00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每天做1件小事,就是胜利 不用面面俱到,也不用把一件事做到完美 就做一件事,一件能让你离目标更近的事就好。 累了就歇会儿,休息不是放弃, 只是短暂的中场休息,充完电再重新出发~ 我们总被 “要么不做,要么做到最好” 的执念困住: 想写公众号,却因为 “没准备好完美选题” 迟迟不开笔; 想减肥,却因为 “做不到每天运动 1 小时” 干脆不开始; 想学习新技能,却因为 “怕学不精” 而一直停留在 “计划阶段”。 但其实,成长从来不是 “一蹴而就”,而是 “积少成多”: 不用逼自己一天读完一本书,每天读 10 页,慢慢就会有收获; 不用追求减肥效果立竿见影,每天走 20 分钟,坚持就是胜利; 不用要求自己一次掌握所有技能,先学会一个小知识点,就是进步。 更重要的是,要学会和 “暂停” 和解: 觉得累了就歇一歇,不想做了就停一停 这不是半途而废,而是像赛车的 “临时停靠”, 像电影的 “广告时间”,只是为了更好地出发。 不用给自己太大压力,人生不是一场冲刺, 而是一场马拉松。按照自己的节奏, 先做 1 件小事,再慢慢积累,你会发现,不知不觉中, 你已经走了很远的路。 ✨ 3 个 “告别内耗,轻松行动” 的小方法: 目标 “拆解术”:把大目标拆成 “10 分钟能完成” 的小事(比如 “写公众号” 拆成 “先写 3 个选题”),降低行动门槛; 允许 “不完美”:告诉自己 “完成比完美更重要”,哪怕只做了 80 分,也比 0 分强; 休息 “不内疚”:累了就给自己放个小假,不用因为 “暂停” 而自责,休息是为了更好地前进。 #拒绝内耗 #行动起来 #自我成长 #告别完美主义 #女性成长
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35