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让静静静一下1年前
什么是“PB”？马拉松跑圈常见术语，一个视频告诉你。#马拉松#跑圈术语 #pb是什么意思 #跑步
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阿左1周前
跑步的SB.PB都是什么意思#马拉松 #跑步 #跑步那些事
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酒店托尼4天前
你知道PB是什么意思？#马拉松PB #pb是什么意思 #莆田马拉松 #玩觅 #莆田秀屿假日酒店
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悠悠然-AI1月前
你的PB是多少呢 #马拉松 #涨知识 #PB
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爱跑步的李美食🥇3周前
小白秒变大神~马拉松跑圈里的专业术语~ #马拉松知识科普 #跑步干货 #跑圈黑话 @DOU+小助手
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谭雅跑呀1周前
马拉松PB的意义：不在名次里 而在自我超越中 马拉松PB个人最好成绩，到底意味着什么？今天不谈配速，我们来聊聊PB背后，那“自我超越”的人生哲学。#马拉松PB #PB啦 #跑步哲学 #抖音生活观察计划 #先跑再说
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致远聊体育7月前
嘿！同学你的pb是多少呢？@贵州致远体育 #体育生 #体考 #体育
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BetaRun6天前
7分钟超长回顾：2025瓦伦西亚马拉松！ 2025年12月7日的瓦伦西亚马拉松，留下了这些数字： 约翰·科利尔2:02:24：个人PB、今年世界第三好成绩、男子历代第八； 乔西琳·杰普科斯盖2:14:00：个人PB、赛道纪录、2025世界最好成绩、肯尼亚历史第二、女子历代第四； 阿玛纳尔·彼德罗斯2:04:03：个人PB、德国国家纪录； 大迫杰2:04:55：个人PB、日本国家纪录、黄种人最快； 包括以上在内的德国、挪威、日本、比利时、芬兰、澳大利亚、奥地利、尼泊尔、乍得等9项国家纪录被刷新； 外加世界第一的破三人数：5668人（枪时，实际更多）！@BetaRun
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跑步的术6月前
兄弟们！跑步黑话别误会！BP、SB是成绩术语，PB、PW、LSD也有门道，术带你读懂圈内暗号！#强烈推荐 #跑步黑话 #坚持运动
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榨菜💫🏃🏻‍♂️1年前
什么叫pb?一定是刚入坑的跑友们的疑问#pb #马拉松 #中长跑
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辉先生说跑步1年前
马拉松的入门术语你知道几个？什么是兔子？PB？完赛时间？#跑步 #马拉松 #开跑就是马拉松
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疾风体育3天前
哪些马拉松赛道，最容易PB #马拉松
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跑渣不渣（P.Z）4月前
什么是PB？ 在跑圈中，PB指的是个人最好成绩！盲目的追求刷新个人最好成绩，可能会对我们身体造成伤害！#跑圈 #PB #马拉松 #跑步 #跑步知识 @DOU+小助手
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叶子（青浪跑步）1月前
马拉松PB是什么样的体验？有什么意义？ #马拉松 #跑步治愈一切 #热爱无止境 #跑步
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Mr.胡达裕8月前
马拉松跑步专业术语你知道多少#创作灵感 #内容启发搜索 #马拉松黑话 #跑步知识 #pb是什么意思
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掌管跑道的神8月前
马拉松黑话！ 马拉松准新手要知道的含义。#马拉松 #运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #体育精神
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梦想家大可8月前
你有一个人生PB快件，请注意查收！ #南山半马 #半马 #pb
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爱运动的周跑跑🏃1月前
马拉松比赛中关于成绩的基本术语，你了解吗？#这也能开播 #跑步治愈一切 #跑步知识 #自律的顶端就是享受孤独 #提减降压健康跑@抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作者大会 @合肥马拉松
