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嘻嘻子超爱吃1周前
十分钟搞定减脂烤包菜！香辣脆爽巨解馋！ 比肉还好吃的低卡烤包菜，香辣脆爽，做法简单，十分钟搞定，比烧烤店还好吃！！#空气炸锅美食 #烤包菜 #空气炸锅烤包菜 #创作者中心 #创作灵感
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爱吃喝的慧慧妈3月前
简单好吃还特别低卡的包菜卷饼#早餐吃什么 营养均衡低卡饱腹感强。搭配自己泡的乌龙拿铁，满足一整天的食欲。每餐保证三大营养素齐全身材管理期也能大口吃饭还掉⬇️，每天最治愈的事情就是完成一份自己的健康减肥食谱#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #完成一份自己的健康减肥食谱 #营养又健康的早餐
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两个达不刘🥕2月前
好吃又掉称的低卡烤包菜❗️吃撑也不胖🤩#懒人美食 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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潇潇吃不胖5月前
馋烧烤的都来吃这个低卡烤包菜！ 吃到撑也不过100大卡！ 真的是✂️脂人的最爱呀！ 做法也超级简单 串成串刷上料汁直接烤！ 中间要记得翻面哦！ 脆脆的超级好吃！😋 赶快收藏起来试试吧！ #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #烧烤 #美食
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小张呀5月前
几分钟烤出减脂天菜，这个低卡烤包菜瘦的人千万别吃，热量低到吃了等于没吃，香香辣 辣，超级好吃#抖音美食推荐官#懒人美食#假如我有空气炸锅#烤包菜金针菇#低卡低脂餐
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小张呀5月前
几分钟烤出减脂天菜，这个低卡烤包菜瘦的人千万别吃，热量低到吃了等于没吃，香香辣辣，超级好吃#抖音美食推荐官#懒人美食#假如我有空气炸锅#烤包菜金针菇#低卡低脂餐
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阿明轻食日记5月前
吃到撑还可以瘦一斤的低卡烤包菜 #减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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张开花🌺3月前
掉称神菜能有多省钱✅三块钱不到的低卡包菜拌荷包蛋🍳翠绿翠绿，鲜辣爽口的，非常简单超级好吃，快去试试吧#创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食
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飒飒的轻食日记5月前
减脂期的神仙蔬菜！凉拌包菜，便宜好吃还低卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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轻派小居9月前
低卡烤包菜 #低卡烤包菜 这是我认为包菜最好吃，最简单的做法了，而且饱腹不长肉！#低脂低卡餐 #巨巨巨好吃 #减脂餐
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优米低卡美食8月前
夏日神仙减脂餐低卡包菜拌荷包蛋 鲜辣脆爽好吃又掉秤#低卡低脂餐 #低卡美食 #包菜拌荷包蛋
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中年小阿姨6月前
吃撑都不会胖的一定是这个低卡烤包菜！#空气炸锅美食 #低卡烤包菜 #懒人减脂餐
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潇潇吃不胖7月前
超低卡的空气炸锅烤包菜！ 香辣脆爽！跟烧烤摊一个味儿👍 做法简单又好吃！ 包菜撕碎，用调味料拌均 空气炸锅几分钟就能搞定👌 这个脆脆的口感我太爱了😋 而且热量超级低！ 喜欢的宝子们赶快去试试吧！ #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #烧烤
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黄胖子的减脂厨房5月前
广州厨二代教你空气炸锅烤包菜！减脂期想吃点重口味，一定要试试这个，真的好吃！#美食 #减脂期 #懒人美食 #减脂 #减脂食谱
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巍巍，八九不离食6月前
减脂期绿灯菜Top1！半颗管饱≈80大卡，夏季必囤！ #好好吃饭大赛 有手就会“清蒸包菜”！好吃又掉秤，主要还没啥热量！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #美食教程 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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是田田吖1周前
跟着村驴学做的手撕包菜 真的巨巨巨好吃！！#村驴 #家常菜 #低卡美食 #抖音生活观察计划
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程程•轻食零食6月前
#生活服务热点中心 #美食新星计划 减脂期也能吃的低卡烤包菜，几分钟就能搞定#美食制作分享 #清淡饮食 #麻辣鲜香
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小吕抡大勺7月前
肉沫粉丝包菜，粉丝洋白菜，一辈子都爱这个味，巨巨巨好吃#粉丝包菜 #下饭菜 #家常美食 #美食推荐 #家常菜教程
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李佑晨1月前
第67集｜这个低卡烤包菜真的太惊艳了！香辣脆爽！ 好吃还健康#减脂餐 #烤包菜 #低卡低脂餐 #懒人美食#强烈推荐
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班味儿厨房7月前
教你一个包菜最好吃的做法，清脆爽口开胃又下饭！ #凉拌包菜 #夏日食力狂欢 #内容启发搜索 #抖音美食创作人 #班味儿厨房
