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陶子子-Yoya1月前
放空冥想|10min引导疗愈法 |平静喜悦 清理过量的负能信息，滋养身心，回归内在平静的频率. 这个练习适合一天当中的任何时候，适合任何人. #冥想 #助眠 #正念 #健康 #焦虑
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格格的无限人生1周前
你是否常倾听他人的需求却忽略了自己内心的声音？ 好好爱自己是与他人建立健康关系的起点。 这段冥想将帮助你建立温柔的内在空间，让内在的慈悲滋养你的心❤️#能量 #冥想 #助眠 #爱自己 #疗愈
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阿凡二二4天前
学会保护自己的能量场。 #情绪 #平静 #焦虑
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艺雯不文艺1周前
#自我治愈 #创作者中心 #创作灵感 “焦虑是暂时的访客，平静是你永恒的本质。” 这句话来自我最近常听的冥想指引。 12分钟里，它会带你： 🌬️ 用呼吸安抚神经系统 🧘 释放身体每一处紧绷 🏠 在心中建一个随时可回的家 有时候，我们只是需要一个声音， 温柔地领我们回到当下。 如果你也想练习「回到自己」，请收下这份陪伴。 #缓解焦虑 #正念冥想
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月光心理疗愈2月前
两步走让焦虑情绪快速恢复平静 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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一楠吖2周前
提升“情绪免疫力”，对自己足够温柔， 允许自己获得“情绪自由”而不是“情绪正确”， 最深层的疗愈， 永远是去温柔的跟自己在一起， 做自己最好的伙伴，最好的盟友，最好的家长！#自我成长 #情感疗愈#女性力量 #疗愈 #内在成长
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张博士解焦虑3周前
内心强大了，性格就变得温柔 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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芝语心理疗愈3周前
我们如何让自己获得内心的平静呢？#心灵的安宁#内心平和有力量 #心如止水
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元升的心里小站2月前
总是无法拒绝别人？3个心理学技巧，让你温柔而坚定！#个人成长 #心里学 #社交 #心理学知识
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🐑阁主讲故事1月前
真正的勇气不是从不恐惧，而是在身体背叛时，依然能找到与它温柔对话的密码。#知识科普 #心理学 #科普一下 #心理学思维 #心理学效应
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玲子美学频道2月前
#正能量 #个人成长# 自信# 如何让一个自卑的人变成自信且平静
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子凡漫话4天前
通过接纳当下的情绪和状况，来真正地缓解焦虑、找回内心的安定与力量。“接受”，它不是躺平认输，而是通向内心平静的起点。#接纳自己 #正念 #缓解焦虑 #自我成长
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康辉·女性成长1月前
如何保持内心平静？ 一个人的内心越是平静， 其实人是没有烦恼的！ 那如何让己的内心保持平静的状态呢？ 两个心法： 第一、减少欲望，知足当下 第二、少看、少听 在30多岁的年龄， 愿我们都能褪去躁心， 内心平静、淡定从容的生活！ #女性成长 #纳兰文化 #修心修行
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月光冥想 Moon Meditation1周前
10分钟睡前冥想丨缓解焦虑 #建议佩戴耳机选择安静环境收听
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焕云钧4周前
三十分钟简单的〖正念冥想〗。平静有序生长善意，内心安稳即有力量#好听的音乐总是触动人的心灵 #创作者中心 #创作灵感 #正念冥想 #正念冥想训练
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静宜疗心3月前
探索内心平静，从了解焦虑症的核心开始！#焦虑症 #焦虑抑郁#焦虑情绪 #每日分享 #知识分享
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心之日光5天前
日常里一个神秘的小习惯，让我更平静了。如果你有时觉得孤单，或人际关系让你疲惫，不妨试试这件小事。#善意练习 #治愈系生活 #正能量 #心灵成长#粤语智慧
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一一盛开5天前
刻意让生活被喜欢的事填满，就是对抗焦虑最好的方式。#全职宝妈自我成长 #独处是一个人最好的修行 #热爱生活是一种能力 #读书成长
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承真夫妇8月前
三点内心平静，觉悟的法门#女性智慧 #情感 #认知觉醒 #修心修行 #经验分享
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月波心理1周前
真正的平静不是逃避，而是懂得不再回头 #心理学 #吴月波 #大六人格 #人生感悟 #认知
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周周说成长3周前
你内心的平静是最重要的#情感共鸣 #女性成长 #cns情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划
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琼老师睡前冥想6天前
调整能量，吸纳旺运，同频平静，开启智慧#健康 #正能量 #养生#智慧人生 #爱自己
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YM元式催眠一哥4天前
解锁潜能：从元式催眠的宁静引导开始 #情绪管理 #压力缓解 #焦虑缓解 #自信提升 #睡眠改善
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
星空冥想 星空总能给人带来宁静和浩瀚的美，它能帮助我们放松身心，释放内心的束缚，找到内心的安宁。通过星空冥想，我们可以暂时逃离日常的喧嚣，沉浸在宁静的宇宙中。#星空#冥想 #减压放松 #呼吸 #舒缓身心 #静心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱吃玉米的兔子c3天前
一个人的冬日宅家vlog，让人平静的日子就是好日子！ #生活vlog#vlog十亿流量扶持计划 #恰巴塔#治愈系#冬天
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小江爱摸鱼3天前
《次第花开》 “问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。 痛苦消失就是快乐。快乐并非某种极致愉悦的状态，而是痛苦消失后的平静。 如果你承认无常是生命的规律并接受它，你就会放松下来。”#好书分享 #读书感悟 #情感共鸣
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墨乐乐4天前
心静则无扰，坚定则无惧#情绪稳定 #拒绝内耗 #心态调整 #自我疗愈 #内心强大
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冥想石3周前
十分钟冥想：握拳放松冥想#冥想练习 #平静 #冥想 #心灵健康
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表哥讲高效成长2月前
顶级的强者在训练什么？ #不焦虑 #不恐惧 #强者心法  #表哥讲高效成长 #平静的力量
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苹果派1周前
主题：丢掉委屈感，在成长中变得强大且坦然#正能量 #成长感悟 #女性智慧 #丢掉委屈感 #自我提升
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小婧姐聊心理5天前
让冲动的情绪刹车键，藏在这句话里#青岛言启心理 #情绪 #允许一切发生 #心理 #情绪稳定
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突破自我的桃子4周前
真正的冥想，是让想法流动起来，觉察存在即可 #知识分享 #个人成长 #内心平静 #冥想方法 #now冥想
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不晚爱叨叨3天前
他们说，适度的焦虑，就像给生活加了点"小火"，能让你在关键时刻保持清醒和动力。它不是你的敌人，而是个提醒你"别掉链子"的隐形助手。所以，那就焦虑着吧～#与辉同行 #内容太过真实 #人生感悟 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘行的耳朵6月前
化解恐慌，用这两个有效方法
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冥想石3周前
十分钟冥想：鼻息专注，缓解心神纷乱#冥想练习 #平静 #冥想 #心灵健康
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史尚形象美学4天前
情绪来了别抗拒 接纳它就会慢慢平静🧡🧡🧡 #史尚形象美学 #情绪#接纳 #抗拒#平静
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静歌书语1周前
网上广为流传的《众生赋》，是有当代网友创作，据说读两遍可以让内心变的平静，读给你也读给自己听。#人生感悟 #情感共鸣 #每日分享
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锅锅i3天前
我独自生活，平静且幸福。 胆战心惊的发出第一个视频૮ ººა 从两年前必须和朋友、男友一起生活的人 变成现在享受独居生活 我做出了很多改变 一个人生活，自由且平静 人大多数时候都在和自己相处 怎么让独居变得有滋有味 如何真正的爱自己 是最近在学习的课题 #独居日记vlog
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彭凯平-智慧心理3天前
学会科学降温 你也可以成为情绪管理大师#发脾气 #情绪管理 #负面情绪
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雨诵世廷5天前
声音温柔是可以后天练习的。宋雨老师今天就来教大家两个方法，让自己的声音变得温柔而有力量。 #声音 #干货 #知识分享 #情感电台
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明月清风1周前
你应该尝试着让自己安静下来，去做自己该做的事情，而不是让焦虑毁了你本就不多的热情和定力#个人成长 #少年心气 #正能量 #共鸣
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心向美好5天前
强大的心法要诀，让我的内心更平静
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如是自在1周前
宗萨仁波切：“许多人希望修行让自己变得更稳定、更平静、更温柔，但这些期望本身就是困扰的来源。你越期待修行带来某种效果，你越容易把自己推入新的不满足。” 修行从非追求更好，而是如实看见。当你期待修行带来某种效果，便会在内心建立评判标准，此刻不够平静，今天心生烦躁，我不够精进。这种评判催生焦虑，让修行从觉察变成对抗，从安心沦为攀比。放下对结果的渴求，在每一个当下保持正念，不刻意压抑，不强求改造。 修行不是制造一个完美的我，而是为了破除我执的迷障，当你不再期待修行带来什么，只是单纯地安住当下的觉察，那份不期而至的平静与温柔，才是源自本心的自在之光。#觉醒开悟 #放下执念 #宗萨钦哲 #道法自然观自在
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牛朝阳（1月2日北京歌友会）3周前
如何让自己成为一个平静的人#牛朝阳 #人在世上飘 #音乐 #老歌回顾
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人生感悟局4天前
人的最佳状态就是内心平静且坚定，心若躁则浮生皆乱，心若静则举世皆安，只有把心静下来，才能将人生经营得风生水起。#人生感悟 #共鸣 #文案 #今日分享 #励志
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安若女巫1周前
#vlog十亿流量扶持计划 焦虑也不会一下全部消失，尤其像我这种患焦虑症的，需要一点一点纠偏，焦虑不会让生活变好，只会消耗自己，尤其是全职妈妈们，一定要先让自己变得好，平静，心安理得去接受生活，就算是家人给生活费，也要知道那是应得的，不是要来的。#女性智慧 #内容过于真实
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曹洁情感心理笔记（芸简关关）2月前
心理学上“旺”自己的小技巧 #心理情感 #自我丰盈 #敢于尝试 #快速平静 #情绪疗愈
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韩晓4天前
戒掉情绪内耗，我只做了这四步#情感共鸣 #女性成长 #人间清醒 #自我成长
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玄清道人1周前
#个人修养提升#人生哲学#国学智慧#生活感悟#人生感悟
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今解8月前
想让自己的内心强大且自信，这3个方法一定要试试 #心理学 #抖音精选 #内心强大 #自信 #心理科普
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潘较瘦2月前
任何事情不能一蹴而就，试着让自己平静下来，焦虑会让你变得害怕失败，害怕改变。#人生感悟 #焦虑 #内耗 #个人成长
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青城刘绥滨1周前
太极可以让你成为内心平静的人 #太极 #养生 #文化传承 #传承 #青城山
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精神科医生张彦华1月前
想要不被别人影响情绪，一定要记住这3句话 #精神内耗 #心理健康 #医学科普 #南阳 #精神科医生
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小敏是宝藏3天前
读书 让我内心变得更加平静了 也让我有了抵抗孤独的能力#内容太过真实 #读书 #成长 #女性智慧 #口播
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广夏说情感情绪2周前
学会正确调节自己的愤怒情绪#女性智慧 #心理 #心理学 #情绪 #情绪管理
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江渚渔樵4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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@晴子悦读4天前
#原创视频 #情感感悟 你要活成一束光，温柔且有力量。不必耀眼夺目，却能暖己亦暖人，驱散岁月里的寒凉。风雨来时，自带底气不惧迷茫；暗夜独行，心怀暖意步步向阳。不攀附谁的光芒，不依赖谁的臂膀，独自生长，静静发光。岁月辗转，保持澄澈与热忱，把琐碎日子过出温度，把寻常时光酿成温柔。不必在意他人目光，只管循着心的方向，慢慢发光，慢慢绽放，活成自己喜欢的模样，也照亮身边一寸一寸的晴朗。 #热门
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