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心理师王宇1年前
思维反刍与敏感心理 #反刍思维 #敏感心理
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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雨宸10月前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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王火火医生2月前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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王凌雁医生11月前
心理学中的反刍思维 #医学科普 #心理学 #内容过于真实 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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心理医生杨宁波8月前
出现这些迹象 警惕思维反刍#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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@木花仙子2周前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想？答案是反刍思维和灾难化思维。#成长 #认知觉醒 #灾难化思维 #改变自己 #看到最后
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精神科廖医生5月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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解决问题说！9月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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心理师王宇5月前
内耗反刍与强迫：来自于完美自我的幻想 很多人的精神内耗、反刍、强迫等等，背后并不是什么复杂的心理机制。而是一个简单却又致命的问题：你一直活在一个完美自我的人设里。你愿意放下人设，走向真实，99%的内耗、强迫、反刍，也会悄然消散。#内耗反刍 #社交障碍 #孤独感 #南京心理咨询 @南京森知心理咨询 @抖音创作小助手
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心理咨询师姜英1月前
#原创视频 #日常分享 #正念练习#心理健康 如何从行为端改善情绪，摆脱强迫反刍思维，摆脱焦虑抑郁情绪困扰#心理咨询
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自性心理学7月前
讨好型人格就困在反刍思维里 反刍思维到底是什么#反刍思维 #反刍思维精神内耗 #讨好型人格 #超我 #觉察超我
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雄大的地摊7月前
两招立马帮你脱离反刍思维#禁止废话 #有趣的知识又增长了#反刍思维和精神内耗#精神内耗
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严怡林 心理疗愈1月前
停止精神内耗，3步告别反刍思维 #精神内耗 #反刍思维 #高敏感人群 #心理学 #焦虑型依恋
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安大雄3年前
信息爆炸，过度思考，越求知越迷茫，思维反刍怎么办？ #焦虑 #信息焦虑 #精神内耗 #思维反刍 #迷茫
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辛说辛语1月前
情绪过敏，是因为你太擅长“反刍” #口播 #个人IP #精神内耗 #情绪控制 #个人成长
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
第503集｜有些人夜里总会回想自己做的蠢事 #健康 #医学科普 #冷知识
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鹏维心理1年前
如果总是爱胡思乱想，心理学上叫反刍思维。#思维反刍 #精神内耗 #提升自己 #情绪管理 #行为心理
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逸凡诺脑科技(D2)8月前
精神内耗的“根”是什么#精神内耗 #内耗 #反刍思维 #心理健康 #心理问题
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精神心理科丁丽君医生4月前
有一种自我折磨，叫反刍思维 #丁丽君医生 #焦虑抑郁 #反刍思维 #精神内耗 #仙岳医院
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吕老师聊心理3年前
陷入精神内耗，反刍思维，胡思乱想，你该怎么办#精神内耗 #胡思乱想 #反刍思维 #心理咨询师 #逻辑思维 #父母课堂 #缓解焦虑
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蔡紫曰4月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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刘清清7月前
如何摆脱精神内耗，停止思想反刍 拖延症，完美主义 原来这就是精神内耗#精神内耗 #思想反刍 #girlstalk #恐惧 #个人成长
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紫竹我是一名风水师1年前
思维反刍这可能就是精神内耗的最主要原因了！ #心理学 #思维反刍
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吕老师聊心理1月前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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青音3年前
有一种精神内耗叫“反刍思想”几乎每个人都有，快来看看怎么缓解这种内耗吧。#女性成长 #精神内耗 #思想反刍 #认知 #心理学
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简存疗愈1月前
任何时候都不要过度反思自己 #强迫思维 #过度反思
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芋晨辰1周前
#反刍思维 #心理学
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寒酥化了3周前
把精力还给自己，从问这两个问题开始。 #精神内耗 #反刍思维 #心理 #个人成长 #情绪管理
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春夏秋冬1月前
建立你的反刍模型，停止在脑子里喂养痛苦。#思维反刍 #停止精神内耗 #情绪管理 #个人成长 #心理学
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松果成长心理1年前
反刍思维是一种精神内耗，不能有#心理学 #提升自己 #人际交往 #情感 #为人处世
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德恩吉儿童青少年心理咨询中心4月前
思维反刍，怎么“破”#长春心理咨询哪家好 #长春心理咨询师 #长春心理医生#德恩吉心理咨询中心 #思维反刍
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鱼拿铁8月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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心理咨询师李梅花（科大心理）2周前
