Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
茯苓饮瘦身神器
几年不洗脚
草鱼补什么
汤圆糖水隔夜还能吃吗
小孩要买冰激凌吗
金桔适合冬季煮水吗
不睡觉一定就会影响体力吗
睡前吃了一个柚子会怎么样
为什么同样是熬夜外国人的时间
泡脚的时候如何让水的温度快速降下去
李老师动手养生
2月前
按压手法 翻来覆去,睡不着,胡思乱想停不下,脑子像开会#穴位养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
费斓
6月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想?根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
中医脑病方继良主任
2月前
睡不着觉心烦意乱入睡困难的人其实都是心神在求救 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3816
楼哥【分享睡眠技巧】
1周前
晚上实在睡不着怎么办? 如果脑子一直胡思乱想睡不着,那么不妨听听我的分享,希望可以帮助到失眠的你。#睡眠 #失眠 #助眠
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
金主任Doctor-J
2月前
一想事情就失眠?你的“大脑CPU”该休息了! #胡思乱想 #失眠 #知识前沿派对
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
梢叶蝉
5天前
还在为睡前停不下来的胡思乱想而焦虑吗?硬躺只会让大脑更兴奋。 试试这5句简单、温暖的自我提醒。它不同于生硬的命令,而是用接纳和引导的方式,帮你将注意力从纷乱的思绪转移到身体的感受上,从而自然地放松下来。 视频中的五句话,旨在帮你: 为一天画上温和的句点。 承认身体的疲惫与需求。 通过呼吸将身心带入放松状态。 放下“必须立刻睡着”的强迫感。 重新定义睡眠为积极的能量储备。 其原理源自失眠的认知行为调整核心:从思维反刍转向身体感知,从被动焦虑转向主动接纳。当你不再与失眠对抗,平静才会到来。 你可以选择一句最有共鸣的话,在睡前闭眼轻声重复,让它成为你进入睡眠的温柔开关。 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #入睡 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
焦虑抑郁专家钱正康
8月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办? #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
庞师气道·元气导引
3周前
心里发紧,爱胡思乱想,一到晚上就睡不着,那就快来跟着庞师一起练功法吧#胡思乱想 #失眠 #古法养生 #庞师气道
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
睡眠专家 张栩
5天前
一躺下就容易胡思乱想睡不着,可能是肝气郁结了告诉你一个好方法 #失眠 #睡眠 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
刘佳导师解焦虑
4月前
为什么你稍微心理有点事,晚上就睡不着呢? #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
是瑶瑶丫
1月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决?#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
重阳教你睡好觉
3月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想,就能快速入睡!#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
163
悦悦越(已瘦60斤)
1月前
夜里胡思乱想睡不着,是你的肝在发脾气#肝郁 #失眠 #改善睡眠 #神门穴 #健康科普
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
药知道
3周前
每天认识一味中药: 酸枣仁,安眠高手!专治胡思乱想睡不着、半夜容易醒、心慌心悸! 睡前煮水喝一碗,连服一小周,夜夜踏实到天亮,神安梦稳!#健康dou起来 #健康 #健康科普 #健康养生 #健康养生小知识天天分享
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
195
心理科李申医生
2周前
心里稍微有一点事,晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
精神科医生张埔
3月前
你是否心里稍微有点事,晚上就睡不着 #精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #南阳 #医学科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
Sean心理
1周前
睡前焦虑 你是否一躺下大脑就不受控制的胡思乱想? 欢迎评论区进行讨论!!! #焦虑 #内耗
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
中医疑难杂症专家余天智
4天前
压力大、胡思乱想睡不着,要疏肝清热安神 #上热门上热门#医者仁心#中医脉诊#热点#南宁同城热点
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
2月前
白天#焦虑 情绪低落,晚上胡思乱想#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
凡程老师睡眠观
7月前
4月28日 停止胡思乱想,拒绝精神内耗,身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
658
温阳名中医王凌
4月前
控制不住的胡思乱想,紧张,害怕,失眠,原因就在这里#失眠 #中医
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
中医神内李洋医生
5月前
入睡困难,脑子里面胡思乱想,你知道是怎么回事吗? #失眠 #医学科普 #中医
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
云舒助眠日记
2月前
容易胡思乱想,但是睡不着怎么办? #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
张海敏博士情绪管理
5天前
心里有点事晚上就睡不着#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
叶心睡眠呼吸
4月前
胡思乱想 入睡困难 小练习练起来 #焦虑 #忧郁 #睡不着
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
是静静吖
5月前
一到床上就胡思乱想睡不着?这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3675
关欣心理
5天前
焦虑 失眠 躯体化,最全面的一次讲解 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
关欣心理
3月前
要睡身,先睡心,睡不着,没关系。不要着急,不要责怪自己。 #睡眠 #焦虑 #中老年 #停止胡思乱想 #干货分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
斯木王总(专注睡眠健康)
5天前
睡不着就不要硬睡了!看完这个视频吗,你会发现睡觉很简单! #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #情绪化 #抖加小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
凡程老师睡眠观
5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
431
心月医生
1月前
哪有什么失眠,多半是心血不足了,记好一个中医方 #失眠 #睡不着 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8392
瑜情瑜理-----女心理咨询师
7月前
