题清单并准备答案）。 关键来了： 写完右边后，告诉自己，我的任务就是执行右边的行动计划。一旦开始行动，大脑就会从‘情绪模式’切换到‘解决问题模式’，焦虑感会自然下降。 2、实践‘最小可行准备’ 别一上来就想做120分的准备，那会吓死自己。先定一个‘及格线’，比如“我只要把讲稿流畅地顺下来就行”。先完成这个最小目标，拿到一个‘已完成’的正反馈。你会发现，心态放松后，你反而有余力去追求更好的表现。 3、给焦虑设个‘闹钟’ 允许自己焦虑，但不让它无限蔓延。告诉自己：‘好，我现在很焦虑，我允许自己为这件事焦虑10分钟。’ 时间一到，立刻去做别的事，或者直接开始执行你的‘行动计划’。这个方法是在训练你的大脑：焦虑可以有，但它不能当这个家的主人。”
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五万笔记1周前
焦虑的人心里都住着一个"怕"字！三分钟看透恐惧本质 #人性 #焦虑 #抑郁症 #成长
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波波悦心4天前
#悦读汇#坏事没发生呢，你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事，事情过了，你一直走不出来，一直想就等于你遇见了三次回事 人生是用来体验，不是用来演绎完美，我慢慢接受自己的迟钝与平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解唯一的办法，希望你也能放下焦虑，和那个不完美的自己和解，然后去拥抱那个完整的自己。 不要提前焦虑，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意，回头看看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一个一边崩溃一边自愈的你，该经历不该经历的都经历了，该忍受的不该忍受的都吞下了。人生无非两种结果，见笑了或见笑了。 可是我们都不是永生的，所以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些，只要你不那么在乎，任何人都伤不到你，心无所谓，得之坦然，失之淡然。
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在下饺子皮6天前
向内求生生不息 #提前焦虑就是自我内耗
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火山碎碎3天前
有时候要坚定自己的第一想法，相信它是对的 #火山碎碎 #内容过于真实 #每日分享 #日常唠嗑 #焦虑
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不吃芹菜。3天前
#焦虑 #怎么能不焦虑呢两手空空心事重重
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笑哥-情感心理2周前
这个视频告诉你提前焦虑的危害以及如何改善提前焦虑#人本主义心理学 #认知行为 #提前焦虑 #自我成长与修炼 #笑哥情感百态
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吾SHI3天前
安宁，在你允许焦虑存在的那一刻。#个人成长 #自我成长感悟 #心态调整 #安宁 #焦虑
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朱王子墨5天前
山高万仞，只登一步，路对不对不重要，重要的是心态
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SellersGuard-麦家卫士2周前
您敢相信？一根绳子就能在亚马逊Prime Day两天卖出290万美金！仅仅一根绳子，到底是如何做到的呢？ 这个传奇的故事来源于25年前，当时宠物市场比颜值比外观，PetSafe创始人却抓准“安全”是宠物主人最深的焦虑这个问题，发现超过80%的主人都担心狗狗拉扯受伤以，但市面上几乎没有人去解决这个问题。 于是petsafe决定去做那个解决焦虑的人，他们把所有精力都投入到了被忽略的“安全”角落。 那么一根有专利的绳子，到底牛在哪里呢？其实在于这三个细节： ①神奇3D环，在狗狗猛冲时瞬间收紧，发出“停止”信号，但力度合适，不会产生伤害； ②兽医学家参与调整，更贴合狗狗骨骼与习性，减少狗狗负担 ③材质透气柔软，“狗的体感”放在了第一位，让狗狗也愿意穿。 当产品能同时解决主人焦虑和狗狗的舒适问题时，它就已经不是一根普通的绳子了。 靠这根绳子，PetSafe又推出无线电子围栏、智能喂食器等产品，建起了覆盖宠物全场景的产品帝国，2023年营收就超过3亿美金。 petsafe围绕安全、舒适、专业的核心定位，加完善的专利布局，从一根绳子做到宠物品类巨头，这才是不卷价格的破局思路！
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教资过来人6天前
提前焦虑=贷款买*吃！ #教资人 #教资必过 #拒绝焦虑
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涛叔2天前
坏事还没发生你就提前焦虑就等于你遇见两次坏事，事情过了你一直走不出来一直想就等于你历经三次坏事；还有女性家人们，有没有过这种时候呀？今天就为还没发生的事 瞎焦虑、瞎琢磨，结果到了明天 ，哎～偏偏是件好事！那你这不就等于 ，亲手浪费了自己的今天嘛～太不划算啦，可我们都不是永生的呀 ；日子就这么一天天地过，一定要把自己 看得重一些，把其他的人和事 都看淡一点！只要你不那么在乎 谁都伤不到你～心无所谓了 才能得之坦然，失之淡然。别让没用的焦虑 消耗本该快乐的当下呀#情感 #涛叔 #女性 #智慧人生 #生活感悟
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麦小吉3天前
第15集｜别提前焦虑，过好当下！当下！当下！ #上热门 #能量 #口播知识分享
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清玄3天前
