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二师兄纪录1年前
使用野生骨头制取“金属钙”。#化学实验 #科普知识 #化学 #金属钙
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南帝外经7月前
骨头汤补的不是钙是S！ 老祖宗的高阶思维 #道易思维 #黄帝内经 #养生 #骨头汤 #思维格局
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脆百科8月前
刚孵出的小鸡，骨头里的钙从哪里来？ #冷知识 #科普 #百科知识
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郝鹏医生5天前
吃钙片能强壮骨头是误区吗？#心内科郝医生 #补钙 #骨质疏松 #骨量
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几点见闻1月前
钙片简史#钙片 #万物简史 #历史 #科普 #涨知识
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保膝袁博士4月前
钙银行！骨头竟是人体的钙银行！ 钙银行！骨头竟是人体的钙银行！#钙 #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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红鱼日志1周前
喝骨头汤真的能补钙吗？#每天跟我涨知识 #生活小百科 #生活常识 #知识科普 #原创动画
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骨科医生马俊1月前
补钙质的四个真相，听骨科医生来分析#补钙 #高钙食物 #关节痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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科普鄂尔多斯3周前
骨头汤补钙这件事，必须说清楚（来源：科普中国科学视界）
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郑大一附院关节外科李树山1月前
如何补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #补钙
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央视健康1年前
想靠骨头汤补钙？一天要喝 100 碗！ 骨头中含有大量钙，但多喝骨头汤真的能补钙吗？快来#《全民健康大会》#医学专家帮你明辨真伪，学会正确补钙！
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胡说2周前
猪骨头，你用对了吗？#知识分享 #每天跟我涨知识 #养生
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用户107529121周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 @骨头汤中有大量的钙，多喝骨头汤能补钙吗？
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艾米养生说2月前
骨头汤真的能补钙吗？ #养生 #脾胃
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太仓科技馆1月前
骨骼健康藏着长寿密码！不管是青少年补钙、成年人护骨，还是长辈防疏松，这些实用知识点都用得上～ 分享给你在乎的人，一起守护全身 “硬支撑”！ #骨骼 #骨骼健康 #健康科普 #民生 #太仓科技馆
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阿橘夫妇（私信定制搭配）2月前
一分钟了解一个保健成分：钙到底该怎么补？ #补钙长高 #壮骨 #长高5cm
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啊咕噜拆食物3天前
骨头汤能补钙吗？如何科学补钙？#脑洞大开 #动画 #科普 #科普健康知识 #补钙
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罗老师养生分享1月前
谣言粉碎机，多喝肉汤能补钙？ 喝骨头汤只能长膘，想补钙还是要靠这些#骨头汤 #长膘 #补钙 #谣言 #健康
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熊会海主任1月前
天天喝骨头汤补钙，怎么还缺钙？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋 #个子矮 #缺钙怎么办
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臨溪澄心1周前
鸡蛋加一物，才是「補鈣之王」，骨骼不疏鬆！
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小赵的营养笔记1月前
磷元素在我们身体里起到了什么作用？#磷元素 #营养师 #健康知识分享 #健康科普
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衡养科技1周前
你以为每天吃钙片就能让腿脚不缺爱？大错特错！骨骼健康需要的不仅是钙，还有维生素D、镁和维生素K2。少了它们，你的“砖头”（钙）就只能堆在那儿，无法变成坚固的房子（骨骼）。关注我，带你深入了解骨骼健康的真正秘诀，避免走入误区。💪#健康真相 #补钙陷阱 #心血管健康#骨密度 #健康科普
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穆老说营养1月前
《 穆老说营养 》 骨头汤补钙？揭秘真相。 听说喝骨头汤最补钙了，实际上一碗骨头汤就相当于十毫克的牛奶的钙，实际上它里面真正的是什么？都是一些脂肪，一些嘌呤。 那它里面的钙去哪里？ 实际上它的钙就在骨头里面，骨头里面，你很难把它煮出来，哪怕你把那个骨髓一块吃，那我跟你说那更倒霉了，为什么脂肪更多，所以我们如果真的要补钙，不是喝骨头汤。 #汉菽营养#汉菽科普#地基营养#营养哲医学#汉菽
