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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
3月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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🏐 小袁教练
4月前
一传老是差一点就碰到球,来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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jiesang
4月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
4月前
还不快@那个爱撅屁股又不动脚的队友 #排球 #防守 #垫球 #自由人
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
5月前
发力习惯决定移动速度 #排球 #球鞋 #鞋垫 #防守
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活蹦乱跳的体育老师
8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun
2月前
垫球三要素~第一发 准备姿势直接关系到你的移动速度,都学起来#排球 #一传 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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青岛教体能的林老师
4月前
初中体育中考的排球垫球课程,快速移动脚步+击球部位是关键!快跟我学起来吧! #排球垫球 #中考体育 #青岛腾提度体能 #竞技体育 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂
2月前
一条视频教你打快球拉三,看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招
3月前
怎么加快扣球速率 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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梅河口市优肯排球
3周前
文案5 排球交叉步速成指南来啦!不用复杂装备,跟着视频里的分解动作(蹬地→交叉→前移→急停)练,1周就能明显感觉移动速度提升,不管是新手入门还是老球员精进都适用~ 点赞转发,一起解锁🔒#排球🏐 #排球训练 #排球 #热门 @DOU+上热门
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女排白云🏐Coach Baiyun
8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目,找准问题,一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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排球界的蜘蛛侠
3月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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排派星球
4月前
一种非常有效的脚步练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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无畏排球|周老师小课堂
9月前
一个视频教会你垫球跨步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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爱打气排的宁教
4月前
进攻助跑步伐如何找到正确的节奏? 当然是多练习并步助跑节奏呀!很多球友都说自己扣球反步,如何改善这个问题,用不同的训练,相同的并步节奏练习,就可以在极大程度上改善我们的扣球步伐#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
5月前
CDSU排球专项体能|练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度,降低受伤风险, 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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中体青云体育单招(沈阳)训练基地
3月前
体育单招篮球、排球摸高快速提升训练方法#体育单招 #篮球单招 #排球单招 #摸高训练方法 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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排球界的蜘蛛侠
1月前
#排球#基本功
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余秋
4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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志远体育
1月前
气排球扣球上步助跑练习#气排球
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教体育的薛老师🏃
4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun
1月前
动脚是第一位的 你想靠手弥补一切?😑是不太行的#排球 #日常训练 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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小崔一直在进步!
2月前
排球专项训练:动力链训练 提升身体协调性和爆发力,让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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排球界的蜘蛛侠
2月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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爱打气排的宁教
4月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球,可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题!并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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梁春龙
4月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂
9月前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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碗砸小助理
6天前
都知道接一传要动脚,但为什么真的接的时候老是动不了?学会这个小技巧,一传成功率提高一倍!#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
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教体育的薛老师🏃
5月前
易错纠正三个点,轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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爱打气排的宁教
2周前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办? 几个练习方法着重带大家解决上步问题!并步并步着重是并起来跳,流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率,希望这期视频能帮助到大家!#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似?
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原指导排球教学
2周前
告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 #排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
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小七
4月前
抓紧拉上你好朋友,好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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博体(专注孩子中考体育训练)
4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球?脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧,博奕教练1分钟拆动作:脚先到、手随动、腿力传,球稳又高!现场20分钟教学,46连击不中断,中考球类满分稳拿!#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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无畏排球|周老师小课堂
9月前
快速学会传球技术结合动作步伐✅ #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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博体(专注孩子中考体育训练)
4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球?脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧,博奕教练1分钟拆动作:脚先到、手随动、腿力传,球稳又高!现场20分钟教学,46连击不中断,中考球类满分稳拿!#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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汉中运动中心中考体育
5天前
🏐你的排球还打不好?30秒纠正垫球错误! 小王教练教会你排球如何拿满分💯 #排球 #中考体育排球 #排球满分技巧 #汉中 #汉中同城
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博体(专注孩子中考体育训练)
4天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球?脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧,博奕教练1分钟拆动作:脚先到、手随动、腿力传,球稳又高!现场20分钟教学,46连击不中断,中考球类满分稳拿!#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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兰州中考体育马老师
5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子!#排球 #初三体育中考
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教体育的薛老师🏃
9月前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记
1月前
排球垫球速成🏐教练带你拆解移动垫球核心要领 排球垫球速成🏐教练带你拆解移动垫球核心要领 #排球 #国际学校 #排球教学 #体育 #中考排球
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无畏排球|周老师小课堂
3月前
一条视频教你副攻的上步起跳,看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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hhc🏐
10月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作,后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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东南 中考体育多多老师
2月前
#东南体育 中考体育要考排球的学生集合起来了,跟着教练一起训练带你轻松拿满分#中考体育#运动#排球
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教体育的薛老师🏃
9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃
2月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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小七
5月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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女排白云🏐Coach Baiyun
7月前
攻手必读!让你的扣球变得更强! #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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小七
5月前
排球是一项积极向上的运动,艾特出来你那个废物兄弟给我练!#排球#排球少年#教学
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UV排球俱乐部
5月前
排球攻手私教课#UV排球俱乐部#国际学校#排球训练#排球教学#广州排球
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只排屋排球俱乐部
8月前
排球人脚步怎么练 很多小伙伴打排球时候不知道怎么迈腿做脚步移动,主要是平时脚步练习比较少,没有形成肌肉记忆,来看看OVC排球训练营脚步练习吧,五一特训营和暑假排球夏令营都会有大量脚步练习,欢迎加入!#排球 #排球🏐 #用排球表达心情 #只排屋排球俱乐部 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂
2月前
如何打副攻快球 一条视频教你如何打副攻快球,看过来#排球训练 #排球少年 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部
1周前
打排球扣球需要注意哪些问题 喜欢排球扣球的小伙伴总是发不上力,有哪些扣球的注意事项,一起看一下只排屋排球俱乐部学员们的扣球训练视频吧#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #寒假
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小强老师
6天前
接不好球?问题不在手,在脚。 很多人接球不稳, 第一反应是: 👉「我手感不好。」 但真相是—— 你根本没有移动。 接球不是站着等球, 而是用脚,把身体送到 球该出现的位置。 ⸻ ① 球来,脚一定要先动 前、后、左、右, 看方向就走位, 你是在迎接球, 不是等球砸你。 ⸻ ② 不移动,空间打不开 身体卡住,球就卡住; 空间一开,球才稳。 移动不是为了帅, 是为了让接球变简单。 ⸻ ③ 接球前那一步,最关键 那一步决定: ✔ 球稳不稳 ✔ 会不会飘 ✔ 队友能不能接下一球 会移动的人, 永远比硬接的人更稳定。 ⸻ 记住一句话: 脚先动,身先到,球自然就接好。 #排球 #排球教学 #接球技巧 #排球训练 #运动干货
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好吃的烧麦seM1ng
1周前
要想二传打得好,核心训练少不了 #排球 #二传 #核心力量
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中高考体育王教练训练营
5月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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广协气排球
5月前
想成气排球高手?4个核心练法照做!垫球稳、传球准、扣杀带劲,再练会预判,很快让人刮目相看,越打越上瘾~#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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珠海领洋体育
1周前
#排球少年 #珠海排球 #珠海排球培训 #珠海排球中考 #珠海学排球 日积月累,终究越来越强!
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气排球张老师
1周前
气排球脚踢球训练方法,长沙气排球教练,长沙气排球训练营,株洲湘潭益阳岳阳娄底衡阳郴州永州邵阳怀化湘西常德张家界,武汉咸宁荆州黄石,南昌宜春九江新余吉安,广州#气排球 #长沙 #接球 #运动 #健身
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南昌中考体育|邬教练
7月前
今日分享:中考排球简单高效训练方法( 赶紧点赞加收藏起来吧💪💪)#中考体育#排球#保持热爱 #南昌上门体育
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只排屋排球俱乐部
3周前
新手练排球扣球怎么练能提升快一些? 新手想练排球扣球,不知道怎么练习就看一看这个视频吧,我们会有专门的基础组排球进攻和防守训练课程,欢迎咨询!#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #国际学校 #打排球
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山里娃不懂球🏀
1月前
不讲废话,就这么改
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只排屋排球俱乐部温教练
6天前
排球垫球练习#排球训练 #专项训练 #看过来 #训练 #只排屋排球俱乐部
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Mikashua 的 脚刷
1周前
鱼跃好难练啊啊啊 我还是老老实实练跳发吧#排球🏐 #排球训练 #大力跳发 #Mikashua #脚刷
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最新发布时间:2025-12-15 05:30
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