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小王有点闲5月前
今天来点素的 不加一滴水的低卡蔬菜锅 懒人版一锅出 蔬菜吸饱汤汁 鲜美又掉秤 #蔬菜锅 #掉秤神器 #美食教程 #水油焖菜 #邪修做饭有多简单
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苏苏爱食记1月前
不用开火，搅一搅就能做！电饭锅蔬菜发糕，真的简单营养又好吃#电饭锅美食 #懒人必备 #发糕 #营养早餐 #跟着抖音学做菜
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一份大薯2周前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菠菜萝卜沾片子 #减脂餐 #懒人减肥 #沾片子 #卫健委减肥食谱 #萝卜沾片子
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微波炉美食研究所5月前
绿叶蔬菜也能用微波炉烹饪，快来看看蚝油生菜，油麦菜，欧芹碎，手撕包菜，清炒西兰花的做法吧，又快且营养#微波炉美食 #欧芹碎 #蚝油生菜 #懒人快手菜 #美食教程
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阿杰教美食1月前
没想到只要用山药、胡萝卜和苹果就能做出，老人小孩都爱吃的美食，关键做法贼简单#懒人美食 #邪修 #山药胡萝卜发糕#耐高糖酵母粉#锡纸盒
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是乐乐呀～8月前
#减脂餐 掉秤打卡第十五天～减脂食谱/无油蔬菜豆腐丸子～绝对懒人必备啊！不用开火也能搞定！关键巨好吃又扛饿！妥妥的高蛋白！ #生活化减脂 #掉秤 #吃瘦不饿瘦
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Mia家的素舍🍃3周前
一口沦陷懒人必学‼️家常三汁素焖锅做法超简单🤤#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #素舍出品 #好好吃饭大赛 #我是美食创作者
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焦姣食事6月前
蒸菜少油烟，营养不流失，找到适合自己的减肥方式，坚持下去 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #家常菜的100种做法 #懒人快手菜 #低卡低脂餐
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阿杰教美食1月前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#懒人美食 #美食#邪修#用电饭煲做个发糕吃吃
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盼姐有点馋5月前
懒人一锅出，蒸菜无油烟，营养不流失，还是妥妥的减脂餐#家常菜 #低卡低脂餐 #减脂期#减脂期做饭有多简单
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毛嘻嘻5月前
蔬菜豆腐丸 低脂高蛋白 好吃饱腹感强 操作简单 自律期卡平台试试它呀 ！！#低卡低脂餐 #减脂好物 #懒人美食 #低脂低卡 #在家做美食
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胡胡的饭5月前
有手就会做的懒人一锅出！美味营养又低脂低卡！打扫冰箱里剩的各种蔬菜超级无敌好用的方法！这一大锅，吃饱饱，不足500卡！#懒人美食 #减脂食谱 #一锅出 #在家做美食 #低卡低脂餐
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屁屁吃不胖1月前
懒人微波快手菜合集🍱一周不重样‼️ #一人食吃什么 #懒人食谱 #不开火料理 #超级下饭的家常菜 #带饭日记
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叮叮懒人食1月前
微波炉4分钟清炒白菜 不用洗锅，没有油烟，定量控油，微波炉4分钟就能搞定家常做法的清炒白菜～懒人必备～ #懒人美食 #低卡低脂餐 #微波炉美食 #好好吃饭大赛 #白菜
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高师傅教做菜1周前
冬天一定要吃的15种早餐蔬菜饼营养健康不上火#蔬菜饼 #早餐吃什么 #早餐饼做法 #软软糯糯香甜可口 #懒人美食
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皮皮姐爱干饭5天前
✨ 懒人必学的家常硬菜！鸡蛋炒韭菜香晕了 打工人下班回家根本不想费脑子做饭 这道鸡蛋炒韭菜就是我的救星🌟 3个鸡蛋+一把韭菜，5分钟端上桌#鸡蛋炒韭菜 #简单家常 #家常饭做法 #在家做美食 #
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行摄路上3月前
【懒人餐｜15分钟搞定营养一人食】今天试了个超简单的家常美味——肉沫蔬菜蒸蛋！鲜美嫩滑，还营养满满～分享两种超简单做法]#懒人餐#一锅蒸#营养均衡#一人食 #鸡蛋羹
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玛丽的蘑菇1周前
从此，爱上吃蔬菜 #懒人美食 #快手菜 #治愈系美食 #减脂餐#清淡饮食
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大馋丫头（低卡版）4周前
厨房小白也能搞定的水油焖菜，做法简单，口感脆嫩，下班十分钟就能搞定！#低卡低脂餐 #在家做美食 #水油焖菜 #水油焖菜家常做法 #懒人美食
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孟铃的美食日记～1月前
今天用家里的剩菜做一个五彩时蔬饭🥬🥕🧅#家常菜 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #健康饮食 #懒人美食
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今天吃什么好呢3月前
比肉还好吃的烧烤蔬菜🥬！在家就能轻松搞定…#懒人美食 #空气炸锅美食#空气炸锅食谱#美食教程#素菜
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碗面6天前
适合懒人的焖菜减脂餐，比水煮入味，比爆炒健康 ，荤素一锅出，真的很方便#减脂餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜#在家做美食
