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每日书单—《亲密关系》罗兰·米勒 家人们谁懂啊!和对象吵到要分手时翻完《亲密关系》,直接抱着书哭——原来我们不是不爱,是连“怎么好好吵架”都不会!罗兰·米勒这本“爱情说明书”,简直是情侣避坑天花板✨ 最戳我的“需求翻译器”太绝了!女生说“你根本不在乎我”,实际是“我想让你陪我聊聊天”;男生说“你能不能别闹了”,实际是“我不知道怎么哄你”💬 之前我和对象因为“他打游戏不回消息”吵翻,按书里教的“直接说需求”:“你每天抽半小时陪我追剧就行”,居然比歇斯底里管用100倍!原来情侣吵架不是比谁嗓门大,是比谁能听懂“话外音”。 “原生家庭影响”这段直接让我醍醐灌顶!我妈总说“要懂事”,导致我谈恋爱不敢提要求;对象爸是“大男子主义”,他习惯用沉默逃避矛盾💔 书里说“要看见对方的‘情感模式’”,现在他沉默时我会说“你是不是不知道怎么回应?我们先冷静10分钟”,我不敢提要求时他会说“你想要什么直接说,我怕猜不透”——原来好的感情,是互相“拆原生家庭的枷锁”。 情侣必学的“情绪暂停键”技巧!以前吵架我总翻旧账:“上次你也是这样!”结果越吵越凶,现在按书里说的“喊停暗号”——只要一方说“我们喝杯奶茶冷静下”,立刻停止争执🧋 上周吵到脸红时喊了暂停,喝着奶茶突然笑场:“刚才居然为了‘谁洗碗’吵成这样”,瞬间觉得没必要!原来吵架的目的是解决问题,不是赢对方。 别被“心理学著作”吓到!这本书全是情侣能直接抄的作业:比如“每周一次深度聊天”(聊彼此的烦恼和期待)、“赞美要具体”(不说“你真好”,说“你今天主动帮我拎包,我很开心”)、“允许对方‘和你不一样’”(他喜欢熬夜我喜欢早睡,那就各干各的互不打扰)📖 我和对象现在把这些技巧做成“情侣任务卡”,感情居然比刚在一起时还甜! 如果你也和对象总因为“小事吵大架”、“不知道对方在想什么”、“感觉感情越来越淡”,一定要读这本!它会告诉你:好的亲密关系不是“天生合适”,是“学会磨合”——毕竟,爱要靠经营,不是靠运气~ #亲密关系#情感干货 #爱情心理学#读书打卡 #情感共鸣
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