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马拉松技术控4年前
肯尼亚大师级长跑教练手把手教你改跑姿从头看到尾，结束🈶️彩蛋#跑步专项技术 #跑姿纠正
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唐涛腿叔8月前
3个针对性练习让每个孩子都会学跑步#跑步 #跑姿矫正 #夏日薄系穿搭 #运动的人先享受春天 #跑步知识
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3年前
给陌生妇女初跑者纠正跑姿，#创作灵感 #跑步 #跑姿 #跑步技巧
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JT体能田径训练校区8月前
跑姿矫正，三个动作拜托《拖步跑》 #中长跑 #田径 #体育生 #中考体育 #跑姿
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首赛田径余教（长期招生）2周前
跑格子在田径中是一个必不可少的角色无论是途中跑还是起跑训练只要你想起到规范稳定高效的训练就离不开它 那么平常你们都怎么跑格子呢？#训练 #田径训练 #抖音推广 #田径 #短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）1年前
#田径训练 #体育生 #百米短跑 #抖音体育 #一级运动员 本期视频为全网独创干货，这是唯一关于跟髋的说法，所以请屏幕前体育生仔细思考本期视频的主要含义，并且去对比高水平运动员的跑资，你可以获得之前没有收获的发现 ！
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跑步教练聂子2月前
基普乔格跑姿拆解|这几个细节值得学习 本期用基普乔格的跑姿案例，帮助跑步爱好者们拆解正确的跑姿关键点，虽然乔爷快速运动的状态下，跑姿与慢跑跑姿有所不同，但跑姿力学逻辑是类似的，依然具备参考意义。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #轻装上阵 #跑姿 #跑姿欣赏
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小白教练流星锤⚒️5月前
3分钟教你如何矫正跑步外八 外八脚真的不能跑步吗？ 不是不能，是你这样跑早晚出问题！ 90%跑者的外八，其实是后天姿势和肌肉失衡造成的。 只要你掌握正确的力线概念 + 太极跑的“身体觉知”训练， 循序渐进，你也可以把八字脚「调」回来。 ⚠️ 今天这条视频讲的，不是「掰回来就行」， 而是告诉你为什么、怎么做、做到什么感受， 这个过程，是一次身体与意识的真正对话。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正
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V哥有东西3年前
快@你的小伙伴们！学到赚到！超简单！#跑步 #少儿体适能 #体考 #跑姿纠正
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李仙乐7月前
适合自己的跑姿才是最好的跑资#马拉松 #跑步知识
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跑起来4周前
关于跑姿的问题。#跑步 #跑姿纠正
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辉哥在跑步3年前
纠正跑姿，养成跑步好习惯 #跑步 #运动 #跑姿
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教练王彦3年前
想要矫正跑姿，试试赤足跑 #跑步 #动作 #运动 #科普 #科普知识 @抖音服务中心
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姿势跑法龙井教练2月前
跑步上身又不稳又累该咋办？ 跑步时躯干扮演的角色就像是一个固定的基座，腿相对于这个基座来讲就如同杠杆，推动你向前进。这个固定基座是由躯干和骨盆肌肉组成的，如果它们非常薄弱或者很快就容易疲劳，你就无法在跑动过程中保持一个高效的身体姿势。#跑步 #稳定 #核心 #dou来运动吧
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马拉松技术控5年前
如何正确的改正跑步八字脚？看专业教练员如何说；#马拉松 #跑姿纠正 #跑姿分析
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羊羊爱跑步5月前
正确地跑资省时省力又好看！#传递奔跑的力量 #跑姿
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胡椒老师跑步课堂7月前
4种常见错误跑姿！1个视频帮你全面扫雷！ #错误跑姿 #错误跑姿纠正 #正确跑步姿势 #厦门跑步训练
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武志远征7月前
跑姿下肢力线矫正针对训练来了#安踏 #田径训练 #田径场 #中长跑 #远离伤病
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老俞聊医体2周前
还在想怎么改跑姿的跑友们进来看看#体医融合 #健康管理 #运动健康
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烟台中考黑马教练5月前
#跑步训练#烟台中考#运动锻炼#成长力计划 途中跑改善
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辛也跑步3年前
改善/调整跑姿，这个基础动作要学会#跑姿纠正 #科学跑步 @抖音小助手
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泰安晨星体育1年前
学业要抓牢，体育素质也不能少。三个跑资调整训练方法来咯#日常训练 #中考体育 #因为热爱所以坚持