心里有事晚上睡不着,三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
失眠专家王省
1周前
多年失眠 这情况和心脏 脱不了干系 #热点 #改善失眠 #改善失眠多梦 #失眠睡不着
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
吴燕睡眠疗愈
4天前
晚上睡不着别硬逼,放松躺着就好#认知觉醒#失眠#睡不着
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中医睡眠专家敖海清
8月前
#失眠 #胡思乱想 #担心 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
201
王磊医生
8月前
白天想睡,晚上睡不着,嗜睡症悄悄的逼近你! 心脏卫士,你的健康加油站!#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
金夜好眠
5月前
晚上失眠睡不着,2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3844
吴莹
2周前
越想越睡不着? 中医:忧思伤脾,心脾两虚 几个动作改善 #中医 #涨知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
冥想师 —Mark马克
1月前
正念冥想,化解焦虑 白天社交太用力, 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒,也不是脆弱, 只是大脑太久没关机,神经系统在求救。 21天,让身体重新安静,让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想, 让失眠的大脑恢复平衡, 让焦虑的心,重新学会放松。 🪶 这不是玄学,而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑, 让你重新睡着,也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
00:00 / 17:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
学中医的笑笑
3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多,使志安宁,用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5801
南开老张
1周前
脑子停不下来,总是胡思乱想,耗干你的气血!一碗家常粥,把“想太多”的开关关掉#生活服务热点中心 #健康科普不基础 #焦虑#内耗#心脾两虚
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
中医杨清
6月前
胡思乱想难入睡,记好两个小方法 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
小小爱养生
5天前
#十三点 晚上睡不着觉,是心不藏神,可以起来打坐🧘♀️。
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
李永贵
8月前
心里有事睡不着,一个药来帮你调。 心里有事睡不着,一个药来帮你调。#中医#失眠#科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
中医陈维达主任
1月前
哪有什么失眠,多半是心血不足了,记好一个土方法 #助眠 #健康科普 #失眠 #中医
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1542
王凌雁医生
5月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2199
中医黄平东教授
1月前
焦虑型失眠放宽心#失眠 #焦虑 #中医失眠脑病专家黄平东
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
走出焦虑—刘生
8月前
停止你的胡思乱想 #焦虑 #坏情绪 #心理
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
856
戴漂亮姐姐
4月前
焦虑症性失眠,打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3617
医生林平姐姐
5月前
焦虑到失眠的表现#心理学 #焦虑 #失眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
转思解焦虑-大明老师
4月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1004
岐黄学子张大夫
1月前
哪有什么失眠,多半是你心血不足了 #医学科普 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
专治失眠的糖星
5天前
缺氧诱发的失眠,长期不治疗会严重损害大脑和心血管功能#我的年度健康盘点 #健康科普 #健康 #健康养生 #医生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
中医失眠科毛医生
1月前
哪有什么失眠,不过是心血不足了,记好一个土方法#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#失眠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
中医王倩舒
1月前
心血不足就失眠,分享一个土方法 #失眠 #心血不足 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
中医神内李洋医生
6月前
睡前心悸、凌晨惊醒?你的身体在抗议:该和焦虑性失眠和解了! #失眠 #中医 #医学科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
花泊丽
1周前
心神失养需要这样养... #中医养生 #心神 #养生小常识 #中医美学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
中医杨志宏
1月前
#失眠 #中医
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
医生吴博士
5月前
你以为正常,其实是长期焦虑的表现! #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
292
慈云说
1月前
今天教你如何正念睡觉#正能量 #睡眠健康 #正念生活 #自我提升 #修行
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
睡眠专家褚田明
5月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1657
航心养安
5天前
别瞎养生了!《黄帝内经》早就说透:养生先养心,3个法子身体立马顺!#养生先养心#中医养生#喜怒哀乐都是我们心的问题#心情好了生活处处是阳光
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
宸恺幸福课
1月前
拒绝精神内耗,学会保护你的“欢喜心”。#科普 #涨知识 #正能量 #健康 #原创
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
简介:
您在查找“
晚上睡不着胡思乱想能对心脏休息吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-15 05:29
最新推荐:
河南中考命题非常解读书怎么用
95车型加成92了怎么办
大话西游1的具体过程
时光服盗贼单手武器在哪里学
去世界最大的超市,能买到什么
健太母系三部曲漫画都是什么
外卖喜剧听懂了吗短剧
少女革命角色介绍
上饶麻将宝牌怎么翻
人是不会腻的吗
相关推荐:
东咚鲜牛肉火锅
中止鉴定是什么意思
mc落幕曲怎么得龙肉
迁徙季兑换图蓝色瓶子是什么
寻秦记电影版为什么老是推迟
超感迷宫赵学立是谁
三角湖地下道能过了吗
吕孟洋世界波救球队
暗黑四为什么无法精造技巧
人生就像荡秋千这句话出自哪
热门推荐:
快手上卖的氨糖软骨素靠谱吗
喉咙打针有危害吗
打麻药后多久可以睡觉
左点砭石按摩仪器
先洗脸还是先戴隐形眼镜
油麦菜和生菜哪个减肥效果更好
发完烧之后不能干什么
za神奇糖果什么时候用最好
熬穿了怎么睡
什么叫饥饿疗法