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力克体育（有氧运动塑形）3年前
大小体重跟练版第3集来喽 高中低版跟新完成 宝宝们可以合集里练起来练 #有氧运动 #大小体重 #居家运动
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天津体考通3周前
偏胖、大体重的孩子怎么训练跑步？给你一套训练方案。💯天津初三学生可以提供一次免费测试。 #天津中考 #田径训练 #体育中考 #体育训练 #天津体考通
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小李不吃🐷1月前
体重100～130斤的女生执行完，体重最少掉10～15斤 #健身 #健身 #健身减肥 #快速减肥 #减脂
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再减30斤(已➖30斤)8月前
关注我，获得更多健身干货！#创作者中心# #创作灵感话题 #居家高效燃脂动作推荐 #高效燃脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小橘子爱运动3月前
《动感单车》高强度暴汗有氧操❗️❗️急性子小基数姐妹快冲！！动作简单高效，想shou就快来跳它！！跟练：力克体育#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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吉林市上门体育-陳教练5月前
中考体育应该怎么练？？？#中考体育训练 #体育知识科普
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小兔子乖乖smile2年前
30min大小体重跟练燃脂操，完整热身-有氧-拉伸。 视频片段取自力克体育#暴汗燃脂瘦全身#减肥 #健身 #30分钟暴汗减肥操 #力克体育
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大帅爱分享4月前
大小基数都可跟，一个画面两个版本，随你挑选#每日分享 #有氧运动 #减脂
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力克体育（有氧运动塑形）2年前
每天45分钟 大小基数各自选择自己的版本 一周拿你要的 来吧 #大小基数 #有氧跟练 #居家锻炼 #力克打卡
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152的慧慧吖3月前
我的一天：健身 上班 休息#健身训练 #小基数塑形 #健身日常
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苏小红7月前
92.力克体育三连跳，跳完瘦太快‼️‼️‼️ 力克体育的跟练，大小基数都可冲 动作简单，燃脂效果巨牛‼️‼️ #运动女孩 #腹肌 #核心力量 #燃脂的一百种方式 #有氧运动
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力克体育（有氧运动塑形）1月前
两个版本，对号入座，大小基数分别跟练，赶紧收藏，随时随地练。 可全屏投电视。#大基数减肥 #小基数减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练完整版 #力克打卡
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煊妈跳操日记3月前
《浪漫樱花》力克体育版燃脂操，大基数小基数练起来#暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #运动 #燃脂的一百种方式
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领冠体育4月前
备战中考体育 首先要从体能储备方面开始#正能量 #体育运动 #体育中考 #1000米#武都体育 @陇南领冠体育培训有限公司
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邓老师教你练体育🏈6月前
🔥「普通版vs进阶版」10分钟居家燃脂练！ 大基数退阶版4-6组，小基数进阶版4-6组，每组间歇2分钟！根据自己情况选择，看看你能坚持到第几组！ #居家锻炼 #高效燃脂 #减掉大肚腩 #运动 #无器械训练
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壮壮未来体育官方号1周前
立定跳远，这样练习更有效果 #教练 #立定跳远 #体育 #聊城体育培训 #聊城壮壮未来体育
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肉米3月前
Vlog|167 51kg 小基数30+普拉提女教练减脂饮食➕训练 早餐🍜面条➕咖啡☕️350kcal 午餐🥣饭菜500kcal 晚餐🍌无糖酸奶半根香蕉100kcal 训练主题：臀部训练#女生运动衣 #体育运动日常 #健身瘦身 #健身 #我的运动日常
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范范塑形跟练2月前
【投屏版】《快乐崇拜》完整版，快速燃脂瘦全身 ，小基数卡平台的姐妹闭眼冲🔥 原视频：力克体育 #高效燃脂 #有氧塑型操 #一学就会 #每天锻炼会有不一样的收获 #健康减脂 @DOU+小助手
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健徒～逍1周前
