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汉汉爱美食5月前
#美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #美食 #家常菜教程
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小羊的低卡日记🐑3月前
减肥明星西兰薹的两种神仙吃法~ 快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #减脂餐 #减肥食谱
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糯叽叽～5月前
水油焖菜升级了，今天焖西兰苔，真的是一学就会，抽油烟机都不用开，极简做菜#厚皮橙#水油焖菜 #种草激励计划 #好好吃饭大赛 #快手菜
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方家小妹1周前
终于等到西兰台来了，西兰花的口感，杆子又是脆甜的，平常白灼，蒜蓉啊，炒牛肉啊，炒虾仁啊，都是非常好吃的，比西兰花更有营养#西兰台 #家常菜
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焓姨8月前
都很好吃。 #西兰苔 #素菜 #简单美食 #菜
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回家恰饭1周前
比西兰花和菜苔更好吃，更脆更甜，炒了一小盘，真的很不错
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菜阮阮1周前
终于等到西兰苔上来了，西蓝花的口感，杆又是脆甜的， 平常白灼，蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，炒鸡蛋，都是非常好吃的，比西蓝花更有营养！#家常菜
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妮姐轻奢厨品1周前
终于又吃到了比西兰花还好吃的#西兰苔，鲜嫩清甜的，白灼清炒涮火锅都特别好吃！#新鲜蔬菜
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年年优选1周前
露天种植，新鲜西兰苔。长杆甜杆西兰台，口感鲜嫩，又清甜，非常好吃。#当季蔬菜 #优质农产品 #美味下饭菜
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新闻前线3周前
西兰花大家都吃过，西兰台吃过吗？这个西兰台个头饱满，色泽翠绿，可以清炒，凉拌，白灼，特别是炒腊肉炒腊肠真的巨好吃😋味道甘甜鲜美，美味可口。喜欢吃的家人们赶紧试试，现摘现发。#菜苔 #新鲜蔬菜 #新鲜蔬菜 #快来一起尝个鲜 #家常菜
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萍子好物‍2周前
西兰花大家都吃过，就这个西兰台肯定很多人都没有吃过，它的营养要比西兰花更丰富，而且口感比空心菜梗还要脆嫩清甜，可惜菜市场是买不到的，我是在网上看到的#西兰苔 #美味家常菜 #好吃到停不下来 #地方特色美食 #上热门🔥
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蓝莓酱紫1月前
西兰苔焖牛肉 跟着厚皮橙分享新的懒人吃法，是秋日治愈系美食，水油焖菜之西兰苔焖牛肉，也是超冷门的低卡减脂食物分享#厚皮橙分享新的懒人吃法 #一口吃掉整个秋天 #超冷门的低卡减脂食物分享 #在家做一顿超满足的饭 #狠狠种草国宴大厨低成本厨房
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爱丽丝1月前
我又发现了一个掉秤王炸组合，西兰台焖牛肉，加点金针菇，维生素膳食纤维拉满，牛肉嫩滑，西兰花脆嫩清甜，管理期狂炫也没有负担。#减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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厚皮橙2周前
这个带饭菜分享给你，早餐做三明治也不错哦，爆浆芝士肉饼，裙带菜汤，西兰台#带饭菜#肉饼怎么做 #水油焖菜 #爆浆芝士饼 #好好吃饭大赛
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小屿南吃饭啦～6天前
喜欢吃西兰花可以去试一下这个甜杆西兰苔～ 好吃又有营养的一道菜，也是一道限定菜～#做法简单又营养 #西兰苔
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渔予鱼的小李经理3天前
早中晚都有一份水煮西兰花!光盘!##西兰花 #蔬菜🥬 #菜地 #农村生活 #西兰花台
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闽农甄选&2周前
西兰苔新鲜湖北露天时令新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜并非西兰花3斤4斤#蔬菜 #西兰苔 #西兰苔怎么做 #西兰苔做法 #时令新鲜蔬菜
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妍妍好物分享2周前
西兰苔新鲜湖北露天时令新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜并非西兰花#西兰苔 #西兰花 #蔬菜 #新鲜蔬菜
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熙妈厨房日记5月前
做出美味，是对厨房劳作的最好回报，解锁一道自己喜欢的菜，是给自己最好的奖章#西兰台炒虾仁 #美食制作分享 #家常菜 #家常小炒
