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国家队周小绍5月前
这种肚子是胃下垂体态，日常生活不要刻意收腹 #胃下垂 #葫芦肚子 #胃凸 #产后 #产后修复
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热苏打2月前
错误收腹毁身材 正确收腹堪比整容#瘦下来做最美的自己 #收腹
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凌凌·呼吸养出美人气1周前
不要再收腹了！越收小肚子越大、肋骨越外翻！ #驻颜呼吸 #少女腹 #小肚子突出 #肋骨外翻
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卓琳轻养太极4月前
我的胖肚子能收，你的也可以，关键在于坚持 #不能收腹 #肚子大怎么办 #卓琳老
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小艾女子筋膜塑形2周前
呼吸➕训练，和大肚子小肚腩说拜拜 #呼吸收腹的正确方法 #筋膜塑形 #小肚子突出 #肚子大
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力致健身·6号健身联合2周前
为什么产后肚子大瘦不下去？？#24小时健身房 #月付制健身房 #中山古镇 #产后 #干货分享
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减肥达人翡翠3月前
肚子大，多半内脏脂肪若的祸，每天坚持一个动作，收腹提臀减肚子#居家运动 #居家健身有新招 #在家锻炼 #在家运动
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减肥达人翡翠1周前
原来138斤的我，肚子特别大，每天这样做80个，做着做着就瘦了、大肚子没有了#居家锻炼身体 #运动日常 #家里运动 #办公室健身 #每日一练
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吴老师讲康养1周前
每天坚持200个，再大的肚子小一圈#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线#好身材练起来
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大师哥6天前
每天早起空腹20分钟帮你甩掉多余赘肉#自律#运动#瘦肚子
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中医贾主任1周前
怎么缩肚子最快，教你两个好方法 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏 #肚子大 #拉肚子
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景腾塑形0282周前
小腹收紧跟我练这个动作 #景腾筋膜 #居家锻炼 #塑形 #练出好身材 #瘦肚子
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运动康复大师兄1周前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 每天锻炼20分钟帮你甩掉多余赘肉
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中医王学静1月前
怎么缩肚子？教你 2 招#减肚子 #抖出健康知识宝藏 #变美变瘦变好看 #女生必看 #健康科普破圈计划
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运动康复大师兄1周前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 每天锻炼20分钟帮你甩掉多余赘肉.
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菲菲逆袭2周前
姐妹们，替你们试过了！生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己，“放奔只需要一秒，坚持却能让你换个模样所有的，瘦下来；都是熬下来的勋章，加油，陌生人，✊✊✊#产后恢复身材#居家健身
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50岁林晞老师聊康养5天前
居家锻炼#每天坚持30分钟，肚子就会有有变化呦！#每天坚持锻炼
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大姐不大（产后收腹内裤）1周前
产后想要恢复的更好更快，收腹内裤一定要尽早穿，一定不能长时间依赖一次性内裤，产后黄金恢复期千万别错过，把我们松跨的皮和肉做提拉，包裹，加压，让它更紧实平整#产后恢复#身材恢复#产后妈妈#产后穿搭 #产后黄金期
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1周前
肚子大、骨盆宽、假胯宽、漏💧全占了？在家就能跟练！坚持2周，收腹＋体态肉眼可见变挺拔，日常带娃也能抽空做～#产后 #产后塑形 #产后瘦身 #居家健身
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✨自律星球✨2月前
称之为站立瘦腰腹天花板！已瘦5cm！ 这个站立瘦腰收腹练习适合多数人，没有高强度训练那么猛，但容易坚持而且有效。每天三遍，如果你每天只能做一遍，请坚持至少一个月。大体重的人群可能见效比较慢，可以每天多做几次，当然也可以再找其他更适合自己的方式，重要的是坚持。 这个练习，大部分都不痛苦，看上去轻轻柔柔的动作，每天练习，假以时日一样能看到效果。 想减脂、瘦腰腹的仙女们不喜欢高强度运动的话，可以试试，但需要同时搭配健康饮食。 🔹任何运动的效果都因人而异，先动起来再说！ 🔹新手友好 容易坚持 🔹随时可练 早晚拉伸也很好 🔹改善小腹凸出 水桶腰 重塑腰腹线条 🔹适合人群：产后宝妈 小基数 久坐族 学生党 新手 欢迎各年龄段少女们来评论区一起打卡！ 谢谢你的喜欢和关注！ #瘦腰#瘦肚子#马甲线 #健身 #核心训练 @DOU+小助手
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运动康复袁老师2周前
如果你肚子大，就做这四个动作#肚子大怎么办 #瘦肚子 #减肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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红糖（产后收腹内裤）1月前
产后一周就可以穿的收腹内裤，剖宫产一定要尽早的干预分层和增生#产后恢复 #产后收腹内裤#收腹内裤#剖宫产
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大师哥2周前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 每天锻炼20分钟帮你甩掉多余赘肉。
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大敏敏（自律期）1周前
Day190，TABATA虐腹训练🔥4个动作，高效瘦肚子💥生理期休息了4天，肚子直接大一圈😭增肥容易减肥难，30+的女人瘦肚子更难😭😭保持运动，保持开心，加油💪#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子 #高效燃脂 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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小艾-女子筋膜塑形学院6天前
大肚子收不住？ #居家锻炼#妈妈臀#肚子大#臀凹陷#臀部训练
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宝哥健康生活6天前
新手居家锻炼做这四个动作，每天二十分钟#一起来锻炼 #居家锻炼 #运动 #自律
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大V侯老师 孕产&普拉提康复培训5天前
高手收腹，练脊柱！ 这样练，脊柱好，腹壁强，逆生长！ #PTF孕产训练师 #孕产教练培训#BUR人体使用康复师课程#自然运动学院
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楠哥的逆袭日记（已-40斤）5天前
早起空腹来它100下，不限场地，细腰收腹瘦腿提臀！#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #大肚腩变小蛮腰
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琪琪的精选衣橱6天前
看我肚子上的肉肉很多很多，158/136斤全是脂肪，然后穿提臀收腹裤，就这样轻轻的一提一拉，真的肚子就平了，均匀的分压肉肉紧实肉肉，前凸后翘视觉显瘦10几斤！#高腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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仇玉平医生2周前
医生来教你，怎么瘦肚子最快？#瘦肚子 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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居家运动日常5天前
每天垫脚真的有变化！不知不觉肚子平了腰细了，手臂和大小腿也都细长了，整个人看起来轻盈了不少。 提臀收腹的动作，全程核心都要收紧，坚持下来效果很明显，不仅体态变好了，连气质都提升了～ #运动#变美#健康养生#挺拔身姿#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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健身大橙子姐1周前
瘦肚子除了控制饮食 就是核心练习法、让游离的脂肪去该去的地方#瘦肚子#锻炼 #居家锻炼 #变瘦变美变好看健康减脂 #核心练习
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王伍亿5天前
产后第23天，收腹带真的立大功了~产后第三天就开始使用收腹带了 生完孩子绑上收腹带之后感觉肚子不会空空的了 抱娃也轻松了许多 每天带2-3个小时 配合腹式呼吸 真的很棒 能感觉在一点一点回到孕前状态～#孕期日记 #待产包 #生孩子 #塑夫人收腹带 #孕期囤货
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大师哥2周前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 每天锻炼20分钟帮你甩掉多余赘肉
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中医钟彦1月前
肚子又大人又懒，瘦下来很简单 #医学科普 #健康科普 #中医 #肚子大 #抖出健康知识宝藏
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一帆健身工作室5月前
#悬垂腹 肚子大的姐妹，可别再盲目练腹了，速速来抄作业！！#瘦肚子 #居家锻炼 #宝妈 #产后恢复
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中医妙芳1月前
肚子大减不下去，小心脾胃虚弱！#脾虚 #肚子大 #减肥 #气脾双补 #抖出健康知识宝藏
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兜兜有糖🍭5天前
姐妹们看过来！听我一句，瘦肚子这个就是天花板！千万不要小看壶铃，这个宝藏动作它是收腹天花板！每天坚持100+ 一个月后你会发现大肚腩没有了 腰细了 双下巴消失了 体态更好了，逆袭好身材#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #肩背训练 #腹肌马甲线
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医路高哥4周前
医生来教你如何瘦肚子#减脂 #中医 #肚子大 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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小乔塑形裤6天前
腿粗肚子大没关系 提臀收腹显腿细，不掉裆，不卷边，不缩水， 腿粗#腿粗胯大 肚子大没关系 提臀收腹显腿细，不掉裆，#提臀收腹显腿 不卷边，不缩水，#不卷边不缩水
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一只夜猫子1周前
如果你是胯宽腿粗、肚子还大的女生，那这条裤子可千万别错过！它不仅能收腹，还能提臀，赶紧入手一条试试吧！#胖mm穿搭 #收腹提臀 #这么穿显瘦20斤 #大码女装 #微喇裤
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半只小月亮🌙1周前
如果你是胯宽腿粗、肚子还大的女生，那这条裤子可千万别错过！它不仅能收腹，还能提臀，赶紧入手一条试试吧！#胖mm穿搭 #这么穿显瘦20斤 #大码女装 #鲨鱼裤收腹提臀 #微喇裤
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大表哥运动健身1周前
每天坚持200个×五组 提臀收腹 腰背手臂都变紧致 提升气质 没哑铃的准备两瓶水练起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #提臀瘦腿 #瘦全身 #出汗的感觉真好
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乔一不是乔4周前
每天坚持100个，再大肚子小一圈#好身材练起来 #居家健身有新招 #瘦身打卡 #热门音乐🔥 #一个动作瘦全身
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兜兜有糖🍭5天前
姐妹们看过来！听我一句，瘦肚子这个就是天花板！千万不要小看呼吸哑铃这个宝藏动作它是收腹天花板！每天坚持100+ 一个月后你会发现大肚腩没有了 腰细了 双下巴消失了 体态更好了，逆袭好身材#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥#呼吸哑铃
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曼爱MANAI官方旗舰店6天前
肚子大的姐妹看过来啊，收腹收腰这一条就够了 #源头工厂 #保暖又好看
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沐一瑜伽普拉提官方号1周前
每天一分，钟练出好身材#练出好身材
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景腾助睡眠083月前
腹式呼吸带你呼吸收腹 #塑形 #女性力量 #锻炼 #腹式呼吸 #肚子大
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兜兜有糖🍭6天前
姐妹们看过来！瘦肚子这个就是天花板！千万不要小看呼吸哑铃这个宝藏动作它是收腹天花板！每天坚持100+ 一个月后你会发现大肚腩没有了 腰细了，体态更好了、收获满满，惊艳自己#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥#呼吸哑铃
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站在风口的御姐5天前
如果你是胯宽腿粗、肚子还大的女生，那这条裤子可千万别错过！它不仅能收腹，还能提臀，穿上后立马让你拥有迷人曲线。而且它是高弹面料，舒服又合身，不管是上班还是约会都能轻松驾驭。特别是这种微胖身材的女生，穿上它简直太合适了#时髦穿搭 #时尚气质穿搭 #百搭裤子 #鲨鱼裤 #谁穿谁好看系列
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甜甜丫5天前
2025年四轮六轴健腹轮新款，男女收腹。#练腹肌马甲线 #练腹肌瘦肚子
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欣雅老师居家养生3月前
每天坚持100个，再大的肚子小一圈#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
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站在风口的御姐5天前
肚子大、屁股大的姐妹看过来！这条裤子真的绝了，穿上它立马让你的身材凹凸有致。它是高腰的设计，超级收腹，而且还是微喇的版型，轻松打造出大长腿的效果，上身特别显瘦又显高。#时尚街拍穿搭 #冬天就要保暖又好看 #冬天穿搭 #鲨鱼裤 #百搭裤子
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站在风口的御姐5天前
肚子大、屁股大的姐妹看过来！这条裤子真的绝了，穿上它立马让你的身材凹凸有致。它是高腰的设计，超级收腹，而且还是微喇的版型，轻松打造出大长腿的效果，上身特别显瘦又显高。#冬天就要保暖又好看 #加绒裤子 #显腿长穿搭 #百搭裤子 #气质这一块拿捏死死的
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俏佳鱼企业店5天前
#产后恢复身材 #身材管理打造s型身材 #聚拢神器 #产后收腹 #肚子大
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菲菲逆袭2周前
姐妹们，替你们试过了！生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己，“放奔只需要一秒，坚持却能让你换个模样所有的，瘦下来；都是熬下来的勋章，加油，陌生人，✊✊✊#产后恢复身材#居家健身
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香姐身材管理器5天前
跟我一样小肚子大的姐妹， 快试试同款收腹裤，效果真的太好了！#收腹裤 #遮肉显瘦 #微胖女生 #大肚腩 #好穿又好搭
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桃桃（孕期）6天前
和我一样害怕产后有肚子分层姐妹，月子里不要一直穿一次性内裤了，这种微压的收腹内裤力度柔和，月子第七天就能穿了，吃饭睡觉都可以，不紧绷很舒服，把握好黄金时间#收腹内裤 #待产包#坐月子#孕期国货#产后恢复身材
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菲菲逆袭1周前
姐妹们，替你们试过了！生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己，“放奔只需要一秒，坚持却能让你换个模样所有的，瘦下来；都是熬下来的勋章，加油，陌生人，✊✊✊#产后恢复身材#居家健身
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凡凡妈妈🍀🌞5天前
家里腰粗肚子大，秋冬天穿衣服显费显壮的，这个大码可以穿到240斤的高腰提臀收腹裤，你一定要备上#收腹裤 #高腰收腹提臀裤 #大码胖mm搭配 #塑身衣 #提臀裤
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六一妈咪（孕期）6天前
产后塑身衣穿得好，好身材没得跑！既能塑身，又能收腹，还能哺乳，三合一#产后妈妈#产后恢复#小肚腩#哺乳背心 #产后恢复身材
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奇欣内裤企业店5天前
美女，你的收腹裤该换了！这款收腹裤，舒适透气，穿上不想脱！
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小鹿悠悠2月前
姐妹们，给你们推荐一款我每天都在穿的收腹裤，它真的太好穿了，你看它是这种三档调节的，肚子大就调到第一档、第二档、第三档，肚子小一点的就可以往后面调一档，而且穿上之后特别舒服，一点都不勒人。如果你也想拥有一个完美的身材，那就赶紧入手吧！#粉色系列 #穿搭 #收腹提臀内裤 #穿搭 #今天穿
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