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游泳教学盛老师🇨🇳3周前
两块浮板学会仰卧漂浮 初学仰卧漂浮不敢往后仰 可以借助浮板鼻子吐气往后躺 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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❤️游泳的怼怼(^O^)4月前
【活力泳池小课堂】这样用浮板才正确！🏊♀️💦总在泳池看到小姐妹拿着三角板做练习 但是拿板的动作都是错误的[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 看完视频快点改回来吧！#游泳技巧 #游泳装备 #游泳
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游泳教练张勇4年前
【学自由泳】新手入门第三课——使用浮板练习打腿及常见错误 #游泳 #运动
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188D陈教练2周前
游泳浮板怎么用#游泳教学#自由泳打水#蛙泳蹬腿#夹板划水#运动
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箭石游泳2年前
蝶泳浮板教学#0基础游泳教学 #游泳 #游泳健身
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山海Tri2月前
自由泳浮板训练方法#游泳技巧 #游泳教练 #铁人三项 #高佳溪教练 #山海Tri
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大正游泳健身旗舰店5月前
如何正确使用浮板？夏天来了，学游泳的宝子们跟着练起来吧 #浮板打腿 #学游泳 #零基础学游泳 #游泳培训 #游泳教学
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高先森.阿拉教游泳🏊3周前
#学游泳 #游泳浮板 #游泳技巧 #恒温泳池 #没人教 看看👀没人教你的方法，浮板居然还可以这么用……
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小路教游泳1月前
如何在深水区学会踩水，只需要一块浮板#游泳 #蛙泳 #防溺水 #游泳健身 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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如鲸游泳6天前
轻松学会游泳，浮板打水不求人！
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wzfcat4月前
告别错误姿势，解锁浮板的真正力量！ 初学者用浮板常犯的错误，就是把它往下压。千万不要这么做。浮板不是救生设备，虽然有浮力，但不足以支撑你的体重，连小孩子都撑不起来。正确的做法是，双臂向前完全伸直，直到肩膀沉入水中。当你的肩膀入水后，浮板前端就会翘出水面，甚至略高于水面。然后，试着把浮板向前、向上方轻轻踢出去，就像这样。你会感到背部微微拱起，脖子可能也会有些紧绷。这都正常。你只要能顺畅呼吸就可以。如果脖子酸了，就把头暂时放进水里休息一下。诀窍就是这些。 #游泳 #学游泳 #游泳初学者 #浮板 #游泳教学 #游泳技巧 #打水 #纠正动作 #游泳入门
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大桥教练4月前
#水上项目 #桨板 #桨板教学 #水下翻板技术 #夏日玩水 很多新手朋友刚玩桨板的时候不小心掉水 会下意识的拉着板子 导致板也反过来 在中间使劲推也推不动 很绝望 其实水下翻板有技巧 不需要很大力 掌握利用好水的浮力作用 你也能轻松翻板 加油，你可以的
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泳动汇1年前
浮板用法番外篇·泳动汇扶打腿线上竞赛规则 了解如何使用浮板进行浮板打腿，针对学习有一段时间的学员泳动汇组织线上游泳比赛，2个小项目：25米扶板自由泳打腿和50米自由泳，关于扶板打腿出发到边及竞赛规则录制视频进行讲解示范 #自由泳打腿 #扶板打腿 #泳动汇 #泳动汇线上辅导班 #泳动汇游泳在线课
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WaterDream游泳俱乐部1年前
15秒教你浮板练习蛙泳蹬腿 #游泳 #蛙泳教学 #运动
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海岛运动派 邱教练3周前
新手小白练习游泳 泳池漂浮板如何正确使用#游泳培训 #海岛运动派
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Babegaga快游鸭亲子游泳4月前
教你如何正确使用浮板#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭#游泳教练#游泳技巧
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瑄瑄教游泳1月前
你们用对浮板了嘛#游泳 #学游泳 #浮板 #游泳技巧 #新手游泳
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广东泳粤_蓝莓教练🫐4月前
自由泳单手浮板练习来咯#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教练 #自由泳
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扫货日记2年前
浮板的妙用，浮板你真的用对了吗？#游泳 #游泳打卡 #宝宝游泳 #玩水 #游泳技巧
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泳动汇6月前
浮板打腿小窍门 浮板用法 #学游泳 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #自由泳打腿 #浮板打腿 #泳动汇
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找点事做1月前
怎样拥有一块不被拿错的浮板#浮板#游泳 #浮板打腿 #冬天必备
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龙口市阳光运动中心3月前
#游泳教学 #浮板练习 小浮板 大作用！
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黄酱酱PEANUT3年前
游泳浮板怎么用？这些用法你们试过吗？欢迎评论说出其他创意用法呀！#游泳 #运动 #冬天运动的正确打开方式 #浮板 #创作者扶持计划
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海王教游泳6月前
这个太好玩了，夏天就要带着它去潜水#电动浮板 #觅浪电动浮板 #游泳 #夏日玩水神器
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王教游泳小课堂1周前
一块浮板就能学会最实用的自救技能： 抬头蛙，再深的水都不会怕。#游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #踩水 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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珊那进步日记2年前
水中踩两个浮板肯定很多人不会吧😎，快来学呀！ ⚠️注意：尽量在人少的地方去玩呦，容易暗箭伤人，浮板打到别人就不好了！！ 1️⃣首先单腿站上一个浮板，划到水中间 2️⃣一只手轻轻扶着水线或者岸边保持住平衡（优先推荐岸边比较稳，水线会动） 3️⃣侧着下压另外一个浮板，慢慢把脚踩上去（歪了也别紧张，越紧张越容易翻） 🥰看起来很简单，其实有点难度的 #一起来玩水 #游泳打卡 #游泳技巧 #夏季玩水 #游泳
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TOSWIM官方旗舰店7月前
你是不是认为浮板只是初学才用的？ #TOSWIM因水而生 #游泳教学 #TOSWIM #泳镜侠
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️5月前
自用游泳浮板分享 练习自由泳的宝子看过来！ 今天分享3款自用浮板工具都有啥不同✨ 浮板从基础平衡到划水细节，一步步帮我拿捏自由泳 业余自学也能游得超丝滑 想知道咋用它们高效练习？ 跟着我的分享，一起练习自由泳吧🏊‍♀ #自由泳练习 #自学游泳 #浮板工具分享#水里游一夏
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lrish爱游泳6月前
#夏日玩水神器 #电动浮板 #觅浪 #Asiwo电动浮板 #游泳
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成都大鹏教游泳4月前
只需一块浮板，就能轻松学会抬头蛙泳，从此多掌握一项自救的技能，让你在水里能够更加安全畅游#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂5月前
防溺水自救技能抬头蛙详细教程，只需要一个浮板、三步就能学会#游泳 #蛙泳 #防溺水 #抬头蛙 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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花小浪5月前
浮板抬头打腿五百米 超越90%的人#游泳 #自由泳#浮板打腿
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泳培帮Go游泳6月前
「浮板打腿」练不起来？80%的人没有做好这几点！ #游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #浮板打腿 #泳培帮
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Swimming 小酒2月前
🌊海边旅行，浮板辅助游泳技巧大公开！掌握呼吸与腿的配合，轻松畅游一夏！#海边旅行 #游泳技巧 #小酒加油 #万物皆可种草搜 #随时随地标记一下
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Alan游泳教练（上海版）5月前
蛙泳腿之浮板蹬腿 #上海学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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V8发动机💦💦5月前
既然讲了自由泳腿怎么打，今天就该讲讲怎么练习自由泳腿了。浮板是一种最常见的工具，怎么用，其实方法很多#学游泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳腿练习 #自由泳浮板练习
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泳冠游泳俱乐部1月前
浮板夹腿蝶泳换气是整个蝶泳技术的基石#学游泳 #游泳技巧
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小拾教游泳6月前
岸边练习结束，水下可以抓住池璧多练习#蛙泳初学者浮板 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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在河之邹2周前
蛙泳小练习：浮板抬头蹬腿练习#蛙泳教学#蛙泳腿
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包爸和包包3月前
浮板实验#游泳 #科学实验
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吴准笑教游泳7月前
浮板练腿是必不可少，但是初学容易下沉，一个视频给你轻松解决#游泳教学 #游泳 #学游泳 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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广体人恒温游泳丨绩西2年前
背漂和浮板可以辅助新学员更快地进行水中动作练习，配合专业教练指导，小学员们可以很快进步#0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳
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躺学砖家5月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰（剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学
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王教游泳小课堂2周前
浮板打腿的秘密， 新手这样去练更容易坚持#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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大头教游泳3周前
不会踩水不要紧，有一个浮板一样可以去深水区 #游泳 #游泳健身 #水下拍摄
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彪车档7月前
水季新玩具 觅浪动力浮板开箱 水季新玩具 觅浪动力浮板开箱#觅浪 #觅浪电动浮板 #觅浪Asiwo电动浮板 #电动浮板 #玩水神器
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小超哥2月前
无手踩水怎么练？ 有朋友问我踩水怎么练习，今天先分享一下初学者学习踩水的入门方法。（浮板辅助的无手踩水） #学游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #踩水
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爱游泳的乔巴哥哥4月前
在杨教练的基础上加入了浮板，帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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胡小帅三木5月前
来来来先浮板自由泳腿 热身个3000米
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宝贝驾到水育感统中心3月前
浮板转圈转不停，翻船扑腾超淡定～ 水底钻圈像泥鳅，跳水、换气一气呵成，抓小鱼更是手到擒来～ 水里的快乐，溅起的水花都是勇敢的呀～ 🌊#水育早教
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凌昊Dylan5月前
自由泳很难？一块浮板足矣 #学游泳 #自由泳 #成都 #游泳教练 #防溺水
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躺学砖家5月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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鼠星星-5月前
泳教绝不透露的浮板狠活！高阶游泳人的入场券 💬想起初学时把它当保命稻草，练会游泳就塞柜底吃灰… 直到有次围观省队训练👉 全员腿上夹板练冲刺！ 被泼冷水的真相：浮板从不是拐杖，而是动作显微镜🔍 今天就来揭㊙️游泳教练不能说的秘密 1️⃣浮板练习腿部动作：手持浮板，进行泳姿的腿部动作～这一步要求质量不求数量 2️⃣浮板换气练习：可以加上手部的分解动作，搭配换气找到属于自己的呼吸节奏 3️⃣大腿夹住浮板练习手部动作：大腿夹住浮板，专注练习泳姿的手部动作 在平时的练习训练中，身体会隐形的出很多汗💦这时候身体的补水需求也不能被忽略🔍 🏊‍♀️每次训练前我都会为自己准备一瓶东鹏补水啦电解质水 电解质含量高～很适合我们运动后的快速充能🔋配比也与人体水分比例接近，更易吸收🧽 - 💦记住两个宇宙真理： 1️⃣浮板越旧，水感越妖（磨白的棱角藏满肌肉记忆） 2️⃣所谓高阶玩家，不过是善用工具的笨鸟 翻出你积灰的浮板👉 #运动就要补水啦 @补水啦 #游泳 #学游泳 #体育生 #运动女孩
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阿汤是个游泳脑5月前
深扒奥运冠军的游泳训练后，我发现适合普通人学习的是汪顺玩浮板 你爱游泳，我知道，可是你会用浮板吗？只当浮板是用来打腿的？那你可就太不会玩水啦？#游泳健身 #自由泳 #汪顺 #自学游泳 #游泳技巧
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水花怪3月前
自学蝶泳｜找到波动感的小方法 🐬 今天想跟大家分享一个，自学蝶泳时很有用的小练习，主要是帮助我们找到身体在水里的波动感。 其实只需要一块三角浮板，把它夹在腿中间就行。 一开始别急着动，先整个人放松，平平地漂在水面上，就像小船一样。 然后用头轻轻带一下，让上半身往水里钻，同时顺势打一下腿。 这个时候脑子里想：用脸去“碰”泳池底。 接着浮板的浮力会把屁股顶上来，整个动作就变成前压后提，像个小天平。 这样来回几次，身体的上下波动感就特别明显。 原来蝶泳的律动就是这么来的！ 我自己练下来，感觉很舒服。 如果你也在练蝶泳，不妨试试，说不定一下就能抓到那个感觉～ 等我摸索到更多小技巧，还会继续记在日记里，大家一起进步 👊 #游泳 #自学游泳 #蝶泳 #自学蝶泳 #蝶泳分解
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黄酱酱PEANUT1月前
踩水教程｜超详细解说，就怕你不会！ 大家都想学的踩水教学来啦！ 这次新增浮板做助手，有了它更好掌握，学得更快咯 这次教程解说较多但都是干货，想去深水区或公开水域游泳的宝们千万记得🐎住 #游泳 #踩水教学 #踩水 #游泳技巧 #泳衣
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铁豆豆👀4月前
无动力水翼板撑板出发➕pumping入门阶段实战教学。 小梁@梁新宇 ，张姐@Trine #水上运动 #无动力水翼板 #铁豆豆水翼经验分享 #无动力水翼教学 #无动力水翼铁豆豆
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