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引擎鸟-于淼跑堂1年前
如何在家矫正错误跑姿？#马拉松 #跑步 #越野跑 #于淼 #错误跑姿
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悦跑引力3月前
跑姿矫正没那么难？核心就一个字，十秒教会你！#科学锻炼 #科学运动 #跑姿欣赏
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康健动运练教单8月前
质量大的吸引质量小的 跑步抬腿：抬大腿！大腿带动小腿 #运动康复 #体态改善#康复训练#抬腿#脊柱侧弯
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小白教练流星锤⚒️8月前
1分钟跑姿矫正 齐来见证奇迹‼️ #科学跑步 #跑姿纠正 #健身小白必看经验 #马拉松训练 #跑步知识技巧教学
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森林启航运动康复2月前
好的跑姿可以矫正形体从而少受伤害，不良跑姿会固化错误体形增加受伤风险。改善跑姿先从慢开始，才能跑以致远！#跑步#跑姿#无伤跑步#运动康复#森林启航健康
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阿翔冲二级1月前
《看了100条吐槽，今天我决定修理我的跑姿！》#跑步小白#跑姿#百日筑基#送髋#跑步矫正
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吴跑跑4月前
咱们新手开始跑步多点功能性训练，比如步频、步幅等，胜过一味的堆积跑量#跑步#马拉松#跑步训练方法 #马拉松
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三巨话聊体能3年前
跑姿不正确，怎么破？#跑步 #力量训练#纠正性训练 @抖音小助手
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跑步宝典～万跑跑小卓玛1周前
跑姿不对 膝盖报废#健康跑 #跑姿 #正确的跑姿 #跑步 #户外运动
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跑起来3周前
跑步节奏强化，姿势矫正，改善跑姿。#跑步#跑步运动 #跑步姿势
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代自律1月前
在大理的洱海边纠正跑姿 #无伤跑到老
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听坤赏鞋3月前
全球首双❗矫正跑姿＋竞速跑鞋是如何发明的❓
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教授10月前
#跑姿 #自律 #运动 #跑步 #因为热爱所以坚持
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跑得快健身工作室1年前
八字脚中考体育生跑姿纠正要趁早 外八脚严重影响中考必考项田径1000米和800米及选考50米，及时纠正体态和跑姿，有利于身体体型健康发展，中考体育跑项拿高分。#中考体育 #沈阳中考体育训练营 #八字脚矫正 #沈阳中考体育必考800米1000米 #沈阳中考体育选测项目50米
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张翔炜运动康复4年前
如何修正跑姿？脚掌落地方法很重要！#健身日常 #跑步 #半月板损伤 #运动康复 #髌骨软化
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迈飞星体育2月前
跑步这样练轻松提速 #迈飞星 #训练 #矫正跑姿 #科学锻炼 #每日分享
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是懒汉人父2月前
四岁小朋友是否需要矫正跑姿，各位给支个招吧#跑姿纠正 #亲子
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会踢球的体能师9月前
跑姿矫正训练 优化足球运动员的跑步姿态，帮助你在绿茵场上风驰电掣#dou来足球季 #足球小将 #足球体能与科学
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登峰军旅集训营1周前
体能跟不上，身体小毛病，登峰军旅帮你解决#参军入伍 #体能训练 #身体矫正 #大学生 #应届生
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夜弦5月前
依托狗史 李宁赤兔8 Pro#小孩走路外八怎么矫正 #赤兔8pro #跑鞋测评 #跑鞋
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轻衣快马2月前
跑姿矫正练习 #步频 #步幅 #跑姿 #跑步
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汤姆哥-私域包租公8月前
1键提升20%私信留资转化率 #私信留资 #私信消息 #巨量引擎 #ecpm #广告跑量
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正保跑步俱乐部3年前
专业教练教你纠正跑姿，让你跑的更轻松，不受伤。#跑步 #马拉松 #健身 #正保跑步俱乐部
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九月是只猫（七日世界）5月前
女角色终于不再是大爷型跑资了#七日世界 #七日世界新星计划 #七日世界6月激励
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叶子跑快点8月前
6个初跑者常见疑问，老炮滑走新手收藏！ #马拉松 #跑步 #运动 #初跑者 #抖音送你去跑马
