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🖍️小新⭐说公考体检4天前
公考体检需要空腹吗？答案来了！大家好，我是专注考公考编体检上岸的小新老师。 公考体检到底需不需要空腹？这是一个必须明确的关键问题。答案非常肯定：必须严格空腹！ 这不是建议，而是硬性规定。今天我们就来详细说一下空腹的注意事项。 空腹体检的目的，是为了保证抽血和腹部B超这两个核心项目的准确性。只要吃了东西，哪怕只是一口，你的血糖、血脂和转氨酶等指标就可能瞬间波动，肝脏B超影像也会发生变化，直接导致结果失真。 关于空腹，大家必须牢记以下三点： 第一，空腹的时间有要求。 标准空腹时间要求是 8-12小时。举个例子，如果你明天早上8点体检，那么今天晚上10点之后，就不要再吃任何东西了。这意味着体检前一天的晚餐后，就进入禁食状态。 第二，空腹期间“喝什么”有讲究。 1. 可以喝少量白开水。在体检当天早上，如果实在口渴，可以喝一小杯白开水（总量不超过200毫升）。这不会影响检查结果。 2. 严禁喝一切饮料。包括牛奶、豆浆、咖啡、果汁、茶、可乐等。这些都会被身体视为“食物”，不仅会打破空腹状态，其中的糖分和脂肪会直接影响血糖和血脂指标。 第三，这些常见行为会破坏空腹。 1. 嚼口香糖：嚼口香糖会反射性引起消化液分泌，让身体误以为要进食，可能干扰指标。 2. 抽烟：尼古丁会影响血糖、血压和心率，体检当天早晨应避免。 3. 擅自服药：慢性病药物需遵医嘱，但其他药物尽量不要服用，以免影响结果。 总结方法，确保万无一失： 1. 规划好最后一餐：体检前一天的晚餐，务必清淡，避免油腻、高蛋白、高糖食物，为身体创造一个稳定的基础状态。 2. 随身带好早餐：可以带上面包、牛奶等食物，在完成所有空腹检查项目（主要是抽血和腹部B超）后，立即补充能量，防止低血糖。 3. 心态放平稳：紧张和饥饿感可能会让心率、血压升高，完成空腹项目后及时补水进食，放松心情。 记住，空腹是体检数据的基石。这一步做对了，你的体检就成功了一半。遇到体检问题，关注收藏，体检不迷路！小新预祝大家顺利上岸！#公考体检 #体检空腹 #公务员体检 #体检注意事项 #体检前准备
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元气大师姐11周前
黄帝内经说空腹而眠，去肥气以养胃气。晚上不吃或少吃，要空着肚子睡觉。人如果一天到晚都吃的很饱，这样就很容易生病。古时候吃饭叫做吃晚点，意思就是吃一点点，不多吃。现代医学也这样认为，在一天中人体必须有一段时间是处于空腹饥饿状态，才能唤醒人类本有的能力，而这个能力就是自我的治愈力及免疫力。 晚饭要以消化有营养为原则，人体才容易吸收。#中医 #日常分享 #养生 #国学文化
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潇潇小辉的简单生活11月前
因为糖耐没过 医生让我控糖 我每天只能吃一点点东西 好饿 婆婆 听到这件事 就立马问大姐我应该每天吃什么 超级有爱 #婆媳 #家庭 #暖心 #怀孕 #记录真实生活
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知夏3周前
您知道吗？古代人管吃饭不叫‘吃饭’，叫‘吃晚点’——意思是，只吃一点点。《黄帝内经》里就讲‘空腹而眠，去肥气，养胃气’。#养生#养生就是养健康 #每日分享 #上热搜 #黄帝内经
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读好书5天前
一日一餐我做不到，不过每餐少吃一点真的让我感觉特别棒，最多7成饱，不能再多一点点 #动漫视频 #日常分享 #知识科普 #空腹力
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阿磊在运动1月前
不要空腹晨跑，晨跑前一定要吃一点点食物，比如喝点糖水、吃个鸡蛋、一根香蕉，你们知道为啥吗？#跑步知识 #跑步 #跑步自律 #晨跑
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豆豆（阿步健康跑徒弟)1月前
晨跑空腹有危险？跑前怎么吃是关键！ 早上跑步千万不要空腹！小心低血糖、头晕眼花。跑前30分钟到1小时，来根香蕉🍌或一小片全麦面包就刚刚好！记住别吃高脂肪、高蛋白和乳制品，不然胃会不舒服哦。吃对了，才能高效燃脂，跑得更轻松！💪 #跑步 #晨跑 #跑步知识 #健康生活
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雅然 轻生活1月前
肠胃不好，早上可以空腹吃水果吗？ 大多数吃水果不会有问题，但还是要根据身体情况而定，吃不了水果，可以吃小米粥、蔬菜等等 需要饮食指导或者食谱的朋友可以扣“111” #瑜伽 #健康饮食 #营养早餐 #养生 #养胃
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悦己姐姐1周前
我的空腹就是这样一点点稳的#糖人 #糖友 #控糖 #空腹
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芒果不吃布丁1年前
严格意义上来说也不算空腹了其实 #测血糖 #控糖 #糖友 #糖人 #血糖
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王姐爱生活1月前
老祖宗两句话，说透了晚饭该怎么吃#空腹而眠 #晚餐
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苏大附二内分泌科戚露月3周前
带你快速了解空腹血糖和餐后血糖！#糖尿病科普 #餐后血糖 #空腹血糖 #糖尿病 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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菲菲陪你自律3天前
晚餐空腹这样吃#体重管理 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己
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是小圆呀（已减84斤）1月前
十八天｜挑战28天哈佛减肥食谱～#减肥 #哈佛减肥食谱测评 #哈佛减肥法 #瘦了80斤的我 #日常vlog @DOU+小助手
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生活小常识6天前
安全饿肚子，3个关键注意事项#小常识 #涨知识 #健康 #正能量 #每天学习一点点
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kinara 阿经理3月前
#生活知识 #每天学习一点点
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钱景无限零食铺1周前
#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点
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何运龙运动轻食2月前
告诉你个小技巧 #变美 #认知 #健康饮食 #早餐
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金菊5月前
抽血，到底需不需要空腹!#体检#血常规#肿瘤科普知识#医学科普小知识#健康科普
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再出发1周前
#生活小常识 #涨知识 #每日分享 #每天学习一点点
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米萱2周前
#生活常识 #知识分享 #我在抖音涨知识 #每天学习一点点
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生活小常识2周前
#上热门 #涨知识 #生活小常识 #知识分享 #每天学习一点点
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严料坊营养说6月前
什么是真正的空腹，你了解吗？#健康科普 #空腹 #严料坊
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米多@空腹力疗法1周前
“科学空腹”塑造“魔鬼身材”，#远离疾病#修炼健康体魄。这是一种通过合理安排进食和空腹时间，以优化健康、代谢和身体机能的饮食方式。它并非完全禁食，而是有意识 让身体在特定时段进入“空腹状态”。#科学空腹魔鬼身材促进代谢#激活自愈力#@养生中国 @全球空腹行 @专注中国式肥胖
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大秀姐姐2周前
#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #生活常识 #每天学习一点点
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幸运星儿⭐1月前
#小妙招大作用
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养生小知识4天前
#生活常识百科 #生活常识必备 #每天学习一点点 #我要上热门
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樊利杰大夫1周前
#萎缩性胃炎 #中医脾胃科樊利杰
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锦欣很开心5天前
晚上睡前空腹 对身体好吗？ 亲身经历分享 #内容太过真实 #碎碎念 #日常生活 #空腹 #养生
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中医减重专家卫兰香1年前
#空腹胰岛素高 #中医减肥 #糖尿病
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洺瑶说1月前
#养生就是养健康
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田园(生活小常识)1周前
#生活小常识 #涨知识 #创作灵感 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手
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建哥爱养生3周前
＃干货分享#科普#涨知识#每天学习一点点#健康养生
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张杨教授说消化5月前
#中医 #科普 #脾胃 #养生 #中医传承
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瘦到120斤还不行2周前
#减肥逆袭 #日常饮食
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米媛的精准调养3周前
关于空腹而眠#健康养生
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肿瘤科徐炜主任1月前
这5种药不能空腹吃，千万要警惕#医学科普 #用药安全 #健康 #抖出健康知识宝藏
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吉财果2周前
果子牛肩部训练
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小洁朋友圈（养生版）2周前
一定要少吃宵夜，空腹而眠 #养生 #中医 #涨知识 #养生知识 #知识分享
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消化科陈明主任2周前
#胃肠健康 #医生日常 #排便 #健康 #中医
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玻璃大豆腐5天前
#vlog日常 #一天吃什么 #热量 #维持体重
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乐乐在北京1月前
#控糖 #健康 #健康科普 #控糖饮食
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兰若重楼93491周前
第二十五集：哪些药物需要空腹服用？#每日分享 #每天学习一点点
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是欢欢吖1周前
#dou上热门 #抖加小助手 空腹而眠
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控糖保肢方志辉教授1年前
为什么糖尿病患者的空腹血糖高餐后也会跟着高呢？#血糖 #控糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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丁东姐姐7月前
#经验分享 #小妙招大作用
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思齐说5月前
空腹而眠的重要性。#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #空腹而眠 #古人的智慧
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长寿人生1周前
血糖#医学科普 #科普健康知识 #关注健康
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妇产科熊雯教授4月前
胎监不过关，可能是空腹的原因。 #胎监 #产检 #胎心监护 #产检绿灯 #妇产科熊雯
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笑语4天前
#上热门 #健康科普 #健康#每天学习一点点 #知识分享 #养生
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上海六院丁宛海主任4月前
误诊患者#医者仁心 #医生日常 #医疗健康创作
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果粒.程5天前
#知识科普 #知识分享 #上热搜 #创作人计划
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脾胃专家李常青6天前
萎缩性胃炎，这3种症状要注意。 #萎缩性胃炎 #中医调理 #胃肠健康 #脾胃虚弱 #脾胃专家李常青
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上海静安区中心医院吴霞1月前
#医学科普 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #糖尿病
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上海静安区中心医院吴霞2月前
#医学科普 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #糖尿病
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冯知葶1周前
#上热搜 #创作人计划 #日常唠嗑 #宝妈 #睡眠 空腹而眠
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【云女儿的养生笔记】2周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #我要上热门🔥🔥 #今日分享 #创作者扶持计划
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丁红霞医生5月前
黎明现象不要紧张#黎明现象 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科刘博士4月前
掌握“胃癌”早期症状，有助于我们早发现-早诊断-早治疗#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #胃癌 #幽门螺杆菌
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哆戛酱（健康薄肌版）1月前
空腹练力量行不行？3 分钟讲清，新手也能懂！ #健身干货 #减脂 #力量训练
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简介:

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