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城市修行-三山4月前
你玩耍之后会觉得自己在浪费时间吗？
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贝勒爷4月前
不要因为睡懒觉，而感到自责，因为你起来，也创造不了什么价值，你能在浪费时间中获得乐趣，那就不算浪费时间。#影视解说
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阿怪的情绪信箱2周前
当我们享受快乐时，内心会同步产生愧疚感，一边渴望放松，一边被 “不该享乐” 的念头绑架，让快乐变得沉重又消耗。#情绪疗愈 #心理成长 #接纳自己 #生活感悟 #内疚式快乐
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润风心理成长6月前
一边对某件事“上瘾”，一边愧疚自责懊悔#拖延症 #拖延 #疗愈自己 #爱自己 #愧疚
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Eva进话论6月前
为什么休息时总自责？2 招破解 “休息羞耻感” #休息羞耻感 #疗愈 #心理内耗 #反焦虑方法 #知识科普
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彭彭子5月前
人为什么要为清闲的日子感到愧疚 #旅行碎片 #人生感悟 #保持热爱奔赴山海
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彭凯平教授3周前
你沉迷的“心流”可能是垃圾吗？ 是否常沉迷游戏或刷视频到忘我，结束后却更疲劳自责，内疚感爆棚？ 「清华大学心理学教授」彭凯平说：“如果让我沉浸投入，但结果是疲劳，是困惑，是自己责备自己，这叫做垃圾福流。” 福流（心流）分两种：垃圾福流让你消耗空虚，通用福流则带来生机勃勃。真正有益的沉浸能迁移到其他事上，而非留下内疚。 ▽ 你经历过哪种福流？如何区分垃圾与通用？ 分享你的体验或看法！ #彭凯平 #心流 #时间管理 #积极心理学 #大渔大师课
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西飘人读书日记每天20:30开播3周前
玩耍，休息，发呆，并不是浪费时间，而因为自己做了这些事情自责，才是浪费时间努力的学习上班奋斗是为了让自己生活的更好。#户外读书分享。#干货分享。#这也能开播。#DOU +小助手。#中英文励志语录。@粉丝一千万 @蓝海书院 @图图爸爸读书分享
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娱乐日爆社2年前
来治愈一下！无论怎样过一天都不算浪费时间，而花时间自责才是真正的浪费时间，所以我们要拒绝内耗，开心快乐每一天！
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幸福青鸟2月前
熬夜又自责？停止内耗的3个魔法#告别道理都懂，就是做不到#心理学#拖延症#情绪内耗#个人成长
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Me说健康5天前
休息时总觉得自己在偷懒？ 一闲下来就充满负罪感 ？#拒绝内耗#职场心理#自我关怀
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白喵的自我实现1年前
总对自己不满意，总认为自己浪费时间，怎么办？教你用4步迭代 有些人总是陷入“浪费时间”的自责中，每次休息时刷个手机，都会嘀咕“我又在虚度光阴”。 这种心态，其实源于对自我价值的过度苛求，他们时常会表现出：焦虑不安，时刻担心自己不够优秀，甚至微小的放松都会让他们自责不已。 这种心理机制，让人始终处于紧绷状态，难以享受生活的乐趣。 分享给你一个4步迭代的方法，让你不再被“浪费时间”的标签束缚，让你也重新拿回享受生活的权利。 #青少年课外知识讲堂 #内耗 #浪费时间 #焦虑
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老韩说青少年心理6天前
孩子故意做伤害自己的事，是叛逆还是求救 16 岁孩子一边想摆烂一边自责，这种苦恼谁能解#孩子不上学 #孩子不起床 #心理学 #智慧父母
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思宇不上班4天前
“花两年时间想通一件事，其实并不算浪费人生” 这句话深深击中了我。我突然意识到，人生的意义不在于速度，而在于深度。我们所处的时代太快了，社会总在催促我们“快一点，再快一点”。但加缪提醒我们：缓慢的思考与反复的探索，本身就是一种宝贵的体验。 我们常常过于在意试错成本，心疼流逝的时间，却忽视了认知的提升、心智的拓展，以及人生观与世界观的开阔。这些比时间本身更珍贵。 生活中的许多问题—人生目标、职业选择、情感关系都不能依赖前人的经验找到标准答案。真正的答案，往往只有在亲身经历和自我反思中才能获得。正是这个过程塑造了我们的思维和人格。 有时候，我们会怀疑：在一件事上投入大量时间，尤其看不到立刻回报时，究竟值不值得？也时常纠结 到底该做正确的选择还是忠于自己的选择，当我26岁放弃编制工作辞职广漂，所有人都觉得我疯了 稳定的工作不要 轻松的日子不过瞎折腾 ，事实也是我28岁，别人都结婚生子家庭美满事业稳定时我失恋失业，被家人指责 浪费时间，后来一个人逃到大理花了一年的时间 躺平摆烂走出焦虑抑郁 光是活着就花了好大的力气。现在31岁勉强过上大家看起来还不错的生活，不上班可以随时去旅游 大理有院子 有对象 时间自由可以自由支配时间，但我依旧会在很多时间停滞 焦虑 回头看，当初以为浪费的时间，其实都在让我们走向更明晰的自我。30岁未婚让我想清楚自己到底想要个什么样的人共度余生，最终遇到彼此契合的另一半，学会什么是真正的爱情；花二十年对世界去魅，明白自己的价值才是硬通货，花二十五年真正理解并实践如何爱自己……这些过程都无比珍贵。 朋友们，别怕浪费时间，别怕试错。只要你一直在成长，这一切就值得#治愈系文字 #人生感悟 #重启人生 #辞职 #对抗焦虑
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破界觉醒的阿澈2周前
看似摆烂，实则大脑在“偷偷升级”的10个行为 很多人把这些行为当成浪费时间，殊不知这正是大脑自我修复、认知跃迁的关键期，我用三年亲身经历验证：那些让你愧疚的“摆烂时刻”，其实是大脑在后台运行“认知重构超级程序”，分享一个颠覆认知的理论，间歇性认知重构，人脑从不是永动机，必须通过看似无序的状态，完成信息深度整合与思维升级，1.发呆放空：别人觉得你在浪费生命，实则大脑活跃度比专注工作时高30%，默认模式网络全速运转，整合经历、搭建新认知连接，我每天下午必留20分钟发呆，一半爆款选题都诞生于此，2.无目的散步（不带手机）：看似像游魂，却能激活空间记忆与创造力，乔布斯的核心决策、我纠结一周的内容方向，都在无目的散步中迎刃而解，3.重复刷老影视： #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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黄荣康来了3周前
我们错误的认为投入更多时间就叫努力，一休息就感到羞耻，其实这是不对的，玩耍、休息、发呆都不是浪费时间，因为自己做了这些事而自责才是浪费时间。休息不是一种奖励，而是一种权利，允许自己无负罪感的休息，不提前焦虑，不预知烦恼。
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郭玉凤吖6月前
不要因为懒而自责，因为你早起也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间#睡觉#摆烂日常 #内容过于真实 #人间清醒
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止损小站1周前
玩耍、休息、发呆、都不是浪费时间，因自己做了这些事而自责才是 #享受当下
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屿风-无限成长版2周前
别骂自己摆烂了！这10个行为，其实是大脑在“深度充电”， 你是不是总为这些行为自责，觉得自己在浪费时间、一事无成，但我用三年验证：这些被你鄙视的“摆烂行为”，恰恰是认知升级的核心入口，分享一个颠覆常识的模型，间歇性认知重构，大脑不是机器，需要通过“看似无所事事”的状态，完成信息的深度加工与思维重组，1.放空发呆：坐在那里什么都不想，别人说你“浪费生命”，但神经科学证明，此时大脑活跃度比工作时高30%，默认模式网络在整合过往经历、搭建新认知链路，我每天雷打不动20分钟发呆，很多爆款灵感都在这时冒出来，2.不带手机的漫无目的散步：像游魂一样瞎逛，却能激活创造力与空间记忆，乔布斯的重要决策、我纠结一周的内容方向，都在散步中“豁然开朗”， #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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纵横论7月前
底层向上，有些时间必然会浪费，自责还不如抓住现在。#个人成长#认知升级#心理问题#正能量
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景然是一种Buff2周前
看似摆烂，实则大脑在“偷偷升级”的10个行为 很多人把这些行为当成浪费时间，殊不知这正是大脑自我修复、认知跃迁的关键期，我用三年亲身经历验证：那些让你愧疚的“摆烂时刻”，其实是大脑在后台运行“认知重构超级程序”，分享一个颠覆认知的理论，间歇性认知重构，人脑从不是永动机，必须通过看似无序的状态，完成信息深度整合与思维升级，1.发呆放空：别人觉得你在浪费生命，实则大脑活跃度比专注工作时高30%，默认模式网络全速运转，整合经历、搭建新认知连接，我每天下午必留20分钟发呆，一半爆款选题都诞生于此，2.无目的散步（不带手机）：看似像游魂，却能激活空间记忆与创造力，乔布斯的核心决策、我纠结一周的内容方向，都在无目的散步中迎刃而解，3.重复刷老影视： #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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青灯开卷1月前
拖延心理学 解读《拖延心理学》：你是否也陷入“一边拼命自责，一边疯狂拖延”的死循环？总以为是自己懒、自控力差，但这本书撕开真相：拖延的根源根本不是时间管理，而是你内心深处对失败、成功、甚至被控制的极度恐惧！本期视频将带你潜入内心，看清拖延背后的3大心理真相，让你不再攻击自己，而是学会与那个恐惧的自己和解。#拖延症 #个人成长 #自我提升 #读书 #心理学
