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诗言诗语1周前
《意气用事》 意气用事：指缺乏理智，只凭一时的感情冲动来对待、处理事情。 这个故事，说的是阿满，可生活里谁没当过几回“阿满”？遇上糟心事难免想争口气，可意气用事只会自讨苦吃。遇事冷静三分，别让冲动害了自己#成语故事 #小故事大道理 #儿童睡前故事 #寓言故事 #绘本故事 原创动画上热门
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大道理大家谈6天前
我们常说情绪管理，但第一步就错了。大多数人活在对自己情绪的“元无知”里——根本不知道情绪是什么、从哪来。真正的管理，始于像侦探一样为情绪“破案”：这种紧绷感，是焦虑还是恐惧？##元无知 #文化 #文脉
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晓荷说2月前
自我觉察 剥开情绪的伪装 你知道吗，有时候，情绪会骗你？ 我最近就发现了这么一件特别有意思的事。就是这两天，我突然变得特别“馋”。明明晚饭吃得很饱，但就是坐立不安，总想再找点什么东西吃。 一开始我也没当回事，就觉得是胃口好吧。但后来我好奇了，为什么会有这种感觉呢？我记得看过一些心理学的内容，说“馋”其实是一种欲望。那，我到底是哪方面的欲望没被满足，非要通过吃东西来填补呢？ 于是，我拿出了我的觉察日记。 当我开始回顾，答案一下子就清晰了。原来，最近我看到很多一起做短视频的小伙伴，作品数据特别好，几十万播放，好几千的点赞。表面上，我当然是替他们高兴，理智上也明白，这都是长期积累的结果。我还特意问过一个做得很好的人，他说他做了一年多才有的成绩。 道理我都懂。但在写日记的时候，我才愿意对自己坦白：我的内心，其实是有羡慕的，甚至有一点失落。那种“别人已经跑得很远了，我还在慢慢走”的感觉，悄悄地冒了出来。 而我之前，一直在无意识地压抑这种感觉。结果你猜怎么着？这种被压抑的情绪，它自己找不到出口，就化身成了一个我最容易识别的信号——“馋”。它想通过满足口腹之欲，来获得一点点即时的心安。 但最神奇的地方就在这里。 当我通过觉察日记，把“馋”这个伪装剥开，看到了背后那个真实的、有点失落的情绪时，这个情绪的力量好像一下子就变小了。 然后，我问了自己一个最关键的问题：抛开所有这些外界的影响，我自己，还愿意按照现在的节奏走下去吗？ 答案是：我愿意。我内心依然认可这条路，也早就预设了这会是一场马拉松。我的节奏，并没有偏离我自己的轨道。 那一刻，我彻底释然了。那个莫名其妙的“馋”，也真的就消失了。 所以，我想跟你分享这两个特别有价值的发现： 第一，觉察本身，就是一种阻断。 当你开始认真地去审视你的情绪，无论是焦虑、烦躁，还是像我这样莫名其妙的“馋”，你就已经不再是它的奴隶，而是成为了一个清醒的观察者。 第二，找到根源，才能确定最小行动方案。 对我来说，那个最小行动就是：收回看向别人的目光，专注做好我计划内的下一个视频。当行动变得清晰，情绪自然就失去了干扰你的能量。 下次当你也感到一种莫名的情绪时，不妨也试试写一写觉察日记。诚实地问自己一句：“我到底怎么了？我真正需要的是什么？ #晓荷说 #个人成长 #内耗 #自我觉察 #内在探索
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夏鹏职场跃升1月前
情绪管理不是忍，是平静的说出来 #职场 #情绪管理 #认知思维 #人际关系
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范不慌3周前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
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清华的心灵疗愈1月前
如何应对“情绪闪回”？#自我成长 那不是脆弱，是你曾经坚强活下来的证据#心理学 #情绪闪回#自我成长
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伊起成长呀1周前
#每天学习一点点 每一种“负面情绪”都是在向我们传递一个信号，我们要认真聆听而不是压抑情绪。#读书分享 #每日成长 #女性成长
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辰为伴1周前
情绪稳定的程度就是爱你的程度#男女情感 #爱情
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知白(内在觉醒)3月前
允许一切发生，是对情绪的最好掌控。当情绪来时不要受力，要让它从自己的内心像水一样流过#心理学 #个人成长 #情感 #情感共鸣 #情感心理
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叶老师聊心理3月前
女生情绪像“天气”，说变就变？#心理 #女生心理 #女生情绪 #分享知识 #分享
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零一1周前
喜欢是一种情绪，是情绪就会变，人最稳定的是需求#视频剪辑 #了不起的女孩 #金晨 #张超 #爱情
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冰冰的情感树洞6天前
关于情绪掌控#心理学 #情感共鸣
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般若 自在1周前
觉醒后的人不会让情绪左右自己，而是从情绪里觉察，提炼出成长升维的台阶#女性觉醒 #情绪管理 #觉醒#情绪稳定 #自我成长
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托尼每日健康科普1周前
你有没有这种经历：明明很生气，却只说了一句 “我没事。”但你知道吗？科学发现当你说“没事”的那一刻，你的免疫系统可能已经启动了炎症反应。#科普 #健康 #炎症 #情绪 #抗炎
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阿敏来啦2周前
呼吸释压·把情绪从身体请出去 你有没有这种感受： 明明什么都没发生， 但整个人积得满满的—— 胸口闷、胃发紧、心烦、想哭又哭不出来。 其实不是你脆弱， 只是——情绪堵在身体里了。 情绪不是想通就会好， 它需要被“呼出去”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#呼吸冥想
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大理小文2月前
不知道为什么说着说着就开始吐槽了 明明是科普恋爱来着🤣恋爱的底层逻辑是认清喜恶同因仍然选择对方，去他的新鲜感#恋爱技巧 #恋爱脑必看 #夫妻相处之道 #情感 #爱情
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杨静工作室1周前
别用买买买来填补自己！你的情绪值得被看见！#买买买 #情绪 #心理咨询
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无事儿笑神仙2周前
和自己的情绪待一会 情绪，来了，也会走，所以，安静的和自己的情绪待一会。#情绪管理 #情绪
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口吃矫正学教研团队1月前