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家常暖食小馆4周前
懒人开胃神器来咯～ 洋葱丝+苹果丝简单拌匀，脆爽口感配上治愈系配色，一口下去清爽到上头，看完谁不想试试！#美食
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霞姐爱养生1周前
五分钟做好燕麦蔬菜粥#美食 #燕麦粥 #在家做美食 #懒人美食
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简单菜1周前
外卖吃腻了？厨房小白？试过这道菜吗？只需要两种材料，五分钟搞定 #青年创作者扶持计划 #家常饭菜 #懒人快手菜 #厨房小白 #蔬菜
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晴天低卡轻食4月前
#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #好吃到停不下来
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咔咔咔哧5天前
冬天来上一锅简单的水煮菜，不要太幸福！#水煮菜 #懒人快手菜 #美食volg #冬日美食打卡
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小明美食分享3周前
把你想吃的蔬菜倒入大米里面，出锅就是饭菜一锅出，有菜有肉又有饭的懒人美食，大人孩子都爱吃#美食 #美食教程 #电饭锅美食 #懒人焖饭加盟
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小暖很温暖❤️7月前
#美食教程 今天用电饭煲做个懒人版番茄焖饭，味道真不错😊😊😊#懒人焖饭 #好吃到停不下来 #焖饭的家常做法 #学会快去试试吧🔥
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康毛毛2月前
中午一个人在家怎么吃？做个简单的蔬菜炒饭。#创作灵感 #懒人美食 #剩米饭做法 #一人食记
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一份大薯5天前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之时蔬粉丝大拌菜 #减脂餐 #懒人减肥 #拌菜 #菠菜拌粉丝 #卫健委减肥食谱
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阿狸香蕉5月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出了超好吃的青椒牛柳，肉嫩椒香，低脂又下饭，而且全程无油烟，厨房小白都能秒变大厨#懒人美食 #下饭菜 #快手菜 #低脂低卡 #不粘锅
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土豆的微波炉1月前
如果你有一个微波炉，随手就能做好一道蔬菜，做菜就是这么简单#家常菜 #晚饭吃什么 #懒人美食 #微波炉
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🥣半碗小食光5天前
一个不小心就爱上了做饭，全程无油烟的水油焖菜，简直太爱了，怎么做都好吃，不愧是中国膳食指南推荐的#美食 #低卡低脂餐 #一起学做菜 #水油焖菜 #原创视频
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老丈人的食谱2周前
懒人必看！几分钟搞定家常菜，一看就会#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #蔬菜
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特菜在饭桌（冰箱断电崩溃停更版）3月前
你可能没吃过的宝塔花菜🥦#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人食谱 #特色蔬菜
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洋洋妈妈的厨房1周前
孩子平时不爱吃蔬菜的，可以试试，我家孩子能炫一盘#美食教程 #美食 #太好吃了 #早餐 #懒人美食
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佳佳做饭日常（冲100粉）4月前
解锁蔬菜饼懒人做法！不用揉面不用发面，把家里剩下的蔬菜处理好，加面粉、盐、胡椒粉调味，加少量水调成能流动的糊糊。锅热后舀一勺，摊成小饼，煎到边缘微焦就能出锅～ 全程15分钟搞定，营养又顶饱，新手也能一次成功！#上热门 #蔬菜饼做法#下班后的日常 #自己做饭#美食@抖音创作小助手
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发图麦的厨房4月前
谁说地三鲜非得配米饭？我偏要把它焖进饭里！ 胡萝卜🥕软糯、土豆绵密，豇豆提鲜，米饭裹满酱汁…一锅搞定，香到舔锅底！ ⚠️警告：吃一次就上瘾，慎做！ #懒人食谱 #邪修美食 #焖饭天花板 #邪修做饭局 #抖音美食创作者
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如意吖1周前
美味家常菜#下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #懒人美食 #在家做美食
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有我在家5天前
不用和面不用发面！这懒人蔬菜饼绝了，搅一搅就能吃！#快乐早餐时间 #早餐吃什么 #减肥日常vlog #减脂餐#美食
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Zuo个发财梦3周前
vlog | 一人食-三色什锦小炒🥕 #懒人简餐yyds！胡萝卜青椒洋葱同炒，鲜爽解腻又下饭🍚 周末放纵餐太过放纵~急需一道清爽的蔬菜小炒来刮刮油啦~#vlog日常 #家常小炒 #美食教程 #美食趣胃计划 #一人食记
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刘师傅教做菜1周前
冬天一定要吃的十种早餐蔬菜饼#在家做美食 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #面食教程 #懒人美食
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潇哥教做菜7月前
蔬菜水晶包 不用揉面的懒人蔬菜水晶包，皮薄馅大孩子们都抢着吃…#素包子 #春日好食光 #家常菜 #做一道春天的美食 #给春天加一把柴米油盐
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阿杰教美食1月前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#懒人美食 #美食#邪修#抖音美食创作者 #耐高糖酵母粉
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阿杰教美食4周前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#懒人美食 #美食#邪修
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张张轻食记4月前
平台期克星的无油低卡蔬菜豆腐丸子 绝对懒人必备，做法超简单，外酥里嫩，高蛋白低碳水，饱腹感超强，关键还特别好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #豆腐 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加上热门
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欣吖吖4月前
#邪修做饭 #懒人美食 #水油焖菜家常做法 邪修做饭有多简单，邪修的风停不下来啦，又吹到减肥界啦，邪修做饭省时省力省油，今天做个低脂低卡芝麻酱水焖包菜，超级好吃😋
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懒妈妈1月前
不想做饭的懒妈 今天做土豆胡萝卜丝饼#懒人美食 #家常饭菜 #日常分享
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一勺烟火6天前
萝卜家常做法#创作灵感 #美食 #懒人美食 #好好吃饭 #下饭菜
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小亮哥的菜1周前
不开火搅一搅就能做出来，电饭锅蔬菜发糕，真的简单又方便好吃#电饭锅美食#懒人快手菜#发糕#营养早餐#跟着视频学做菜
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懒人爱做饭8月前
晚饭不知道吃什么？那就来碗蔬菜沙拉吧！营养丰富，好吃无负担！#一人食记 #懒人快手菜 #蔬菜沙拉 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小涵涵的10分钟早餐4天前
周末一个在家也要好好吃饭呦 #懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #减脂餐 #万物皆可蒸
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哆妈美食分享1月前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅的就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#做美食 #懒人美食 #发糕
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老张的厨房1月前
软嫩鲜香巨好吃的蔬菜丝鸡蛋饼 营养又美味，大人小孩都爱吃，做法超简单，一定要试试 #在家做美食 #懒人美食 #美食教程 #宝宝辅食 #早餐吃什么
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玖玖（家常菜）4天前
#美食教程 #萝卜丝饼 #萝卜丝饼做法 #萝卜丝饼电饼铛做法 5分钟搞定的懒人蔬菜饼！青萝卜+胡萝卜擦丝，加葱花、盐、鸡精、十三香拌匀，打1-2个鸡蛋搅成糊，平底锅少油煎至两面金黄～ 不用揉面、不用发酵，脆嫩鲜香还低脂，早餐、加餐都合适！
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倪清芷6月前
厚皮橙你是我的神！今天中午这些个饭菜都是跟着我橙姐学的，省时省力还没啥油烟，评论区蹲一波懒人菜谱啊#煲仔饭做法 #哈佛蔬菜汤#复刻厚皮橙同款美食#黄油杏鲍菇#厚皮橙
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老吃家KK4天前
懒人快手生菜谁想试一下#减脂餐 #健身饮食 #水煮菜的懒人做法 #懒人快手菜
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不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的蔬菜🥬发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#懒人美食 #美食#邪修#抖音美食创作者
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瘦食玩家1周前
电饭煲做时蔬鸡腿煲，懒人轻松搞定#电饭煲美食 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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城妈爱做菜5月前
在家也能吃香锅，直接一大碗米饭吃完了！#麻辣香锅 #懒人美食 #跟着抖音学做菜 #麻辣香锅家常做法
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减肥路漫漫5月前
凉拌西兰花是清爽低脂的家常凉菜，是夏日餐桌的健康选择！ 凉拌西兰花是清爽低脂的家常凉菜，将西兰花焯水后过凉，搭配蒜末、生抽等调味拌匀。口感脆嫩，保留蔬菜本味与营养，解腻开胃，做法简单，#抖音美食创作者 #懒人美食 #日常做饭 #一起学做饭 #吃出仪式感
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叮叮懒人食1月前
微波炉5分钟蒜香西蓝花 不用开火，没有油烟，蒜香西蓝花的家常做法，脆脆嫩嫩，低卡低脂～ #微波炉美食 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #懒人美食 #西蓝花
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不烦4天前
懒人减脂菜一锅出，好吃低卡高蛋白，重点是做法简单10分钟搞定#水油焖菜 #快手菜 #低热量的水油焖菜一锅出 #低卡减脂餐 #懒人美食 @DOU+小助手
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阿黄有点馋4天前
水油焖菜香菇油菜简单做法，豪赤！#真实生活分享计划 #做法简单又营养 #懒人美食 #爱生活爱美食 #水油焖菜
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