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周小力（咖多饱饱4月前
一年烤馒头没白吃哦 #馒头 #脾胃
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营养师笔记分享3周前
作为主食，米饭和馒头营养成分都有什么区别呢？#营养健康#主食#米饭#馒头#热量缺口
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爱吃的Kitty🌙7月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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月月养生3天前
馒头和面包，哪个更有营养？#知识科普 #生活小常识 #养生健康 #营养早餐 #吃什么呢
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大露露3月前
自从给我家脾胃弱的孩子多吃馒头后竟然自然增重10斤#早餐吃什么 #四神汤 #育儿 #馒头 #食养
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老马1周前
养生六红馒头，营养丰富，滋补气血 #在家做美食 #面食制作 #健康美食
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露露是兜妈9月前
湿气重可以试试烤馒头片#养生 #食养 #脾胃 #早餐
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知颜1月前
黑芝麻、黑米、糯米还有丰富的膳食纤维，而黑米皮含有丰富的花青素，养身的关键是“融入日常”不用追求复杂的方法，把简单的食材做成营养均衡的美食，长期坚持就能看到效果#黑芝麻 #黑芝麻糯米馒头 #馒头 @抖音美食
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现实生活的营养师1周前
面包和馒头的营养成分有哪些差异？ 谁更有营养？ 哪些人不适合吃面包？ 同学们都要注意啦！！！ #每天跟我涨知识 #健康
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绝情母蟑螂（爱吃荞麦面版）3周前
老祖宗的智慧太牛了！烤馒头不仅减脂还能养胃祛湿#空气炸锅美食 #烤馒头片 #减脂 #养胃 #懒人必备
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莎道缘无痛刮痧3月前
现在的食品添加真的是避之不及！何况你还天天去想吃那些所谓的垃圾食品！那身体怎么会好呢？#馒头#中医养生#食品添加剂 #馒头最养胃#养生知识
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娇妮皮豆叫你吃饭1月前
这个馒头非常有营养，很适合小孩吃，有健脾补脑等多种好处。 #在家做美食 #花样馒头做法 #霍霍面粉 #早餐吃什么
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姥姥的厨房4周前
你可以永远相信中式馒头的滋养实力，山药苹果馒头，超松软，养出好脾胃，不加水不加糖，又营养又健康。#馒头#山药 #早餐 #美食#中式馒头
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叶奶奶的厨房日记1周前
又发现了白馒头的新吃法！ 把馒头切成厚片，做成有菜有肉又有蛋的时蔬馒头饼，外皮焦香酥脆，孩子非常爱吃！#馒头的神仙吃法 #早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #时蔬馒头饼
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三妹的生活2周前
两种纯手工水果蔬菜养生馒头，不仅好看好吃又有营养#手工美食 #无添加剂 #原创视频
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真真好吃1周前
蓝莓山药馒头，健皮，富含花青素维c，两者的搭配营养满满#花样馒头 #山药蓝莓馒头 #宝宝辅食 #面食教程 #早餐吃什么
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镜镜的日常🦋自律养生版5月前
烤馒头片居然这么厉害！我要焊丝在我的零食抽屉里！#养生日常 #烤馒头 #中式糕点 #爱养生的小姐姐
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心如美食3天前
有没有姐妹和我一样爱吃全麦馒头，松软有嚼劲，麦香味浓郁，重要是营养又健康！#抖音美食创作人 #养生食疗食谱 #全麦馒头
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每日养生小知识9月前
馒头你真的了解吗#馒头 #国学文化 #养生
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小敏美食生活记5天前
苹果山药枣香馒头 养孩子就是养脾胃，多给孩子吃发酵类面食，自带香甜，松软好吃！#养孩子就是养脾胃 #馒头 #山药馒头 #吃出好气色 #营养早餐
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鼎妈的小厨房4月前
多吃黄色食物和发酵类面食，对孩子脾胃特别好，今天做了#南瓜小米馒头 蓬松暄软、有南瓜的甜、小米的香、红枣的甜，营养很丰富，真的好好吃啊！#在家做美食 #发酵面食的各种做法 #我的厨房日记 #霍霍面粉
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双姐不漂亮1月前
