您是不是在找：

神内周博士1月前
为什么有时候喝了咖啡，反而更困了？ 你可以把咱们的大脑想象成一个有很多“停车位”的休息站，这些车位专门给一种叫做“腺苷”的物质停车。腺苷是你身体疲劳时产生的物质，它停的车越多，你的大脑就越会收到“该睡觉了”的信号，于是你就感到困倦。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手 #喝咖啡
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王佳亮4天前
犯困的真相：脑内垃圾已超标 你是否经常午后犯困，注意力涣散？这其实不是你意志力薄弱，而是你大脑的“清洁系统”在拉警报！神经科学研究发现，困意是大脑中“腺苷”等物质积累的信号，它提示大脑需要进入“清理内存”和“修复保养”模式。长期忽视困意，不仅会损伤记忆力、判断力，甚至可能增加未来脑健康风险。本视频将揭示犯困背后的脑科学原理，并分享真正有效的“科学充电”法：如何通过利用生物钟、科学小睡和呼吸技巧，将困意转化为提升精力的契机。学会与大脑合作，才能获得真正可持续的清醒与高效。 #脑科学 #健康科普 #睡眠 #提神醒脑 #精力管理
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Mytcf1周前
给毛囊的“能量补充剂”：腺苷 你可能听过很多生发成分，腺苷以其“天然温和又有效”的特点倍受关注。 腺苷是人体内天然存在的能量物质（ATP）的一部分，就像细胞的“能量货币”。 它如何帮助头发？ 激活毛囊：直接作用于头皮，唤醒毛囊根部细胞。 延长生长期：帮助毛发在“生长阶段”停留更长时间，从而长得更粗壮，延缓脱落。 改善循环：温和促进头皮毛细血管微循环，为毛囊输送更多营养。 研究显示，其外用效果积极，且因其是人体自有物质，刺激性较小，耐受性良好，是温和护理的选择。 腺苷更像是一位细致的“毛囊养护师”，通过为毛囊补充能量、改善环境来支持头发健康生长。它被添加在头皮精华中。坚持使用数月能观察到变化，是日常头皮健康管理与综合养护的一部分。#头皮 #腺苷 #成分 #每日分享 #养发
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大茂耐吃肉1年前
咖啡都喜欢喝吧？一天喝几杯啊？知道一天能喝多少吗？知道这个多身体有啥危害吗？ 一杯咖啡中含50毫克左右的咖啡因，咖啡因阻断一种叫做腺苷的受体，腺苷的功能是阻止已被激发的神经递质多巴胺和肾上腺素的分泌，摄入咖啡因腺苷活性降低，多巴胺和肾上腺素的分泌就会增多，人就会更加警醒、更有活力。 一般清晨醒来低血糖状态，皮质醇不足，摄入刺激物能让你清醒的开启一天生活，还有就是下午工作犯困可以提神，健身前会摄入咖啡因提高运动表现，让你感觉不到疲劳。 一杯咖啡能让你保持三到四小时精力充沛，随后就需要再喝一杯了，这就是咖啡因上瘾后，有的人每天需要四到五杯咖啡来提供动力，甚至更多，一个人每天摄入咖啡因的安全值在400毫克，而过多摄入咖啡因过导致失眠，睡眠质量差，睡醒疲劳感加重，需要更多咖啡因来让身体恢复正常，而且你会变得冷漠、沮丧、疲惫无力感。 并且除了咖啡，很多可乐公牛运动饮料奶茶中都含有咖啡因，平时多看看喝的东西配料表看看咖啡因的含量，这个真的是恶性循环，短期有用长期来看没啥好处，提升状态不只有咖啡因，一定要控制量，平时运动摄入量在每公斤体重2-3毫克为好，平时工作的话中午过后还是少喝，毕竟失眠脱发更可怕 #咖啡因科普 #咖啡因 #咖啡
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
线给能量君6天前
你的疲惫是 细胞在闹钱荒 线粒体能量计划 你有没有想过，疲惫感到底是什么？ 是肌肉累了？还是大脑不想转了？ 其实，可能是一种更基础的货币短缺了。 在你每个细胞里，有一种唯一的能量货币，叫ATP三磷酸腺苷。关注我。 你每一次心跳，每一次思考，甚至每一次消化，都是在消费ATP。 就像公司运作需要现金，身体任何活动，都得用ATP来支付。 我们吃饭，呼吸的终极目的，就是生产ATP。 当你持续用脑或运动，ATP被快速消耗，就像钱包见底。 如果生产跟不上消耗，身体就会进入节能模式。 于是，你就感觉到了累，注意力涣散，不想动。 所以，精力好坏，本质是能量货币的供需是否平衡。 而负责印钞的中央银行，就是你细胞里的线粒体。 说说你的能量状况，免费领能量计划 下个视频，我们看看这座印钞厂，到底怎么工作。 #线粒体 #能量计划 #健康科普 #精力 #抗衰
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
书香学院1月前
咖啡是如何让我们不困的 咖啡的 “防困大招” 全靠咖啡因！大脑里的腺苷是 “瞌睡虫”，会黏上受体让你犯困。咖啡因直接冲上去 “抢座位”，牢牢霸占受体。没地方的腺苷发不出困信号，大脑就一直 “嗨”，你自然精神满满！#咖啡 #犯困
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王震、麻醉睡眠病区/门诊4周前
大脑中的腺苷是快速缓解抑郁的关键，也是人体的睡眠助推剂#腺苷 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
陈顺志的北虫草1月前
马上自查！深夜失眠的你是不是也犯了这个错！ #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #腺苷
