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厦门心理赋能师林老师2月前
为什么得到了，却不快乐？#心理学#心理赋能#个人成长
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碎碎念的kitty4周前
订车后为什么各种焦虑感袭来#该不该买车 #女生买车 #女生买房的意义
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简语心理6天前
“幸福恐惧证”为何在美好时刻感到不安 “幸福恐惧症”是指在美好或幸福的时刻，反而产生不安、焦虑甚至想要逃离的复杂心理。这种不安通常源于潜意识中的自我价值感缺失（觉得自己“不配”得到幸福），或对幸福短暂性的悲观预期（害怕失去、担心乐极生悲），也可能与过去创伤形成的防御机制有关（用提前的焦虑来“缓冲”可能到来的失望）。它并非正式的心理疾病，却常让人在快乐时自我怀疑，阻碍真实的情感体验。#幸福 #恐惧 #不安 #心理学
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猫教授🐱的小助理4月前
焦虑的本质源于“想要的太多”而自身能力暂时无法匹配，进而导致内耗。要学会“尽人事，听天命”心态去平衡#猫教授 #人间清醒 #女生必看 #认知思维 #女性成长
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暖心大沙雕1周前
越想要越焦虑？贪婪背后的情绪陷阱你中招了吗 总想要更多钱、更好的人脉、更完美的伴侣，得到了又想要下一个，永远觉得 “不够”，越追越焦虑？贪婪的本质是内心的匮乏感在作祟！今天用心理学方法帮你看清 “足够” 的真相，停止无意义的追逐，在当下找到满足感～ 评论区说说你最近在 “过度追求” 什么？ #贪婪 #情绪焦虑 #心理疗愈 #自我满足 #内耗自救
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张凯鑫｜良策文化（12月杭州线下课）6天前
经营企业心态很重要，放下对结果的焦虑，沉下心把过程做好，想要的结果自然会来。#商业定位 #商业思维 #良策文化 #新媒体
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📖跨跨2周前
#心理学 #思维练习 #思维训练 #焦虑情绪 #如何缓解心情焦虑 解决的七个自问反推问题 1.这个结果真的那么重要吗？ 2.我为什么想要得到这个结果？ 3.如果我做不到，又会怎么样？ 4.就算失败了好像对我自己也没什么太大影响，成功了也未必自己会一直开心，得出我们执着于结果仅仅是我们活在他人的目光中，仿佛必须要他人的认可，我才被认同了，我才具备存在感。 5.已知我希望别人认同我而产生欲望，那么为什么会有这么多欲望，为什么会那么希望获得别人的认同？ 6.可能是源于过往的一些创伤，从小未得到过称赞和被贬低的成长方式。也可能是在某些事件上一直未解决的创伤心结，那么会带到长大无意识中重复床上发作时无助的恐惧，担忧，不配得感等情绪。（挖掘过去的欲望来源） 7.确认了自我存在感匮乏的来源，如何做呢？ 8.直接做，服从本能的做，反而会自然而然打开思路。 6.所
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📖跨跨4周前
#思维训练 #认知思维 #觉醒 #闲聊 1.我为什么感到焦虑？ 2.（可能是因为要得到的结果不符合当下的预期，与未来计划产生冲突）我想要得到什么结果？ 3.我为什么想要得到这个结果，是因为什么？ 4.（有外皆因素在干扰我的判断，总是会涌出对达不到目标的担忧或干扰机会的担忧和一时的无助）我有没有可能因为这个结果是想要去换取亲近的人在意的人外界的人的认可和赞许才那么执着？ 5.我得到他们的赞许有用吗？（有用。但但这种夸赞带来的成功一时的感觉能维持多久呢？我确保他们认同我后我不会开始觉得生活无聊而摆烂吗） 6.（有用，但会产生更久的滞后性及一系列问题） 那么，我应该得到自己的赞许、做给自己看，体会过程自我成长的感觉，在这个过程中慢慢的得到外部的认可，却不执着于那些存在感这样会更好。 7.内化以上思维、开始实践。做一个大体规划，按照规划走，错一步吸取一步经验，中途可改善规划但不偏离。慢慢取得内心的成功及外部的显化 8.内心的成功无法丈量正如外界的赞许其隐藏的真实性和目的性，在过程反省优化塑造坚韧的自我以备下一阶段计划的开始。（这才是正解、友友，你会好的）
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茵福妈妈1周前
破除不了 今天破除不了焦虑，今天输出！ 要不努力完成，要不接受现实，想要，不想努力得不到的焦虑没啥意义，徒增烦恼呀，而且这种焦虑的情绪可能不仅瘦不下来，还生活的也不开心呀！#减肥干货 #减肥焦虑 #女性力量
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汤米1周前
焦虑迷茫意味着你该问问自己，到底想要什么 #成长 #焦虑 #迷茫 #目标体系
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Artist Co-4月前
焦虑的本质来自于不接纳｜分享一个缓解焦虑很绝的方法#vlog十亿流量扶持计划 #焦虑 #内耗 #心理学 #女性成长
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谢小🌲被爱与自由4天前
想要婚恋幸福通路只有一条！ 分离焦虑严重的男人，没法处于一段长久的关系！#心理学 #情感 #女性成长 #谢小树
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天意姐姐1周前
人总是想得到自己能力范围之外的东西，欲望越来越得不到满足，就会越来越失落，顺其自然吧，所有的焦虑都是自己给自己找的#生活感悟 #我的日常生活 @抖加小助理