情绪是会传递的，家长千万别小看了这一点。再小的孩子也能察觉出您语句中的情绪，孙老师以一个最简单的“嗯”字举例子带您理解，同一个字，居然能有三种不同情绪的传递！#情绪 #儿童口吃矫正 #儿童口吃 #儿童口吃怎么办 #语言训练孙老师
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摆渡人阿伟（围炉夜话）6天前
情绪这东西，来的时候像暴风雨，走的时候不留痕迹。但很多人，却因为一时的情绪，毁掉了长久的平静。 托尔斯泰开篇就写：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。” 其实情绪也是。快乐的时刻大同小异，但痛苦的根源，往往是我们把“一时的情绪”当成了“永恒的真理”。 阿伟想告诉你：情绪只是过客，别让它在你心里过夜。 深呼吸，等这阵风过去，你会发现，天没塌，路还在。#阿伟电台 #围炉夜话 #摆渡人阿伟 #温暖治愈
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里岳结构说1周前
ambivalent 与 torn 的情绪差异 ambivalent（情绪交织）：侧重认知层面的 “复杂共存”，无撕裂感，是多种情绪和平共处的灰度状态。比如收到远方好工作机会，既向往发展又不舍熟悉环境，这种 “五味杂陈” 就是 ambivalent。核心是 “看见并理解两种情绪”，不急于决策，是成熟的情绪体验，像站在十字路口静静听两边风声。 torn（内心撕裂）：侧重心理层面的 “被迫选择”，带有痛感和对抗性。比如在 “留在父母身边” 和 “走向世界” 之间二选一，选任一都会失去重要的东西，这种 “被两股力量拉扯” 的纠结就是 torn。核心是 “必须行动却难以抉择”，本质是决策痛感，像潮水往两个方向拉扯自己。 关键区分：ambivalent 是 “情绪并存”（复杂无痛），torn 是 “选项对抗”（撕裂有痛）；ambivalent 需 “看清情绪”，torn 需 “做出行动”。 判断方法：问自己三个问题 —— 是情绪徘徊还是被迫选？是复杂还是痛？需要看清还是行动？对应 ambivalent 或 torn。
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安康城缘胡老师1周前
什么是情绪价值#情绪价值
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不开心和很幸福5天前
第71集 被动回应他人的意见和情绪是人的本能，但长期处于这种模式会对自己产生负面影响。为了应对这种情况，可以在回应他人之前先问自己是否要回应，以保持自己的独立性和理性 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #情感
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依兰特教育心理项目部3周前
经验性逃避：无处可逃的影子刺客 有没有发现 —— 焦虑来了就刷手机硬压 难过了就灌奶茶麻痹 不敢面对的情绪就假装不存在 以为躲掉了痛苦 其实是被它缠上了 这就是经验性回避 —— 像个阴魂不散的影子刺客 你越逃 它追得越紧 你越压抑 它越在暗处放大你的脆弱 最后反而被负面情绪绑架 寸步难行#正念#心理健康#正念训练#心理治疗师#心理治疗师报考条件
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AA墨轩1周前
#情绪管理 #看透本质
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噗噗哈哈姐5天前
情绪的微妙切换决定了成交转化#电商 #小白主播#电商创业 #直播带货 #直播创业
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嗑瓜妙妙屋6天前
身边人都说她性格好，但是只有她自己知道，自己是个非常淡漠悲观的人#情绪 #情感 #冷漠
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清源创投城市会客厅（昆明）1月前
全球资产持续巨变（八） 去美元化暗流涌动，碳中和重塑资本流向，光伏与电动车产业链催生万亿级资产增量。 #全球资产配置 #经济 #财经 #干货分享 #好物分享
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江西网台2月前
观察员给男子提出建议，要积极出击换位思考，了解母亲的负面情绪
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顺心平安5天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清楚，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里……
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@╭(╯岁月ε静好╰)╮1周前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，没有资格质问什么，态度说明一切， 情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无法宣泄的委屈，终究还是藏在心里，心软的时候你说什么就是什么，心硬的时候你说你算什么
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꧁ 💫丽 爷💫꧂：6天前
💞ꦿ: 事情压不死人，但情绪会，有那么一瞬间问，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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守候一份执着1周前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，没有资格质问什么，态度说明一切， 情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无法宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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努力养只小猫5天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里。#加油你是最棒的 #勇敢做自己
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💖Miss 亭亭6天前
事情压不死人，但情绪会，有那么一瞬间问，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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小王要长胖6天前
“真正的强大，不是没有情绪，而是在风暴中依然能为自己掌舵。健康的情绪管理，是‘我有情绪，但我能选择如何应对它’，而非‘我不被允许有这种情绪’。”#独立思考 #个人成长 #情绪管理 #情绪稳定 #知识分享
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꧁佥宇千寻꧂1月前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间心一下就空了，没有资格质问什么，态度足说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，打了很多字，又默默的删了，有些东西说不清，那些无处宣泄，
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饭菜菜6天前
事情压不死人，但情绪会，有那么一瞬间问，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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余生ᝰᩚ随心ꦿ໌ᮨ💕6天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，没有资格质问什么，态度说明一切， 情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无法宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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带刺的玫瑰5天前
事情压不死人 但情绪会，我没有多生气，只是很失望了，有那么一瞬间，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去， 有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里……
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伊娃心理湿3周前
一点小事就控制不住的发脾气，伊娃来解密答案#心理健康#心理问题#CNS情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划
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东 歌1周前
网上说：人与人往来，要么提供情绪价值，要么提供经济支撑，要么提供成长价值，如果三者一样都没有，那就失去了往来的必要！我认为这种说法是有一定道理的。
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鹰叔3周前
情绪处理就是逻辑处理 #杭州 #流行声乐教学 #流行演唱
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༺ྃ༻ 💞钟情💞与你༺༻6天前
事情压不死人，但情绪会，有那么一瞬间问，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里#别去试探人心
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💗九江湖口房产小廖姐5天前
大大咧咧的我，说话直来直去，情绪都写在脸上，虽不讨所有人喜欢，但至少活得坦荡🍂((🍁⥎🍁))🍂
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猎心者-Kevin1周前
女人不是被你说服的，是被你“夺走情绪”的，#恋爱技巧 #两性情感 #恋爱心理学 #直男必看
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谋略智慧6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，这本书的内容就能帮助到我们#励志成功 #心理学 #女性智慧
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小优在成长5天前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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觉醒❤️爱心理（福慧老师）3月前
#莫名的悲伤#心理学#情绪
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我是尧尧妈5天前
当你满心欢喜以为安排好了一切，可结果偏偏来个措手不及….. 以前可能会忍不住说两句，但现在第一反应是先看见自己的情绪，当你看到情绪的时候，你已经跳出情绪外面了，所以接纳生活中那些看似不完美的常态，别小看生活里这些带着烟火气的“小事故，”他们恰恰是我们练习觉察见证成长的最佳道场。#女性成长 #觉察 #母女关系 #原创视频
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星壤6天前
历史解释权，到底该属于谁？反驳“历史传销学”我们不是在吃“情绪奶嘴”，为“挂粉”们正名，这是认知平权，不是情绪狂欢！#吃瓜蒙主#认知 #爱国表演艺术家 #瓜粉
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王哪跑3周前
安全感来自能自我接纳所有情绪，自己接住自己。 #播客 #认知 #安全感
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小M科普3周前
不能给你提供价值，还不断搞你情绪的人，百分百是来消耗你的
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可乐✨5天前
事情压不死人，但情绪会，有那么一瞬间问，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里#无心
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中研小兰1周前
中y研究生|敏感敢怒不敢言之气郁仅散没用 气郁体质往往与心思细腻、不善表达的性格有关，但身体的不通畅也会反过来加重情绪问题。 这期视频想跟大家分享 ✨ 如何识别气郁体质（身体与性格信号） ✨ 核心调理心法：为什么必须 “把自己的感受放在第一位” ✨ 实用小方法：“开心茶”小配方、关键穴位按摩、适合的运动与生活方式 调理的核心，是学会看见并疏导自己的情绪，给身体一个舒展的空间。肝属木，需要像树木一样在开阔处生长。 希望我的分享能给你带来一点启发和力量。 你有什么疏解情绪的好方法吗？欢迎在评论区分享交流。 #中医养生 #肝气郁结 #气郁体质 #泡脚 #穴位按摩
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婧子姐2月前
情绪来了怎么办？#女性智慧 #情绪 #心理学
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下个路口见6天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望了，有那么一瞬间 ，心一下空了 ，态度足以说明一切， 情绪卡在喉咙 ，说不出来，也咽不下去 ，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里 。
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