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花颖百货优选3天前
露天打霜西兰苔新鲜现摘应季当季时令蔬菜清甜鲜嫩脆爽手指西兰花#家常小炒
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笑影5天前
随便煮一下就好吃的西兰苔，可比西兰花好吃太多了，煎炒或者煮好淋酱汁都好吃#好吃又营养#应季蔬菜#西兰苔
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小太阳～4天前
湖北露天霜打#西兰苔 等了大半年，今天终于吃上了，西兰花跟菜苔更好吃更脆更嫩可以蒜蓉，白灼，炒肉都不错#青菜 #家常菜 #绿色蔬菜 #优质农产品
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依萍2周前
西兰花你吃过，但是这个露天西兰苔你肯定没吃过，清甜脆嫩又爽口，连我家不爱吃蔬菜的小朋友都特别喜欢#西兰花 #西兰花苔 #蔬菜 #青菜 #强烈推荐
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兔妈和虎宝4天前
宝宝的餐桌新宠—西兰台#小吃货的日常 #西兰苔 #蔬菜 #宝宝吃蔬菜 #家常饭菜
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蓝石甄选2周前
西兰苔新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜#快来一起尝个鲜 #西兰苔新鲜蔬 #西兰苔 #蔬菜 #西兰苔怎么做
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椰壳里的菜哈哈1月前
在小小的花园里面挖呀挖呀挖#种植小技巧 #家庭种植 #种菜 #西兰台
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掌中九江6天前
比西兰花和菜苔更好吃，更脆更甜，炒了一小盘，真的很不错 jll
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松哥故事烩1周前
#这可不是什么西兰花#别看它们长的像#它叫西兰苔#清脆爽口
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77没烦恼1周前
没吃过的姐妹一定要尝一尝~比西蓝花可好吃太多了！比我在进口超市买的更嫩性价比也更高~#西兰苔
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忻州网6天前
等了大半年，终于上市了，这个蔬菜真的好好吃，像我这么做，给肉都不换#家常小炒 #西兰苔
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朝都千品优选1周前
比西兰花和菜苔更好吃，更脆更甜，炒了一小盘，真的很不错
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云野摘星⭐2周前
西兰苔蔬菜 #西兰苔 #西兰苔做法 #蔬菜
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籽籽正品好物5天前
西兰苔新鲜湖北露天时令新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜并非西兰花3斤4斤
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火儿甄选优品1周前
新鲜湖北露天种植西兰苔长杆甜杆西兰台口感鲜嫩清甜当季蔬菜
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艳英自家楼顶小菜园3周前
在屋子里#废水桶#花盆也能种#西兰台。
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🦢小颜🦢姐姐🛍️2周前
这可不是西兰花啊，他叫西兰台，是西兰花与芥兰的杂交后代，保留了西兰花的花头和芥兰的茎叶，比西兰花更脆、更爽口。西兰台低脂低热量就特别适合管理器，富含丰富的花青素、维生素和矿物质。你别看这小小的一颗啊，vc含量远远超过苹果柠檬，平时拿来清炒白灼炒肉又脆又嫩，还特别的清甜，就连我那从来不吃青菜的儿子都赞不绝口。没吃过的啊，真的可以尝尝。
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霏梵妈养娃记4天前
脆嫩鲜甜的西兰苔比西兰花好吃太多了，关键是露天时令蔬菜，好吃好吃#好吃又营养#西蓝苔#应季蔬菜
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媚媚甄选2周前
西兰苔新鲜湖北露天时令新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜并非西兰花#西兰苔 #西兰花 #蔬菜 #新鲜蔬菜
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好物分享😘6天前
西兰苔#西兰苔 #西兰苔做法 #美食推荐 #西兰苔怎么做
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我的楼顶小菜园（百菜种植园）1周前
西兰苔出苔之后怎么管理？#西兰苔#西兰台#种植小技巧 #小家庭种菜
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蓝翔好物优选1周前
新鲜湖北露天种植西兰苔长杆甜杆西兰台口感鲜嫩清甜当季蔬菜#快来一起尝个鲜 #强烈推荐 #厂家直发品质保证
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潍坊看点1周前
湖北露天种植清脆鲜嫩的西兰苔！我觉得比西兰花好吃！白灼清炒凉拌都不错！#西兰苔
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我的禾苗🌱6天前
西兰苔就是比西兰花好吃也更有营养，而且做法超简单一学就会#家常菜 #西兰苔
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通风战神4天前
减肥逆转胰岛素抵抗餐之西兰苔牛肉 胰岛素抵抗，减肥逆转进行时，今天试试这个西兰苔牛肉「无油版」。膳食纤维+优质蛋白，减脂控糖一锅出。 #中式减肥 #生活化减脂 #胰岛素抵抗 #高血糖饮食 #减脂控糖
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哈哈婆娘1周前
西兰苔如何正确采收 #种植 #西兰花 #西兰苔 #阳台种菜#小菜园
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羊羊美食6天前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可 以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口! #西兰苔 #新鲜采摘#口感好#下饭菜#快来一起尝个鲜
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薇薇甄选好物2周前
云南新鲜西兰台西兰苔长杆西兰花苔甜杆脆嫩芥蓝香菜西兰花苔#新鲜西兰台 #甜杆脆嫩 #芥蓝香菜 #西兰花苔
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燕子家常美食1周前
我觉的这个西兰苔比西兰花好吃太多了 它的杆子吃起来脆甜脆甜的 就连我家不爱吃蔬菜的小朋友都能吃很多
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简米美食6天前
西兰花你吃过，但是这个#西兰苔 你肯定没吃过，比西蓝花可好吃太多了，脆嫩清甜，白灼、爆炒都很好吃！#新鲜蔬菜 #新鲜采摘 #西兰花 #现摘现发新鲜到家
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小星辰好物2周前
西兰苔#蔬菜 #西兰苔 #西兰花 #强烈推荐
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小丽美食1周前
新鲜脆嫩的西兰苔收到啦～个人感觉比西兰花好吃很多 鲜嫩清甜 拿去炒 凉拌都好吃#西兰苔 #新鲜蔬菜 ##应季蔬菜
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易小雨百货10月前
这个西兰台颗颗饱满，色泽翠绿，可以摆桌炒菜等吃法，吃起来清脆爽口，口感清甜，味道鲜嫩，肉质细嫩
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致富快报1周前
终于等到西兰苔上来了，西蓝花的口感，杆又是脆甜的， 平常白灼，蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，炒鸡蛋，都是非常好吃的，比西蓝花更有营养！#家常菜
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风暴眼1周前
终于等到西兰苔上来了，西蓝花的口感，杆又是脆甜的， 平常白灼，蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，炒鸡蛋，都是非常好吃的，比西蓝花更有营养！#家常菜
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米米分享好物2周前
西兰苔#美食推荐 #快来一起尝个鲜 #西兰苔
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水晶之都APP1周前
终于等到西兰苔上来了，西蓝花的口感，杆又是脆甜的， 平常白灼，蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，炒鸡蛋，都是非常好吃的，比西蓝花更有营养！#家常菜
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小梦子美食1周前
这个季节的西兰苔，口感又脆又嫩，可 以白灼或者炒着吃，清甜爽口，真的好好吃！! #西兰苔 #西兰花 #新鲜采摘#快来一起尝个鲜#菜苔
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绿蝶甄选优品2周前
西兰苔新鲜湖北露天时令新鲜蔬菜口感鲜嫩清甜并非西兰花#西兰苔 #新鲜蔬菜 #芥兰 #好物推荐🔥 #口感鲜嫩
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旺旺小仙儿4天前
#日常 #记录一下
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娴宝优选1周前
这可不是西兰花，它可比西兰花好吃多了。这是露天霜打西兰台，是大山里露天种植的，都是菜农现摘现发，保证收到货，绝对新鲜。它的做法也很简单，可白灼，可清炒，就连我家不吃青菜的小朋友都喜欢吃它。#蔬菜 #西兰苔
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林&涵麻麻1周前
白灼西兰苔，蒜蓉爆炒西兰苔，吃不来西兰花，但喜欢这个西兰苔的口感，没有怪味。#做法简单又营养 #绿色蔬菜
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