解决不了的问题，就交给时间#焦虑#触底反弹
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老于谈焦虑2天前
永远都不要 ，提前焦虑 预知烦恼 #焦虑 #情绪 #内耗 #心理学
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廖博士讲强迫焦虑2周前
强迫焦虑的朋友，所有你担心的事情，全部都不会发生，以前不会，以后也不会，你们别担心了，大胆豁出去好好活吧。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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头又5天前
生活向来就是见招拆招 提前焦虑就等于贷款吃屎 #女性成长 #女性觉醒 #情感共鸣 #女性力量
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小乾总5天前
提前焦虑等于贷款吃屎！#墨菲定律 #玄学 #吸引力法则 #女性智慧 #焦虑
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林时工6天前
#人生感悟 #小事情大道理 未知并不可怕，无需提前焦虑，哪怕是伤害。当以意外的形式发生时，可能没啥感觉，但提前焦虑害怕，伤害就会扩大一百倍！#日常分享 #内容太过真实
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小武醒醒吧4天前
提前焦虑就等于提前吃屎，反复焦虑就是反复吃屎，反内耗反焦虑！ #反内耗 #反焦虑 #自我成长 #提升自己 #焦虑
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快乐成长1周前
自己吓自己#原创 #二次元 #感悟人生 #成长 #焦虑
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汽水3天前
江莹楠总是因为还没发生的事情焦虑 #自卑感 #提前焦虑 #内耗 #少女心事 #恋爱
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哈尔滨心理咨询师毕思炎1周前
#哈尔滨 #焦虑抑郁 #焦虑 #心理咨询 #焦虑了
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心理加1周前
你说那种感觉，我懂—— #提前焦虑 #个人成长 #内在力量 #情绪管理
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皓妈要努力3天前
提前焦虑就等于贷款吃屎，千万不要为了未知的事情来消耗自己#真实生活分享计划 #全职妈妈 #亲子 #vlog日常
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转思解焦虑-大明老师2周前
符合这5个特征，证明你已经焦虑了。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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愈灿师兄4周前
提前焦虑就等于贷款吃💩#生活感悟 #人生感悟 #易学智慧 #情感共鸣 #焦虑
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明燊悦纳1周前
坏事还没发生就提前焦虑，相当于体验两次坏事，坏事情发生后还患得患失 相当于受到两次伤害，保持快乐的秘诀，告诉自己，无所谓，没必要，不至于。#读书成长#用文案治愈生活#口播视频
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武六七4天前
提前焦虑等于贷款拉屎#内容太过真实 #原创作品 #口播技巧 #口播正能量
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我爱罗1年前
什么是焦虑？ 网友生动演绎“什么是焦虑”：将绳子的一端绑在自己腰上，另一端绑在汽车上。得益于绳子的长度，随着车越开越远，这位网友依旧平安无事。网友用行动表明：不要为还未发生的事情过分焦虑。
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老龙悟3天前
不要担心未来还没发生的事情，过好当下#道德经 #国学文化 #老子道德经
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五台山印德师兄1年前
提前焦虑的人，一生都会活在痛苦之中#禅悟人生 #放下 #焦虑
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衣尚时2天前
人总是会为没有法生的事情而焦虑#保险那些事 #人生感悟
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李树根5月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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进击的西瓜子🍉6月前
你竟然提前焦虑，那你真的很乐观 如果你在什么都有的时候开始焦虑没有，那就相当于你提前过上了没有的生活。#分享 #读书 #焦虑
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罗思文医生7月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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精神科医生蔡晓7月前
还没有发生的事情就会提前焦虑，这到底是怎么回事呢？ #医学科普 #焦虑 #精神科医生蔡晓 #涨知识 #成都
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美姐牵线2月前
#内容过于真实 #学习 #焦虑 #工作
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精神科医生赵婷5月前
焦虑的人心脏出现这4个症状，不要再花冤枉钱过度检查了 #焦虑 #焦虑症 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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李武医生4月前
这种很多人都有过的经历，其实是焦虑的表现 #医学科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #内耗
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悟先生说焦虑5月前
走出焦虑的答卷 焦虑是一场考试#焦虑 #躯体化 #认知 #心理学 #强迫思维
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神经内科江静雯6月前
出现这种情况有可能是焦虑 #焦虑 #心态 #门诊日常 #性激素 #医疗健康创作训练营
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安心讲强迫焦虑7月前
#强迫症#强迫思维#强迫行为#强迫
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姜姜加载中4天前
焦虑的朋友们，Let’s心灵马杀鸡！#松弛感 #焦虑情绪#情绪管理
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大橙不焦虑2天前
一不舒服就往最坏想？这是焦虑里的灾难化思维，这不是你矫情，也不是你想太多，这是大脑保护你的一种机制，理解它，顺着它，慢慢松开它， 你的身体真的会一点一点恢复安全感。这条视频，送给正在被躯体反应折磨的你。 #焦虑 #焦虑症躯体化症状 #心理科普 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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一句顶万句4天前
一句顶万句 提前焦虑就是贷款吃屎#上热搜 #创作人计划 #每日分享 #共鸣 #情感
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厄拉克斯3天前
#焦虑的本质 #个人成长 #情感 焦虑的本质#原创视频 #讨论
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晓莎有福气3天前
提前焦虑等于贷款吃屎。愿我们2026都能所念都如愿#感悟人生 #女性成长 #热门❤️ #祝大家有个好心情
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小蝌蚪爱读书5天前
#创作灵感 #正能量 #停止内耗 #焦虑 #内容过于真实 妈妈今天告诉我一段很经典的话，"坏事儿还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事儿，事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事”。姐妹们，更可惜的是，要是你今天满心都是对明天的焦虑，结果明天等来的是天大的好事，那你这一整天的快乐不就白白被浪费了？咱们这辈子就这么短，哪有时间跟没必要的情绪内耗呀？ 所以真的要把自己看得金贵一点，别太把别人的看法、无关的琐事放在心上。你越不在乎，就越没人能轻易伤害到你。得之坦然，失之淡然，心放宽了，日子自然就顺了
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柒月拾光ii3天前
😰 等待触发焦虑激素攀升，不动看似安全，实则让恐慌在时间维度里持续增殖 🌀。焦虑的本质，是对失控未来的提前透支！#心理学 #励志 #内容过于真实 #原创视频
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佳慧来啦1月前
比焦虑更可悲的，是在事情发生前就开始焦虑！！ #剧情 #剧情演绎 #内容过于真实
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糖醋排骨0v0(坚持日更)7月前
[焦虑症是怎样的一种感觉？] #心理健康 #文案 #焦虑症 #声音疗愈 #声音
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一木1月前
焦虑的人有个共同点：怕，各种怕。#焦虑 #焦虑症 #心理学效应 #成长充电站 #提升自己
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转思解焦虑-大明老师4月前
焦虑是怎么来的？一条视频告诉你。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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橙希真3天前
你是不是总在为两小时后的计划、八公里外的状况，提前陷入自我折磨式的焦虑？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是你的“情绪清醒剂”。 它直言“不要给自己预设任何困难，停止灾难化幻想”，生活本就是见招拆招。 真正的勇敢是安驻于此刻能控制的呼吸、能把握的选择，而非被未发生的事牵着走。 若你总被未来的不确定性消耗，不妨翻开这本书，学会把注意力拽回当下的人生剧本，和那些没必要的担忧彻底告别，活出不被焦虑裹挟的从容人生！ #焦虑内耗 #停止精神内耗 #心理疗愈书籍 #治愈系书籍推荐 #读书成长
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崇晖聊人生4天前
允许一切发生，做自己的时间主人 #拒绝焦虑  #内耗退散   #允许一切发生  #享受当下     #情绪管理   
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