真正的营养就是在粮食里面，不管那些砖家说的再天花乱坠，不吃粮食是没有力气，没有气血的，气血大馒头是带麦芽麦芯的面粉做的，有生发的力量，我们吃了几千年，不能被带偏，很多人会说会不会三高，我想说的是，这高那高真的是吃主食吃出来的吗？难道不是胡吃海塞，吃到嗓子眼了，夜宵还不放过，就这样吃出来的吗？为什么要主食来背锅呢，这背后的“用意”是什么，值得每一个人深思#我的减肥日记 #生活化减脂 #养脾胃 #情感共鸣 #主食
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诺宝很乖呀(辅食记)3天前
宝宝多吃发酵面食好处多，rua一个菠菜双色玫瑰花馒头，天然果蔬和面，健康又有营养，宝宝特别喜欢吃#花样馒头 #手指食物 #玫瑰花馒头 #果蔬馒头 #健康美食
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🌾一路芬芳3周前
家里有老人孩子的一定要多吃玉米面馒头，健康营养，低脂饱腹#玉米面馒头做法 #玉米面 #早餐吃什么
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营养师笔记分享2月前
只吃馒头能掉秤？#健康 #营养健康 #南北饮食大不同 #减肥
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二厨小强(家常菜)1周前
家里吃剩的馒头别扔了，像我这样做成小饼，有鸡蛋的滑嫩，馒头的麦香，营养又好吃#馒头新吃法 #馒头小饼#美食分享#跟着抖音学做菜
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甜甜的安妮1月前
可以剥皮吃的【香蕉卡通馒头】，蓬松暄软有营养，孩子们超爱吃！ #馒头 #香蕉卡通馒头 #香蕉奶黄馅 #面点 #宝宝爱吃
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小欧圆圆🥣3周前
薄薄的很软乎的馒头皮包裹着超多粗粮和干粮，不甜不腻不噎挺不干巴，一口下去满嘴粗粮香气和奶香，一块166大卡#五谷丰登馒头 #低卡美食 #太好吃了 #软糯香甜 #早餐吃什么
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沐兰优选2周前
恩施手工老面馒头自然发酵营养丰富麦香浓郁Q弹绵软有嚼劲纯手工#手工馒头 #自然发酵 #营养美食 #麦香馒头 #Q弹食品
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向氏养生道5月前
馒头到底有多厉害，你知道吗#馒头 #馒头有什么营养价值 #养生 #养生之道
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馍研社馒头4天前
日常食养，才是身体最好的自愈力#馒头#食养 #药食同源 #冬季养生主食#五谷杂粮#宝宝辅食健康饮食
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美食分享中2周前
5分钟搞定营养又养胃的早餐，蛋煎馒头片#馒头片 #营养早餐简单做法 #快手早餐 #姜妍厨娘天花板 #养胃餐食谱分享
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松栗奶芙🍑6天前
#五谷丰登馒头 真的是皮薄馅多啊！一口下去超满足的！好吃又营养喜欢可以试试！#太好吃了 #馒头 #低卡早餐 #懒人必备
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饱饱开饭啦1周前
宝宝常吃发酵类面食，好处多多，用钙含量较高的黑芝麻，做成松软的黑芝麻馒头卷，好吃又营养#黑芝麻辅食 #宝宝馒头 #宝宝辅食跟我学 #黑芝麻馒头 #黑芝麻
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丹姐食养日记3月前
养孩子就是养脾胃，秋天多给孩子吃山药#馒头#美食 #山药红枣馒头 #养生#吃出健康好身体 #养生
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掌上明猪4天前
宝宝吃馒头一定要撕掉皮吃#宝宝吃馒头 #宝宝吃饭 #宝宝吃馒头常识
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中式养生馆9月前
馒头的价值远比你我知道的要多#馒头的营养价值 #养生知识 #馒头的营养和功效与作用 #养生
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元宝妈的美食1周前
用家里剩下的馒头给孩子做个好吃又营养的早餐饼，又酥又香，做法还简单，孩子很喜欢吃，你也试试吧#早餐吃什么#儿童营养早餐#小学生早餐#做法简单又好吃 #在家做美食
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兔妈爱食养1月前
家有小学生，多吃些应季的食物，妈妈们可以试试这个香甜松软的南瓜馒头。健康营养有嚼劲，大人孩子都喜欢吃。#食养 #早餐 #馒头 #南瓜馒头 #健康主食
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苏华仁内丹养生智慧1周前
这些食物不起眼但营养很丰富 #苏华仁 #道家文化 #道家养生 #养生
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来凤二妹手工馒头1周前
我们老祖宗的智慧，馒头有多养人#创作灵感#药食同源##抖音美食推荐官 #养身馒头#花样馒头
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单 眼 皮7月前
吃馒头的好处#大数据推荐给有需要的人 #分享#健康 #养生
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五玥妈妈（辅食记）4天前
宝宝多吃发酵面食好处多，把馒头做成香蕉的形状，可以“连皮吃”一起吃，松软香甜#花样馒头 #宝宝辅食#辅食教程#卡通馒头 #花样面食
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勐乐山茶业 盘锦小苗（茗焕轩茶庄）3天前