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
好眠有道1周前
为啥说腺苷是睡眠背后的“困意开关” 腺苷是大脑的困意开关，清醒时持续积累促进入睡。咖啡因通过阻断腺苷受体提神，但会打乱自然节律。最新研究发现调控腺苷能改善睡眠质量，科学家正探索其促进记忆的潜能——了解这个生化计时器，或许能解锁优质睡眠的密码。#睡眠 #开关 #困意来袭
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
修闲问道6天前
积精累气是提高ATP的合成率 所谓的“精”和“气”，在细胞生物学层面，对应的就是细胞的能量货币——三磷酸腺苷（ATP）。普通人因为情绪波动大、欲望多、思虑重，线粒体处于过载状态，产生的ATP很快就被挥霍掉了，正如书中所说“顺行则凡”。而修行者通过减少欲望、控制情绪、深度睡眠，大幅降低了基础代谢消耗。同时，通过特殊的呼吸和意识训练，提高了线粒体的氧化磷酸化效率，让ATP的合成率暴增。多余出来的能量不会消失，而是被身体储存起来，用于修复受损组织、滋养大脑。这就叫“积精累气”。这完全符合能量守恒定律，你把你原本该浪费在发脾气、焦虑上的能量，存进了身体银行，变成了你的生命本钱。——读《太乙金华宗旨》#道系青年
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蝌蚪五线谱3周前
为什么有人喝咖啡越喝越困？ 喝咖啡越喝越困是身体在适应咖啡因后，产生了更强烈的反弹效应。#科普 #咖啡 #腺苷 #职场 #生活小百科
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
RisingUp阿U读书会上海4月前
光照居然是睡眠开关？这几个时间点一定要记牢 一、睡眠的控制因素 化学力：腺苷 特性：随清醒时间延长而累积，含量越高，睡眠驱动力（饥饿感）越强。 与咖啡因的关系：咖啡因可占据腺苷受体，暂时抑制困倦；失效后腺苷结合力增强，易引发疲倦。 生物钟：昼夜节律 特性：以 24 小时为周期，存在于人和动物大脑中，决定睡眠 - 觉醒时间，避免频繁犯困，维持 6-10 小时集中睡眠。 调控核心：光线（最关键因素）， 二、光线对比 室外散射光远强于室内人造光，更易调节生物钟 室外阴天 / 多云：1 万 - 2 万勒克斯；室内人造光：500-1000 勒克斯 三、夜间光照禁忌 时间窗口：晚上 11 点至凌晨 4 点，需避免强光照射超过 15 分钟。 危害：光线通过眼睛进入大脑缰核（“失望核”），抑制多巴胺释放，影响情绪、学习能力，甚至引发抑郁状态。 四，注意事项： 夜间用低角度光源（如地板灯），优先选择黄 / 红色弱光； 需用电子设备时戴蓝光阻隔镜，户外时需摘下； 避免顶灯（最易激活神经元，因为眼镜的晶体结构），推荐昏暗环境（如烛光、篝火，像是洞穴）。 五、辅助改善方法 行为调节： 冥想、瑜伽休息术：快速放松，激活副交感神经，重置大脑纹状体的多巴胺及神经调节剂；#有所事事的暑假 #上海线下 #上海读书会 #睡眠 #失眠
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
藏虫草2年前
腺苷及核苷是虫草里面的核心成分，主要调节我们的心脏。减轻了耗氧量，疏通了局部血流。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
许博士健康在线1月前
同样喝咖啡，为啥你失眠他能秒睡？ 同样一杯咖啡，有人能打游戏到天亮，有人喝完直接打呼噜？其实这不是心理暗示，而是写在你DNA里的真差距！咖啡因（Caffeine）提神靠的是抢占腺苷（Adenosine）的“困觉座位”，而你的肝脏代谢速度（CYP1A2基因）和受体敏感度（ADORA2A基因）决定了它能不能让你清醒。快代谢的人两小时代谢干净，慢代谢的人八小时都还清醒。咖啡提神效果不是信仰，而是分子战争！你是“快代谢型咖啡战士”，还是“慢代谢型觉神体质”？评论区见真章。#咖啡 #咖啡因 #失眠 #提神 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
HTL 聊训练1月前
运动员赛前摄入咖啡因能够改善肌肉收缩力量，减少糖原消耗量。 #运动表现 #运动员 #咖啡 #力量训练 #健身
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2533
古特生物1年前
腺苷在化妆品里起什么作用？为什么各大美妆品牌都用腺苷？ #腺苷 #护肤 #化妆品 #护肤品 #皮肤
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
健康逻辑师3周前
大脑缺氧一小会儿，也许就不emo了 顶级医学期刊nature最近发表了一篇重磅文章，证明了大脑如果能多一些腺苷产生，就能够快速的缓解抑郁症状，而要想让腺苷多产生一点，可以用一种大脑短暂性缺氧的方案，那怎么能够让大脑短暂性的缺氧呢？其中游泳就是一个很好的方式，不妨让家里如果有抑郁的孩子，让他们去游泳吧！ 评论区大家也说一些和游泳相似的，能够让大脑短暂性缺氧的方式，我们讨论一下。 #抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者 #缺氧 #知识分享
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
线给能量君6天前
细胞能量货币ATP 线粒体三步印钞流程 线粒体生命科学 如何把食物和氧气，变成身体细胞所需能量？ 如果说ATP三磷酸腺苷是能量货币，线粒体就是中央印钞厂。 这个过程很精密，但可以概括为三步，关注我 第一步，原料拆解。 食物比如葡萄糖在线粒体里，通过柠檬酸循环，被拆解成更小的单元。这个过程会生产出携带能量的积分券→NADH。 第二步，能量转换。 积分券进入一个叫电子传递链的流水线。电子在传递中释放的能量，被用来建立一个质子梯度，就像为水坝蓄满水。 第三步印出钞票。 蓄积的水→质子流过一个叫ATP合酶的分子涡轮机，驱动它将ADP二磷酸腺苷旧钞和磷酸结合，印出崭新的ATP新钞。 整个过程叫氧化磷酸化。 你可以理解为，食物原料在工厂里燃烧，需要氧气，产生的能量驱动印钞机ATP合酶，昼夜不停地印制ATP钞票。 这是身体超过90%能量的来源。 这座工厂高效运转，我们才精力充沛。 下期分享现代生活中，是什么在影响它的效率？ #线粒体 #能量计划 #健康科普 #精力 #抗衰
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
海帆大叔4月前
#腺苷适用于熟龄肌（抗老淡化皱纹）、敏感肌（镇定舒缓）、熬夜肌（提亮肤色、淡化黑眼圈），成分温和，孕妇和敏感肌肤都可以使用
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
硅基视界3周前
抑郁症治疗有了真正的“总开关”，中国团队找到了！ #抑郁症 #腺苷 #健康生活 #黑科技 #中国科技
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
刘馥尔💠3周前
ATP中文名叫 三磷酸腺苷，是身体里唯一被官方认证的“能量金币”。对人体起到至关重要的作用。 没有ATP，你身体里的所有细胞都会立刻“停工停产”。#骨相大师
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小璐医生聊失眠1周前
入睡很困难，记好三个动力一个阻力#入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普一下 #健康科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
辰龙科技2月前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晓老头子的生物课堂2周前
高中生物必修一5.2《细胞的能量通货——ATP》 勤学如春起之苗，不见其增日有所长。今天的内容：高中生物必修一5.2《细胞的能量通货—ATP》，本视频适合高一新生及高三一轮复习的考生。希望各位日积月累，逐渐成长与超越！ #高中生物必修一 #生物思维导图 #高中生物怎么学 #高中生物笔记 #ATP
00:00 / 13:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
己合体育1周前
NSCA-CSCS考点解析 运动强度与能量底物消耗#nsca #备考 #运动强度 #能量消耗 #湖北己合体育
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
青阳康健1周前
#健康 关注健康给自己一个美好的未来
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘大胆5月前
腺苷➕米诺➕微针，我的每日养发流程#养发护发 #防脱生发 #脂溢性掉发 #头发稀疏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
保护兔兔7月前
米诺长出的头发总是掉？养好毛囊才是关键！ #米诺地尔 #米诺 #腺苷 #若也洗发水 #养发
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
邵逸夫周强主任2年前
#腺苷 #掉头发 #头发稀疏 #皮肤科 #科普
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
肉牛育肥新科技2周前
红枣腺苷赋能会议上来自武陟的赵老师分享红枣腺苷在他客户中的使用心得，并且从中医理论分析健脾的重要性。红枣腺苷，健康相伴！#肉牛 #育肥牛 #养牛 #科学养牛 #牛
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
重庆新维创生物1周前
生物素-腺苷分子材料的协同作用解析 推荐荧光、化学合成等供货厂商：新维创生物科技（重庆），感兴趣的小伙伴可以联系客服~ 177-2509-7785，为您服务。#新维创#化学试剂 #药物研发
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
禾多多宇秤1月前
我国科学家揭示抑郁症治疗新机制 #涨知识 #生命科学
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小贝学生物1周前
ATP的机理#每天跟我涨知识 #生物必修一#ATP 必修一第五章第二节
00:00 / 12:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Da甄甄6天前
#高中生物 #必修一 #生物笔记#高中学习#知识点总结 APT APT APT ？？？ ATP ATP ATP！！！
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
健康管理师-小琼4月前
饮食营养素之碳水化合物#饮食健康 #营养健康 #成长密码
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
药师华子8月前
甲钴胺，什么人需要用？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3082
讲生物的经纬哥1年前
高中生物ATP相关知识点 高中生物ATP相关知识点 放能反应合成ATP 吸能反应水解ATP 今天话有点密，下次我注意 #高中生物 #高中 #生物 #ATP #高中生物知识
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
急诊金子5月前
同型半胱氨酸 带你了解一下同型半胱氨酸#抖出健康知识宝藏 #上热门 #同型半胱氨酸 #章丘区人民医院急诊科 #急诊金子
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1784
说真话的金Tony9月前
防脱育发之腺苷#防脱#腺苷#养护知道#炸毛的金Tony
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
前沿4年前
咖啡因是人体中是如何起作用的？咖啡因和腺苷，多巴胺的关系。#咖啡因 #多巴胺 #茶
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2430
食研室师姐2年前
五分钟讲明白睡眠与咖啡因、γ-氨基丁酸、褪黑素的关系。怎么才能睡个好觉？#睡个好觉 #氨基丁酸 #褪黑素 #咖啡因 #失眠的人连做梦的机会都没有
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
儿科药师梅贰康11月前
警惕！阿糖腺苷vs阿糖胞苷，药名一字之差，功效天壤之别！ #抖出健康知识宝藏 #易混淆药品 #注射用阿糖腺苷 #注射用阿糖胞苷
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
技术员小星星🌟8月前
10大穿越周期的抗老成分！ @配方师刘星 #抗老 #抗氧化 #提亮
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6265
小王好头发4月前
经常听到一句话，他们都对比什么，就买什么。别再当小白鼠了！#米诺地尔 #脱发自救
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
大馨哥7月前
营养学中的ATP是什么？#营养知识科普
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
大锅铲子3年前
由kurzgesagt.org提供:生命能够存活，多亏三磷酸腺苷的付出 #科普 #动画 #涨知识 #人体奥秘
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
陈晨脑科医生7月前
长期吃甲钴胺，注意三点 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
重庆新维创生物1周前
新维创：FITC-腺苷FITC-Adenosine 荧光材料分子标记，活体成像，标记蛋白、多肽、药物、定制合成多种分子。产品详情及报价请咨询客服~#新维创 #化学 #生物试剂 #科研
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
青阳康健1周前
#补气血 #强烈推荐
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
重庆新维创生物6天前
新维创：CY5-腺苷CY5-Adenosine 荧光材料分子标记，活体成像，标记蛋白、多肽、药物、定制合成多种分子。产品详情及报价请咨询客服~#新维创 #药物研发 #化学 #实验
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
为华生物5月前
FITC-SAM 荧光素-S-腺苷蛋氨酸/FITC-S-腺苷蛋氨酸/SAM
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蛋哥来啦7月前
目前最顶级的癌症治疗方式，原理非常反常识，可以定向爆破肿瘤 #科普 #知识前沿派对
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
余教练.6月前
三磷酸腺苷（ATP）#运动 #健康 #营养
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
VZstudio1月前
食物，如何变成能量？第二部分 食物，如何变成能量的关键分子ATP，它是生命的能量货币。
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿门哥养狗技术指导11月前
12月25日(1) 三磷酸腺苷的作用#养狗的乐趣 #养狗经验分享 #养狗人 #养狗日常
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞531

简介:

您在查找“腺苷是怎么被消耗的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: