您是不是在找：

薇薇很会吃1月前
减肥的尽头是食欲稳定#减肥 #知识科普 #减肥博主 #科普涨知识 #内容很真实
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
是豆妈呀～2月前
减下来，是为了更好的吃。吃多了会长？没关系，再减就是了～ 可以满足自己的食欲，也可以控制自己的食欲。没有天赋，那就一直重复；没有终点，那就一直前行。生活是这样，减脂这件事，也是这样！如果想要得到，首先要付出努力；如果想要维持住，那就持续努力。#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #vlog日常 #减脂 #生活化减脂
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7198
梅雨季🌱2月前
减肥为什么别人就能坚持 你一吃就停不下来 单纯减肥想要去减重大家不需要对自己太过于严格 控制好热量差 制造热量缺口 想吃什么都没有问题的 少去焦虑 心态好了减肥就是时间问题#减肥#减肥经验分享 #减肥分享 #反焦虑 #内容过于真实
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7708
-青青梅1年前
瘦下来就是为了更好的享受美食，把想吃的东西放在中午去吃满足自己啥问题都没有 #vlog我的日常生活 #普通女孩的样子 #减肥日常vlog
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3652
萧大王1月前
明明不饿 但就是想吃？ 不要让食物 成为慰藉 也不要让食物阻止自己想过的生活 可能你需要的不是食物 #情绪性进食 #暴食 #小基数 #女性成长 #食欲旺盛
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
大大咧咧的KK1周前
已瘦30斤｜瘦下来以后发现的真相‼️ 真的爽翻了❗️享受饥饿感，享受减肥带来的惊喜变化❗️#減肥 #享受饥饿 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #瘦下来真的很爽
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
留言5月前
减肥的尽头当然是挨饿了，享受饥饿感#内容过于真实 #减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
碳水女王（冬吃夏减）3周前
减肥期间也不用太克制自己的食欲！偶尔馋了想吃就吃！反倒会食欲稳定哦～不必焦虑！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #小基数减脂 #女性减肥 #减肥逆袭
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
佳佳子来分享（月半无匿）5月前
#体重管理 #经验分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
大脸敬姐6月前
就是想吃想喝，没有理由没有为什么#日常分享 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2997
九三VV（瘦40斤版👀4月前
不饿但是嘴馋，给大家找到解决办法了，其实并不是你自控力不行#减肥#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1344
贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
总结就是 向内求看清自己真正需要什么 在闲下来的时候学会和自己独处 学会用闲下来的时间丰富自己 而不是闲下来就想吃东西 内心世界越丰富减肥中的情绪就越稳定#减肥干货 #干货 #减肥 #减肥逆袭 #减肥真相
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
五个亿1月前
只要看秤 减肥就没有终点 为什么焦虑就想吃 #节食减肥 #焦虑 #暴食 #瘦身 #会吃才会瘦
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
培培的日常（已瘦70多斤）2月前
减下来是为了刚好的吃，没关系再减就行了啊！可以满足自己的食欲，也可以控制自己的食欲，没有天赋那就一直重复！没有终点那就一直前行！生活也是这样，减脂也是这样！我们一起加油！！！ #家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
古典小勇1周前
吃东西吃胖长肉，再减肥把肉减掉又何尝不算一种浪费食物呢 我的意思是要吃就吃，胖就胖了，不要找一个看似合理的借口胡吃海塞再为自己的胖做辩解
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安妮酱Anne6天前
总瘦不下来？总饿总想吃？中医角度告诉你是哪里出了问题
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小贾没吃饱1月前
瘦下来之前，你吃饭的唯一目的，就是活着，你想吃的东西，在你达不到目标体重之前，碰也不要碰。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
灰小玉1周前
130-94｜关于我的减肥心得｜我的减肥方式总结下来就是“应付式”吃饭，遵循能量守恒的底层逻辑，吃自己想吃的爱吃的，根据自己饮食习惯调整摄入的营养元素，比如我喜欢吃碳水，我就拉高一天摄入的碳水占比。吃一些高热量东西先了解吃进去的食物能给身体提供哪种营养，比如我吃蛋挞，我不会想它是糖油混合物，我会想它能给我的身体提供碳水和脂肪，即便有一些糖分一两个也不会造成什么影响，那么下一餐我会着重补充蛋白质以及膳食纤维，上班族和学生党宝宝稀缺的是时间，没时间恰好也是我们的优势，选择最简单的烹饪方式，多吃天然食物。慢慢下来口味会变清淡，身体炎症减少，皮肤会变好，精神状态也会改变，食欲也超级稳定，这个是最重要的！大家有什么别的问题可以在评论区问我，我看到都会回复的，最后祝福大家都能减肥成功，不暴食不反弹❤️❤️❤️#减肥 #减肥分享 #减肥心得 #减肥vlog #控制饮食
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
佳佳子变美分享1周前
保持体重的秘诀，就是瘦下来一定要吃欺骗餐放纵餐❗️切记不要连着吃
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
茵福妈妈1周前
不是追求瘦，而是追求想要的生活状态！#减肥动力 #减肥干货 #逆袭
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
面面'自律日记🥨6天前
vlog | 163/93/ 你是不是跟我一样，减下来就是为了吃更多😂#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #不计热量吃一天 #碳水生活有多快乐 #吃了再减 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
文静-（已瘦60斤）5天前
#减肥逆袭分享 #减肥小白必看经验 #瘦下来做最美自己 #吃瘦不饿瘦 #减肥 @抖音小助手 瘦下来你可以想吃啥吃啥，前提是你得瘦到目标体重
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
丽哥来了2周前
瘦下来不需要食谱，减肥没什么难的。 内心丰盈的人，不会是胖子 低食欲的人，也不会是胖子。
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
望晨星语3周前
《越减肥越想吃？不是你意志力差，是大脑在报复你》 减肥时总是控制不住想吃东西？晚上10点脑子里全是炸鸡火锅？别自责了！这不是意志力问题，而是大脑的生存本能在作怪。本期用神经科学和心理学研究告诉你：为什么节食会让食欲暴涨、为什么越禁止越想吃、以及如何科学破解"节食-暴食"死循环，让你轻松瘦下来不反弹。#科普 #健康 #知识分享 #减肥 #节食
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
可乐吃不胖（自律版）8月前
瘦了30斤｜减肥碎碎念（一）｜为什么不饿但总是想吃东西 #减肥 #减肥心态 #体重管理 #不饿就是想吃 #自律
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
念妈在自律（完成 60）5月前
轻断食 7 天拿了 7.2 的成绩！ 为了奖励自己，今天安排了一天自己想吃的！ 你说剪肥的意义是啥，不就是剪下来想吃点自己想吃的么？ 今天可是吃爽啦#夏断食 #轻断食 #不减肥的一天吃什么 #吃货日常 #一起减肥打卡
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
晨晨妈-自律版2周前
减肥就是吃吃减减，减减吃吃#减肥减脂 #纪录美好生活
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
涛哥跑不瘦2月前
瘦下来的目的，不就是为了更好的吃吃喝喝吗？ 给自己一点时间，瘦下来后，你会格外珍惜来之不易的身材！加油！正在努力的人！#减肥逆袭 #减肥困难吗 #减脂塑形 #减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
信子悟5天前
130到95，我瘦下来后保持体重的方式就是吃吃减减，
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
晴晴（已瘦42斤）2周前
想瘦的欲望大于想吃的欲望，一定可以瘦下来，因为吃的快来是短暂的，而瘦下来的快乐才是长久的#减重 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
是格格呀（健康减脂塑形版）🥰5天前
#创作灵感 生活化减脂就是把想吃的都吃啦，吃吃减减最好坚持#生活化减脂 #瘦下来做最美的自己 #日常vlog #吃吃减减才是生活
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
减重代谢朱传荣1周前
减肥的真相是什么？ 减肥就是要保持适当的#饥饿感 ，坚持住就能瘦下来。#变瘦变美变好看#减肥 #抖出健康知识宝藏 #淮安市第一人民医院减重代谢外科
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
萍姐爱生活6天前
#天天减肥大概就是为了更好的吃#天天上班也没有存款，难搞哦！#我是吃货我要上热门 #天冷吃点啥呢
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
冬雪雪冬6天前
