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sue-塑形跟练9月前
燃脂有氧跆拳道减肥锻炼 // 一起暴汗吧 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #体能训练 #减脂塑形 #瘦肚子
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sue-塑形跟练1年前
45分钟有氧跆拳道锻炼 // 强烈的全身减脂 HIIT #有氧健身操 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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sue-塑形跟练7月前
50 分钟燃脂有氧跆拳道式居家锻炼（无需器械，无需重复） #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #高效燃脂 #瘦全身
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含笑半步癫风2月前
60分钟爆汗有氧.跆拳道与力量综合训练.全身燃脂塑形 30分钟高强度有氧开启，提升耐力基础，随后切换至30分钟踢拳+力量训练，打造强健体魄与精雕线条。🥊💪 全身燃脂挑战极限，效果立竿见影！🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #小哑铃塑形 #健身打卡 #居家锻炼
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喜颜健身塑型1月前
elenifit 30分钟400卡！这套跆拳道燃脂疯了！ 找不到不枯燥的燃脂运动？来试试这个！🔥 Eleni Fit有氧跆拳道，30分钟无重复，音乐带感到爆炸！实测燃烧400卡，一边发泄一边瘦，真的太爽了！💥 赶紧点赞练起来！ #有氧跆拳道 #暴汗 #燃脂运动 #解压 #居家锻炼 #有氧操 #健身 #健身穿搭 #找不到答案就去感受风吧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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石家庄跆爵武道2年前
到底多大年龄适合练习呢？#暑假班火热招生中 #享受运动带来的快乐 #弘扬中华武术
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半夏不减肥11月前
30分钟有氧跆拳道 #运动 #一起练起来 #有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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道吧跆拳小胖2年前
跆拳道20分钟快速燃脂训练全身有氧运动二#跆拳道训练#有氧运动#燃脂训练
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半夏不减肥1年前
30分钟跆拳道＋30分钟力量训练｜无重复暴汗减脂 #运动 #努力成为更好的自己 #体能训练 #健身 #核心力量
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半夏不减肥1年前
30分钟跆拳道HIIT锻炼｜有氧暴汗｜无重复#居家健身 #运动 #有氧 #减肥 #塑形瘦身 #跆拳道
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小跳跳不停1年前
今日份运动！37分钟跆拳道HIIT有氧训练。#创作灵感 #运动 #减脂 #居家锻炼 #跟练
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道吧跆拳小胖2年前
跆拳道15分钟快速燃脂训练全身有氧运动#跆拳道训练#有氧运动#燃脂训练
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Keep课代表7月前
JO 姐这套拳击有氧操杀疯了🔥！跆拳道混搭暴汗，练完全身暴汗燃脂，小白大神都能冲！#有氧操 #Jo姐 #减肥操 #暴汗燃脂瘦全身 #keep课代表
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Aoarashi4月前
30 分钟全身高强度有氧搏击燃脂训练 准备好挥拳、踢腿、挥汗如雨吧！这套 30 分钟高强度有氧跆拳道训练旨在燃烧卡路里、增强耐力、促进新陈代谢——无需器械，无需重复！这套全站立式训练非常适合在家燃脂，其强大的组合动作可锻炼全身。 无论您是想减肥、增强耐力，还是只想大汗淋漓，这套受跆拳道启发的 HIIT 训练都能满足您的需求。您将通过不间断的动作来提高协调性、核心力量和心肺功能——所有这些只需 30 分钟即可完成。 ✅ 无需器械 ✅ 无需重复 ✅ 高强度 ✅ 全身燃脂 ✅ 适合所有水平 💥 让我们一起动起来——按下播放键，开始燃烧吧！ ⏱️ 锻炼形式： 30分钟 全站 无需重复 无需器械 灵感源自跆拳道的HIIT训练
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道吧跆拳小胖2年前
跆拳道10分钟快速燃脂训练全身有氧运动三#跆拳道训练#有氧运动#燃脂训练
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搏武道(搏武青少年体培训练中心)官方号2周前
让我看看谁家孩子冬天不运动？！#跆拳道 #体能
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双双没有胖娃胖🐼2周前
【VFIT WITH VERA】40 分钟高强度有氧跆拳道训练 暴汗燃脂 全程站立#高强度训练 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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双双没有胖娃胖🐼3周前
【BurpeeGirl】燃爆！30分钟跆拳道有氧锻炼来袭，结合有氧舞蹈的独特魅力，开启超带感的健身之旅！无需去健身房，在家就能尽情开练，让你无需跳跃也能酣畅淋漓地享受运动快乐！#有氧运动 #跆拳道 #适合所有人的健身动作
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半夏不减肥5月前
3550步！30分钟步行&跆拳道有氧锻炼 #好身材 #有氧健身操 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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搏乐跆拳道馆官方号2周前
什么样的孩子更需要进行跆拳道的训练#普及知识 #跆拳道 #白银跆拳道 #儿童体育锻炼
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一将跆拳道黄教练1月前
跆拳道可以提升孩子自信心和毅力#防身术 #跆拳道 #格斗 #体育精神
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李教练8月前
#跆拳道日常
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Zoe4天前
前半节课体能训练燃脂强魄，让孩子拥有扛得住风雨的好体魄；防身技巧拆解教学，教孩子学会应对危险的硬本事。一节跆拳道课，收获健康与安全双份底气！#体育精神 #跆拳道 #少儿体能训练 #上热门🔥 #沈阳
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正格国际武道馆1周前
专业的跆拳道训练模式，快乐的方式，练专业的技能。您身边的跆拳道教案助手来了。 #跆拳道训练 #教案助手
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极风体育跆拳道运动馆官方号3周前
为什么说从中考角度来说，跆拳道也许是最适合大部分孩子的运动项目？二#上热门#蚌埠#极风#跆拳道
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昊阳教练1月前
跆拳道是垃圾是舞蹈，对对对，你们说的都对！ #跆拳道 #搏击 #散打 #认知 #鞍山胜利跆拳道
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戴教练4天前
#知识分享 #普及知识 #一分钟干货教学 #涨知识 #干货
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整活儿队长5天前
跆拳道能不能出拳？一直被误解… #跆拳道 #功夫 #散打搏击 #
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五星精英跆拳道【金地校区】5月前
#正能量 #知识分享 #每日分享 #跆拳道 🌈🌈跆拳道运动项目的8个核心优势，视频较长，已分段发布，感谢大家观看。
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喀左博傲跆拳道3天前
冬季训练的好处: 冬季孩子练跆拳道，核心是筑牢体质底子、对抗季节惰性，同时在生长发育、心理和能力培养上多维度助力。 具体好处有4点： ●强化抗寒与免疫力：低温中运动能锻炼体温调节能力，减少冬季感冒、呼吸道不适，让身体更适应温差变化。 ●助推生长发育：适度的体能、对抗、跑跳等训练，能刺激骨骼生长板、促进血液循环，为身高增长和肌肉力量打下基础，避免冬季"养膘"影响体态。 ●提升能力与专注力：聚焦平衡、反应力等基础训练，能增强运动协调性，还能让孩子在克服寒冷干扰中提升专注力，对学习也有帮助。 ●培养心态与习惯：运动释放的快乐激素能缓解冬季情绪低落，坚持锻炼还能让孩子学会克服困难，萌芽自律、坚韧的品质。#跆拳道训练 #日常训练
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木妹记录生活5月前
发现这个跆拳道又给我多了一项工作，要不是我家大宝喜欢，我真的都不想送了，他这个跆拳道是2980，40多节课，说是可以上一年了，所以这一年好难熬。#记录真实生活 #vlog日常 #跆拳道 #家庭日常
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横沥镇慧武跆拳道4天前
新客有福啦！慧武跆拳道培训中心的跆拳道/跳绳体验课来袭，含运动、体能训练，速下单联系客服！#跆拳道馆 #体能训练 #训练营 #运动训练 #体验课
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刘哮波5天前
基本功才是赛场上制胜的关键 #跆拳道#基本功#关键
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极风体育跆拳道运动馆官方号3周前
为什么说从中考角度来说，跆拳道也许是最适合大部分孩子的运动项目？一#上热门🔥上热门 #蚌埠#极风#跆拳道
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奥瑞跆拳道官方号5天前
健身人别错过！奥瑞跆拳道90分钟体能、搏击体验，让你尽情挥洒汗水，快来开启活力训练！#跆拳道馆 #跆拳道 #体能训练 #搏击课程
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大连惠中格斗俱乐部官方号4天前
跆拳道体能训练💪 #大连 #大连实验小学 #肥胖 #瘦弱体质 #跆拳道体能训练💪
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跑步老登1年前
有氧和无氧占比。#跑步 #慢跑 #有氧跑 #跑步知识
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百货🥰美美（同款商品在橱窗）3月前
创步【樊少皇推荐】沙袋拳击训练跆拳道立式沙袋家用拳击训练器材#好物推荐🔥 #拳击沙袋 #训练器材
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整活儿队长4天前
跆拳道能学啊，怎么就不能学了 #跆拳道 #搏击 #功夫 #散打
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跳跳虎跳绳（正德格斗）3天前
想体验武术搏击魅力？淄博正德跆拳道馆2课时体验课别错过，快来感受热血运动！#儿童武术拳类 #正德跆拳道 #跆拳道体验 #淄博跆拳道
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西区正龙跆拳道(总馆)官方号5天前
孩子精力旺盛坐不住？练跆拳道非为打架，而是练体能、磨意志、育品格、守礼仪。中山正龙跆拳道馆有资深教练、科学体系，适合全年龄段，助学员提升自信增强体魄。#少儿跆拳道哪家好 #中山少儿跆拳道推荐 #西区西区跆拳道团购 #西区西区跆拳道服务 #正龙跆拳道推荐
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肃州区炫锋体育俱乐部（东关校区）4天前