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疾风体育2周前
上海马拉松，大正再创PB #上海马拉松 #大正
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跑个6吧3周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步那些事
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爱跑步的郝班长2月前
马拉松专业术语您听过几个#马拉松专业术语 #什么是PB #跑步
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爱跑小凯凯2月前
#PB 是什么？在什么赛事跑PB最好？#马拉松 #半程马拉松 #马拉松知识讲解
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@横州大叔 🏃‍♀️🏃9月前
#马拉松 #传递奔跑的力量 马拉松专业术语你知道多少 PB了吗？ #坚持跑步🏃 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大酒窝S姐1年前
pb=个人最好成绩 跑崩=筋疲力尽无法按照既定配速完赛！ 听听大酒窝的复盘吧🤗#马拉松 #桐庐马拉松
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沈乌贼1周前
南宁马拉松，赛前一晚，张臻东在分享他的人生故事。 其中讲到了一句：“就好比，跑马拉松的人到了比赛现场没有带号码簿……” 大家有的人笑了，有的人没有。我是笑了，因为这怎么可能发生… 第二天一早进检录区，同行的400问我：“你怎么不笑了，是不爱笑吗？” #南宁马拉松 #PB再加速 #飞影PB6 #先跑再说
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赵双-马拉松与赖祖8月前
不知道的哥哥姐姐看过来，这样说大家清楚了吧😆#跑步#马拉松#PB是什么意思
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老大象2周前
跑马拉松，PB是一种跑法，吃喝玩乐是一种跑法，你是哪一种？#上海马拉松 #马拉松 #毛大庆 #马拉松 #坚持的意义
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hn80232周前
今天的上马，流传了一个很感人的画面，一位女运动员体力不支频频倒地，你可能会问，为什么没有任何一个人扶她啊？ 别急，我来讲给你听。沈妮，湖北马拉松运动员，个人PB 2:28:47，创造于2024年北京马拉松；前两周刚参加完全运会，成绩不太理想，跑了235，获得第九名，赛季最好成绩为衡水马拉松的2:31:26。上马是她本赛季的收官之战，她还是很想跑出一个好成绩，把SB再提升一下👊🏻 本场比赛她确实没有盲目，按照自己的节奏在跑，但因为不是最佳状态，最后几公里腰伤难忍，跑姿变形，几度倒下。但是作为职业运动员，比赛中是不允许接受外力帮助的，否则成绩就会被取消；体育竞技不是人情寒暄，接受规则和独立完赛，是每个运动员基本的尊严👍🏻 作为阿迪达斯签约选手，她的训练保障肯定没问题，希望她早日治好腰伤，明年能再PB，加油！#沈妮 #上海马拉松 #倒地 #体育精神永不言败 #阿迪pro4
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家乐RUN1周前
大迫杰 #马拉松#跑步#大迫杰
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HsUx!n-昕1周前
2025中国马拉松精英赛长荡湖如愿“PB” 今年没有pb(个人最好成绩)没有sb(赛季最好成绩)，只有pb(跑崩)跟sb(傻b) 正如主持人所说，我们不是追求一时的pb，希望等到我们上百岁还可以站上赛道，还可以在这个赛道上满面春风的享受着42.195. 记录视频也如此，哪怕当我们不能站上赛场的时候，我们七老八十了还可以回味当年的雄光！ 去年的长荡湖pb了，完成了个人最好全马313成绩。 今年的长荡湖跑的稀烂，两个脚半马就开始痛，拖着受伤的脚一直干到终点。 今年一直伴随着伤病，五月份打球的伤病一直延续到现在，跑跑停停，成绩一直不理想，但跑过的每一步都算数。来年再战吧！#致敬每一个努力奔跑的人 #人生就是一场马拉松 #一起奔跑的快乐 #马拉松 #奔跑的力量 #我们都在努力奔跑 #不止加油爱跑就跑 #安全完赛就是胜利
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小慧爱跑步4周前
跑出了内心的pb是什么感觉#pb #马拉松 #跑步 #跑步感受 #小慧爱跑步
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肖建跑步营养4天前
马拉松比赛，你会跟随兔子跑能PB吗？#马拉松#深圳马拉松#晋江马拉松#跑步 #配速员
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朱可夫2周前
飞电6E 值得买吗⁉️ #飞电6E #超䨻胶囊#先跑再说#暖系跑#跑步为了什么
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思瑶瑶8月前
新手跑者们要知道的黑话，你还知道哪些“黑话”呢？欢迎评论区留言！#干货分享 #马拉松 #跑步 #跑步知识
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东莞铁人胡京杰4天前
#科学运动 #户外运动 #运动健康 #坚持的意义 #永不放弃 全程高配速高心率跑完马拉松身体真的可以承受吗？
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纽曼车顶架首席体验官2周前
松山湖半马解锁新技能，跟风蹭流 #2025松山湖半马 #马拉松可不可以跟风 #个人PB #一周一个马拉松
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家乐RUN4天前
训练科学 #马拉松 #跑步运动 #马拉松训练
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跑步经纬3天前
去年在福州，李子成跑出了接近个人最好成绩；今年在南京马拉松斩获国内第一后，明天的收官之战福州马拉松，他能否带来新的惊喜？ 面对福州的赛道与天气，李子成也向大众跑者分享了他的实用经验🎙️ #2025福州马拉松 #去征福 #飞燃4.5 #跑步经纬 #李子成
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马拉松摄影-孙鹏2周前
大正在2025上海马拉松以2小时16分33秒完赛，刷新个人PB。他全程跟随女子前世界纪录保持者科斯盖，配速稳定在约3分15秒/公里，前后半程均为1小时08分。4周内他连续PB：11月2日北京马拉松2小时17分，此次再快约50秒。#上海马拉松 #2025上海马拉松 #大正 #大正又pb了 #上海马拉松
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墨攻跑者1周前
跳出混氧训练陷阱，科学分配强度才是PB王道！ #科学跑步 #马拉松训练 #无伤跑步 #跑步避坑
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体能训练—中长跑1年前
你知道PB，SB的意思吗？本段视频告诉你#天津马拉松 #马拉松 #体育中考
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红尘白刃1周前
我不是神，我只是一个人，Pb是幸运，安全完赛才是王道
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贾小彩3天前
马拉松官方配速员是负责什么的？ 配速员俗称“兔子”，由赛事承办方选拔，培训的专业领跑人员，在赛道上会自动放弃自己的成绩与名次，全程按照自己组别固定的配速，以稳定的节奏带领跟随的跑友突破自己的PB成绩！负责补给点拿补给，时刻观察跑友的跟随状态，提醒补给方式，关键时刻给予鼓励，最后他们PB了你比他们还高兴，这就是官方配速员，你了解了吗？#深圳南山半程马拉松 #跑步 #贾小彩
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容易PB2周前
赛前如何套上瞬时外挂强势PB？耐力训练的 “存款提现” 理论 视频简介: 赛前如何套上“瞬时外挂”强势PB❓有没有一种训练，能给跑步能力加个 “瞬时增益 buff”？就像打游戏拿到红蓝 buff，让你状态拉满轻松驾驭比赛配速。 今天给大家深入浅出的讲解：耐力训练的 “存款提现” 理论！这种训练能让你的配速短期内快几秒，半马、全马比赛直接快 2~5 分钟，帮你突破个人最佳、顺利 PB。 我一直强调，“无伤 + 持续训练”才是运动表现提升的长久之道，但今天分享的 “赛前抱佛脚” 训练 —— 最大摄氧量间歇跑，确实能瞬间激活运动表现。这不仅有基于运动生理学家研究的运动生理学依据，我本人也在南京全马中亲测有效，成功破三。 本期视频目录： 赛前外挂：vo2max最大摄氧量间歇跑0:00 视频目录&简介0:36 定制个人训练计划请私信1:11 实战案例：李容易南马 “抱佛脚” 破三亲测1:30 耐力运动表现：中央因素+外周因素2:12 最大摄氧量间歇跑常见课表（截图）2:43 3个最大摄氧量间歇跑小窍门3:04 1、间歇方式3:04 2、间歇时间3:18 3、超速毫无意义，过快的间歇跑是没苦硬吃？3:38 训练频次：外挂虽好，不要贪多4:03 运动生理学原理浅析：4:48 耐力训练的“存款提现”理论 训练营6:13 #马拉松 #中长跑 #五公里 #十公里 #大迫杰
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惠州这棵花1周前
南山半马精英跑者背心和PB服怎么才能拥有，是怎么回事？#南山半马 #2025南山半程马拉松 #南山半程马拉松 #先跑再说
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拉风小新1周前
马拉松PB的意义就是感动自己喜悦自己，黄马从前半程7公里的山体爬坡有多虐，下坡就有多爽快，本来几乎放弃PB了。在我看来跑步最好的模样，莫过于努力耕耘、意外收获、不忘初心、保持热爱，跑虐煎熬也是跑步，快乐畅快也是跑步，不管跑的快与慢，耳机里的音乐，脚下的碳板鞋是我最低成本 ，却是最炙热纯真的快乐！#敢不敢挑战
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向老师1月前
马拉松比赛想PB？那你必须知道这个秘密！练得好不如调得好！赶紧偷偷练起来，PB后惊艳所有人！#马拉松 #跑步 #运动 #调整 #比赛
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大奎爱跑步1周前
马拉松专业术语#跑步 #马拉松#跑步治愈一切
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🍅小西3天前
收官之战。 全力以赴。 要么Pb，要么跑崩。 加油吧⛽ #黄石马拉松 #黄石 #马拉松 #马拉松比赛 #黄石马拉松比赛
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刚哥爱跑步（前叉康复中）2天前
#南山半程马拉松 要么跑崩要么pb，加油！#跑步 #因为热爱所以坚持 #pb
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殷晓雨6天前
马拉松想要PB还不受伤？记住这三点，尤其是最后一点，能让你猛练到赛季～#马拉松 #暖系跑 #殷晓雨 #干货 #康比特能量胶
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方 言7月前
科普点儿马拉松小常识！pB不是跑崩，也不是跑步！ #马拉松 #pB #跑步 #安阳马拉松 #甲骨文马拉松
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慢跑·大师姐4天前
康比特酸轻片助力 登山 越野 拉练 跑马PB #跑步 #马拉松 #好物分享
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马孔多-全民跑步1年前
什么样的马拉松赛道容易PB？#马拉松 #PB
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不运动就会发胖的卡哥7月前
跑者必看！PB并非马拉松的终极追求#跑步 #马拉松 #兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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谷明教练5月前
马拉松离PB只差这一步，别再盲目训练了！ 告别瓶颈，精准训练，马拉松梦想触手可及！#跑步 #马拉松 #PB #半程马拉松
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悦跑别样红8月前
跑马人PB装备大揭秘 #抖音送你去跑马 #武汉马拉松 #抖音开跑计划 #好物推荐🔥 #vlog十亿流量扶持计划
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谷明教练8月前
每次跑步都很轻松？你该警惕了！ 跑者突破个人PB成长的关键时刻#跑步 #马拉松 #体育生 #运动员 #田径
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不会有氧🇰🇪1周前
瓦伦西亚马拉松大迫杰以204.55刷新个人PB，并打破日本国家记录！#大迫杰#瓦伦西亚马拉松 #中长跑
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唐 导2周前
#马拉松证书 89秒的PB 是给这个夏天最硬的答卷 汗水铸就步伐 坚持见证强大 恭喜你用实力兑现努力 每一步都算数 继续冲 #赛道 #半马Pb #云浮新兴马拉松
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穿山De甲2周前
当个正常人#2025上海马拉松 #独立思考#跑步段子手 #先跑再说 #大正爱跑步
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我是真子真子1周前
全马想稳PB？赛前先过“评估关”！亲测有效✅ 跑过100多场比赛的我，见过太多人为了PB硬扛，结果在30公里处突发不适—— 不是他们不够拼，是没搞懂“身体能不能扛住42.195公里”。 🏃‍♂️ 马拉松跑者专属评估清单（赛前1-2个月做） 1.核心检查：运动平板测试（重点看“极限负荷下心率变化”） - 别等赛前1周才做！有问题要留调整时间 2.日常监测：HRV+跑中实时心率 - 每天HRV，数值掉了就减跑量，别跟身体较劲 跑比赛的意义不是“拼尽全力”，是“安全完赛+稳定发挥” ！ #马拉松 #全马备赛 #运动平板测试 #PB技巧
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dada💋1周前
首个半马完赛～ 一半是坚持，一半是你们！ 刷新个人PB，更被满满的爱意砸晕！ 直接让跑马的疲惫原地蒸发，原来马拉松的意义，是挑战自我的坚持，更是被爱与陪伴的一路照亮🏅[爱心] #马拉松 #跑步运动 #爱生活爱运动 #跑步我是认真的 #坚持跑步
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骑上蜗牛去旅行1周前
温州马拉松经验复盘 #温州马拉松
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