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一逸图书店1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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生活@心理2月前
🔮 “想要却得不到，对现在又不满，内心烦躁焦虑怎么办？” 💡 我用《易经》的“潜龙勿用”找到了答案：练心，是最高级的化解。 #知识分享 #涨知识 #心理学 #焦虑 #易经文化
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心晴·健康百岁同行1周前
越想得到，越得不到 控糖路上最治愈的通透：越盯着数字越焦虑，越执着结果越难成。不如试着放下执念，好好吃饭、慢慢调理～ 你对身体的温柔以待，时光都会悄悄化作健康回馈你！#控糖 #情绪管理 #女性成长 #健康科普
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一逸图书店1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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嗨嗨的迷子1月前
我们常常因为想要“得到”而变得焦虑，但真正的智慧往往产生于一种不执着、不攀缘的内心状态。#国学文化 #人生哲学 #国学 #佛法
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夯小力4天前
可是我错了 谈恋爱并没有我想象的那么幸福 我以为我会是幸福的 可那只是我以为 恋爱后 给我的是敏感 多疑猜测 焦虑 自卑 恐慌 害怕 怕失去 怕背叛怕被辜负 被抛弃 人好像终其一生都在失去 最想要得到的那样东西 还有那个你最爱的他可是留不住的东西太多了 我的手只有这么点大 于是我学会了放下
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@微光3天前
年龄越大越感觉不开心快乐了！这时代也变了。已经不是以前的了！小时候想要的东西得到了就会特别高兴，而现在呢，即使拥有了还是感觉愁眉苦脸的！整个人都压抑了！还是羡慕而时那种纯真无邪的快乐！可如今的这个社会早就找不回来了！#城市夜景 #夜景拍摄 #闲逛 ！
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子墨讲女性成长3天前
情绪暴躁和焦虑不知道该怎么办 #焦虑 #情绪管理 #男人女人 #两性情感 #婚姻家庭
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快乐星球4天前
街头采访 很多焦虑，其实不是怕失败，而是怕成功之后，发现那也不是自己想要的。#人生感悟
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聪明的贺菲特1月前
如果一个人焦虑或者烦恼，其实是因为你的能力匹配不上你想要的东西，所以你才会这么烦恼，因为你没有能力去得到你想要得到的东西。#创作者扶持计划 #口播 #人生感悟#经验分享
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卡皮阿惠1月前
“得不到我想要的，我就会得到更好的！” #焦虑#缓解焦虑 #认知觉醒 #女性思维 #强女思维
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老师的讲书课堂8月前
人获得成功以后还会空虚痛苦吗#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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祥丰5天前
你那么努力，为什么还不快乐? #治愈#情感玄学#释怀#成长#缘分“你是不是也总感觉被时间追着跑？读一本书，就希望马上变得深刻；做一件事，就期待立刻看到结果。我们如此努力，为何内心还是充满焦虑和疲惫？”
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郑能量3天前
有很多人天天都在焦虑，怕没得到 怕抑郁，焦虑是因为你想要掌控，抑郁是因为你想要成功，你越在意什么，就会被什么所伤，但这并不意味着我们不去做事情，只想不行动的叫做焦虑，又想又行动的叫稳重，人生是各种各样体验的叠加，你的体验就是意义，谁都是第一次来人世间，意义是我们自己赋予的，人生是旷野不是轨道，只要你当下是享受的，那你的人生就是有意义！
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糖心屋🔥2月前
为什么我们越想得到，越觉得不满足？ #作为意志和表象的世界 #哲学 #心理学 #科普 #火柴人动画
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丹丹（做自己3周前
如果现在的你很焦虑，不开心，不妨听听我说的，也许对你有帮助，其实我们都很幸福只是想要的太多了……忽略了自己已经拥有了最在意的东西……#内容太过真实 #我们都很幸福
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吕老师爱讲课👨‍🏫2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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高灵3周前
你是不是也在面临困惑？ 请看看这本书。 #知识科普 #涨知识 #显化
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念慢.6天前
焦虑型依恋人格，表现就是没有安全感，疑心重，患得患失，焦虑易怒，一点不顺心就发脾气，经常因为一些小事儿吃醋生气，对方消息稍微回复晚一点就会胡思乱想，情绪反复不定，完全被对方牵着走，但又总怀疑或恐惧另一半，不想达到同样的亲密。 焦虑型依恋人格想要改变自己，首先你要承认自己的内心是自卑的，时常觉得配不上别人，总觉得他不爱你，而且占有欲很强，一点小事儿就生气，没有安全感。这类人会对另一半有极度的控制欲，觉得对方不爱自己。要是对方稍微不热情，消息回复不及时，他就会陷入痛苦和焦虑中。只有对方保持主动和热情，才会有安全感。对方对你好你就开心，对你冷淡，你就猜忌，情绪控制能力很差，情绪一来，谁都拦不住。处理关系呢，也容易走极端，爱的极端也恨的极端，属于那种你向我走近一步，我就会向你走进100步，你若退后一步，我一定会退后一万步。 焦虑型依恋人格通常都会通过粘人和控制。的方法来获得安全感，但结果常常都是和预期相反的。他们的伴侣常常因为不能忍受而选择离开，甚至分开后还总是回忆反思是不是自己哪里做的不够好，还有没有挽回的可能性。这样的表现会让人感到疲惫和厌烦。 一天两天别人能忍你，但时间长了，亲人、朋友、爱人都会离你而去。
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游学长3周前
为什么总是感到焦虑？ 你是否觉得很努力但还是不快乐？ 《遇见未知的自己》 #内在力量 #自我提升
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阿萱的心灵小治愈1月前
“为什么你总是又累又焦虑？答案可能和你想的不一样。” #焦虑 #情绪管理 #自我提升
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浩浩的郭1月前
越来越有钱了，为啥还是不开心？#干货分享
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哇塞鱼（碎碎念）3周前
我以为瘦了一切都会变好，但得到的是更多的迷茫。#ed#进食障碍#自我接纳#情绪疗愈 #拒绝身材焦虑
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青宁Gabby4周前
越努力越焦虑？老祖宗告诉你答案 明明拼尽全力，却离幸福越来越远？你以为赢了谁 就真的得到了吗 #人生感悟 #道法自然 #道家 #道家文化 #心理健康
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不爱吃糖3月前
为什么我好焦虑啊 追求确定性是我们焦虑的最主要的原因#读书分享 #焦虑 #不确定性 #情感
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贵阳法拍房郭明伟2周前
焦虑，不会因为你拥有了就消失~ #认知觉醒 #自我成长 ＃内容过于真实
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董言董语5天前
普通人做自媒体为何会有很多焦虑 如果你把目标定的时间短而大，又没有足够的能力，那么必然会时时刻刻产生焦虑。试着静下心来，稳住心态，每天进步一点点。#真实生活分享计划 #经验分享 #成长之路
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南辰北雪3周前
已经很努力的控制自己的情绪了，可是突然间的躯体化来袭，心慌手抖，手脚发麻，再次失控身体里有两个自己，一个快乐，一个糟糕，你不知道什么时候那个糟糕的自己就会出现，像是陷入了死循环#躯体化#焦虑症
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上上仙1月前
关于焦虑型依恋🩵 过了这么多年我才发现 想要的安全感一直不在外界‼️ 原来想要的安全感 一直都在自己手里 向外追逐没有止境 向内求分分钟得到 于是在那之后一切外境也都变了… #恋爱 #碎碎念 #girlstalk #青藤之恋#soulmate测试屋
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子文醒了1周前
妈妈焦虑不是因为懒，你的焦虑有解药了 为什么当了妈就焦虑暴躁家务？孩子工作什么都想要，却什么都顾不好。从书里我找到了根源和解决方法#妈妈焦虑#认知觉醒#女性成长#放过自己 #时间管理
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智慧的小聪明（听声识人）3周前
焦虑的本质还是因为认知太低#焦虑 #认知 #认知思维
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春晖优选2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《心里疗愈师》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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老王懂点生意4天前
🔥告别迷茫！2分钟开悟，搞懂这2个问题+1个顺序就够了！ 不知道自己该干什么、想要什么？越想越焦虑？其实迷茫的答案就藏在这两点里！ ✅ 先问自己2个灵魂拷问： 我现在在哪？（认清现状，不自我欺骗）； 我想拿钱换什么？（钱是工具，背后的需求才是具象目标）； ✅ 记住 1 个关键顺序： 先干好“该干的事”（社会角色的责任），再追“想干的事”（自我需求）； 前者是手段，后者才是人生目的，别搞反了！ 很多人迷茫，只是没理清现状、没找对目标，还颠倒了做事顺序。 想明白这几点，你会发现方向清晰，脚下的路也顺了！ #认知觉醒 #告别迷茫 #人生感悟 #开窍 #自我成长
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谷谷说6天前
焦虑的根源，原来就藏在这两个天性里。 认清它，不是为了责怪自己，而是为了更聪明地成长。 你也有过这种拉扯感吗？👇 ⬇️ 在下面聊聊，最近一件让你感到焦虑的事 ❤️点赞收藏，提醒自己稳住节奏 #焦虑 #个人成长 #自我和解 #内耗
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贺然读书3周前
“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”#认知觉醒 #创作者扶持计划 #抖音推广 #好书分享 #成长
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久久女超人5天前
焦虑的解药：允许自己不行#焦虑 #心理#成长 #内耗 #情绪管理
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七十时期2周前
为什么有时候选择越多，反而更容易不开心？ “选择的暴政”正在伤害你的精力#个人成长 #思考
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小陈丞🧋5天前
睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑一直在想些有的没的 我真的很矛盾 我明明很清醒的一个人 看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己 我或许知道自己想要什么 但我又知道我得不到什么 一直反反复复矛盾的纠结 为什么 我得不到我想要的 是我的问题吗 可为什么别人轻而易举得到的 到我这里就成了最困难的 或许比起拥有 失去才适合我 我一直最讨厌的就是短暂的人和事 其实我也可以得到这些 我就是太纠结于 这些琐碎的小细节 #焦虑
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樊登讲好书1周前
太焦虑了怎么办？焦虑的核心原因是控制欲！ #樊登 #焦虑 #控制欲 #焦虑情绪
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情绪整理Erika3周前
存在于潜意识的情绪问题，要如何解？ #焦虑 #内容过于真实 #女性成长 #心理咨询 #催眠
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范水水（纯爱战士版）1月前
好想他好难受怎么办？如果你处在这种状态，问问自己这三个问题 很多时候你之所以难受不是因为你很想他或者他很好，只是你需要回应。当你没有得到回应的时候你就被“触发”了，这种熟悉的感觉让你误认为你很需要他。#恋爱脑 #焦虑型依恋人格 #内耗 #情绪管理 #dating
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曲之心大女人-新号5天前
如果你有各种焦虑抑郁的情绪问题，这条视频反复看，曲妈治愈你！ #女性成长 #女性力量 #闺蜜联盟 #女生必看 #情绪问题
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随心读书3周前
为什么我们总是不开心还迷茫？(上） 你是不是也经常这样： ❌ 想努力却总使不上劲，内心焦虑又迷茫？ ❌ 明明知道该学习，却忍不住刷手机到深夜？ ❔ 立下的Flag无数，却总是“三分钟热度”？ 今天，我请来了智慧担当——仓鼠先生🐹！让它用《认知觉醒》里的智慧，点醒我们这些“醒着的睡着的人”！ #认知觉醒 #提升认知 #自控力 #改变自己 #学习成长
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穩中求勝4天前
@#情感共鸣 怎么会不焦虑呢，进退两难的年纪 满心欲望 心事重重 还有责任二字 一无是处的我 给不了父母想要的体面 也给不了自己想要的自由和生活 夜里翻来覆去睡不着 满脑子都是辜负 和不甘 明明拼尽了力气 却还是活成了自己最不想看到的样子想挣自己的自由 可是终究还是力不从心。
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否极泰来5天前
怎么会不焦虑呢 进退两难的年纪满是无奈 想给父母体面 想挣自己的自由 可终究力不从心 #焦虑 #责任与担当 #生活感悟 #生活压力
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大明的节奏3天前
如何缓解焦虑！痛苦是源于你对现状的不满，焦虑是你嫌当下进步的太慢！#焦虑 #成长 #内容过于真实 #迷茫的大学毕业生 #共鸣
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柳柳大顺2月前
得不到你想要的 你就会得到更好的 一战考研复试被刷、抑郁症、初入职场不适、刚到手的工资被骗光…..经历了人生最黑暗的一段时光。我以为我的人生就这样了，每天活在悲伤当中，好像已经失去了开心的能力。 我已经不敢再回忆那段痛苦的日子，我不清楚日子怎么过的如此快，快到现在已经成长为能够独当一面的“职场人”了。我也不知道这一年里一边工作加班一边考研的日子究竟是如何坚持下来的，只是心里的有个很强烈的声音一直在告诉我“你不应该过这样的生活”！ 如果你现在感觉道路非常模糊艰难，不知方向在何方，说明你在走一条属于自己的路。所以，别怕！大胆往前走吧！去见更广阔的世界！#高考 #高考加油 #考研#考研上岸
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生存哲学—专注解决焦虑3天前
解决焦虑其实很简单，它跟灭火是一样的#焦虑#内耗#自卑#习惯#儒释道
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