#馒头有什么营养价值 #馒头的营养价值及功效和作用
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健康有福～ing6天前
今天分享玉米面馒头，粗粮细作，好吃有营养，爱养生减脂的姐妹可以安排了！嘎嘎好吃！#玉米面馒头#玉米面馒头做法#面食分享#花样馒头#粗粮细作
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@上弦月✨3天前
不加糖不加水 山药苹果馒头，好吃又营养，150克去皮山药，130克苹果蒸熟捣成泥，300克面粉，80克大枣碎，3克酵母，25克黑芝麻。#美食分享#山药苹果馒头
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『 拾月 』日记1月前
#美食教程 #在家做美食 #宝宝辅食 #美食 #紫薯馒头 紫薯富含满满的花青素、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、促进肠道健康等作用。其营养价值突出，每100g含约80-110千卡热量，且维生素A、C含量较高，可作为低热量高纤维的健康主食选择。
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惜福妈妈3天前
给宝宝吃馒头一定要撕掉皮吃～#宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #馒头 #科学育儿
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小九又瘦了5月前
为什么吃馒头能瘦？？ #减肥 #养生 #脾胃虚弱 #懒人减肥
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合肥凤姐姐1月前
#科普健康知识 #涨知识 #希望能帮到你 #热点
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航航婆婆🍎爱生活4天前
看我用山药和面，做的山药红枣馒头，无油无糖，松软香甜！热腾腾的好吃又营养！#记录真实生活#农村生活#我的乡村生活#山药红枣馒头 #美食
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大燕🔥1周前
苹果山药双麻馒头不但好吃，还很营养，山药护肠胃，苹果促消化，红枣补气血，再加上黑白芝麻，一口下去“一口补多样”老人吃也不费牙，真的很推荐去做#强烈推荐 #中式面点 #面食 #抖音美食创作者
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阿龙日常1月前
#美食制作分享 #在家做美食 #原创视频 南瓜馒头核心营养：碳水+β-胡萝卜素+膳食纤维+多种矿物质，比纯白馒头更有营养。
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小平爱粗粮5天前
这五黑馒头不单营养丰富，口感真的好惊艳，蓬松柔软嚼劲十足，不仅爸妈喜欢全家都爱吃！#五黑馒头 #粗粮细作#控糖饮食
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天天歇2周前
宝宝辅食封神！时蔬鸡蛋馒头片🥞营养好看又好吃！ 有菜有肉有蛋的黄金搭配，颜值在线还营养均衡～ #美食 #日常分享 #早餐 #在家做美食 #辅食
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蜜蜜4天前
馒头补脾胃## 馒头有益脾胃，脾胃好了，身体更好地吸收食物营养，从而生气血。
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曾小果1周前
黑色全麦粉！不用惨白面，蒸馒头包饺子，不仅麦香浓郁，营养丰富，老人孩子都爱吃 #黑全麦面粉#五谷杂粮 #黑全麦馒头 #粮油米面#粗粮
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行侠好医日常1周前
@行侠好医 这三种常吃食物的皮留下，做饭省时还营养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #南瓜
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星曼科普2月前
冷冻馒头不能吃？对身体有什么影响？为你揭开背后真相
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廖老师只吃七分饱6月前
#微笑吧好运会伴随你我的每一天 #养胃 #营养健康 #合理饮食 给胃一点时间，它会好起来的。
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洪湖市电台FM94.0综合广播频道4天前
平时不能吃精米白面#全麦面粉 含麦麸，无提取不添加，营养丰富#控糖饮食 #全麦馒头 #面食 #蒸馒头
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周医生说中医2周前
吃馒头跟少吃多餐真的可以养脾胃吗 #中医#脾胃 #养胃 #饮食 #美食
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祎萌妈妈爱生活3周前
❄️冬季到了，多吃温润的食物有益健康。 这个坚果甜甜圈造型馒头是家小朋友点名次数最多的一款，把几款温润型的 坚果揉进馒头里好吃有营养，喜欢快去试试吧！#创作灵感 #自制馒头 #营养又健康的早餐 #面食分享
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包桑食记1月前
🍎养生四红馒头，养生减脂期主食 专为养生期和减脂期设计，一碗吃齐膳食纤维+铁+抗氧元素，早餐吃两个，饱腹到中午！#养生食谱 #减脂期主食 #馒头 #宝宝辅食 #营养早餐
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