九块九让孩子变身武林小霸王！炫锋跆拳道体验课来袭，非普通体能课，能练彩虹腿、旋风拳。价格超划算，强健身心，让娃成焦点。报名解锁自信，速来！ #日常训练 #儿童体育锻炼 #基本功 #传武 #回旋踢
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宇翔教练🥊3月前
从事跆拳道行业的朋友请理性看待#拳击 #跆拳道 #踢拳 #mma #格斗
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兰翼体育跆拳道散打搏击宠粉号3天前
想强身健体的宝子看过来！兰翼体育跆拳道散打搏击馆，2期120分钟专项课程别错过，赶紧囤！#跆拳道馆 #跆拳道 #散打搏击 #体育课程 #搏击课程
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薄肌小莫7月前
有氧训练，无氧训练，HIIT训练，靠嘴说没用，得看实验数据，有时候真相确实让人难以接受，但过时的知识确实需要被淘汰！也许有一天，毕竟知识是需要更新迭代的！来自央视cctv5节目，由北京市体育科学研究院和卡玛效能团队的减肥实验测试数据#内容太过真实 #健身#减肥
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寸木跆拳道(龙泉世茂店)1月前
儿童格斗类训练效果揭秘：短期 vs 长期变化 跆拳道是花拳绣腿？短期提升心肺功能、爬楼梯不喘气，长期对抗训练是 “给孩子穿盔甲”，安全感藏不住！#跆拳道 #寸木跆拳道 #龙泉驿跆拳道 #跆拳道不只是锻炼身体
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青少年篮球·跆拳道·散打搏击（外径校区）3天前
亳州的家人们看过来，为什么冬天更适合练体育呢？想要了解的可以在我评论区留言哦#亳州体育 #篮球 #跆拳道 #搏击散打
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 高强度空击对抗 这个训练强度是高强度对抗，同时空击减少了磕碰受伤，比赛中很多情况是突然性的，需要把身体机能和速度快速提升到一定程度，快速交手回合中，还能判断，预防磕碰前期先练这个。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道实战 #跆拳道比赛 #竞技体系 刘教练个人号👉🏻 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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温江春吉秋盛武道馆（孙大侠分享号）5天前
怎么给宝子选运动课？#运动课程 #怎么选训练#温江春吉秋盛武道馆#温江体能训练#温江跆拳道散打搏击咏春
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🌈武利忠清跆拳道-莫教练4天前
#幼儿跆拳道 户外训练！
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魏什么学跆拳道（招生版）3周前
跆拳道直拳训练#跆拳道 #竞技体育 #跆拳道竞技 #体育运动 #跆拳道训练 @泡泡要努力反鲨！
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💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
没练到5年以上的，根本搞不明白这3件事。 这三件事都明白的人，训练水平都非常高了#健身干货 #减脂 #健身 #健身小白必看经验
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正经的叶教兼彧仁武（舞）道馆官方号3周前
什么是武术散打跆拳道拳击搏击综合格斗，简短的文字说明，让你知道怎么选择#武术竞技如何选择 #格斗 #武术格斗各个特色 #正经的叶教
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世纪跆拳道·散打搏击综合运动中心4天前
上周压力大，朋友带我去世纪跆拳道馆释放。这儿氛围棒，教练耐心细致。练一会儿出了汗，压力随汗排出，人超轻松，大家也来试试！@抖音来客 #教练 #儿童教育 #加油你是最棒的 #运动 #日常训练
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极风体育跆拳道运动馆官方号4天前
在家怎么陪孩子练习跆拳道？零基础的家长也能上手的小方法#蚌埠#极风#跆拳道#青少年教育
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汉源县元气健身工作室3天前
#知识分享 #健身干货 #减肥底层逻辑 #运动营养#健身理论
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寸木跆拳道(龙泉世茂店)1月前
跆拳道暴力吗？能防身吗？ “以礼始以礼终”暴力是防身而非主动攻击。跆拳道 vs 自由搏击，核心差别在这！短期练体能、长期能防身。#跆拳道 #寸木跆拳道 #龙泉驿跆拳道 #跆拳道不只是锻炼身体
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请叫我大美3天前
太合适啦 赶快屯起来 孩子教育不是小事儿哦抓紧核销去感受吧
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玲珑艺术少儿跆拳道4天前
学跆拳道就到玲珑艺术#玲珑艺术 #零基础学跆拳道 #少儿跆拳道 #中山跆拳道
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不健身的阿美9月前
新手小白健身入门指南——先有氧还是先无氧#新手小白健身必看经验 #健身小白必看经验 #健身房
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极风体育跆拳道运动馆官方号1周前
孩子到底多大适合练习跆拳道？#同城#蚌埠#极风#跆拳道#竞技体育
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跆拳道王教练3天前
今天的你锻炼了吗？#跆拳道训练#训练日常vlog #体育锻炼
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沈阳力恒世纪武道运动馆5天前
想让孩子学搏击、跆拳道？力恒世纪武道运动馆入门3+1节课套餐别错过，速囤！#跆拳道馆 #体能训练课 #跆拳道课程 #散打搏击课
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