您是不是在找：

Growth健身2年前
男性不同体脂率的身材｜从3%到60%，你是属于哪个阶段呢？#健身 #体脂 #体脂率 #脂肪 #自律 #肥胖
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Kid在路上5月前
男生能把体脂率减到15%左右是什么水平？#减脂 #减肥 #体脂率 #自律 #内容过于真实
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7858
💫小柯练不大（减脂研究员）1年前
男生体脂率15% 到底是个什么水平？#减脂干货 #健身干货 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
阿轩健身教学💪9月前
男性体脂减到多少，才能看见清晰的腹肌？#健身#自律#腹肌#健身知识
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2120
健身小柯蚪5月前
减掉15%体脂率【7天肚子小一大圈】靠谱饮食运动计划 #减脂餐 #运动跟练 #减肥逆袭
00:00 / 22:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6617
麦乐Fit8月前
从18%体脂率减到腹肌拉丝可见，减掉顽固脂肪，饮食思路该如何调整？#小基数减脂 #新手健身 #减肚子 #腹肌 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2613
耀火健身教练培训基地9月前
你是什么肚子？评论区告诉我，视频后有体脂率对照表 #健身前后的变化 #蜕变过程 #健身教练 #减掉大肚腩 #健身干货
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4988
李教练说健身5月前
#减脂 #健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 薄肌打造身材指南
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
麦乐Fit6月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
蟹肉卷🫔5月前
简单来说就是体脂率低的两个月相对容易，体脂率高要先减脂，相对困难，但是坚持练都会有的，和主包一起坚持打卡锻炼吧!#腹肌#腹部训练 #新手健身#居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1875
焦洁1年前
你认为中国男性平均体脂率是多少呢？ #健身干货 #体脂率 #瘦肚子
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2803
JasonK11月前
体脂率和腹肌 #腹肌 #体脂率 #内容启发搜索
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
💫小柯练不大（减脂研究员）7月前
腹肌清晰肌肉棱角分明的身材想不想要？ 搞懂小基数减脂核心步骤，你们轻松减到12%体脂率，都是很中肯的建议！#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #热门
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
2-3个月，从25%-11%的体脂率，肌肉线条清晰腹肌爆血想不想拥有？给你一些干货建议#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💫小柯练不大（减脂研究员）7月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗平大肉健身3年前
男性体脂率对照表#运动 #肌肉 #减脂 #腹肌 #抖音全民健身计划
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
周猛男1年前
腹部没充血和皮肤松紧度真的很影响视觉效果，所以会要用工具测量记录自己的进度，不要焦虑。#薄肌男孩 #体脂率 #腹肌 #健身小白必看经验
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
罗长琴8月前
你关注你的腹围和体脂率了没有？
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
健身达人娟儿6月前
看看体脂率22%肚子的4种不同变化 看完你们还在焦虑啥呢 这就是网络身材 其实是个女人肚子多少都有肉 一点肉没有那就就是僵尸了😂 #生活中的治愈时刻 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2636
营养好时光8月前
除了BMI也要看体脂率来判断是否肥胖哦😲#体重管理 #科学减肥 #医学小知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
焦洁1年前
成年男性健康体脂率为22%-12%你的是多少 #体脂率 #瘦肚子 #减脂塑型
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
周哥说酒8月前
中国男人有腹肌的不到0.1%？减脂真相+御缸酒助你平衡生活 #腹肌 #减脂干货 #体脂率 #健身真相 #御缸酒
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
李教练说健身5月前
体脂率20%左右这样试试，突破不下去你来找我。#健身干货 #减脂 #干货分享 #健身小白必看经验 #瘦肚子
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
减脂最后一关！如何把体脂率减到15%或15%以下，如何突破才能拥有腹肌马甲线！#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验 #瘦肚子
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
研哥哥啊1年前
比较简便大致测体脂就是看自己的腹肌清晰度或者用#体脂钳 测一下#体脂率 #健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
你们还说我！看看多少人符合上面所讲的 #夏日减脂大作战 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
LZ-范特西（减脂怪）🥇7月前
新手小白减脂80%都卡在17%-20%的体脂率，肚子大，如何突破现状告别小白身材，一定要看完#减脂 #快速减脂 #腹肌马甲线 #刷脂 #健身干货
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3455
💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ti ti4月前
还是老样子，先听我说完#减肥减脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
叶灿明（健身）9月前
无论高矮胖瘦腹肌都是要练的，练出来的腹肌跟瘦出来的，完全是两回事 想要视觉效果明显的腹肌，男性体脂需要在15%以下，但厚度足够的腹肌，即使在体脂率较高的情况，也能有不错的视觉效果 #健身小白必看经验 #健身 #练腹
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎嗅APP4月前
男人脂包肌甚至微胖就行，女人就得越瘦越好，为啥大众心目中的男女理想身材，差别这么大？#身材 #健身 #变瘦 #体脂率 #虎嗅视界
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李教练说健身7月前
体脂率在20左右的高效减脂思路#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
上课了9月前
脂包肌和纯肌肉你更喜欢哪一个?#科普知识 #涨知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
刘磊健身6年前
8个月变化！！😊身高185，体重体脂对照图！！！不看脸，你喜欢哪一种？？😅😅#健身@抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄金时代贝贝院长5月前
