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那你能不能把内心打开
反正都会死你在犹豫什么
天天让别人求他的是什么病
总是怕错怎么办
为什么一边浪费时间一边自责
和豆包聊了一晚上是什么心理
王悦伊
5月前
分享一个0内耗做人心态
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文明we Ming
1月前
异地恋如何解决内耗和不必要的矛盾 #恋爱 #情感 #异地恋
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婚姻咨询王颖松
9月前
越怀疑越疯?停止内耗!3步让他主动给你安全感 #婚姻情感 #亲密关系 #情感心理学 #男人女人 #共鸣
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范不慌
2周前
人生陷入迷茫怎么办?5个方法带你清晰方向!#迷茫 #内耗 #提升自己 #认知 #青年创作者扶持计划
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是大头的灵魂
7月前
心气垮了,怎么办?答:停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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王哥不墨迹(本人回复)
8月前
当怀疑出现 那信任崩塌将如约而至 如果因为怀疑 让你持续性的内耗 那我的建议 你该听听了 #带你了解男人 #情感共鸣 #前任
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谢小🌲锦囊
6天前
停止内耗:从认识5种自我攻击开始 停止内耗:从认识5种自我攻击开始#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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抱道守一
5天前
还在为破碎的信任内耗?别想着修复了,学会重建,才是成年人的感情出路。#自我提升 #女性成长 #情绪疗愈
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April
3天前
“没有安全感”不是你的错,但可以这样自救。#内耗自救指南 #焦虑型人格 #安全感缺失#马斯洛心理学 #原生家庭影响
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花房姑娘常在心
1月前
如何停止疑神疑鬼和翻旧账的状态,避免陷入无尽的内耗?
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爱自由的野菜
5月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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慢慢💞即漫漫(树洞)
6天前
彻底停止内耗的方法,我花了三年才搞明白。就三个动作,今天白送给你#情感共鸣#正能量 #修行 #智慧人生
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观心女侠
2周前
摆脱内耗的3个方法#内耗 #个人成长 #心理 #疗愈 #身心健康
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心理治疗师梁医生
6月前
你为什么焦虑,因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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范俊娟婚姻指南
1周前
遭遇背叛后痛苦内耗怎么办? #情感 #婚姻 #范俊娟婚姻 #男性心理学 #背叛婚姻
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缺缺不缺
1月前
摆脱内耗!3句话自救!#内耗 #焦虑 #女性成长 #主体性 #成长感悟
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冯一 |职场判断
5天前
你还在职场内耗?10 年实战破局图帮你止损! #真实生活分享计划 #认知 #每日分享 #职场 #热点
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爱跳舞的心理硕士👻
7月前
喜欢内耗怎么办 #内容太过真实 #心理学 #内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格
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李慕白(李李)
9月前
在感情中内耗痛苦怎么办#心理学 #心理咨询#焦虑#心灵疗愈 #情绪管理
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梧桐matr
1月前
两个原则,解决人际关系内耗
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贝贝的关系共建室
4周前
信任被摧毁后如何停止内耗? #情感共鸣 #婚姻家庭 #个人成长
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苏摩大职话
2周前
碰到这样的情况快点离职,别内耗也别自我pua 💡“每天都想走,却又不敢走?” 是不是你现在的状态—— ❓上班如上坟,下班只想瘫 ❓领导不信你,同事不帮你 ❓明明很累,却不敢裸辞 你以为: 再忍一忍就好了。 可一年过去,你更累了。 那问题来了—— 是环境真的烂,还是你已经被耗到没力气走? 是该咬牙留下,还是趁还能跑,早点止损? 有些公司表面在“竞争”,实际上在“消耗人”。 而你,只是在慢慢变废。 视频里讲👇 什么信号一出现,真的该走了。 #求职 #找工作 #离职 #职场pua #令人心动的offer
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十刻书坊
1周前
《上岸:战胜心理内耗》每天纠结3小时?28个方法教你终结精神 用28个真实故事拆解内耗陷阱:纠结提案、反复道歉、自我怀疑…书中说:“内耗不是你的错,是你还没学会放过自己。”28个普通人自救案例,专治“想太多”的精神消耗。 #心理内耗 #职场焦虑 #自我和解 #社交恐惧 #读书推荐
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马方说(出海商务考察)
7月前
如果善良得不到尊重,最好的方法就是直接翻脸#远离内耗 #马方 #上热门
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刘晨曦
2周前
如何缓解压力与内耗? #乐观的生活 #养心情 #心理学#心理健康#爱自己
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武志红心理成长
5天前
内耗、想太多、总怕出错该怎么办? #原生家庭 #自我成长 #内耗 #焦虑 #心理学
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黎姐呈如意
5天前
内耗失控者?坠落接纳法3步重拾掌控 '如果必须坠落,就让我坠落,我会成为的那个人一定会接住我。' 这句话在我焦虑时带来了温暖的光芒。你是否也常被内耗纠缠,生活像脱缰的野马,计划总被打乱?那种无力感和自我怀疑,仿佛在循环中越陷越深。有这样的感受很正常,不是你的错。内耗源于大脑过度保护,引发焦虑循环。现在,引入'坠落接纳法',核心是接受不确定性,不去支配或控制,信任未来自我会接住你。当焦虑来袭,写下失控点如工作失误,问'我能控制什么?',然后放手交给成长过程。一位朋友这样解脱内耗,专注于坚持行动。即时安抚技巧:做478呼吸法,吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒,重复三次缓解紧张。长期融入铁杵磨针精神,坚持不放弃,让内耗转化为成长动力。如果今天你也在经历类似情绪,请抱抱自己,你并不孤单。#心理健康 #个人成长 #心理工具 #内耗自救 #焦虑缓解
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一休心理
4天前
一句话,帮你摆脱讨好,停止内耗 #讨好型人格 #精神内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理学
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太阳金店宠粉号
2月前
30秒告诉你正确停止内耗的办法#内耗#情感共鸣#心里疗愈#拒绝焦虑#拒绝内耗
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四川锦欣心理团队-张倬秋(静秀院区)
2周前
经常焦虑内耗 可以写情绪日记#心理咨询 #焦虑症 #心理障碍 #心理学
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大宇证悟
1月前
如何去掉委屈感? #委屈 #内耗
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郭尾巴
2周前
最快终结长期内耗的方法找到了!#女生必看 #内耗 #停止内耗 #拒绝内耗 #个人成长
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苏童童
1周前
反内耗心法!学起来~#内耗的人 #内耗怎么办 #反内耗
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张一群
4天前
这是我创业20年总结的女性反内耗的心得,希望对屏幕前的你有所帮助#拒绝内耗#女性成长#女性智慧#张一群
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观心心理师-予心
1周前
如何彻底摆脱精神内耗呢? #精神内耗 #焦虑 #紧张 #害怕 #抑郁
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思艺suyiii
6月前
听完立马就不内耗了,适用于任何关系!#girlstalk #女性成长 #女性 #情感 #涨知识
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青禾-心理疗愈
2周前
胡思乱想内耗的时候就听听这五句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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Lei好阿-
2周前
分享一个不内耗做事心态,让你停止自我审判 我们真正的内耗,往往不是选错路了,而是你根本就没走。#停止内耗才能自救 #想得太多做得太少 #个人提升 #拒绝焦虑做好自己 #你给我听好
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姗姗来迟了
6天前
#反PUA必学心理学知识 #反内耗 #成长 #反焦虑
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小张视界
5天前
内耗要如何内求 如何做内心强大 怎样内求能不内耗?
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蓝鲸鲸
5天前
如何解决敏感内耗 分享一个超有用的方式 #大学生##成长#知识分享 #阅读 #情感
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雷奥不踩雷
1周前
用老祖宗这招,治好内耗焦虑(附31天模板) #老祖宗的智慧#个人成长 #女性成长 #认知觉醒 #情绪管理
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蕴思琛度
2周前
你还在为职场内耗和人际博弈而心累吗?告诉你一个顶级智慧:真正的强者不是精于算计,而是敢于率先相信!这段演讲颠覆你对“竞争”的认知——在一个普遍缺乏信任的世界,你给出的信任就是最稀缺的资源。停止无尽的猜忌和内耗,用“相信的力量”实现1+1>2的奇迹。这不是天真,而是一种策略和勇气,是通往高效人生和深层幸福的终极门票。 #相信的力量 #博弈智慧 #人生效率 #强者思维 #合作共赢
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爆炒小幽灵(强女版)
1周前
这三个缓解内耗的方法真的非常有效!!姐妹们快用起来!#拒绝内耗 #内耗 #强女思维 #自我成长 #董宇辉语录
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弎圆|直播演说修行教练
1周前
生活的答案藏在言行里,实用修心成长干货,帮你避开内耗、踏实前行,建议收藏反复看#演说修心 #人生成长干货 #圈子决定眼界 #心态稳则万事顺
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我是于老师
4天前
人际关系中,如何拒绝情绪内耗!#拒绝情绪内耗 #如何处理情绪 #情绪管理 #于老师视角 #读书分享感悟与收获
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咕咕熊-林间聊愈室
4天前
一边崩溃,一边自我厌弃,怎么调理 希望林间聊愈室APP的21天重启计划能够帮到你! #林间聊愈室 #21天重启人生 #内耗
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不屈的阿国
1周前
怎样快速摆脱内耗和焦虑走出人生至暗时刻找到接下来的方向#负债前行 #内容过于真实 #自媒体创业 #人生低谷
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林扬聊职场
3周前
3句话,让你不内耗 #职场#打工人#个人成长#拒绝内耗#沟通
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@张颐瑾
4天前
拒绝一切内耗#创作灵感 #拒绝内耗 #情绪管理
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爽子的觉醒日记
5月前
30岁停止精神内耗 生活越来越好了#正能量 #女性成长#女性智慧 #婚姻#情感
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双维学(家传)
6月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 (起名/分析) #正能量 #反内耗
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詹三岁(终身学习)
5天前
焦虑与内耗是怎样消失的#让阅读成为一种习惯 #情感共鸣 #努力成为最好的自己 #詹三岁
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迪迪有点暴躁.
4天前
内耗的朋友们 多来看看人间清醒迪迪#人间清醒 #情感 #拒绝内耗
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不焦虑的人生
4天前
分享一个告别内耗的小办法。 #焦虑 #内耗 #心理学
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言溪心理
6月前
频繁内耗看过来#个人成长 #心理健康
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小树挖宝中
5月前
玻璃心,别人说两句就开始内耗,怎么办? #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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北大米姐反拿捏
4天前
精神内耗?教你3招“物理刹车”!#职场干货 #个人成长 #停止内耗 #反拿捏 #职场能量
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文哥的农村生活(养生版)
1周前
三个思维方式让你远离内耗,活出快乐人生 #焦虑#传递正能量 #心态 #中医养生 #内耗
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从心❤️
3天前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己~
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王一的内心世界
4天前
内观自己,向内求才能解决内耗,情绪问题#内观 #觉察 #动机
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峨眉肾虚道长
6天前
拒绝内耗,从我做起##
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美玉心理咨询
1月前
#摆脱内耗 #找回主体性 三个办法让你以自我为中心,重获掌控感
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卓界魏老师
3月前
夫妻信任危机,事业健康取舍两难!如何破局?分享实用心法,助你停止内耗、重建平衡,找回掌控感!速看,扭转局面就在此刻!#信任危机 #男女情感 #人性 #大齐老师
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最新发布时间:2025-12-14 07:12
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