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爱生活的燃燃1年前
便宜又超好吃的包菜神仙吃法～包菜荷包蛋，满满的膳食纤维和蛋白质，吃到撑还能瘦，还特清爽，绝对比肉肉好吃😋#今天吃什么 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #包菜的做法
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贼好吃的懒人减脂餐（低卡版）7月前
几分钟烤出的减脂天菜！低卡烤包菜金针菇，热量超级低！#贼好吃 #低卡低脂餐 #减脂餐
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优米低卡美食7月前
5块钱搞定一顿减脂餐 低卡包菜鸡胸肉卷 外脆里嫩饱腹感直接拉满#低脂美食 #包菜鸡胸肉卷#鸡胸肉的神仙吃法
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老王美食（家常菜）6月前
夏天必备凉拌菜炝拌包菜#减脂餐包菜做法 #炝拌包菜 #包菜 #夏日低卡凉拌菜的家常做法 @DOU+小助手
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吃瘦的苏苏🌷6月前
姐妹们一定要试试这道包菜胡萝卜丝炒蛋！好吃又低卡～#低卡低脂餐 #自律 #减脂餐 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂一日三餐吃什么
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喵哩个喵来咯！！！6月前
【挑战400大卡吃到撑！】低卡包菜炒粉，嗦粉自由还不胖人，好吃到破防！减脂期大馋猫必试！收藏关注一起解锁越吃越瘦的宝藏美食！#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #嗦粉的快乐 #400大卡午餐
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小羊的低卡日记🐑4月前
低卡减脂餐：清蒸包菜 | 清清爽爽适合没胃口的夏天，怎么吃都不腻！快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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鱼鱼呀4月前
包菜这样真的超级好吃脆爽香甜，下饭无敌啦！好吃又下饭哦#包菜丝炒肉 #包菜炒肉 #香辣包菜丝 #下饭菜#包菜的做法 #家常菜
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小张呀5月前
几分钟烤出减脂天菜，这个低卡烤包菜瘦的人千万别吃，热量低到吃了等于没吃，香香辣辣，炫吧嘎嘎 香! #抖音美食推荐官#懒人美食#假如我有空气炸锅#烤包菜金针菇#减脂餐
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王蓝莓七分饱5月前
今日晚餐吃这个包菜炒鸡蛋，干完一盘没啥热量。#减脂期 #包菜的神仙吃法
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超超超爱吃🦁4月前
我要把手撕包菜练成拿手菜～太好吃了！#晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #上热搜 #下饭菜 #家常菜
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雅淇很自律1周前
#上热门 【我发誓】这是我吃过最好吃包菜焖牛肉，求求大家一定要去学#强烈推荐 #低脂低卡 #晚饭吃什么 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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家常暖食小馆2周前
包菜的清甜中和肉丝的香嫩，酱汁裹着每一根食材，一口下去全是生活的烟火气，治愈所有疲惫～#好吃的包菜做法#家常菜教程 #美食分享
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桐桐今天吃什么9月前
包菜最好吃的做饭！！！ 灵感来自@敏敏小厨娘🍀 ！这样做连我最不喜欢的梗都特别好吃！！！#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #今天吃什么
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之士鱼1周前
一口爱上很香很好吃的洋葱包菜丝三明治！ #在家做美食 #vlog日常 #厨房日记 #三明治 #减脂餐
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小琪吃什么🥢5月前
宝子们，吃的干净真的能瘦！这个低卡金针菇包菜炒蛋，好吃简单热量还低，减脂期的宝子们放心冲！ #懒人必备 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #在家做美食
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就酱吃·雅焰1周前
自律减脂餐｜一份342大卡包菜水油焖蛋，低卡高蛋白，简单一锅出，嘎嘎炫也没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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美食不打烊7月前
孜然包菜 我觉得圆白菜最好吃的做法就是这样做，简单好吃，下酒下饭#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常菜 #日常做饭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）1周前
找到最适合懒人减肥的减脂餐了！低卡焖菜-口蘑包菜焖鸡腿！ 才300大卡，好吃，简单又能掉秤！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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小羊的低卡日记🐑5月前
第17集 | 古法养生减脂餐：清蒸包菜 | 清甜爽口！热量超低！好吃没负担！快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #减脂餐 #减肥食谱 #养生就是养健康
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人生百味厨房4月前
营养均衡的包菜炒鸡蛋，你像我这样做，好吃又下饭，全家人都爱吃 “民以食为天”，家常菜最抚人心。一盘包菜炒鸡蛋，简单却满是幸福滋味#包菜炒鸡蛋做法 #家常菜 #美食 #家常美食 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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喵哩个喵来咯！！！8月前
[瘦了40多斤，而且保持七年没反弹]今日减脂餐是包菜虾仁拌饭，总热量447千卡，搭配2个鸡蛋，真的是好吃又煎蛋，十分钟就能搞定。主要三大营养均衡的同时还没有多少热量！喜欢的宝子赶紧来试试吧！#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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禾子轻食减脂餐6月前
靠吃瘦了30斤！这也太好瘦了！ 清蒸包菜炖蛋真是好吃到绝绝子！包菜清甜，蛋香浓郁，蔬菜+蛋白质赋予减肥无穷动力～做吧！吃吧！夏天的我们就是最美的！#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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M萌面超人1周前
无敌简单包心菜恰巴塔。 饱腹感真的好强，一下午都不饿。 吃的干净真的能瘦。 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #包心菜 #减脂食谱
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我爱煮果茶5月前
空气炸锅烤包菜🥬香辣脆爽，低卡吃不胖😋 #低卡低脂餐 #减脂餐 #空气炸锅美食 #烤包菜 #懒人美食
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一只大菠萝🍍6月前
瘦了20斤。今日分享清蒸包菜，包菜热量低到爆，是减脂期的绿灯食物。蒸出来的包菜，清甜爽脆，炒鸡适合夏季刷脂！ #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #适合中国胃的夏季刷脂神菜
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马甲二磊5月前
第156集｜雪碧泡包菜 包菜最好吃的做法，用雪碧泡才甘甜脆爽，开胃生津，正好适合炎热的夏天，没胃口吃饭吃它绝对开胃#农村美食 #泡菜 #包菜 #雪碧泡菜 #我的乡村生活
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蚝爱家（轻食日记）6月前
凉拌包菜 管理器最适合吃的凉拌包菜 #轻食 #减脂 #减肥 #美食教程 #凉拌菜
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九亿少女1周前
徐州味的手撕包菜，太爱吃了#美食教程 #手撕包菜 #手撕包菜家常做法 #徐州 #徐州美食
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左小姐的菜5月前
包菜搭配西红柿，教你最营养又实用的做法 #健康饮食 #下饭菜 #家常菜
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知食分子5月前
分分钟光盘的凉拌包包菜，晚上吃了也没负担～#抖音美食创作者 #凉拌菜 #包菜 #减脂 #抖音美食
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几分钟烤出的低卡减脂天菜，看看今天怎么样？#抖音美食推荐官#懒人美食#假如我有空气炸锅#烤包菜金针菇#低卡低脂餐
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面包脑袋🍳8月前
减脂计划｜鸡胸肉炒包菜🥬 减脂餐的尽头是家常菜～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #美食分享
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百万平凡巨星5月前
大头菜，小日子最吃得起的蔬菜，出了名的“白饭杀手”。 #抖音精选 #干锅包菜 #火爆大头菜 #包菜炒肉 #舌尖上的抖音
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好吃不胖4月前
吃瘦不饿瘦 金针菇包菜炒蛋 高膳食纤维 高蛋白 低脂低卡 吃了当没吃，用水油焖菜方法做起来简单还不费油，抓住三伏天减脂黄金期，把自己吃瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #妈呀太香了
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志明厨房4月前
包菜丝咯样才好恰#下饭菜 #dou上热门🔥🔥 #美食 #美食推存官 #今天吃啥
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Ustam 的餐桌9月前
家常包包菜做法 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #美食分享 #崇吾斯坦目
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凯西投食记1周前
厨房日记🫕包菜肉卷🥬金枪鱼寿司🍱 #在家做美食 #记录生活 #治愈系美食 #沉浸式做饭 #宅家美食
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吃瘦的苏苏🌷4月前
今日减脂餐：包菜胡萝卜丝蛋饼🥞夏天不爱进厨房的有福啦！今日依旧是微波炉五分钟出炉，好吃又简单哈哈#会吃才会瘦 #每日减脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #减脂美食
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恋恋不白吃5月前
怎么会有这么好吃的减脂餐！#家常菜 #在家做美食 #今天吃什么 #下饭菜 #美食
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烟炊食记6月前
三锅包菜，可是我最拿手的下饭菜#生࿆活࿆࿆就࿆是࿆这࿆么࿆简࿆单࿆ #美食做法家常菜
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