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轻衣快马9月前
#跑姿 #跑步 #跑姿纠正 #马拉松
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豆豆（阿步健康跑徒弟)2月前
教练1分钟调整，让你的跑步立刻轻松一倍！ 为什么你跑步累、膝盖疼？可能是跑姿在“坑”你！教练说我的问题太典型了！ 记住：好的跑姿不是为了好看，是为了跑得更久更无伤！ #跑步 #跑步小白 #跑姿纠正 #宝妈减肥 #健康减肥
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跑步教练何炳玄8月前
佳明使用教学：怎么矫正爬升数据？ #跑步教练何炳玄 #佳明手表
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景腾聊筋膜睡眠1月前
你走路姿势对吗？脚底这块骨头往外跑了！试试这个动作，酸爽30秒，让跑偏的骨头“摁”回去#改善步态 #腿型改善 #步态训练 #健身干货#景腾
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小平欢乐跑（Happy Running）6月前
李美珍马拉松跑姿欣赏（摇头晃脑版）😁#李美珍 #跑资欣赏 #马拉松比赛
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跟着老徐跑起来4月前
PT后步态异常如何纠正？试试这个动作#康复运动 #步态训练 #步态矫正 #全民健康
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全国健美健身冠军孙老师1月前
科学超慢跑指南，点赞收藏练起来！ #科学超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健康 #跑步
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凯杰瑞11月前
四位马拉松大神的跑资欣赏，谁的更具观赏性呢？#跑资 #跑步
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小谈6月前
记录考网约车从业资格证的全过程，其实考试挺简单的！#滴滴司机高温补贴 #人证考试 #网约车从业资格证怎么考 #滴滴司机日常 #双证合规司机
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精固底盘 成都 倪秋哥（四轮定位）5天前
车跑偏别急着换件 麦弗逊悬挂偏差矫正 #成都四轮定位 #成都刹车盘修复 #成都热硫化补胎 #成都底盘整备 #麦弗逊悬挂
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刘老师的居家养生笔记1天前
颠覆你认知的原地超慢跑❗❗减重减酯 跑步要领姿势及跑法 适合有大肚子 胳膊粗 大腿粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 坚持一个月 你会有意外收获🔥#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #有氧运动 #减脂*
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朱三姐在努力5月前
#口播情感 正能量#女性不穿内跑步，真是胆大奔放，资态太扎眼了#抖音二创激励计划 #抖音创作者中心#抖音热门
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晓池3天前
经常跑步，用弹力带练腿！ 年跑量减少三分之一，总跑量不到1000公里，反而PB了12分钟！ 可能跟用弹力带练脚踝和臀腿有关！ 动作标不标准不知道，反正今年郑州马拉松轻松跑出了4小时12分34秒，比去年无锡马拉松快了挺多！ #创作灵感 #跑步练腿 #弹力带练腿 #弹力带练全身
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晏河乡万湾村支部书记（向庆）1周前
争资跑项搞好乡村建设，助推乡村振兴
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手足畸形矫正吴振凯2天前
走路左脚拖右脚，跑步时膝盖外翻，我来为你排忧解难#跑步姿势 #膝盖外翻 #儿童跑步 #畸形矫正
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小叶🌹1月前
🔔跑友们我现在的落地跑资正了吧，刚开始跑步时一直习惯脚后跟落地，跑了快两年，好多抖友们的提醒下刻意调整纠正，慢慢习惯后发现全脚掌落地跑的更轻松，膝盖缓冲压力也会减小#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #跑步落地方式
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登峰军旅1周前
想参军，别被体能跟身体小问题拖后腿#参军入伍 #体能训练 #身体矫正 #大学生 #应届生
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暖饴1周前
中考体育怎么练？一练就喊疼？ #中考体育训练 #成都中考体育 #运动康复 #扁平足矫正 大多数家长都认会，体育项目不行，那就练呗 但如果娃娃稍微加大训练量就脚疼，膝盖痛，腿痛、动不动就崴脚...你会觉得他是在偷懒（当然这也有可能，毕竟谁也不是天生爱吃苦嘛），还有两种可能是高强度训练过拉伸没有到位，或者骨盆（前后倾）、踝膝（内扣）、足底（扁平足）有问题？ 比如今天这个准中考生，在学校里稍一跑步就踝关节痛、膝盖痛、按家长的说法，平时走路内八，也用过矫正鞋垫，但脱掉袜子漏出大脚板的那一下，不用专业的康复师@YD跃动康复 ，也能直接看出问题。
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简介:

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