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田博士幸福心理5月前
一边花钱一边愧疚，是因为童年被父母忽视！ #原生家庭 #情感忽视 #父母 #享乐愧疚症 #情感共鸣
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风火姐妹1周前
当我自责虚度一天时，我闺蜜说… #搞笑 #闺蜜 #闺蜜日常 #神奇脑洞回收站 #姐妹
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小妖4天前
最消耗生命的从来不是别人，而是自己的 念头，执着、焦虑、攀比、自责， 总是患得患失，感受不到快乐#正能量 #感悟生活 #自我修养 #生活感触
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迷茫人士小小田1周前
你是不是也这样？ 白天列了一堆计划，晚上报复性熬夜刷手机。 想努力，又动不起来；想摆烂，又不甘心。 #内容太过真实 #新人自媒体 #每日分享#自媒体创业 #执行力
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阿布☁️5天前
“这个年纪想拥有的太多，一边失去一边频频自责…” #livehouse
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花房姑娘常在心1年前
一边自责一边背叛，这种男人什么心理？ #婚姻 #婚姻家庭
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普及现场live5天前
“这个年纪想拥有的太多，一边失去一边频频自责.” #livehouse
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姜南（成长版）9月前
我们为什么会因为休息感到羞耻呢 #姐妹的课间十分钟 #女生必看 #婚姻 #情感共鸣 #碎碎念
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#YJW4天前
有时候常常觉得自己不够好，一边认可自己一边否定自己，反反复复每一天都在焦虑，开心的时候会突然觉得自己像在浪费时间，努力的时候又觉得自己放弃自由时间可怜，平静的日子教会我珍视一切，我开始不计较得失
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鸿姐—生命关怀4月前
亲人离世后自责和内疚的真相，竟然是这样#亲情 #内疚 #爱 #生命关怀 #鸿姐
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戒 口4天前
这个年纪想拥有的太多，一边失去 一边频频自责，我只想平淡的生活，这点期许又不多，为何命运偏偏选择折磨我#想说爱的人为什么先离开
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家卫老师群主梁伟花3周前
为什么中国父母总在痛苦自责与疯狂控制间拉扯？ 💥父母的痛苦根源： 一边被灌输“孩子问题全是你的错”，一边被要求“别控制孩子”——逻辑死循环！ 责任=控制欲，无解。 🎯更可怕的是： 当孩子成功=父母功劳， 孩子卷不动=父母失职。 孩子沦为“生产工具”， 家长攀比“教育KPI”： “我孩子乖因我做对，不乖因他爸做错。” ——孩子的主体性？不存在。 🙅‍♂️真正的教育核心： 不是卷成绩，是教做人。 边界感+尊重+情绪稳定， 比“优秀父母”标签重要万倍。 孩子得奖？那是他的能力， 不是你脸上的金粉！ ✨记住： 家庭教育=培养“人”， 不是雕刻“产品”。 放下控制欲，守住边界感， 孩子的人生，请还给他们。 #育儿反思 #边界感教育 #拒绝内卷育儿 #家庭教育真相 #家卫老师德育课
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柴多多1月前
一边拖延一边自责？原因在这！ #拖延 #自责 #焦虑 #内耗 #自我否定
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蛙有话说5月前
为什么快乐之后会感觉愧疚和自责#心理学 #内耗 #行为心理 #情感共鸣
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蓝羽❄3周前
休息:你没成功，可能是因为太刻苦了#执着与毅力 #自责与焦虑 #工作与娱乐两不误 #刻苦程度
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生态猪脚火锅6天前
自责的心久久不能平静！ 自从父母离世后为什么不多关心一下自己亲人， 要在一段不值得破感情中被纠缠不清浪费时间，却忽略对自己亲人关心与厚爱，让他承受各种压力，负担，情绪，矛盾等重重叠叠的琐事导致如今承受病魔缠身的痛苦面临生命垂危昏迷不醒😭😭😭！希望能尽快好起来，家需要你去支撑，大家族需要你是其中一员，孩子们需要一个父亲！
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知渔.4天前
“这个年纪想拥有的太多，一边失去一边频频自责.”