最佳的增肌体脂率是多少？只增肌不减脂会如何！#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌减脂
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2674
胖子阿豪的逆袭路4月前
50天实际减重32斤，体脂率降低5.3%，这些天所变化的，不仅是体重。记住，每个伴随饥饿感入睡夜晚都是脂肪在燃烧的高光时刻！#减肥 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥后的你
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
沈天的健康运动实践5月前
男性体脂率＞15%，女性＞23%，不建议进行深度手法筋膜松解，此时脂肪过多，手法很难穿透，稍用力还会导致软组织受损，产生淤青以及身体高炎症反应，可能出现类似感冒的症状。因此医用小针刀、针灸就可以达到减少软组织受损并解除筋膜紧张的作用。 (另外保持合理的体脂率也有利于降低身体压力，避免筋膜异常紧张)#筋膜放松 #按摩放松 #健身 #肌肉男 #前锯肌
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
路易斯课堂（12.26-1.6广东培训）7月前
所以你们的体脂率是多少？ 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4766
LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
从20%多的体脂率降到12%13%，最有效而且最快的核心方法是什么？这个方法值得你去反复去用，记得收藏好#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌马甲线 #瘦肚子#健身小白必看经验
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
经方中医张耀武6月前
家人们！判断胖瘦别再被体重秤PUA啦！记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率！男生体脂超20%、女生超25%，再瘦都是“泡芙人”！（手势比耶✌️） 第二算腰臀比！男生腰围＞90、女生＞85（双手比划🚨），腰臀比超0.9/0.8，内脏脂肪正在偷袭你的肝！ 第三看体型！苹果型腰（双手圈腰⭕）比梨型臀危险10倍！ 冷知识暴击💥：肌肉姐和脂肪妹同体重，视觉差两个码！（双手拉开距离📏） 重点来了❗️少吃多动是伪命题！ （手势✊）每天蛋白要吃够，久坐超1小时起来扭一扭，睡不够7小时代谢直接摆烂！ （举手机示范）跟着我每周骑车/跳舞150分钟，增肌减脂双buff叠加！ 现在捏捏你的后腰肉，敢不敢评论区晒健康打卡？👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
脂肪整形汪汇1年前
腹肌帅小伙，体脂率比较低了，但还是又男乳发育 #男性乳腺发育 #男性乳腺发育症 #江华医生团队
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
Josh健身3年前
你的体脂率是多少，不知道的可以测一测#体脂率
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1295
阿良只拍不练💪🏻6月前
肚子有肉就穿背心，没有肌肉就找角度，体脂率高就找光线 #穿衣显瘦 #打假 #反差 #健身拍照姿势
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
减重代谢吴立胜医生5月前
肚大腰圆-男性肥胖特点！#将军肚#腹型肥胖#脂肪肝#代谢异常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
嘉嘉减脂定制4月前
相亲三十次全部失败，肥胖男孩的逆袭之路正式开始！ #减肥 #逆袭#掉秤 #嘉嘉陪你瘦
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1524
💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2656
严料坊营养说6月前
体脂率不是越低越好，男女体脂率有不同的健康区别#健康科普 #体脂率 #严料坊
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大叔 邝先生5月前
徒手腹肌训练 肚子大 体脂率高 不要紧 徒手虐腹计划28天 你也可以蜕变成我这样#健身#自律#徒手健身 #腹肌#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #健身打卡
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
队长不胖1年前
想瘦就看体脂率，想瘦就要量腰围拍照片对比！#瘦肚子 #减肥 #减脂
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
石瓦兴哥2年前
体脂多少可以看到腹肌（快速拥有腹肌）
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
力酱（法国陈奕迅）1年前
7%的皮脂什么概念？偶像和他们的运营张口就来？可别被误导了兄弟们#健身 #皮脂率 #减肥 #减脂 #身材管理
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天涯李哥🌍4月前
肥胖和正常体重的肚子差别#一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
健身笔记3周前
你知道你的体脂率吗 来看看男性和女性在相对精确的情况下，5%-50%的体脂率分别是什么视觉效果#减脂 #体脂率 #健身
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
酒窝大叔1月前
男性体脂率判断肉眼标准 #体脂率 #抖音生活观察计划 #干货分享 #知识分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
LK3天前
#减肥 #脂包骨 脂包骨身材来对号入座
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
美玲健身（线上指导）3周前
都是我经历过的，当年练力量体脂率高，肚子就和球一样，体脂率低肚子小很多，但是还是会有，完全下去，就得吃水煮菜，恢复正常饮食，肚子也会恢复，而且脸垮的厉害，后期睡眠质量也很一般，但是除了肚子，整个体型看着还可以，不过就是肚子下不去，也不敢吃，现在完全不一样，敢吃，体型也很好，睡眠很足，身体越来越舒服，关键以前h腰经过体态调整，现在完全腰线很漂亮，哈哈哈哈上臀线更好看啦#内容太过真实 #马甲线 #减腰腹 #减脂 #塑形减脂
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
烧毁一切就是美3周前
体脂率对照表，到底准吗？有参考价值吗？ #健身 #肌肉 #脂肪 #体脂率 #烧毁一切就是美
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
收腹大师兄1周前
腹肌是瘦出来的，不是练出来的！男：4块腹肌 体脂15%以下 ；8块腹肌 体脂10%以下 不建议低于5％ 女：马甲线 女20%以下 备孕不低于25%！#健康减脂 #快手早餐 #抗炎
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
run4月前
男女生体脂率标准差别多少 #dou来运动吧 #标准体脂率 #体脂率 #好身材练起来 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
从25%-11%的体脂率，几个月的时间肌肉线条清晰腹肌爆血管想不想拥有？给你一些实用干货建议#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌#腹肌马甲线 #瘦肚子
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8468
阿砚没腹肌1月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128

简介:

您在查找“男性体脂率肚子对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: