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地外媛2周前
2526冰季~快速上手 速滑篇 #短道速滑 #速滑 #滑冰 #冰上运动 #滑冰啦
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馨3周前
独属于内蒙古的浪漫#滑冰
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海滑1周前
后引及其作用～#速度滑冰
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腊八粥（花滑版）6天前
成人滑冰前葫芦技巧#滑冰 #成人学滑冰 #冬天运动 #去滑冰吧 #滑冰高手
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冰娃小舞 花样滑冰1周前
动作做错又被罚了三圈 团课只有小舞一个人做错啦，喜提自己又滑了三圈，妈妈很心疼，但不会叫你放弃，又是在哭中进步的一天 #滑冰 #要强 #花样滑冰 #冰雪运动 #见证成长 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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老黄的生活实验4周前
关于我在东北读研，主修“抗冻”这件事 我的专业方向：冰雪运动理论与方法 我的研究方向：如何在沈阳的冬天活下去 导师说我进步很快，已经从“瑟瑟发抖”进阶到“持续性发抖”了。 #短道速滑#南北差异#体育生#研究生#东北
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frozentoronto1周前
滑冰起速慢怎么办？练这个快速爆发性启动！ 很多孩子起滑不够快，关键是启动动作做得不对。想要真正跑得起来，必须把起步做成“压步＋V字快速蹬冰”这套组合！第一步是压步启动——身体向前压、重心降低、内外刃同时发力，把力量压进冰面，形成强烈的第一个爆发点。接着是两步 V 字快速蹬冰——脚尖外开，用短而快的 V 字蹬冰，连续两步快速“打冰”，让身体迅速加速度。只要孩子掌握“第一步压强、后两步快蹬”的节奏，起速会马上变快，爆发力、追球速度和比赛效果都会明显提升。 #冰球#冰球运动#冰球训练 #冰球少年 #冰球模具
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城市晚报1周前
近距离感受世界冠军的滑冰课！武大靖可能都想不到他还需要这样“碎碎念”！（记者 刘卓 实习记者 崔起晨 编审 李晔琦 实习生 梁馨月 复审 毕继红 终审 赵霜雪）#吉林大学 #武大靖 #我在吉林上大学
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我是孩子王4月前
轮转冰教学开始 #新锐轮滑 #洛阳速滑 #轮转冰
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地外媛1周前
短道无题🤠 倾斜转圈 摸冰圈 巡航 #短道速滑 #短道速滑鞋 #滑冰 #滑野冰
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碧海晴天4年前
#花样滑冰 #冰上的尤里 #双人滑 最近才看到这个平昌冬奥会双人滑，a站评论区有的说动作不合曲子，有说曲子小众，不适合这种场合。然而我作为一个门外汉看得很开心，我就觉得他们滑的很好，很精彩。特别是后半段有很大一部分是冰尤op的动作，看得我超感动，超惊艳的。这种打破次元壁的感觉超好。
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琳琳琳_sl6天前
看着Amy滑冰，想起她小时候，每个陪娃上课的场景。#速度滑冰#滑冰#黑龙江#冰上运动
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金金教练1周前
内容很无聊，但我要告诉你世界冠军都在练#速度滑冰 #短道速滑 #呼和浩特 #滑冰
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@陌路1周前
#速度滑冰 #冰上运动
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珠珠[拒私聊]1周前
头一天滑冰，滑10分钟#速滑
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魚魚.1周前
好玩！！#滑冰 #第三视角 #兴奋 #神兽来了 #呲溜滑
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冉冉升起的☀️1周前
⛸东北孩子的快乐这不就来了 今年冬天第一次上冰 #滑冰 晴好棒，一圈圈自己滑好像#小燕子 似的 #随风奔跑自由是方向 我就是他们永远的#站姐
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猫哥体育摄影6天前
花样滑冰太惊险了在滑行当中把女伴高空抛起空中转体几圈再接住 #花样滑冰 #冰舞 #竞技体育 #体育精神 #运动女孩 花样滑冰双人自由滑观赏要点：不只是"看跳"那么简单！ 嘿，朋友！最近是不是被花滑选手的"空中芭蕾"迷住了？双人自由滑可不只是看两个人跳得高不高的哦，我来给你分享几个超实用的观赏要点，让你从"哇哦"变成"原来如此"！ 🌟 1. 看"托举"：力量与美的完美平衡 托举是双人滑的"灵魂"，占技术分的25%-30%！顶级组合的托举完成质量分（GOE）能达到9.2分，而普通组合只有7.0分。你得看： 男伴发力是否平稳（下肢蹬冰、核心肌群收缩） 女伴姿态是否优雅（脚尖绷直、身体线条流畅） 两人是否配合默契（空中姿态误差≤2°） 就像隋文静/韩聪在冬奥会上的4周捻转托举，简直是"人肉芭蕾"！ 💫 2. 看"配合"：不是两个人，而是一个人 双人滑最迷人的地方在于"你中有我，我中有你"。看他们： 燕式动作中两人浮腿是否在同一高度、平行 规尺动作中女伴绕男伴滑行是否流畅 螺旋线动作中两人是否保持完美平衡 记住：双人滑的评分不仅要考虑动作难度，还要看两人动作的一致性。这可不是随便两个人就能配合好的！ 🎵 3. 看"音乐与动作"的融合 双人自由滑的音乐选择和编排是艺术性的体现。看他们： 动作与音乐节奏是否完美契合 有没有利用音乐高潮设计高难度动作 整体编排是否连贯、有故事性！ 🌈 4. 看"创新与细节" 顶级选手会不断突破，比如2025年四大洲锦标赛中，亚当·斯图尔特完成含四周卢茨跳的7个跳跃组合。看他们： 是否有突破性的动作组合 是否有独特的编排设计 是否有让人眼前一亮的细节（比如燕式接续步的创意） ❓ 5. 双人滑 vs 冰舞：别再搞混啦！ 简单说，双人滑有跳跃、抛跳、托举，而冰舞没有跳跃，且男选手的主托举手不能超过头部。看裙摆也能区分：双人滑女选手裙摆较短，冰舞则更长，甚至超过膝盖。
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张丹6天前
花滑起跳前的速度，也会影响跳跃的质量，保持节奏！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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汤原县东湖苗圃9月前
#自学滑冰 #冰上运动
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🐰焱焱🐰1周前
我这小学二年级的水平也敢上冰滑一圈😁滑了一大圈摔了四五跤死心啦，等人少了我再去练练，滑冰还是很快乐的
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是不是别人不花火6天前
#滑冰 #新手滑冰 还行，蹒跚学步到丝滑遛弯，算是值回票价（虽然票也没花钱）没请教练自己摸索，还是有点小勇敢的，谢谢自己#爱你老己明天见
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用户3833137237686富贵腾飞2周前
#热门视频 #滑冰的快乐 每天都滑上一滑#滑冰是我的最爱#滑冰的美我终于get到了
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周日山1周前
我这一生如履薄冰…. #约会圣地 #滑冰 #温州探店 #带娃好去处 #下班后的日常
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猩猩单板滑雪教学11月前
第一次滑单板自动变直了怎么办？#滑雪 #单板滑雪 #济南
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汤原县东湖苗圃10月前
#自学滑冰分享#冰上运动
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地外媛11月前
短道速滑：变身：哈哈哈）单脚打弧、摸圈、倒摸、变身~ #短道速滑 #速滑 #滑冰 #滑野冰 #轮转冰
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地外媛1周前
速滑无题😺 摸圈 摸冰 #短道速滑 #短道速滑鞋 #滑冰 #滑野冰 #呲溜滑
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走心2周前
#冰上运动 今年第一次滑冰，冰面已经严重被破坏了，我们只能在确认安全的的冰面滑一小段儿。
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爬山虎2周前
滑冰课间打陀螺#滑冰 #打陀螺 #纪录成长
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莹莹1周前
2025第一滑#滑冰滑冰好嗨哟
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动次打次动打次6天前
滑冰界冉冉升起的新星#生活服务热点中心 #精神状态belike #滑冰 #东北 #反转
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喵星妈妈1周前
#哈尔滨工程大学滑冰场 #哈尔滨工程大学免费滑冰场南操场 #消耗卡路里 #滑冰 #冰雪爱好者
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JACK CHANG1周前
约三十多年没有滑啦，温习一下吧！找回快乐🙂#滑冰啦 #冬季
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大拇嗝（将军山约课）1周前
阿勒泰体育公园开滑啦🥳 #花样滑冰 #滑冰 #阿勒泰 #阿勒泰的冬天 #阿勒泰的正确打开方式
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DR.D（暂居富龙版）1周前
5个实用冰面滑行技巧!学会再也不摔跤! 不会“滑冰”很疲惫😫遇到冰面就摔跤? 😠今天用5招教会大家安全“滑冰”! 视频半个多月以前就拍好了,实在没时间剪😨 近期会陆续更新教学视频! #单板教学 #轻装滑 #滑雪 #滑雪教学
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微光1周前
第一视角滑冰⛸😸#东北的冬天就是呲溜滑 #东北的冬天 #滑冰 #自学成才 #天赋异禀
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河北体育1周前
#河北省大众滑冰等级积分赛 #河北省大众滑冰技术等级标准 来了~今天给大家带来河北省大众滑冰技术等级初级阶段一级的动作示范，你做对了吗？
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爬山虎2周前
一年一度的滑冰训练开始了！#记录成长过程 #速度滑冰
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边边1周前
初次体验滑冰，滑起来了，不错不错#滑冰⛸
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冰娃小舞 花样滑冰1月前
教练碎碎念是管用的，自主学习能力还是不多，需要一直提醒才能做到#滑冰⛸ #花样滑冰 #更适合的育儿搭子 #别回头别停留往前走 @花滑小舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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太阳2周前
#滑冰啦 第一天滑冰
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王翠兰2周前
沈北第二冰场，今天第一天滑冰，发挥的特好，非常开心满意
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小醉成团1周前
今年第一滑，真冰确实还是有点难度，跌跌撞撞😊😊#滑冰 #滑冰⛸ #冰上运动 #冰雪 #滑冰场
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砺剑堂6天前
南方旱鸭子学习滑真冰！#滑冰
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燕子首荟1周前
#滑冰⛸#呲溜滑 #学会一门新技能
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lucky青青2周前
真不错 太好玩了吧#乐林冰场#滑冰 #北京滑冰
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勋睿爸爸1周前
开滑！ #滑冰 #冰上运动 #爱轮滑 #滑冰场 #户外运动
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小宝最开心1周前
滑真冰还蛮好玩的！#滑冰
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贺玲1周前
#冰雪运动 #雪加 #户外运动 #花样滑冰 #东北的冬天
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北京当地靠谱旅行社-高端定制1周前
第一次来北京，冰场怎么玩 #北京 #旅行推荐官 #冬季 #滑冰
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娇jiao1周前
滑冰。初体验 主打就是东北娃🉐滑冰⛸ #冰上运动 #少年加油
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柒公子来啦3年前
滑冰⛸️是一件很快乐的事，茂业百货4楼，8⃣️8⃣️双人票，送教学视频。初学者基本上3分钟就可以学会了，不会的，先拉一只海豹适应下冰面……宝子们来大胆体验吧！#江苏美好推荐官 #柒公子 #滑冰#为冬残奥运动员们喝彩 #滑冰场 #溜冰场 @DOU+小助手
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一卡探店啦1周前
ICE WOW冰乐园，桐乡万象汇开业活动来啦#儿童的乐园 #游乐场 #冰乐园 #新店开业 #桐乡万象汇 @热点小助手 @DOU+小助手
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宝林1周前
#滑冰啦 #第一场雪后冰面清洁光滑开滑了！
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大双1周前
#走着走着以入冬！又迎来了一年的滑冰季！冬天的快乐就是滑冰！滑冰带来的烦恼就是滑的不好！
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玫玫南昌小吃货1周前
冰乐园还是挺好玩的、小朋友玩几圈就会了#遛娃好去处 #亲子游玩 #周末去哪里玩 #滑冰滑冰好嗨哟 #元旦去哪儿玩
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豪仔游玩记1月前
只有溜冰的人才懂这种快乐吧#冰雪运动 #爱了爱了 #滑冰⛸ #滑冰场 #冰上运动
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世纪星滑冰俱乐部3周前
刘老师课堂:如何刹车#上海滑冰
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中国小伙送外卖娶美国老婆🔥🔥🔥1周前
万象城滑冰场，快带上你的好朋友一起来滑冰吧 #沈阳万象城滑冰 #花样滑冰 #冰雪运动 #店铺推广 #外卖小哥
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