第55集|成长感悟:少数有效的重复,胜过无数无效的创新。 我们都有过这种体验: 偶然用某个方法(比如微习惯)轻松做成了一件事,当时感觉很好,但转身就把它忘了,继续陷入“寻找新方法 -> 短暂尝试 -> 再次遗忘”的循环。 这种我称之为“成功路径失忆症” 。 让我们的人生充满了偶然的成功,却无法形成必然的成长。 查理芒格说:“发现什么是有效的,重复它。发现什么是无效的,避免它。我们不需要新的思想,只需要正确的重复”。 想象你有一百把钥匙和一把已验证能开锁的钥匙。 你是继续打造新钥匙,还是用这把已有的钥匙去开下一道门? 我们却可笑地,一直在打造新钥匙。 我之前也执迷于学习各种新的、牛逼的方法。因为大家都在不停的学,我不学就会落后、焦虑。 直到"微习惯"的简单模式,让我无痛养成了冥想习惯。我没有去追寻更高级的冥想心法,而是将"微习惯"的底层模式,像安装标准件一样,装进了我的自信养成系统。  有点那种"一通百通"的踏实感,远比学到任何新知识更令人振奋。 那如何建立自己的 "有效性增强回路"呢?3个步骤: 1. 识别信号:寻找"轻松且正向的反馈" 信号。(例如:用微习惯冥想,我们要的是"持续且不抗拒",而非"1天就立地成佛") 2. 提取模式:这个有效方法的最小骨架,是什么,提取出一个 "即插即用"的行为模块。(微习惯的骨架 = 旧习惯锚点 + 小到荒谬的新行为 + 即时庆祝) 3. 无限复制:这个行为模块已经被验证过了,我们只需要拿着这个"行为模块",将它安装到我们人生的下一个场景中。 请花3分钟做一件事:
找到一个你过去实践过、感觉“有效”但放弃了的方法,任何领域的都行,重点是你要提取它的最小骨架。 所以,成长最大杠杆, 在于将偶然的"有效",转化为必然的"重复"。 #知识分享 #微习惯 #杠杆 #思维认知 #个人成长
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