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零食小铺子1周前
金典饮食误区破解 #ai动画 #科普视频 #误区 #经典饮食 #你知道吗
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高级营养师小陶3天前
#喝骨头汤能补钙吗#营养科普小知识#喝骨头汤能补钙吗 #通过膳食补钙#北方人
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注册营养师思源3月前
骨头汤真的能补钙吗？补钙的正确方式 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普有真知 #注册营养师思源
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黄宏兴教授1周前
钙片没少吃，骨头还是脆？ #医学科普 #骨科 #骨质疏松 #健康科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦#骨密度 #骨质疏松 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生赵武(关注儿童生长发育)4月前
第47个话题，喝骨头汤对补钙无益，且增加健康风险。#补钙 #喝汤补钙
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神脊博士范雁东1月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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岐黄后人刘大夫6月前
补钙补不对，小心骨头还变“脆”！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #补钙 #钙流失
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医学有点皮5天前
父母以为很健康，实际却没啥营养的食物，你都吃过吗？ #科普知识 #健康科普 #营养健康
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贝西学姐很有料1周前
#涨知识 #知识科普 #补钙 #补钙入骨 #补钙误区
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丘尔王-舒坦3月前
骨汤不补钙 骨头汤也不是补钙圣品，吃对食材才能补钙。#抗衰 #抗衰老 #补钙 #骨汤 #补钙食物
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南香7月前
骨骼三剑客：钙，D3，赖氨酸。孩子要长个儿，成年人也要保护骨骼健康。你真的补对了吗？#干货分享
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常州一院朱红1周前
骨头含有丰富的钙质，但是对于补钙作用不大#补钙#骨头汤#生长发育#常州市第一人民医院
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协和骨科张波医生5月前
骨代谢查的是什么？血钙和缺钙相关吗？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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李虹7月前
骨相与补钙的 #骨相#牛奶 #补钙
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很“牛”的营养师1周前
喝了20年的骨头汤，居然是补钙骗局。#补钙误区大揭秘##骨头汤不补钙#健康冷知识
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内分泌科王志芳博士1周前
骨头汤真的能补钙吗？ #骨头汤 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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橘达冷知识事务所4周前
骨头汤补钙？你可能白喝了！ 喝骨头汤补钙，是流传最广的饮食误区之一，残酷对比：1碗骨头汤的钙含量仅约2-4毫克，而1碗牛奶高达300毫克，效率相差百倍。#喝骨头汤补钙 #骨头汤 #美食冷知识 #美食推荐
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老曹讲脑健康1周前
很多人以为的骨头汤补钙，但实际上却... #骨头汤怎样熬好喝
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脊柱微创张昌盛1周前
为什么很多人骨质疏松，补钙了，骨头还是越来越脆？#骨质疏松 #补钙 #脊柱微创 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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袁邦伟4月前
骨头汤可以补钙吗？
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骨科医生马俊9月前
骨头汤补钙真相：骨头汤当水喝，不如一个鸡蛋#骨头汤 #补钙 #喝汤 #抖出健康知识宝藏 #骨头汤不补钙
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骨科医生刘义杰7月前
骨头是可以完全再生的！但是软骨不可以 #骨科 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #骨骼
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白云山健康管家6天前
你得钙片真的能补到骨头上去吗？补不到骨头，你吃再多也没用！#补钙
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国学中医馆3天前
倪海厦：鸡蛋跟它一起炒，才是「补钙之王」 你知道吗？骨质疏松不是钙吃不够，是肾气亏了。 「肾主骨，生髓」。想要骨头强壮，不是靠钙片，而是要从「养肾」做起。 这支影片我会告诉你一个超级简单又实用的方法：鸡蛋＋炒熟黑芝麻粉，每天吃，真的能帮你从根本补到骨本，慢慢改善骨质疏松、膝盖酸软、腰背无力这些问题。 👉 怎么吃？ 每天早上一颗煮蛋（蛋黄一定要吃），搭配两匙炒熟黑芝麻粉。 黑芝麻要炒香、磨粉再吃，吸收才好；你也可以做芝麻蛋饼、拌粥、冲温水喝都 OK。 👉 谁适合吃？ ✔️ 40 岁以上想预防骨质疏松的人 ✔️ 腰酸背痛、膝盖无力、走路没劲的中老年人 ✔️ 更年期女性、白发早生者、夜尿多、手脚冰冷者 ✔️ 青少年发育期也可以吃，但用量稍减 👉 谁不适合？ ⚠️ 容易腹泻、大便油腻、舌苔厚腻、火气大的人（先调整体质再吃） ⚠️ 肠胃湿热严重、容易胀气或常口破者，建议加姜粉或红枣粉一起调理 ⚠️ 有严重肾脏病或医生特别交代限蛋黄者，建议先咨询专业中医师 👉 建议吃多久？ 至少持续 3 个月，效果才会明显。中医食疗讲究「慢调深养」，越吃越有效，越早开始越好。 影片中我还分享了几个真实案例，有人从骨密度下降、走路不稳，慢慢调理到身体变轻松、精神变好，连头发都变黑了！ 用最天然的方式补骨气，比你乱吞保健品强一百倍。 想真正远离骨质疏松，先从每天一颗蛋、一匙芝麻开始试试吧！
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成家理耶✌️1周前
大骨熬汤补钙--科学吗？ 前几天遇到一位骨折术后的患者，与住院期间相比，胖了不少，问他在家吃什么，答：“为了补钙、促进长骨头，在家用大骨头熬汤喝，所以有点胖了”。 大家觉得他这种补钙方法正确吗？ 首先咱们要明白骨头中的钙存在形式：羟基磷灰石。它是很难通过煮的方式释放到汤中，即使增加很长的熬煮时间也不会有太大改变；反而会使骨头中的脂肪、胆固醇等物质溶于汤中，那种奶白色的“钙汤”主要成分是脂肪！因此大骨熬汤不仅不能补钙，还可能带来肥胖、高血脂等危害！ 补钙需通过均衡健康饮食的方式缓慢补充，哪些食物可以补充日常所需的钙呢？ 1.奶制品：牛奶、酸奶等含钙量高，吸收好，最优选！ 2.豆制品：豆腐、千张、豆脑、黑豆等。 3.坚果与种子:芝麻、杏仁等。 4.鱼类与海产品：海带、虾皮、紫菜、小鱼干等。 5.绿叶蔬菜：苋菜、菠菜、小白菜等（要焯水去除草酸哦！）。 6.水果：无花果干、橙子、山楂等。 同时建议每天至少晒15-20分钟太阳，可以促进皮肤合成维生素D，必要时额外口服补充维生素D，可以增加钙吸收。 总结：大骨熬汤不补钙，合理饮食最重要！#十万个为什么
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北欧东哥-营养达人8月前
骨头汤不补钙 真正补钙的是这些#补钙 #骨头汤 #骨头汤不补钙 #缺钙 #骨折
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颈腰痛张震医生5月前
骨质疏松就是缺钙？你可能一直理解错了 #骨质疏松 #补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肾内科邓立武主任4周前
骨头汤真的能补钙吗？天然的补钙精灵你知道吗？ #健康科普 #中医养生 #肾病 #肾病科普
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梁成振骨科医生5月前
喝骨头汤能补钙吗？#医学科普 #骨头汤不补钙 #补钙食物
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勇哥健康课堂6月前
为什么一直补钙，但没什么效果？这期干货视频为你解答 补钙的正确打开方式#健康乘风计划#无论几岁健康万岁#科学补钙#励全#励全碳酸钙D3
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Tina会生活（育儿版）8月前
孕期补钙|你吃进去了钙，真的补到骨头上了吗？ #孕期 #怀孕 #孕期知识 #孕期补钙 #补钙
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疼痛医生王礼彬4天前
#健康科普#骨质疏松症#
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祁晓媛6月前
人的衰老是从骨头开始 钙是人体的重要物质 缺钙会使得骨头衰老且伴有其他疾病 规避补钙误区 让我们一起正确补钙！#创作者中心 #创作灵感 #科普医生 #补钙#缺钙
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骨科医生张虎林4月前
骨头汤真能补钙嘛？ 你是不是听过‘以形补形’？炖了4小时的骨头汤，钙含量还不如一口牛奶！今天带你算笔明白账。 #补钙#一口气讲透健康知识点 # #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科医生张虎林
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奋涌云起1周前
#健康 #中年人健康
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三医院彭医生4月前
喝骨头🦴汤最补钙吗？ ——常见养生误区系列⑥ #补钙 #骨头汤 #骨头汤不补钙 #补钙食物 #养生误区
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骨科博士吴茂聪7月前
补钙也有天花板？——分次服用，效果翻倍！ 钙片不是吃得越多，骨头就越硬。补钙不拼量，而拼吸收！#科学补钙 #补钙过量 #营养秘诀 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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健康绿洲&俞华玲1月前
#骨质疏松已不是老年人的专利#
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小61要吃好1周前
补钙和补氨糖有什么区别？ 补钙和补氨糖有什么区别？ 钙和氨糖的作用分别是什么？ 什么情况补钙？ 什么情况补氨糖？ …… 一次性说清~#补钙 #氨糖 #关节 #骨质疏松 #营养素
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