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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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🏐 小袁教练4月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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jiesang4月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
还不快@那个爱撅屁股又不动脚的队友 #排球 #防守 #垫球 #自由人
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
发力习惯决定移动速度 #排球 #球鞋 #鞋垫 #防守
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
垫球三要素~第一发 准备姿势直接关系到你的移动速度，都学起来#排球 #一传 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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青岛教体能的林老师4月前
初中体育中考的排球垫球课程，快速移动脚步+击球部位是关键！快跟我学起来吧！ #排球垫球 #中考体育 #青岛腾提度体能 #竞技体育 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂2月前
一条视频教你打快球拉三，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招3月前
怎么加快扣球速率 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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梅河口市优肯排球3周前
文案5 排球交叉步速成指南来啦！不用复杂装备，跟着视频里的分解动作（蹬地→交叉→前移→急停）练，1周就能明显感觉移动速度提升，不管是新手入门还是老球员精进都适用～ 点赞转发，一起解锁🔒#排球🏐 #排球训练 #排球 #热门 @DOU+上热门
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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排派星球4月前
一种非常有效的脚步练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频教会你垫球跨步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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爱打气排的宁教4月前
进攻助跑步伐如何找到正确的节奏？ 当然是多练习并步助跑节奏呀！很多球友都说自己扣球反步，如何改善这个问题，用不同的训练，相同的并步节奏练习，就可以在极大程度上改善我们的扣球步伐#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
体育单招篮球、排球摸高快速提升训练方法#体育单招 #篮球单招 #排球单招 #摸高训练方法 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#基本功
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余秋4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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志远体育1月前
气排球扣球上步助跑练习#气排球
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
动脚是第一位的 你想靠手弥补一切？😑是不太行的#排球 #日常训练 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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小崔一直在进步！2月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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排球界的蜘蛛侠2月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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爱打气排的宁教4月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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梁春龙4月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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碗砸小助理6天前
都知道接一传要动脚，但为什么真的接的时候老是动不了？学会这个小技巧，一传成功率提高一倍！#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
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教体育的薛老师🏃5月前
易错纠正三个点，轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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爱打气排的宁教2周前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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原指导排球教学2周前
告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 #排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
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小七4月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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博体(专注孩子中考体育训练)4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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无畏排球|周老师小课堂9月前
快速学会传球技术结合动作步伐✅ #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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博体(专注孩子中考体育训练)4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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汉中运动中心中考体育5天前
🏐你的排球还打不好？30秒纠正垫球错误！ 小王教练教会你排球如何拿满分💯 #排球 #中考体育排球 #排球满分技巧 #汉中 #汉中同城
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博体(专注孩子中考体育训练)4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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兰州中考体育马老师5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记1月前
排球垫球速成🏐教练带你拆解移动垫球核心要领 排球垫球速成🏐教练带你拆解移动垫球核心要领 #排球 #国际学校 #排球教学 #体育 #中考排球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你副攻的上步起跳，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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hhc🏐10月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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东南 中考体育多多老师2月前
#东南体育 中考体育要考排球的学生集合起来了，跟着教练一起训练带你轻松拿满分#中考体育#运动#排球
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃2月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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小七5月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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小七5月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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UV排球俱乐部5月前
排球攻手私教课#UV排球俱乐部#国际学校#排球训练#排球教学#广州排球
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只排屋排球俱乐部8月前
排球人脚步怎么练 很多小伙伴打排球时候不知道怎么迈腿做脚步移动，主要是平时脚步练习比较少，没有形成肌肉记忆，来看看OVC排球训练营脚步练习吧，五一特训营和暑假排球夏令营都会有大量脚步练习，欢迎加入！#排球 #排球🏐 #用排球表达心情 #只排屋排球俱乐部 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂2月前
如何打副攻快球 一条视频教你如何打副攻快球，看过来#排球训练 #排球少年 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部1周前
打排球扣球需要注意哪些问题 喜欢排球扣球的小伙伴总是发不上力，有哪些扣球的注意事项，一起看一下只排屋排球俱乐部学员们的扣球训练视频吧#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #寒假
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小强老师6天前
接不好球？问题不在手，在脚。 很多人接球不稳， 第一反应是： 👉「我手感不好。」 但真相是—— 你根本没有移动。 接球不是站着等球， 而是用脚，把身体送到 球该出现的位置。 ⸻ ① 球来，脚一定要先动 前、后、左、右， 看方向就走位， 你是在迎接球， 不是等球砸你。 ⸻ ② 不移动，空间打不开 身体卡住，球就卡住； 空间一开，球才稳。 移动不是为了帅， 是为了让接球变简单。 ⸻ ③ 接球前那一步，最关键 那一步决定： ✔ 球稳不稳 ✔ 会不会飘 ✔ 队友能不能接下一球 会移动的人， 永远比硬接的人更稳定。 ⸻ 记住一句话： 脚先动，身先到，球自然就接好。 #排球 #排球教学 #接球技巧 #排球训练 #运动干货
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好吃的烧麦seM1ng1周前
要想二传打得好，核心训练少不了 #排球 #二传 #核心力量
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中高考体育王教练训练营5月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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广协气排球5月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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珠海领洋体育1周前
#排球少年 #珠海排球 #珠海排球培训 #珠海排球中考 #珠海学排球 日积月累，终究越来越强！
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气排球张老师1周前
气排球脚踢球训练方法，长沙气排球教练，长沙气排球训练营，株洲湘潭益阳岳阳娄底衡阳郴州永州邵阳怀化湘西常德张家界，武汉咸宁荆州黄石，南昌宜春九江新余吉安，广州#气排球 #长沙 #接球 #运动 #健身
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南昌中考体育|邬教练7月前
今日分享：中考排球简单高效训练方法（ 赶紧点赞加收藏起来吧💪💪）#中考体育#排球#保持热爱 #南昌上门体育
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只排屋排球俱乐部3周前
新手练排球扣球怎么练能提升快一些？ 新手想练排球扣球，不知道怎么练习就看一看这个视频吧，我们会有专门的基础组排球进攻和防守训练课程，欢迎咨询！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #国际学校 #打排球
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山里娃不懂球🏀1月前
不讲废话，就这么改
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只排屋排球俱乐部温教练6天前
排球垫球练习#排球训练 #专项训练 #看过来 #训练 #只排屋排球俱乐部
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Mikashua 的 脚刷1周前
鱼跃好难练啊啊啊 我还是老老实实练跳发吧#排球🏐 #排球训练 #大力跳发 #Mikashua #脚刷
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