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期许4天前
这个年纪想拥有的太多 一边失去一频频自责#音乐种草计划
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🌸花非花🌸2周前
一个被所有人遗忘的常识：玩耍、休息、发呆，都不是浪费时间，因自已做了这些事而自责才是浪费时间。人是一切的目的，你学习、奋斗、上进是为了让你生活得更好，而如果你因为这些事不开心，那就违背了一开始的初衷，所以，无论你今天过了怎么样的一天，都很好，都接受，因为你终其一生都在创造一个名为“自己”的艺术品#山路驾驶 #最美的风景在路上 #走进大山深处 #盘山公路 #山里的风景
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如是常谈1月前
醍醐灌顶的鸡汤 不要因为睡懒觉而感到自责，因为你起来也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣就不是浪费时间 #智慧人生 #强者思维 #鸡汤 #稻盛和夫#哲学
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清水湾～2周前
沈巍老师这句类似的话我在十年前就听过了。不要因为睡懒觉而感到自责。因为你起来也创造不了什么价值，你能在浪费时间中获得乐趣，那就不算浪费时间。承认懒惰是人的本性，而问题的关键是你不断的精神内耗。这个问题仁者见仁智者见智。🤣#沈巍#沈巍说普通人 #远离追星享受生活 #创作者中心 #创作灵感
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铭生生（觉醒之自我拯救）5天前
拯救自己千千万万遍 #成长 #每日分享 #独立思考 #逆袭 #创作者扶持计划
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樊登1年前
罗素说过，不要因为睡懒觉而感到自责，因为你爬起来也创造不了什么价值。如果你能在浪费时间中获得乐趣，那就不是浪费时间。#时间管理 #浪费时间 #内耗 #治愈
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可妈1周前
不要因为睡懒觉而感到自责，因为你起来也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣就是不浪费时间。#正能量 #好人好事 #每日分享 #助手抖音
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苏北情感语录3月前
不要因为睡了懒觉，而感到自责。因为就算你起来了，你也创造不了啥价值#情感 #人生感悟 #浪费时间
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玖零读书1周前
自愈文案 一个被所有人遗忘的常识：玩耍、休息、发呆，都不是浪费时间，因自已做了这些事而自责才是浪费时间。人是一切的目的，你学习、奋斗、上进是为了让你生活得更好，而如果你因为这些事不开心，那就违背了一开始的初衷，所以，无论你今天过了怎么样的一天，都很好，都接受，因为你终其一生都在创造一个名为“自己”的艺术品。#每日分享 #今日话题 #关注我 #句子很短却字字入心 #自愈
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热血青年🇨🇳4天前
谁不是一边吼娃崩溃，一边偷偷心疼到自责？ 哪有不心疼的道理？每天挂在嘴边的话，无非是催他快穿衣、快洗漱、快吃饭、快出门、快写字，忍不住吐槽他怎么这么迟钝，教了一遍又一遍还是学不会，更会忍不住苛责他能不能把字写工整、能不能再利索点。情绪翻涌的瞬间，我们像失了控的人，忍不住对他大吼大叫，甚至彻底崩溃。可等怒火褪去冷静下来，转头看见他手足无措、小心翼翼的模样，满心只剩懊悔与心疼。我们总习惯站在成年人的立场，用自己的标准强求孩子事事达标，却忘了他不过才几岁，本该拥有慢慢成长的时光。我们总控制不住向他发泄脾气，却从来不肯允许他释放自己的委屈，这份双重标准，其实藏着我们最该修正的焦虑。。。#亲子日常 #日常生活 #创作者扶持计划 #文案像极了自己#记录成长点滴
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北冥有鱼1月前
纳瓦尔对“浪费时间”的核心定义是： 浪费时间的本质不是做什么事，而是“不在当下”——心不在焉地抵触眼前事，或魂不守舍地空想其他，才是真正的虚度。 主动选择刷手机放松并全情投入，不算浪费；被动被手机勾走注意力、耽误正事，才是浪费。 “work hard, play hard”的关键也并非“拼命+疯狂”，而是做事和休息时都保持专注。 @小程子🍊 @股市倔驴 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #认知 #成长
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是崔璀呀1周前
拖延者沉迷过去？3步心法变时间浪费为高效行动 你是否总被过去的错误折磨，明明想前进，却反复回想，精力耗尽？这种感觉像无声拉锯战，让人疲惫不堪。请明白，拖延是大脑的自然反应，不是你能力不足的错。分享实用心法'让子弹飞一会儿'，当过去事件涌现，不急于自责，先冷静处理问题。立即行动：深呼吸平复心情，问'这事现在能改变吗？'，不能就放手，能就行动。试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，快速稳定情绪。记住，培养热爱生活态度，如早起听播客，转移焦点到积极学习，你值得被温柔对待。#心理健康 #个人成长 #478呼吸法 #让子弹飞心法 #沉迷过去
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金亮读书3月前
真正的蠢，嘴上要理想，心里全是幻想，最后只会在原地打转，一边羡慕别人过得好，一边继续浪费自己的时间。#认知觉醒 #人际关系 #蠢
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ღ᭄李家ঞ᭄༊菇娘，拼搏努力翔念一笙4天前
这个年纪想拥有的太多，一边失去一边频频自责...
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耳朵3周前
句句说到心坎儿上了。这过程真的是一边抑郁，一边崩溃，一边自责，一边自愈，一边幸福，无限循环着！
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儒雅.2年前
#认知 #学习 #随笔 “玩耍、休息、发呆都不是浪费时间，因为自己做了这些事而自责才是浪费时间”
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超越自卑2年前
玩耍休息发呆都不是浪费时间，因为自己做了这些事而自责，才是浪费时间。#心理学 #生活 #认知 #认知觉醒
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铭生生（觉醒之自我拯救）5天前
拯救自己千千万万遍#成长 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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妞三漫话1月前
你是不是也在偷偷恨着一个同事？🙊🙉😡😡😡🤬🤬🤬 每天上班像上坟，注意力总是不由自主被TA带走… 别再说这是“内耗”了！这根本就是能量被偷走了！ 今天分享2个方法，帮你斩断负面链接，把耗在讨厌的人身上的能量，百分白收回用在你自己身上！🌟 说说看，那个让你耗能的人是谁？（说出来会舒服很多） #女性成长 #同事 #内耗 #职场
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女催眠疗愈师练芳老师2月前
＃一边歇斯底里 ＃一边陷入内疚 ＃谁又不是这样过来的呢😭
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宝藏马老师6天前
是倦怠期还是压力焦虑…… 不管是啥，暂时休整后，梳理好自己，继续出发 #自媒体创业#短视频变现#教培#倦怠期#热门话题🔥
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致91岁的一一丫丫3周前
为什么我们总是学着学着就开始焦虑 愧疚 自责？ #学霸秘籍 #学霸笔记 #晒分数 #致91岁的一一丫丫
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丘尔王2月前
玩耍，休息，发呆都不是浪费时间。因为这些事情而自责才是！知行合一，才能欢喜自如！#涨知识 #内容太过真实 #认知提升 #浪费时间 #浪费生命
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