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阿龙纳斯1年前
投篮屈髋发力#投篮教学 #投篮训练 #阿龙纳斯投篮
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹10月前
走出误区！顶级射手投篮的引膝发力≠'跪膝'蓄力 颠覆传统！解决从发力脱节到流畅跳投，不要再把顶级射手的引膝发力做成了跪膝蓄力。#waveball #投篮教学 #库里 #布克
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叫我周师傅5月前
你的投篮是跪膝还是引膝#投篮教学 #篮球训练
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叫我周师傅6月前
此片献给屈膝过多跪膝发力投篮的兄弟们，屁股有轻微下降感就要支撑住了，不要等到膝盖有感觉！#投篮 #一人分饰多角
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昭闻道5月前
库里一段式投篮教学 发力核心伸髋引膝发力【杜绝跪膝手快脚慢】 #篮球🏀 #库里 #库里投篮 #一段式投篮 #投篮
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投篮训练师-乔7月前
投篮不自主跪膝如何解决？#投篮 #跪膝投篮
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阿乐ale10月前
第17集 跪膝和引膝#创作灵感 #篮球🏀 #海口 #投篮 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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投篮训练师-乔10月前
下肢刚性不足就会导致跪膝泄力，今天来分享一个下肢刚性训练#投篮 #篮球教学
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叫我周师傅2年前
#篮球需要沉淀 跪膝发力投篮最没牌面，别搁那瞅会了不训练！#投篮教学
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只蚊4月前
投篮用不上力？还会往前飞？检查一下你是不是也有同样的问题 #一段式投篮 #投篮分析 #发力脱节 #跪膝
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹8月前
打破传统教学！才能轻松建立上下肢协同的投篮发力 这可能是推动中国篮球发展的投篮教学案！前面我们讲了很多期关于上下肢协同依次发力的投篮模式，很多网友想知道该如何做到，本期视频就以一位比较典型的，上肢主导发力的小球员的矫正训练为例，普通人该如何建立此类发力模式。 这位小球员的投篮习惯，也是在塞尔维亚青训体训中养成的，是比较典型的上肢主导，同时伴随着重心前倾，以及过度依赖膝关节的问题，这导致了他力量的转化低效，投篮速度慢，抗干扰能力弱，我们的改造目标是让他建立，低肘跳投的投篮模型。#投篮教学 #waveball
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阿龙纳斯4月前
你们有没有同样的投篮问题 #投篮教学 #投篮训练
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Three刘思瑞8月前
四个专项投篮训练学会屈伸髋发力协同 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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阿龙纳斯7月前
投篮全身联动发力教学 #投篮教学
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谢幕幕5月前
一段式投篮腿部发力篇🔥 纠正错误 练就丝滑投篮包💦#投篮教学#谢幕幕
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刘书程8月前
投篮需要注意的细节#投篮
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阿龙纳斯5月前
来看看你的投篮有没有这些问题 #投篮教学 #投篮纠正
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阿龙纳斯投篮课8月前
流畅的发力是投篮的关键#投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb5月前
外行看热闹 内行看门道 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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朝_chao5月前
一段式投篮如何正确发力 一段式投篮如何正确发力#一段式投篮 #投篮教学
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SHOTNBA篮球教程8月前
利拉德深蹲投篮技术讲解 #利拉德 #篮球教学 #投篮教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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乐仔Arc10月前
拒绝跪膝发力 学会竖直起跳#投篮 #一段式投篮
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阿龙纳斯投篮课5月前
肩肘发力出手#投篮教学
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AXHsu6月前
投篮下肢发力的奥义 #投篮 #投篮姿势 #投篮训练 #三分球 #篮球需要沉淀
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谢幕幕6月前
投篮发力顺序训练🎒 加入你的训练计划💦#投篮教学#谢幕幕
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乌笛1周前
投篮动作正确顺序 了解这一点你的投篮才能动作流畅#篮球干货 #创作人计划 #投篮
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阿龙纳斯1年前
屈髋屈膝发力之利拉德训练#投篮教学
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鸽子投篮教学1月前
你投篮为什么投不远 你投篮为什么投不远，快检查一下你在该伸膝的时候有没有伸膝吧 #投篮 #一段式投篮 #库里 #如何变准
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爱投篮的小白🏀5月前
投篮如何去利用髋部发力#投篮教学 #投篮发力
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篮球科学3月前
投篮黄金动作：跪姿伸髋 通过孤立下肢，仅使用髋关节和核心同时发力，可以快速养成投篮下肢发力习惯#篮球干货 #投篮教学 #投篮姿势
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Lynn陈凌曜8月前
为什么投不到三分？ #一段式投篮 #库里 #投篮姿势 #屈髋 #投篮训练
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王潼-25（私教私信）5月前
夹肘起球 轻松投篮 #篮球🏀 #篮球干货 #投篮发力 #三分球 #投篮
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只蚊4月前
下肢力量用不上？神一场鬼一场？检查一下你是不是也有同样的问题 #投篮分析 #投篮教程 #一段式投篮教学
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阿龙纳斯7月前
简单实用 改善投篮发力问题 #投篮发力
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冰美式薄荷糖2月前
触地即弹、脚尖发力的感觉怎么找？ 用脚尖发力投三分，太轻松了✅#库里 #一段式投篮 #投三分 #三分球 #普通人
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三分大狮青训营7月前
一个视频告诉你，投篮的发力，练就有效！#三分大狮青训营 #三分大狮夏令营 #张三分篮球学院
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细人4月前
其实你的投篮发力顺序一直是反的！！！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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灯泡老舅UncleBulb7月前
解决90%的下肢力传导问题，去练！ #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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叫我周师傅6月前
当有些动作自己做不出来时，你的观念也真的要改变了。#投篮教学#库里#布克
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王旭冉btb4月前
下次投篮试试这个细节#篮球干货 #篮球🏀
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厦门小库里1周前
分享一些一段式投篮细节 Curry-shot#库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#厦门小库里#上热门
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叫我周师傅1周前
通过此训练会补强你蓄力支撑回正的薄弱能力，帮助你提高远距离下肢发力。#投篮教学 #投篮训练
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冰美式薄荷糖8月前
新手必看！7 天学会库里投篮，零基础改投篮姿势，看这个系列就够了✅#库里 #投篮 #一段式 #改投篮
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张三分篮球6月前
0基础投篮教学，快速学会投篮发力和正确的投篮手型#张三分篮球学院 #张三分 #三分特训营
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Three刘思瑞4月前
分享一些投篮发力感悟 #投篮教学 #投篮姿势 #一段式投篮
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左手 杨教练2周前
投篮最容易出现的问题 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球#篮球干货
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群说篮球8月前
投篮怎么投之膝关节 #篮球 #篮球教学 #投篮
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SHOTNBA篮球教程5月前
库里抬肘投篮练习技巧 #库里 #nba #投篮 #篮球教学 #投篮姿势
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Ray3138月前
你的投篮姿势标准吗？这些投篮细节，或许能帮到你。#路人王篮球 #投篮教学
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胡八🏀学投篮9月前
三分投不到，原来是你这两点没做好#投篮姿势 #手慢脚慢 #篮球干货
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投篮训练师-乔1周前
投篮如何做到正确屈髋#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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刘某5月前
关于投篮发力不协调，只要会补篮，那么就会协同发力了#投篮 #投篮发力 #布克
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SHOTNBA篮球教程7月前
标准投篮发力点讲解 SHOTNBA正式投篮教学(4) #篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #乔丹 #库里
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阿龙纳斯投篮课1周前
屈髋屈膝蓄力 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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张三分篮球5月前
投篮是最关键的一步，解决你的投篮问题就找张三分篮球学院#张三分篮球学院 #张三分
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灯泡老舅UncleBulb8月前
包见效的三个投篮技巧，给你投篮别扭的兄弟看看 #篮球教学 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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小龙🏀学篮球5月前
找到屈宽屈膝能让你的发力更加轻松 #投篮发力 #屈宽 #广州篮球私教 #小龙学篮球
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训练师-森林（寒假训练）5月前
起球配合好下肢发力 三分轻松投到 深圳2025暑假突破/投篮班 初高中生/成人组1️⃣7月25-30日 #深圳一对一篮球私教森林
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乐仔Arc1月前
杨翰森投篮的致命问题#篮球技巧 #杨翰森 #开拓者 #投篮姿势
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叫我周师傅8月前
手把手教你投篮下肢蓄力与发力，这要是再看不明白学不会，还玩集貌篮球了！#投篮训练 #篮球🏀
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John林靖6月前
球和下巴的关系你知道吗？快来学，让你发力更顺畅！学会这个，你也能投更远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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阿乐ale5月前
投篮发力训练#篮球训练 #篮球🏀 #投篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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