提前规划，不要临时抱佛脚#健身#中考体育训练 #上门私教 #中考体育专项训练
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在奔跑的建叔4月前
小胖子们，抓紧时间减肥了。
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体育场地建设-萍姐1周前
想建一个自己的篮球场，又担心预算问题怎么办？ #丙烯酸球场 #篮球场翻新改造 #篮球场施工 #体育场地建设 #体育材料厂家
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爆辣米米5月前
小基数已瘦16斤❗️这操掉秤绝了 瘦腿瘦肚子 力克体育的经典《红日》，谁跳谁知道哇！ ✅清晨空腹有氧连跳10遍 咔咔瘦👏 动作针对腿部 肚子肉肉超有效 #暴汗燃脂瘦全身 #小基数减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身
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Miya超燃（米月）2月前
低强度✅大小基数都可以🔥练出好身材！ 简单、有节奏感、有效暴汗！ 建议：3-5遍/天 跟练：力克体育 #高效燃脂 #燃脂操 #快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 #燃脂塑型
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馨悦的减脂日记2月前
居家跟练《UCHIDA 1》 超级燃脂，欢快动感！视频跟练#力克体育 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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元元爱运动4周前
若是月亮没来‖懒人轻松瘦全身❗❗ 不跑不跳，大小基数闭眼练！ 动作简单易上手，新手也能轻松跟练 你比自己想的更能坚持 跟练:力克体育#一起来锻炼 #居家运动健身 #健身减脂 #瘦身打卡 #居家健身有新招
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李杰复元私密（青春腹）6月前
#小基数体重塑形#天津#中年女性保养#健身#修养结合，不需要苦练，小基数体重人群，细胳膊细腿的女士，特别是40加的女性朋友，需要修养练结合，找到根本问题，去解决，不要作表面功夫，不长久，又不亢某shuai……
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竞界体育（名师到家）1周前
00后体育生｜上门体能特训 深耕中考体测/公安体测专项 定制训练方案，手把手动作纠错 足不出户，高效提升体能！ #上门体育 #中考体育 #太原竞界体育
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】不伤膝盖瘦全身🔥暴汗燃脂操，大、小基数都能跟！🎥原视频：力克体育🎙音乐：《Toca Toca》 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #健身操 #有氧运动 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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呆头！！5月前
自律减肥的第33天｜“如果连跑步都不能改善我情绪的话，那我将没有任何武器。”#运动打卡 #夜跑 #5公里 #小基数减肥打卡
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】不伤膝盖瘦全身！0基础，暴汗燃脂！大、小基数都能跟！ 原视频：力克体育 音乐：《护花使者》 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #不伤膝盖 #不跑不跳 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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苏小红7月前
91.暴汗3连跳，瘦全身巨巨巨快‼️‼️‼️ 今天给大家做了一个力克体育的合集 动作超级简单，但节奏和心率都很快 广播体操般的难度，Hiit的燃脂效率 新手或大小基数都可直接上手练起来‼️ #运动女孩 #腹肌 #核心力量 #力克体育有氧操 #瘦肚子
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小橘子爱运动4周前
«阳光男孩阳光女孩»爆汗燃脂操跟练完整版！！ 小基数姐妹冲！！急性子姐妹冲！！有没有没跳过的姐妹快来试试，童年的回忆！！动作简单高效！！ 跟练：力克体育#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #好身材练起来
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不婚主义的小姨9月前
这组训练相当高效，清晨空腹效果更好，一遍湿透，配合饮食一天可以掉2斤左右，适合急性子！ ✅动作非常简单 谁都能跳 ✅大小基数都可以 都快来试试‼️ 🍒跟练：力克体育 🍒暴汗：💦💦💦💦💦 🍒难度：🌟🌟 #有氧运动瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作 #减肥
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
高强度暴汗有氧操🔥 小基数想要极速掉秤就跳他❗️ ✅动作简单 燃脂效果好 ✅一遍暴汗瘦全身 🌈跟练：力克体育（有氧塑形）#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #燃脂操 #我的运动搭子在哪里
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生1月前
山西煜斌体育火热招生中 今日我们力量训练、冬训对身体的力量训练、包括小肌肉群力量以及身体素质练习都是很重要的、我们也已经进入了冬训的阶段啦、想在这个冬训期间突飞猛进的、欢迎加入我们山西煜斌体育#日常vlog #体育生 #山西煜斌体育
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元气能量站👊🏻3月前
#燃脂瘦身 今天难度再高一点，大基数和小基数都适合，超级暴汗，跳操前大家要充分拉伸腿部肌肉，并且活动膝盖，空腹跟练2遍，强效燃脂！！#跟着音乐嗨起来#居家减肥#塑形暴汗#健康运动减脂 #一起学起来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】连跳5遍暴汗燃脂！不伤膝盖瘦全身，大、小基数都能跟，酸爽一整天！ 原视频：力克体育 音乐：《动感单车》 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #一起减肥打卡 #不跑不跳 @DOU+小助手 #歌单种草计划
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是静静呀🌸4月前
力克体育真的是刷脂天花板🔥小基数掉秤必冲‼️ 夏天就是要跳力克体育！ 跳她！再大的肚子七天瘦一圈！ 心率飙升⬆️暴汗燃脂💦 每天两遍！想不瘦都难！
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147的瘦胖子（跳绳打卡中）3周前
保持热量差，攒够7700大卡，就是1公斤脂肪#跳绳 #追高运动 #小基数减脂
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跳跳鸭🐤3月前
《你要跳舞吗》大小基数燃脂操跟练💪 跟练：力克体育 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #玩觅轻户外觅氧
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跳跳鸭🐤3月前
《你要跳舞吗》全身燃脂跟练，大小基数动作区分，都可以跟哦～ 跟练：力克体育 #创作灵感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员1年前
不伤膝盖瘦全身！0基础暴汗燃脂！大、小基数都能跟！ 原视频：力克体育 音乐：《La La La》#暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #健身打卡 #减肥 #居家锻炼 @DOU+小助手
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沈体田径方老师（寒假班招生）1月前
五个提高身体素质的核心动作，让你百米冲刺，快如闪电 #田径 #田径训练 #音速猫 #体育训练 #dou来运动吧
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Rika蓉蓉7月前
《我们不再是从前》燃脂操🔥动作简单，0基础大、小基数都很友好！跟练：力克体育#每天运动打卡 #瘦身操 #燃脂爆汗 #简单易学 #燃脂操
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婷子酱1月前
164/95斤小基数体测高消耗的一天吃什么之小火锅🍲｜脆皮鱼香茄子🍆｜包菜～#日常vlog #vlog #女大学生 #校园vlog #vlog十亿流量扶持计划
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费雯丽不是大明星（健身版）1年前
为奥运健儿加油的同时，也为自己加油助力吧🎉 我们一起来跳动感燃脂操，让脂肪燃烧起来🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂
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200斤的王妞（多囊已瘦70斤）9月前
#居家锻炼 #减肥 中高强度大小体重都可锻炼视频，原片段来自力克体育
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）3月前
有的时候千万别小看这些基础动作，这些才是你建高楼的最重要因素！#居家锻炼 #摆臂 #运动 #体育生 #刘彦希
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筋斗云爱肌肉9月前
小基数女生宅家逆袭必看！每天20分钟4步法精准攻克腰腹腿顽固脂肪，不伤膝盖轻松甩肉8g，穿回XS码的快乐你值得拥有～#居家锻炼 #好身材练起来 #减脂 #瘦全身
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铁蛋妹妹6月前
力克体育刷脂天花板‼️真的能掉秤🔥小基数狂喜 浪漫樱花燃脂操🔥小基数！急性子！刷脂掉秤必备！ 最近迷上了这类简短高强度的有氧操！ 分分钟暴汗！一个字爽！两个字上瘾！ 虽说是有氧操，但最高心率接近于无氧了🫢 选中这首歌很久了！最终跳了最嗨的这个版本😆 每天十五分钟以上！持续消耗‼️持续燃脂🔥 快快快！都边🎤边起来！都去瘦！！！ #暴汗燃脂瘦全身 #小基数减脂 #力克体育 #瘦全身 #瘦肚子 瘦手臂｜瘦胳膊｜居家健身｜居家燃脂｜空腹有氧 高强度有氧运动
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强哥体育认知（体育综合体）7月前
揭秘华动方体育庞大学员基数背后的流量密码 #体育场馆设计 #体育综合体 #体育培训  #体育场馆建设 #体育
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小橘子爱运动4月前
《护花使者》暴汗燃脂操🔥🔥暴汗瘦全身！！！适合小基数跑跳双倍消耗，早日收获好身材💃熟悉的旋律。带歌词，🉑边跳边唱，治愈所有不开心🥰 跟练：力克体育#健身 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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大雨儿的新生日记5月前
力克体育跟跳30分钟🔥🔥暴汗燃脂瘦全身‼️ 歌曲上头动作简单，一遍就会，新手小白，小基数，不掉称的姐妹闭眼冲。 #燃脂操 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #变美变瘦变好看
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小橘子爱运动4月前
《小城夏天》暴汗燃脂操🔥🔥挑战月瘦15斤👯‍♂️有氧不知道跳啥就跳她！！跳出好心情跳出好身材！！跟练：力克体育#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #自律 #减肥
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北京体考训练营彬子教练2月前
小基数同学肺活量测试前，一定要进行的满分“准备”动作 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #肺活量
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温暖啲柚子1月前
《我们不再是从前》燃脂操🔥新手友好‼️节奏感超强，越听越上头，新手，大小基数都能轻松跟练 ✅️快来一起打卡了 跟练：力克体育 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晓林自律日记4月前
🔥每天10分钟超燃燃脂操，甩掉全身肉肉 ❤️动作简单，适合新手零基础小白，伴随音乐快速提升燃脂心率，达到暴汗燃脂的效果，大小基数快冲💪💪💪 🌟跟练：力克体育 🌟暴汗: 💦💦💦💦💦 #高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感#࿆因为热爱所以坚持 #健康在于运动健身 #因为热爱所以坚持
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王老师（求关注版🥺)4月前
童年的回忆，越跳越开心🥳#居家锻炼 #减肥 #健身操 #Dou上热门#抖音小助手
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佛山体育器械财神发1月前
谁说篮球梦一定要受制于天气和场地？ 在家也能打造专属训练空间！这份攻略让你用最小成本实现篮球自由：壁挂篮架省地又结实，，千元预算就能搞定。再也不用跑远路、和人抢场地，想练就练，轻松提升球技！#省钱攻略 #篮球 #篮球馆 #体育器材 #在家打篮球
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赵赵健身录（减脂塑形）7月前
《百年孤寂》燃脂操🔥 健身这回事开始很重要，坚持更重要❗️居家锻炼大小基数版本❗️连跳3遍暴汗瘦全身❗️跟练原视频：力克体育（有氧运动塑形）#暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #减肥操跳起来 #热门
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南宁建梦青训_潘教6天前
南宁建梦青训 少儿、青少年、成人篮球训练班 体育中考、体适能、专项力量爆发训练 各位家长你们好，有孩子需要训练提升的可以咨询我们噢 #篮球训练#中考体育#体适能#跳绳#篮球特训
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范范塑形跟练3月前
【投屏版】《30分钟力克体育》暴汗+拉伸，高强度燃脂，一遍消耗：350千卡。 ✅全程高强度，大基数和膝盖不好姐妹勿跟。小基数和卡平台的宝子闭眼冲👍 ✅剪辑完自己跟练了一遍，练完一个不吱声🔥巨累，体重直接掉一斤。 ✅由150斤➡️现在，力克体育占三分之二，没那么多花里胡哨，简单粗暴且高效🔥 原视频：力克体育 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #遇见更美的自己 #居家健身
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铁蛋妹妹2月前
有氧刷脂还得力克体育🔥急性子掉秤必冲‼️ 卡平台的姐妹都去冲力克体育！掉秤嘎嘎快！ 简单粗暴！心率飙升！高效刷脂🔥 小基数！急性子！卡平台必备✅ 再大的肚子7天小一圈👊 每天五遍空腹来五遍！秋日甩膘必冲❗️ #高效燃脂 #瘦全身 #有氧运动 #燃脂操 #力克体育
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