减肥期间吃饭唯一的目的就是为了活着#减肥 #减脂餐 #瘦身 #自律 #运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
滢滢在努力6天前
想瘦，却忍不住想吃，说明想瘦的欲望不够强#内容过于真实 #减肥#变美变瘦变好看
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大甜甜要变瘦1周前
减肥就是饿到目标体重，再去享受美食#减肥#自律#自律遇见更好的自己#抖音推广 #内容过于真实
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小玲子是个吃货4月前
减肥没有捷径，就是饿，想吃的东西都可以吃，控制量就行，这样才不会暴食
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2529
萱萱不自律1月前
减脂一定要少吃不吃 使劲饿吗？ 体重下降了 但是食欲上来了 一段时间后 越来越馋越来越想吃 后面绷不住暴食了 反复减 经常饿几顿 吃一顿 暴饮暴食会胰岛树抵抗的 “白熊效应”越禁止某种东西 你大脑越会想某种东西#创作灵感 #减脂 #瘦 #胰岛素抵抗 #瘦肚子
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医减肥专家林骏荣1月前
没有忍受过#饥饿的#胖子是很难#瘦下来的 你一直#忍不住想吃东西 到底是#饿 还是 #馋 ? #减脂 #减肥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
小瑕很搞笑5月前
这就是瘦不下来的原因，半夜睡不着要吃酸辣粉#内容过于真实 #一定要看到最后 #锅巴 #酸辣粉 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
兔子牙高高（已瘦25斤）2月前
减肥食欲稳定才是根本，我150斤到120斤就是想吃什么就吃，从来不忍着#减肥 #减肥自律 #瘦 #亲测分享 #内容过于真实
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
云朵有点甜11周前
#郭雨昂 “想干嘛就干嘛，想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，胖了就去减肥，瘦了就多吃……” 顺从自己的内心，只有自己能主宰你自己！#励志正能量 #生活感悟 #宝藏男孩 #直播切片 @郭雨昂ANG @郭老板的日常
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
张一生&苏一世5月前
这就是结婚后瘦不下来的原因……#上热门 #夫妻 #夫妻日常 #搞笑 #正能量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
༻偏༻爱༻6天前
瘦下来的原因就是瘦了一点就想吃好吃的庆祝一下😄😄😄
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
白鸽🕊6天前
减肥我是认真的，吃好吃的东西我也是认真的。#吃货 #我是吃货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
吃瘦的羊（持续减重中）1周前
碳水减肥法的核心是吃够碳水，才能不馋，才能不会暴饮暴食，从而长久的坚持下去，把减肥当成日常生活方式和习惯，瘦下来就是顺便的事！#真实生活分享计划 #强烈推荐 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大芬吃不胖1月前
减肥是减废，是为了养成一个良好的饮食习惯。不害怕你吃，就害怕你吃完一蹶不振，不管不顾的一直吃#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹#我的减肥日记#减肥日常vlog
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
奔跑的能量1周前
在瘦下来之前吃饭的唯一目的就是活着#自律 #努力成为自己想要的样子 #减脂瘦身 #在30岁之前养出一个自律的自己
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
大芒3月前
少吃运动，瘦下来不就是为了吃更多的美食吗，今天我要吃点甜品，不过这煎饼你们指定没吃过，小时候放点猪油白糖[呲牙]#美食#今日美食#甜品#吃货日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
邓我瘦下来（已瘦28斤）6天前
#减肥 4. 减脂不是“戒掉所有爱吃的”，而是学会“和食物好好相处”，想吃的偶尔吃，该吃的认真吃。 今日早餐 自制低卡汉堡 午餐 黄瓜鸡腿 晚餐冬瓜炖鱼汤#每日减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小张的.（生活日记）1周前
瘦不下来是谁的错？#减脂期 #我是吃货 #日常vlog
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
桃花姐姐（已减35斤版）6天前
减肥，表象是瘦了，实质是你换了活法，并且和过去那个胡吃海塞的自己彻底告别!#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥反弹 #减肥日常vlog
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
罗丧失1月前
为什么有热量缺口还是瘦不下来？ 想瘦又想吃好的嘴馋党健身运动的减肥日常 163cm/80kg大基数 1400cal一天 吃外卖+运动量记录！ #热量缺口 #减肥 #生活化减脂 #减肥日常 #vlog日常
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
武志红心灵空间3月前
你吃下去的不是蛋糕，是你所有说不出口的委屈！ 为什么你越节食越想吃？因为你根本不饿，你只是太委屈了！ 白天当超人，晚上当保姆，一句“我不累”，把所有心酸都咽下肚子，最后只能靠食物来麻痹自己。你吃的每一口零食，都是你不敢发泄的愤怒和不甘。别再用食物填满内心的空洞了，你需要的不是减肥，是为自己说句话！ #减肥 #情绪 #委屈 #暴饮暴食 #原生家庭
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
金宝儿～（你的减肥搭子）6天前
食物从不是敌人，是温柔滋养身体的馈赠。饿了就认真吃，饱了就适可而止，不苛责、不焦虑，和食物好好相处，也是和自己好好和解。#减脂大神支个招#减肥小知识 #瘦下来真好
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
谭 谭5天前
这也想吃 那也想吃 等你胖起 胖起安逸些#减肥逆袭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
佳佳子超爱说4月前
相信我 瘦下来什么都可以吃#逆袭 #健康减脂 #减肥小知识 #瘦下来真好 #瘦子饮食习惯
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
小刘吃不胖（细嚼慢咽）2月前
饿瘦到饮食自由总共分几步 想吃就吃吃的响亮，从过节的欢愉 中出不来啦！那就继续吃吧！ #vlog日常 #美食 #细嚼慢咽 #体重管理
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
拿铁乔登1周前
想要瘦，就挨饿的底层逻辑是什么？想成为薄肌的进来好好看看。 本期视频有点长，为了不枯燥添加了音乐，还写了文字版，言归正传: 想要瘦就挨饿，那为什么要挨饿呢？你想成为薄肌的你想瘦下来的，接下来给我好好听，挨饿的底层逻辑是制造热量缺口，你饿了一定是有缺口，你不要和我说你吃撑了，你有热量盈余的情况下，你还会瘦，这个话你敢过来杠?然后有的人在评论区讲话非常不负责任，他说我天天吃炸鸡，吃猪蹄，我不照样还是薄肌么？请问你练了多少年了，你的训练质量大不大，你的容量大不大，因为你的训练量非常大，你能把你摄入进去的东西都消耗掉，所以你才能保持这个状态，就算你今天力量训练强度不高，你一定会去做有氧，目的是为了拉高你的消耗，是不是？所以有些人在评论区里面说，我该吃吃，我什么都吃，你这个话负责任吗？你讲话为什么只讲一半呢？来，今天你说，我从来都是乱吃的，我从来不训练的，我从来不制造缺口的，今天你把这个话，你敢讲吗？有什么好杠呢？为什么我叫你们挨饿呢，因为在座的很多都是刚接触健身的，你们的训练容量强度质量没有那么高，所以你们通过挨饿去制造热量缺口，有没有毛病，你吃一个炸鸡 ，势必你要上跑步机30分钟，你觉得划算吗？肯定是不划算的，逻辑不是一样么，你少吃不就可以少动了，你多吃了一定是多动的，这个话有毛病吗？能听得懂吗？那为什么我叫大家不要去拉高碳水呢？情愿蛋白质多吃一点，从食物的热效应来说，蛋白质消耗自身的热量要高于碳水1倍，能听得懂？那为什么我要叫大家力量训练呢？因为但凡你只要是减肥的，你想塑型的，你的肌肉一定会跟着掉，所以这个时候你要做力量训练尽可能的让你的肌肉少掉，和保持自身基础代谢，但是你也不必过于焦虑，为什么？还是那句话，你有多少肌肉？一个人自然健身的情况下，增长的肌肉就那么一点，有什么好焦虑呢？好吧，所以你对自己的训练质量很有把握的，请你左转，那么你对自己训练质量不能把控的，特别是新手小白，你就给我去挨饿，吃个六分饱，吃个七分饱，绝对没有错，不要什么花里胡哨的，还是那句话，你刚接触健身的，你不是本着增机去的，但凡叫拉高碳水的，一律换掉，有一个算一个，别给我整些花里胡哨的，听风就是雨，我还是说了，那帮人讲话，能不能负责人，就知道秀，讲话就讲一半专门误导别人，我还是说了，你们这帮人，不给小白制造焦虑，心里就不开心，就没有存在感，搞得自己像天赋怪一样，净搞些花里胡哨的，下课。#健身干货#塑型#减肥#原创#健身
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
赵小九2月前
#生活化减脂 就是想吃什么就吃什么，只要控制好量就可以了，减的慢一点，身体确很舒服～#在家做美食 #我的生活日记 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
夏胖的逆袭1月前
瘦了以后还是很想吃，你会纠结吗，其实没必要，自律不是一天两天的， 需要一个长时间的习惯，而且廉颇老矣，尚能饭否#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #节后甩肉大作战
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞736

简介:

您在查找“瘦下来不就是为了想吃想吃的吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 22:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: