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小章章1年前
健身的人呐，真的也很惨！#健身#自律#侧睡
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
肩膀宽侧睡压的肩膀痛？换了枕头好了 练了几年健身，肩是宽了，睡觉却成了问题，侧睡总感觉脖子悬空压肩膀，早上起来肩膀酸，脖子僵，影响状态。换了这款睡眠驿加高记忆棉枕，躺上去就感觉不一样——脖子下面那条缝终于被填满了，枕头根据不同体型做了五种高度，可以根据体型选择，侧睡能稳稳托住颈椎，材质偏硬实但回弹很好，不会一压就塌。能一觉睡到天亮，不会半夜因为肩膀酸而翻来覆去。如果你也是宽肩体型，经常睡醒脖子不舒服，真的建议试试，下单即享60天试睡+运费险！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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练佳子🌊🦈5年前
肩宽的坏处：费枕头。#健身 #肩宽
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陈勇（尖头man）1周前
兄弟们有没有这种症状？ #瘦子增肌 #健身 #变强
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店2月前
肩宽背厚？侧睡压肩太难受！ 作为健身多年的肌肉男，你是不是也经常遇到这样的困扰？肩宽背厚，侧睡时普通枕头太低，脖子歪斜，早上起来肩膀酸痛难忍？这款健身枕专为大体型男性设计，侧睡时填补肩颈空隙，让颈椎保持自然平直。再也不用担心压肩问题，仰睡时也能给脖子足够支撑，避免头前倾或后仰。健身已经这么辛苦，睡眠质量更要跟上！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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原原圆不了3月前
喜欢侧睡导致圆肩扣肩的姐妹看过来呀！亲测有效！ #好身材练起来 #居家练体态 #圆肩 #扣肩 #体态纠正
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雪总健身有氧运动25月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
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肌肉在旅行2月前
健身怎么多年，肩是宽了，背也厚了，但睡觉成了老大难。 我之前的枕头根本撑不住，一躺下去，脖子那儿是悬空的，肩膀卡在枕头边上，怎么躺都不舒服。 后面发现了这款健身枕 它比普通枕头高一些，也宽一点，躺下去最明显的感觉是——脖子下面那块终于被填满了，有支撑了。侧躺的时候，肩膀也能很好地放在枕头上，不会硌得慌。 材质是那种慢回弹的记忆棉，不会硬邦邦的，是慢慢承托住你头颈的那种感觉。 最直接的变化是，现在醒来脖子放松很多，不会莫名发僵。睡眠质量好了，白天训练状态也踏实些。 如果你也是肩宽背厚，总觉得枕头不得劲，真的可以试试换个专门的枕头，毕竟睡得好才能练得更好嘛。 #睡眠驿健身枕 #健身枕头 #大体型枕头 #枕头 #侧睡枕头推荐
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鳄梨君健身4年前
还在因为肩膀太宽找不到合适的睡觉姿势吗，看完这个视频让你从此睡觉没烦恼#李家门面
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3月前
胖胖肌肉男的枕头！选对枕头解放肩颈 🌸🐻壮实体型睡眠痛点：1️⃣枕头不够高→侧睡时头歪向床板2️⃣枕头太软→仰卧时下巴抵胸口喘不过气！⛑️隐患：长期可能导致颈椎变形/呼吸暂停，睡不好还影响状态💪睡眠驿健身枕：▶️加高加固，5种高度选择▶️高密度慢回弹枕芯👉稳固承托不变形▶️侧睡不压肩不歪脖大块头就要匹配大装备！🛒​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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陈勇（尖头man）5月前
喜欢侧睡的兄弟们注意了.. #健身 #增肌 #肱骨前移 #变强 #allmax
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老孔运动员康复1年前
肩膀侧睡难受，活动受限🚫两分钟后…#健身大白话 #运动康复 #肩周炎 #肩受限 #肩痛
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不练腿的柚子皮3年前
由此可见，不只是健身的人不能侧着睡觉，胖的人一样不能侧着睡！#减肥 #脊髓损伤 #健身
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蹦蹦财6月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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阿群碎碎念7月前
少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
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肌肉在旅行2周前
肩宽背厚终于能睡好觉了 作为健身党，肩背练得越厚，睡觉越受罪。 之前用普通枕头，侧睡时肩膀被压得酸痛，脖子总是悬空，半夜翻来覆去睡不踏实。 后来换了这款大体型专用枕，真的救了我。 它比普通枕头高，支撑力特别足，侧躺时肩膀不再被压，脖子和枕头之间没有空隙，仰睡也完全贴合颈曲。材质是记忆棉的，躺上去不会塌，翻身时枕头够大，不会落空。 用了一年里，不会再因为睡不好影响训练状态。如果你也是宽肩厚背，真的可以试试，现在有60天免费试睡，不怕踩坑。 #睡眠驿健身枕#健身枕头#高枕头#枕头推荐#侧睡枕头
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
200斤+肩宽男士，终于有能睡的枕头！ 你是不是也这样？健身多年，肩越练越宽，背越来越厚，普通枕头根本“装不下”自己？侧睡时肩膀总被压得发麻，仰睡时脖子悬空，早上起来比练完还酸……别再用普通枕头“将就”了！专为宽肩、大体型男士设计的【睡眠驿健身枕】来了！✅ 加高加硬，专克肩宽背厚采用高密度记忆棉，支撑力超强不塌陷。侧睡时填补肩颈空隙，肩膀不压迫；仰睡时稳稳托住颈椎，保持生理曲线。✅ 睡姿自由无论侧睡、仰睡，枕头能提供精准支撑，避免悬空或挤压，翻身也不影响贴合度。细节更贴心，放心睡外层比利时天丝面料：丝滑亲肤透气，夏天也不闷热。内层100%阻螨内套：宠物家庭、敏敏人也能放心贴脸睡。宽肩兄弟的“枕头答案”，我们懂你！别再将就一夜又一夜。现在下单，享 60天免费试睡，不满意全额退，还包运费险！一个真正为宽肩体型设计的枕头，值得你试一试。​#健身人士枕头​ ​#睡眠驿枕头​ ​#睡眠驿健身枕​ ​#侧睡枕头男士专用​ ​#硬高枕​
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铁子今天吃点啥～7月前
4月28日 接水瓶练肩第14天 真的不能再侧睡啦！#高低肩 #侧睡 #直角肩 #体态纠正
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崔小班yoga6月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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.1月前
说是练背，其实你要是侧睡一晚上跟没练一样。女孩子高低肩、圆肩驼背、肩膀内扣占一大半的原因都是侧睡引起的。我们想改变就得从这些细节上去注意。我开始练背注意到这些细节后，基本上很少侧睡了。以前不在乎，我是侧睡，还只侧在一边，所以才导致的右边肩膀内扣，胳膊都被压变形。想改变，我们先从平躺开始吧。希望所有的小宝都能够越来越好。#瘦背#居家锻炼
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
睡眠质量差？试试健身专用枕 宽肩健身党的睡眠困扰往往源于普通枕头不匹配睡眠驿健身枕事宜肩、宽肩、背厚、大体型、大体重人群使用加高侧睡填补颈肩空隙加硬承托头部重量慢回弹记忆棉温柔支撑不会过硬顶住颈椎也不会过软失去承托睡醒后肩颈轻松多了白天训练状态也更佳​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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stan健身指南1周前
喜欢侧睡，看着肩膀内扣，斜方肌又高又厚，老不舒服，跟我拿毛巾一秒解决#居家健身有新招 #含胸驼背 #体态纠正 #私教终结者 #stan健身指南
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大茶刚子2月前
改善扣肩，不同方法天差地别！千万不要练错～#居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #肩膀内扣 #侧睡 #肩宽背厚
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周才愉（运动康复）4月前
可以很直接的改善四个肩膀体态问题 你有哪些体态问题？@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #体态纠正 #大家一起来锻炼 #健康
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丹羽&木霂1月前
喜欢侧睡扣肩/圆肩的都去试试这两个动作❗️#居家锻炼 #扣肩 #圆肩驼背 #体态纠正 #见人不如健身
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yoyolanda4月前
圆肩扣肩可能是胸廓压缩了 圆肩驼背怎么练都没用可能是问题根源没找对，首先把胸廓改善好肩胛骨才能稳定 肩膀才能平#乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#抱枕#睡觉抱枕#圆肩扣肩 @抖加上热门
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
厚背男的真香枕头，侧睡不压肩了 肩膀宽厚，平躺时颈椎缺乏支撑，醒来脖颈僵硬；侧睡时脖子悬空，肩膀被压得发麻，早上起来总得活动半天脖子。这款大体型枕头专为厚背肩宽男士设计，加高加硬，贴合肩颈曲线；记忆棉提供适度承托，躺下去，脖子和床垫之间的空隙被填得满满的不会过高过硬；五种高度可选，适合不同体型。兄弟们，别在枕头上将就。尤其咱们这种肩宽的，找个对的枕头，睡眠质量提升不止一点。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
宽肩厚背难入睡？硬核健身枕来了！ ⚠️ 有没有觉得，健身把肩练宽了，睡眠质量却变差了？以前随便买个枕头就能睡，现在肩宽背厚，睡普通枕头总觉得脖子悬空、肩膀硌得慌，半夜翻来覆去像在“练核心”……😫如果你也一样——是 大体型、宽肩膀，爱睡高枕头、硬枕头，却总找不到合适的；或是健身人群，明明身体累，却因枕头太软太塌，醒来肩颈更僵；甚至得摞两个枕头才觉得“有点高度”，但睡久了照样塌……✅ 听我的，你缺的不是睡眠，而是一只真正为 宽肩、大体重 设计的 健身人士专用枕头！👉 它专门做了加高加硬，侧睡不压肩，仰睡不悬空，从头到颈稳稳托住！👉 一体成型记忆棉，经过30000次压力测试，拒绝软塌塌，高枕无忧 不塌陷！👉 外套是比利时天丝，出汗不黏；内套100%物理阻螨，养宠、易敏体质放心用！🛏️ 更安心的是——支持 60天免费试睡，还有运费险！睡不好直接退，一点风险没有。毕竟枕头合不合适，只有肩膀和颈椎知道～​​#睡眠驿健身枕​ ​​#睡眠驿枕头​ ​​#侧睡枕头男士专用​ ​​#健身人士专用枕头​ ​​#高枕头​
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
肩内扣、胸下垂、小腹突出，一个很体面的动作 #肩内扣 #肩部训练 #胸型改善 #肚子大 #体态纠正
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刘芷伊6月前
正确的侧睡方式肩疼消失㊙️拯救侧睡星人🌟 如果你也是肩膀酸痛，睡醒之后觉得肩膀卡壳了，怎么都打不开，快来试试吧！一分钟解救你的千年老肩❗️#开肩美背#侧睡#开肩 #肩颈放松#舒缓肩颈背
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安安减脂塑形运动6月前
如果你经常侧睡导致圆肩扣肩#扣肩 #圆肩 #运动健身 #健身 #背部塑形
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阳妈的养生日记1周前
不用睡觉姿势，你是哪种？ #睡姿 #睡姿百态 #养生 #改善睡眠
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国际健将孙老师3月前
爱侧睡导致肩膀内扣跟孙老师记住这几个动作#锻炼#运动#健身
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合肥体态塑型·庆庆1周前
习惯性侧睡导致圆肩扣肩、含胸驼背、肩内扣，快来试试这三个动作，帮你从根本上改善扣肩。#体态纠正 #圆肩扣肩 #扣肩 #扣肩含胸 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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☀️🌙李文✨🐍3月前
圆肩驼背 怎么办？ 不要抬头挺胸 夹背 夹肩胛骨 撅屁股 不要开肩 不要侧睡 不要穿背背佳 就做一个非常简单的动作 和小学广播体操那样简单 #圆肩驼背 #夹背 #挺胸 #开肩 #肩甲
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小小怪OOTD4月前
回复 @pinky的评论 你才五十多啊，这也太宽了吧！#健身 #男生穿搭 #夏天穿搭 #反差
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拿铁孙同学6月前
俯卧撑正确姿势详解 俯卧撑常见的3个错误以及纠正，你的俯卧撑做对了吗？#健身 #健身干货 #抖音健身房 #俯卧撑 #胸肌训练
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OkieDokie3周前
吴嘉轩你咋了！ #rapeter #翁杰 #健身 #表演型人格 #直播切片
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顽皮1周前
阿煦肩太宽怎么办 #于适 #韩光煦 #今天穿什么
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
肩宽侧睡救星｜终于可以一觉睡到天亮 谁懂肩宽侧睡的痛肩膀总被压得发麻早晨脖子酸到不行...这款健身枕太可了加高设计侧睡刚好托住脖子肩膀再也不受压记忆棉支撑敲舒服醒来肩颈敲轻松60天试睡+运费险放心冲​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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健美健身国家队-孙教练3周前
一个简单动作 拯救侧睡问题 一个简单动作 拯救侧睡问题#运动 #锻炼 #调整体态
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Leo郭小锋1月前
#实力推 #健身 #自律 #减脂 #PS私教健身
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阿群管理身材4月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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璐璐总4月前
习惯侧睡扣肩的朋友，看过来。 改善圆肩驼背，练出好体态#瑜伽 #体态纠正 #气质 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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赵先生爱健身1月前
长期喜欢侧睡 圆肩扣肩膀|这样练# 改善体态 # 每日分享#居家锻炼 #体态纠正
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小阳健身招收线上线下健身学生3年前
肩宽的训练秘籍，行走的晾衣架#肩部训练 #居家健身有新招 #家庭健身
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爱健身的葛教瘦（教学版）4月前
喜欢侧睡的圆肩驼背的同学们的救星动作来啦！三个动作坚持一周带你改善圆肩驼背扣肩！#居家锻炼 #体态纠正 #健身教学 #圆肩驼背也得练 #侧睡的危害
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睡眠驿3周前
宽肩背厚50kg选什么枕头？ 自从长胖后肩背变宽厚，我发现以前的低枕根本不够用，侧睡时颈椎总是不舒服。而且我超爱抱着枕头睡，低枕又抱不住。无意间遇到这款睡眠驿胖胖枕，才发现它简直是为肩宽背厚的我们量身定做！高枕让侧睡的空隙能填满。它厚实且支撑力十足，枕头还有斜角，不仅完美承托了我的颈部，让我能舒适地侧睡，同时又提供了足够的怀抱感。一觉醒来颈椎轻松，它真正满足了我多种睡眠习惯的需求，强烈推荐给所有爱侧睡的胖友们！#胖人枕头 #睡眠驿胖胖枕 #高枕头推荐 #肩宽枕头 #背厚枕头
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一颗脆青梅3周前
今天晚上菜煮多了。。。吃撑了🌚 晚上剪视频的时候发现 有点高低肩🤦‍♀️ 正面看不太出来 背面好明显 哈哈哈慢慢来吧 侧睡拜拜 二郎腿拜拜 侧躺拜拜 #自律 #小基数 #健身打卡 #健身 #居家锻炼
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小霞在运动1周前
喜欢侧睡，斜方肌紧张，不自觉耸肩都去试试这个动作#普拉提 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #健身
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3月前
肩宽背厚睡不好？一招解锁深度睡眠 很多健身爱好者和大体型人群都有同样的困扰：侧睡时因为肩膀太宽，普通枕头高度不够，脖子总是歪向一边，压得肩膀酸痛麻木，早上起来比练完胸还累。仰睡时又因为背肌厚，枕头太软完全拖不住脖子，导致头过度后仰，呼吸不畅，颈椎承受巨大压力。这款健身枕专为你们设计，侧睡加高设计，填补肩颈空隙，让颈椎和脊柱保持在同一水平线上，释放肩部压力。仰睡加强了支撑密度，稳稳承托颈后每一个弧度，维持颈椎正常的生理曲度。一夜下来，肌肉得到放松，睡眠质量飙升，练后恢复效率up↑。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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威海微步·青少年体态矫正2月前
长期侧睡，圆肩扣肩跑不了，1个动作改善 #改善体态的10个方法 #圆肩 #肩颈大作战 #威海 #威海体态矫正
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塑形老黄的体态美学5月前
影响体态面部的四个生活坏习惯，它们的改善方法来了#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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.6月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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何老师讲体态3月前
长期侧睡，导致圆肩扣肩，练这两个动作改善两个动作，像这样练练三天，你的圆肩扣肩想不好都难啊！#居家锻炼 #圆肩驼背 #扣肩 #圆肩 #侧睡
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小霞在运动1周前
喜欢侧睡，斜方肌紧张，肩膀内扣，习惯性耸肩都去试试#健康 #体态 #体态纠正 #居家锻炼 #锻炼
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赤松楓丶2周前
朋友锐评像肌肉硬汉 对不起艾玛我肩太宽了。#cos #园丁 #艾玛伍兹 #第五人格#园丁牛仔
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爱健身的海豚（已瘦33斤）7月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
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跃迁健身（伊川店）5月前
如果你经常侧睡，可能会导致圆肩驼背#逆袭之路从减肥开始 #居家锻炼 #体态
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zack校长6天前
经常喜欢侧睡、肩内扣，除了坚持矫正锻炼，选对枕头也很关键 #体态 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣 #拜尔体态教练枕
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