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欧文浩不爱吃1年前
紫菜竟然还能做海苔！又香又脆，做法还超级简单！ #文浩太难了 #自制海苔 #自制海苔碎
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请叫我陶小陶1月前
简单制作紫菜就变成海苔碎，再也不用去外面买了#在家做美食 #紫菜做海苔 #自制零食 #好吃到停不下来
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靓仔大甜甜7月前
再也不花一分钱买海苔碎啦！🤣 拌饭里随便加一点也不心疼啦哈哈哈，记得尽量用好一点的紫菜做😙#在平凡的日子里热爱生活 #省饭课代表 #美食volg
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卡哇姨5月前
不要在花冤枉钱啦 今天做了海苔碎#低脂低卡 #海苔拌饭 #日常分享 #强烈推荐 #生活日常
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希范4月前
#邪修做饭交作业了 跟着主母邪修做微波炉海苔碎，真的超级简单，3分钟吃上海苔拌饭！邪修修练就是快！！！#邪修#微波炉海苔碎 #主母#微波炉美食
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均均吃不胖5月前
微波炉5分钟就能搞定的自制海苔碎，海苔碎拌饭健康又营养，家里有小孩的可以做起来#微波炉海苔碎 #美食推荐官 #懒人美食
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章小厨的美食日记8月前
周末用紫菜给孩子做一份酥脆海苔 给假期增添几分乐趣#海苔 #海苔碎 #今日美食分享 #我的厨房日记 #紫菜
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福气小奶酪4月前
再也不用买让我吃一次肉疼一星期的拌饭海苔碎了，自己做，每次少做点，也不用担心时间久了不脆了 #邪修做饭交作业了 #微波炉美食 #微波炉神仙组合 #微波炉专用玻璃碗 #拌饭海苔碎
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吃饭6月前
#海苔碎做法 #海苔碎教程#平底锅海苔#微波炉海苔碎
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邪修不是邪4月前
你们做的邪修版微波炉海苔碎真的好吃吗？ #邪修 #微波炉海苔碎 #自制海苔碎 #海苔碎
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牛油果🥑酥4月前
平民紫菜，摇省一变成钮祜禄 . 海苔, 邪修这波炒作不服都不行#自制海苔碎 #微波炉美食 #省钱小技巧#邪修生活指南#海苔碎
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亭亭生活日常1月前
如果孩子喜欢海苔碎的，就像我这样在家做，特别简单，给孩子拌饭吃，做个海苔饭团都特别香！ #海苔碎 #自制海苔碎
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家有煮夫刘小厨8月前
家里紫菜快放过期了，才知道原来可以做海苔碎，又省了好几十，和外面买的味道一样#自制海苔 #紫菜 #紫菜变海苔
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童心小宇宙6月前
紫菜做海苔和海苔碎，超级营养简单实惠！ 紫菜做海苔，好吃又营养！ 在家用紫菜做海苔和拌饭海苔碎，鲜香酥脆，超级营养！ 原料：干坛紫菜 工具：空气烤箱或空气炸锅，剪刀 操作：用剪刀剪开紫菜，剪成小块，紫菜碎屑吹干净（有碎屑在空气烤箱会乱飞），摆在烤盘上，放入烤箱中，设置140度左右，5分钟，烤至翠绿色 海苔碎： 做好的海苔用手揉碎就是海苔碎，注意放入密封的干燥容器中保存，拌饭的时候在加入芝麻、油、盐等调料 营养价值： 紫菜中蛋白质、铁、碘、磷、钙、核黄素等含量特别丰富，居各种蔬菜之首，所以有“营养宝库”的美称！ 高蛋白低脂肪：蛋白含量 20%-35%，脂肪＜1%（含 “脑黄金” 不饱和脂肪酸）。 矿物质丰富：碘含量高（防甲状腺肿），钙、铁、锌、硒、钾等丰富。 多维营养：维生素 A（护眼）、B 族（促代谢）、维生素C/E（抗氧化）、胆碱等。 功能性成分：膳食纤维（促肠道健康）、胆碱（改善记忆）、多糖（增强免疫）、甘露醇（利尿消肿） 紫菜和海苔区别： 海苔和紫菜本质上没有区别，都是紫菜属的海藻，只是品种、加工方式和食用方式不一样 紫菜主要有坛紫菜和条斑紫菜两个品种 坛紫菜产量大，加工简单，清洗晾晒即可，耐干性强，澡体厚，更适合耐高温烹饪，我们平时做饭泡发用的就是坛紫菜 条斑紫菜产量小，价格高，澡体薄而柔软，打碎后在添加油盐等调料加工做成海苔，可以直接食用 欢迎宝子们分享自己做的海苔，大家相互学习、共同进步～✨ #紫菜 #海苔 #紫菜做海苔 #海苔碎 #自制海苔
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玲玲趣胃分享7月前
海苔碎在也不用出去买了，自己做可香了！#海苔碎 #姑嫂#美食
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饭不着调。5月前
只需一个平底锅，跟着主母在家3元成本自制30元的海苔碎#减肥餐 #留意炫饭吖 #不粘锅 #懒人美食
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不吃香菜🌿4月前
💥震惊！3分钟自制海苔碎！超市老板看了都慌了！#邪修生活指南 #美食教程 #省钱攻略 #懒人美食 #海苔碎
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孜然大王4周前
是海苔味#美食 #手残党 #煎饼高手
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丽姐的早餐5月前
#懒人快手早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #海苔碎饭团 #dou+上热门 学会自己做海苔碎 各种海苔拌饭信手拈来
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嘴馋的锦锦10月前
自制海苔碎 孩子喜欢吃海苔碎，咱们自己在家就可以做，成本只需要几元钱，脆嫩爽口#紫菜 #海苔碎
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馋嘴小黄6月前
几块钱的紫菜就能做出香香脆脆的海苔碎，超简单我们自己动手做吧 自己做的拌饭海苔，非常简单，孩子吃的也放心😁#抖音美食推荐官 #海苔碎 #海苔碎拌饭 #大人孩子都爱吃
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茉莉奶绿加点冰🧋4月前
自制海苔碎 又香又脆，用来拌饭吃 做法超级简单#宝宝辅食 #自制海苔碎
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小勺子🥄6月前
没事干的都试试 经济实惠的很…… #海苔碎 #紫菜 #海苔碎拌饭 #好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠
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大王也要做饭8月前
自制海苔碎 好久没做海苔碎了，为了饭团做一点吧。少盐版本，自己做的吃得放心#自制海苔#海苔碎#美食教程#热门 #创作者中心
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布丁包4月前
潘啊鲁惊！！今天这道紫菜鸡蛋烙来当下午茶点心或者正餐都非常不错！#在家做美食 #好吃到停不下来 #美食 #紫菜鸡蛋烙#潮汕小吃
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小小吃不胖4月前
#邪修做饭有多简单 家里有剩饭的一定要试试这个紫菜碎炒饭，下班10分钟就能吃上饭，把隔壁小孩都馋哭了#一人食 #海苔碎炒饭 #好好吃饭大赛 #抖音趣胃计划
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好好炫饭啦8月前
无盐版海苔碎，天然的调味料，可以拌面拌饭拌米粉，做法超简单，几分钟就可以完成#儿童拌饭海苔碎 #金牌育言家 #宝宝海苔碎 #辅食教程 #宝宝爱吃
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臭棒妈妈3月前
自制海苔碎 10块钱教你实现海苔自由，自制无添加的美味酥脆海苔碎，拌米饭、直接吃都可以～#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食制作 #爱生活爱美食
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午阳青春铺（生活好物）1周前
南澳岛紫菜炒饭，撕碎煸炒受热均匀，更易激发紫菜香味，先煎再揉碎又太小，是吃不到紫菜的香脆#创作灵感 #拍拍2024 #美食制作分享 #上热门 #美食教程
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大哥饿了5月前
跟着主母又学到了，紫菜秒变海苔碎！#自制海苔碎#留意炫饭吖 #海苔碎拌饭 #生活小妙招
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小轨吃呀喝呀8月前
一包紫菜实现海苔自由❗️自制放心又便宜✨ 自制海苔碎 📝所需食材： 紫菜，油，芝麻，盐，糖 📌Tips： ①紫菜洗净，挤干，铺在烤盘上，烤箱180℃15分钟左右（我水挤的不太干，用180℃烤了20分钟，根据挤干水分的实际情况，烤的时候注意观察） ②抓碎，加油炒匀，放盐，糖翻炒均匀即可 自己做的给宝宝吃才放心，真的和外面买的一模一样的口感～ 👩碎碎念： 今天擦窗机器人到了，出门拿快递，小轨看到门口的垃圾，又发现我俩昨天晚上趁他睡着偷偷喝酒了哈哈，鼻子真灵啊哈哈～机器人挺好用，着急出门，擦了客厅的窗户，陪鹏哥出门～带小轨在旁边玩，又是美好的一天呀～
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张小张不紧张4月前
跟着主母自制微波炉海苔碎 质疑邪修，加入邪修，成为邪修，微波炉拌饭海苔碎真的太简单了吧，真的很香很脆，快去试试吧❤️@DOU+小助手 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉美食 #厨房好物
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初微5月前
紫菜烤一烤摇身一变就是海苔碎 吃腻了普通蛋炒饭 可以尝试下#海苔炒饭 加上#咖喱粉 口味独特又丰富 你一定要尝试下. #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #美食
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莯莯爸爸4月前
你知道海苔是紫菜变的吗，在家轻松实现海苔自由，自己动手做的无添加宝宝吃的更健康！#宝宝爱吃#海苔碎
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盛云洁营养师1月前
自制拌饭海苔，营养美味，有手就会#海苔碎 #健康饮食 #海苔拌饭 @抖音小助手
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宣妈日常记4月前
2分钟 贫民紫菜摇身一变成了钮钴禄·海苔碎，真好好好吃#海苔碎拌饭 #拌饭海苔 #寿司 #好好吃饭大赛 #邪修做饭有多简单
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大皮小臭妈1周前
3.9元一包的紫菜，摇身变成39元一包的拌饭海苔碎#海苔碎 #空气炸锅美食 #海苔拌饭
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豆妈的日常7月前
自制海苔碎，做法简单#紫菜 #海苔 #海苔碎 #跟我学烘焙 #海苔拌饭
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🍭eden🍥4月前
#在家做美食 #手工美食 #美食制作分享 想吃海苔自己做一看就会味道和外面卖的一样一样#生活vlog
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🌈小玉是个i人6月前
寿司紫菜受潮了怎么办？用来做海苔碎还不错 #抖音美食 #紫菜 #海苔碎 #懒人零食 #厚皮橙
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小优松松6月前
微波炉2分钟叮芝麻海苔碎~失败 今天试了一下自制芝麻海苔碎，失败啊！难道是紫菜没选好？#微波炉美食 #厨房杀手的黑暗料理
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草莓尖儿尖4月前
紫菜在微波炉里待了2分半，居然偷偷进化成海苔了！还不来试试吗#微波炉美食 #海苔碎 #主母
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懒人椰肉3周前
3分钟 紫菜变身美味百搭海苔碎❗️ 一包紫菜，实现减脂菜自由！海苔碎拌饭、拌牛油果、拌黄瓜、拌万物！#减脂餐 #海苔碎 #紫菜 #一人食吃什么
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小晶的日常5月前
学会了再也不用出去买了，超简单的拌饭海苔碎‼️ #在家做美食 #拌饭海苔 #拌饭海苔碎 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者
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赫儿麻麻4月前
3分钟做出超好吃的拌饭海苔碎!咱们卷死卖海苔的!#减脂餐 #低卡低脂餐#自制海苔碎 #邪修做饭有多简单 #日常生活小妙招
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王二姑娘5月前
1元不到成本海苔碎，可拌饭，可零食，补钙小能手 #在家做美食 #这也太好吃了
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小叮厨房4月前
用紫菜做的海苔这么好吃 外面大几十一包的海苔碎 在家几块钱轻松搞掂 酥脆香口，小朋友吃饭嘎嘎香#海苔 #海苔拌饭 #开胃 #神兽在家 #下饭菜
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君君啊2月前
#分享自己做的美食 自制海苔碎 #海苔碎 #海苔碎做法 #抖音美食创作人 #抖音记录美好生活
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珂珂的生活碎片💒1周前
2块钱的紫菜复刻十几块钱一袋的海苔碎，自己做的嘎嘎香，嘎嘎脆，不比外面卖的差🥰#海苔拌饭 #紫菜 #平底锅 #dou+小助手
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小油条爱美食8月前
真没想到❗️❗️❗️小孩子喜欢的海苔碎做法这么简单🔥#海苔碎 #春日好食光 #跟抖音学做菜 #今天吃什么
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As唐七七🍬3月前
一片紫菜就可以做海苔碎，拌饭吃真的太绝了！#海苔碎 #自制海苔 #微波炉美食 #懒人美食
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阿文馄饨9月前
两三块钱的紫菜就能做出外边几十块钱的拌饭海苔碎，有时间的宝宝们做起来哇！整个拌饭超级好吃的#海苔碎拌饭的做法 #自制海苔碎
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柠檬乐3周前
超市9.9的芝麻海苔脆在家1元成本轻松搞定，大小朋友都爱吃的吧，反正我是做一个小朋友吃一个，最后留了一个给我拍视频。#海苔碎拌饭 #紫菜#周末#早午餐
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疯狂草莓屁4月前
再也不用出去买海苔碎了❗️在家用3毛钱紫菜就能搞定👍#微波炉美食 #懒人美食 #海苔碎 #邪修生活指南 #海苔 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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饭点开盲盒4月前
我用紫菜成功做出外面大几十块钱一份的海苔碎，在家5分钟就能搞定，味道不输超市卖的#自制海苔碎#懒人美食#邪修做饭有多简单#海苔的制作方法#海苔的神仙吃法@DOU+上热门 @DOU+小助手
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冰糖水李子5月前
#海苔碎 #跟着抖音做美食 #种草好物推荐 #健康饮食 #dou上热门 【平替版海苔碎】零帧起手，简单易学，整个过程只需要一点耐心，脆脆的特别好吃
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小满家5月前
今天吃的芝麻海苔碎是用紫菜做的 拌在煲仔饭里真的太香啦#自制海苔 #芝麻海苔拌饭料 #煲仔饭 #一人食 #晚餐吃什么
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彤心小姐～有食记7月前
自制拌饭海苔碎，做法比喝水还简单，完全复刻了超市同款拌饭海苔碎#海苔碎拌饭 #自制美食 #海苔碎 #美食教程 #美食分享
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简介:

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