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游泳教学盛老师🇨🇳
3周前
两块浮板学会仰卧漂浮 初学仰卧漂浮不敢往后仰 可以借助浮板鼻子吐气往后躺 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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❤️游泳的怼怼(^O^)
4月前
【活力泳池小课堂】这样用浮板才正确!🏊♀️💦总在泳池看到小姐妹拿着三角板做练习 但是拿板的动作都是错误的[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 看完视频快点改回来吧!#游泳技巧 #游泳装备 #游泳
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游泳教练张勇
4年前
【学自由泳】新手入门第三课——使用浮板练习打腿及常见错误 #游泳 #运动
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188D陈教练
2周前
游泳浮板怎么用#游泳教学#自由泳打水#蛙泳蹬腿#夹板划水#运动
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箭石游泳
2年前
蝶泳浮板教学#0基础游泳教学 #游泳 #游泳健身
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山海Tri
2月前
自由泳浮板训练方法#游泳技巧 #游泳教练 #铁人三项 #高佳溪教练 #山海Tri
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大正游泳健身旗舰店
5月前
如何正确使用浮板?夏天来了,学游泳的宝子们跟着练起来吧 #浮板打腿 #学游泳 #零基础学游泳 #游泳培训 #游泳教学
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高先森.阿拉教游泳🏊
3周前
#学游泳 #游泳浮板 #游泳技巧 #恒温泳池 #没人教 看看👀没人教你的方法,浮板居然还可以这么用……
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小路教游泳
1月前
如何在深水区学会踩水,只需要一块浮板#游泳 #蛙泳 #防溺水 #游泳健身 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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如鲸游泳
6天前
轻松学会游泳,浮板打水不求人!
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wzfcat
4月前
告别错误姿势,解锁浮板的真正力量! 初学者用浮板常犯的错误,就是把它往下压。千万不要这么做。浮板不是救生设备,虽然有浮力,但不足以支撑你的体重,连小孩子都撑不起来。正确的做法是,双臂向前完全伸直,直到肩膀沉入水中。当你的肩膀入水后,浮板前端就会翘出水面,甚至略高于水面。然后,试着把浮板向前、向上方轻轻踢出去,就像这样。你会感到背部微微拱起,脖子可能也会有些紧绷。这都正常。你只要能顺畅呼吸就可以。如果脖子酸了,就把头暂时放进水里休息一下。诀窍就是这些。 #游泳 #学游泳 #游泳初学者 #浮板 #游泳教学 #游泳技巧 #打水 #纠正动作 #游泳入门
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大桥教练
4月前
#水上项目 #桨板 #桨板教学 #水下翻板技术 #夏日玩水 很多新手朋友刚玩桨板的时候不小心掉水 会下意识的拉着板子 导致板也反过来 在中间使劲推也推不动 很绝望 其实水下翻板有技巧 不需要很大力 掌握利用好水的浮力作用 你也能轻松翻板 加油,你可以的
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泳动汇
1年前
浮板用法番外篇·泳动汇扶打腿线上竞赛规则 了解如何使用浮板进行浮板打腿,针对学习有一段时间的学员泳动汇组织线上游泳比赛,2个小项目:25米扶板自由泳打腿和50米自由泳,关于扶板打腿出发到边及竞赛规则录制视频进行讲解示范 #自由泳打腿 #扶板打腿 #泳动汇 #泳动汇线上辅导班 #泳动汇游泳在线课
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WaterDream游泳俱乐部
1年前
15秒教你浮板练习蛙泳蹬腿 #游泳 #蛙泳教学 #运动
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海岛运动派 邱教练
3周前
新手小白练习游泳 泳池漂浮板如何正确使用#游泳培训 #海岛运动派
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Babegaga快游鸭亲子游泳
4月前
教你如何正确使用浮板#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭#游泳教练#游泳技巧
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瑄瑄教游泳
1月前
你们用对浮板了嘛#游泳 #学游泳 #浮板 #游泳技巧 #新手游泳
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广东泳粤_蓝莓教练🫐
4月前
自由泳单手浮板练习来咯#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教练 #自由泳
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扫货日记
2年前
浮板的妙用,浮板你真的用对了吗?#游泳 #游泳打卡 #宝宝游泳 #玩水 #游泳技巧
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泳动汇
6月前
浮板打腿小窍门 浮板用法 #学游泳 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #自由泳打腿 #浮板打腿 #泳动汇
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找点事做
1月前
怎样拥有一块不被拿错的浮板#浮板#游泳 #浮板打腿 #冬天必备
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龙口市阳光运动中心
3月前
#游泳教学 #浮板练习 小浮板 大作用!
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黄酱酱PEANUT
3年前
游泳浮板怎么用?这些用法你们试过吗?欢迎评论说出其他创意用法呀!#游泳 #运动 #冬天运动的正确打开方式 #浮板 #创作者扶持计划
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海王教游泳
6月前
这个太好玩了,夏天就要带着它去潜水#电动浮板 #觅浪电动浮板 #游泳 #夏日玩水神器
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王教游泳小课堂
1周前
一块浮板就能学会最实用的自救技能: 抬头蛙,再深的水都不会怕。#游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #踩水 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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珊那进步日记
2年前
水中踩两个浮板肯定很多人不会吧😎,快来学呀! ⚠️注意:尽量在人少的地方去玩呦,容易暗箭伤人,浮板打到别人就不好了!! 1️⃣首先单腿站上一个浮板,划到水中间 2️⃣一只手轻轻扶着水线或者岸边保持住平衡(优先推荐岸边比较稳,水线会动) 3️⃣侧着下压另外一个浮板,慢慢把脚踩上去(歪了也别紧张,越紧张越容易翻) 🥰看起来很简单,其实有点难度的 #一起来玩水 #游泳打卡 #游泳技巧 #夏季玩水 #游泳
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NaN
TOSWIM官方旗舰店
7月前
你是不是认为浮板只是初学才用的? #TOSWIM因水而生 #游泳教学 #TOSWIM #泳镜侠
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻♀️
5月前
自用游泳浮板分享 练习自由泳的宝子看过来! 今天分享3款自用浮板工具都有啥不同✨ 浮板从基础平衡到划水细节,一步步帮我拿捏自由泳 业余自学也能游得超丝滑 想知道咋用它们高效练习? 跟着我的分享,一起练习自由泳吧🏊♀ #自由泳练习 #自学游泳 #浮板工具分享#水里游一夏
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lrish爱游泳
6月前
#夏日玩水神器 #电动浮板 #觅浪 #Asiwo电动浮板 #游泳
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成都大鹏教游泳
4月前
只需一块浮板,就能轻松学会抬头蛙泳,从此多掌握一项自救的技能,让你在水里能够更加安全畅游#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂
5月前
防溺水自救技能抬头蛙详细教程,只需要一个浮板、三步就能学会#游泳 #蛙泳 #防溺水 #抬头蛙 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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花小浪
5月前
浮板抬头打腿五百米 超越90%的人#游泳 #自由泳#浮板打腿
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泳培帮Go游泳
6月前
「浮板打腿」练不起来?80%的人没有做好这几点! #游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #浮板打腿 #泳培帮
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Swimming 小酒
2月前
🌊海边旅行,浮板辅助游泳技巧大公开!掌握呼吸与腿的配合,轻松畅游一夏!#海边旅行 #游泳技巧 #小酒加油 #万物皆可种草搜 #随时随地标记一下
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Alan游泳教练(上海版)
5月前
蛙泳腿之浮板蹬腿 #上海学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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V8发动机💦💦
5月前
既然讲了自由泳腿怎么打,今天就该讲讲怎么练习自由泳腿了。浮板是一种最常见的工具,怎么用,其实方法很多#学游泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳腿练习 #自由泳浮板练习
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泳冠游泳俱乐部
1月前
浮板夹腿蝶泳换气是整个蝶泳技术的基石#学游泳 #游泳技巧
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小拾教游泳
6月前
岸边练习结束,水下可以抓住池璧多练习#蛙泳初学者浮板 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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在河之邹
2周前
蛙泳小练习:浮板抬头蹬腿练习#蛙泳教学#蛙泳腿
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包爸和包包
3月前
浮板实验#游泳 #科学实验
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吴准笑教游泳
7月前
浮板练腿是必不可少,但是初学容易下沉,一个视频给你轻松解决#游泳教学 #游泳 #学游泳 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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广体人恒温游泳丨绩西
2年前
背漂和浮板可以辅助新学员更快地进行水中动作练习,配合专业教练指导,小学员们可以很快进步#0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳
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躺学砖家
5月前
傅园慧游泳教学|蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰(剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学
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王教游泳小课堂
2周前
浮板打腿的秘密, 新手这样去练更容易坚持#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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大头教游泳
3周前
不会踩水不要紧,有一个浮板一样可以去深水区 #游泳 #游泳健身 #水下拍摄
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彪车档
7月前
水季新玩具 觅浪动力浮板开箱 水季新玩具 觅浪动力浮板开箱#觅浪 #觅浪电动浮板 #觅浪Asiwo电动浮板 #电动浮板 #玩水神器
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小超哥
2月前
无手踩水怎么练? 有朋友问我踩水怎么练习,今天先分享一下初学者学习踩水的入门方法。(浮板辅助的无手踩水) #学游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #踩水
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爱游泳的乔巴哥哥
4月前
在杨教练的基础上加入了浮板,帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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胡小帅三木
5月前
来来来先浮板自由泳腿 热身个3000米
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宝贝驾到水育感统中心
3月前
浮板转圈转不停,翻船扑腾超淡定~ 水底钻圈像泥鳅,跳水、换气一气呵成,抓小鱼更是手到擒来~ 水里的快乐,溅起的水花都是勇敢的呀~ 🌊#水育早教
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凌昊Dylan
5月前
自由泳很难?一块浮板足矣 #学游泳 #自由泳 #成都 #游泳教练 #防溺水
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躺学砖家
5月前
傅园慧游泳教学|蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了!🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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鼠星星-
5月前
泳教绝不透露的浮板狠活!高阶游泳人的入场券 💬想起初学时把它当保命稻草,练会游泳就塞柜底吃灰… 直到有次围观省队训练👉 全员腿上夹板练冲刺! 被泼冷水的真相:浮板从不是拐杖,而是动作显微镜🔍 今天就来揭㊙️游泳教练不能说的秘密 1️⃣浮板练习腿部动作:手持浮板,进行泳姿的腿部动作~这一步要求质量不求数量 2️⃣浮板换气练习:可以加上手部的分解动作,搭配换气找到属于自己的呼吸节奏 3️⃣大腿夹住浮板练习手部动作:大腿夹住浮板,专注练习泳姿的手部动作 在平时的练习训练中,身体会隐形的出很多汗💦这时候身体的补水需求也不能被忽略🔍 🏊♀️每次训练前我都会为自己准备一瓶东鹏补水啦电解质水 电解质含量高~很适合我们运动后的快速充能🔋配比也与人体水分比例接近,更易吸收🧽 - 💦记住两个宇宙真理: 1️⃣浮板越旧,水感越妖(磨白的棱角藏满肌肉记忆) 2️⃣所谓高阶玩家,不过是善用工具的笨鸟 翻出你积灰的浮板👉 #运动就要补水啦 @补水啦 #游泳 #学游泳 #体育生 #运动女孩
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阿汤是个游泳脑
5月前
深扒奥运冠军的游泳训练后,我发现适合普通人学习的是汪顺玩浮板 你爱游泳,我知道,可是你会用浮板吗?只当浮板是用来打腿的?那你可就太不会玩水啦?#游泳健身 #自由泳 #汪顺 #自学游泳 #游泳技巧
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水花怪
3月前
自学蝶泳|找到波动感的小方法 🐬 今天想跟大家分享一个,自学蝶泳时很有用的小练习,主要是帮助我们找到身体在水里的波动感。 其实只需要一块三角浮板,把它夹在腿中间就行。 一开始别急着动,先整个人放松,平平地漂在水面上,就像小船一样。 然后用头轻轻带一下,让上半身往水里钻,同时顺势打一下腿。 这个时候脑子里想:用脸去“碰”泳池底。 接着浮板的浮力会把屁股顶上来,整个动作就变成前压后提,像个小天平。 这样来回几次,身体的上下波动感就特别明显。 原来蝶泳的律动就是这么来的! 我自己练下来,感觉很舒服。 如果你也在练蝶泳,不妨试试,说不定一下就能抓到那个感觉~ 等我摸索到更多小技巧,还会继续记在日记里,大家一起进步 👊 #游泳 #自学游泳 #蝶泳 #自学蝶泳 #蝶泳分解
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黄酱酱PEANUT
1月前
踩水教程|超详细解说,就怕你不会! 大家都想学的踩水教学来啦! 这次新增浮板做助手,有了它更好掌握,学得更快咯 这次教程解说较多但都是干货,想去深水区或公开水域游泳的宝们千万记得🐎住 #游泳 #踩水教学 #踩水 #游泳技巧 #泳衣
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铁豆豆👀
4月前
无动力水翼板撑板出发➕pumping入门阶段实战教学。 小梁@梁新宇 ,张姐@Trine #水上运动 #无动力水翼板 #铁豆豆水翼经验分享 #无动力水翼教学 #无动力水翼铁豆豆
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最新发布时间:2025-12-15 05:25
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