我总是胡思乱想，停不下来怎么办？ #反刍思维 #拒绝精神内耗 #正念练习
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张博士说焦虑3周前
总为破事睡不着？ 这个“精神止损法”真的管用 #思维反刍 #失眠 #焦虑 #精神内耗
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天哥灭焦虑7月前
#创作灵感 天天疑病，天天怕死 #疑病 #焦虑抑郁 #思维反刍 #精神内耗
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晓军心理客厅1月前
别再把问题闷在脑子里反复煎熬了！视频分享了三个处理问题的正确出口：1. 停止空想（反刍） 2. 开始行动（解决） 3. 勇敢求助（智慧）。尤其是第三个，很多人都做不到。看完这个视频，希望你能把心里的“问题球”稳稳地抛出去，告别自我消耗。#心理学 #成长 #自我提升 #思维 #智慧人生
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二幸加油站3年前
如何应对反刍，精神内耗 #反刍 #精神内耗 #职场 #个人成长
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意忆先生11月前
一天视频告诉你什么是反刍思维，告别情绪内耗，停止没用的逻辑复盘。让积极的心态引领目标。#反刍思维 #情绪内耗 #精神内耗 #认知思维 #个人成长
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闰大圣5月前
抑郁期总会自责，过度反刍，该怎么办？#抑郁 #双相情感障碍 #焦虑 #反刍思维 #自我疗愈
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精神科王文强1年前
【什么是思维反刍？】 没安全感就容易反复想事情？ #厦门心理咨询 #安全感 #强迫症 #思维 #精神科
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科大心理--赵轶医生1周前
停不下来的“精神内耗” #精神内耗 #反刍思维 #焦虑
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舒心3周前
心静不下来，脑子里都是痛苦的事儿——精神反刍#心理 #日常唠嗑 #思维反刍 #抑郁 #vlog十亿流量扶持计划
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邻家老友4年前
人类大脑有反刍行为，爱想之前发生过的事儿，这是大脑受到困扰精神疾病的来源。#个人成长 #正能量 #加油
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上海精神科施永斌主任2月前
抑郁症中的思维反刍是什么？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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双下巴7月前
怎么停止自我贬低？这是我听过最好的行动方式 #精神反刍 #停止自我贬低 #自我成长 #抑郁情绪
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我是沐阳4周前
#正能量 拒绝#精神内耗 拒绝精神内耗，拒绝反刍！
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知了笔记2月前
反刍不是 “反思”，反思面向未来，寻求成长；反刍呢？纠缠过去，徒增内耗。千万别把 “跟自己较劲” 当成 “认真”。 反复咀嚼过去，是在用昨天的过期食物，毒害今天的鲜活生命。你的任务不是纠结于打翻的牛奶，而是去为自己倒一杯新的。 反刍是一个习惯，打破它需要练习。第一次可能失败，第十次可能就会成功。最重要的是，当你意识到自己在反刍时，改变就已经开始了。#涨知识 #知识分享 #每天学习一点点 #心理学 #上热搜
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瑶望兴野书画培训8月前
#想要走出负面情绪一定要停止反刍思维#女性智慧 #人间清醒 #如何走出精神内耗
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郭教授解忧安睡坊3月前
你听说过“思维反刍”吗？ #医学反刍 #医学科普 #抑郁 #焦虑抑郁
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铁派二哥4月前
思维反刍-越想睡越清醒，越清醒越烦躁 胡思乱想、反复用相同的片段惩罚自己，尝试用不停的反省，自责，懊悔，来弥补以前的过失。最可怕的是，它能让你躺着不动就耗尽所有能量 #心理学 #在拍一种很新的vlog #胡思乱想 #思维反刍 #精神内耗
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鹏飞乱感悟2周前
远离自我消耗批判 #内耗 #灾难化思维 #复盘 #反刍思维 #思维认知
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安静聊心理4年前
记住这五点，带你走出思维反刍，不用再胡思乱想了。我相信收获会超乎你的想象。 #思维 #抑郁 #焦虑 #心理
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秋天解焦虑2月前
#创作灵感 不搭理不琢磨 #焦虑抑郁 #精神内耗 #思维反刍 #情绪反扑
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毛毛哥 资深运营1周前
思维发展中所带来的能量消耗是极其痛苦的。
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Good peng5月前
跳出思维反刍，做内核强大的自己
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黛兮2周前
思维反刍可能是内耗的最大原因 #情绪内耗 #自我疗愈 #认知提升 #思维格局改变人生 #黛兮情绪匣子
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半只小谢讲心理1周前
抑郁的人会无意识做7件事#心理学 #抑郁 #心理学科普知识 #沉迷手机 #失眠
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小吕心坊1周前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨，越想越累？这不是“想太多”，而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环，只消耗能量，不解决问题。 今天，给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时，立刻问自己这三个问题： 第一问：这个想法，是想解决问题，还是在重复情绪？（识别目的） 第二问：最坏的情况发生的实际概率有多大？（数据化恐惧） 第三问：如果是我朋友陷入这种思维，我会给他什么建议？（切换视角） 这三问，是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身，切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长，不是永不内耗，而是能在陷入时，给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法，把宝贵的精力，留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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心老师9月前
精神内耗的原理？#精神内耗 #心理内耗 #内耗 #反刍思维 #胡思乱想
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吴糖可乐6月前
精神内耗的核心就是想太多 爱胡思乱想的人是不会快乐的 #想太多 #心理学 #思维反刍
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