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暴力熊不暴力-6月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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拳击🥊小敏5月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击#基本功#组合拳 #日常训练 #小敏的拳击馆
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拳击🥊小敏5月前
在家如何用一瓶水练拳！练起来#拳击教学 #专项训练 #燃脂瘦身 #户外运动 #小敏的拳击馆
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SLAVA斯拉瓦7月前
有哪些重复做就能让你变强的拳击训练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击与格斗
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@小波拳击7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力暈 #健身 #拳击🥊#格斗#精神氮泵 #力量训练
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CJ8月前
俄式拳击跳滑步连续进攻的训练方法#格斗 #拳击🥊 #青岛 #体育
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
Boxing | 直拳12连击技术#拳击🥊 #运动健身 #拳击基础教学 #直拳 #拳击新手入门
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SLAVA斯拉瓦7月前
当你拥有一个拳击反应球可以这样练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击闪躲 #拳击反应球
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学拳新人大刘2年前
有什么训练可以提高拳速，今天推荐5个训练办法#拳击 #拳速训练 #学拳新人
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拳击大陆2月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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中国🇨🇳景昊6月前
步法不灵活？出拳速度慢？扫踢不会转腰翻胯？左腿不流畅？ 如果你能每天做100次#拳击技术 #泰拳教学 #格斗教学 #步法 #扫踢教学
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拳力小豪5月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
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Matador🥊Boxing4月前
想要组合打快，这个技巧不能忽略 这个就是老师傅说出拳幅度不要太大的原因之一 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #打拳 #拳击🥊
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拳击怪兽尹教练2月前
组合拳连续技巧#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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拳手Hong4月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
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拳击怪兽尹教练2月前
连续出拳技巧#拳击 #贵阳#观山湖区 #拳击怪兽
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Ace说格斗1月前
你出拳是否要么打不到,要么变成了推?用一张纸来训练拳感 #拳击教学 #拳击训练 #拳击教学视频 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练
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1月上海拳击技术集训营5月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #出拳发力 #拳击技术
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拳击🥊张韦妍4周前
打拳不连贯？小白看过来，谁学谁会，保姆级教程我就不信还有人学不会#拳击教学 #手脚协调 #运动 #组合拳 #空击
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贵溪拳星格斗1周前
又来拳击教学了嗷#拳击#拳击教学 #城市里的普通人
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暴力熊不暴力-5月前
拳击中五个出拳小技巧🥊 #拳击#拳击教学#拳击训练#格斗#拳击🥊
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拳击小洋，日常分享4月前
拳击手每天必练的七个动作！ #拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击步伐 #自由空击 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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拳击中手3周前
拳击连续上步前直技巧！压制对手无逃窜空间 拳友们必学的连续上步前直，实战中压制力拉满！ 对手容易防守前两拳，但第三拳上步前直能让他无处可逃～ 核心要点：先练单个上步前直，再升级连续进攻！ 打第一拳后，后脚提前落地跟步，才能快速启动第二拳，连贯打出 “砰砰” 节奏，甚至无限衔接推进，把对手逼到角落！ 关键技巧：不仅能向前推进，还能变向切位！ 进攻时绕着对手移动，观察弱点找空档，打击更精准。 但动作必须快且迅猛，不然容易被抓反击～ 连续上步前直对拳脚配合要求高，拳和脚要同步发力。 多练熟练度，实战中既能持续压制，又能灵活变向，轻松拿捏对手！ 赶紧找搭子练起来～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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教打拳的阿张8月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
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山体拳击8月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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羽拳拳击学院5年前
连续出拳核心技术！羽拳靶师上海10月1。
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🥊福州拳击｜武武9月前
🥊福州拳击｜如何提升出拳速度 出拳速度快的拳手能在短时间内发动多次有效攻击，占据主动权。刺拳的快速试探可为后续重拳创造机会，而连续的快速组合拳能打乱对手节奏，甚至直接击倒对手。 #拳击教学 #福州拳击 #福州私教 #福州健身
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Boxing~颜教7月前
拳击手每天必练的七个动作 #打拳 #拳击 #干货分享
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健之拳击实战馆6月前
拳手的进攻流畅性提升 关键在于 “发力” 与 “动作衔接”#拳击 #职业拳击 #健之
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黑马拳击俱乐部官方号3周前
如何提升组合拳的连续性#拳击教学
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Super旦旦🥊2月前
一套丝滑小连招练起来吧#拳击 #拳击教学 #super旦旦 #拳击步伐 #协调性
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书剑5月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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Super旦旦🥊4月前
在家一个人也可以自己去练#拳击教学 #专项训练 #格斗 #拳击空击 #拳击
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Boxing潘豪《豪盛拳击》5月前
如何控制连续脚下距离#拳击教学 #合肥拳击#拳击训练
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）2月前
拳击教学篇：拳击连续拳法训练#拳击#拳击教学#拳击教练 #职业比赛
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拳击jack（收徒中）1年前
打沙包技术的几种方法 如何快速提高出拳速，反应速度，距离感，一个小沙包就可以通通解决#拳击 #格斗 #日常训练 #拳击教学 #运动
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叶先稳2年前
新手如何提升穿透力？ 如何提升出拳流畅性？ #拳击 #教学 #发力#动力链 #甩拳
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健之拳击实战馆6月前
出拳距离那么短，发得了力吗？ 必须可以！不仅能发力，而且重得一*#拳击 #职业拳手 #健之
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健之拳击实战馆6月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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格斗-梁海城6月前
最基础的拳法：直拳#拳击 #格斗 #日常训练
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王世武 拳击教学8月前
出拳节奏该怎么练！ #王世武拳击教学#拳击🥊
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白鲨格斗丘丘1月前
#拳击🥊 #拳击教学 #今儿练了吗
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东莞市莞城一拳拳击馆9月前
拳击连续组合拳转换能力，如何从日常训练转换到比赛场上#打靶训练 #实用拳法 #体育精神
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kens终极格斗7月前
后手重拳怎么连击进来听听#拳击#沈阳拳击
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煜昆格斗馆长刘涛赫9月前
#防身术 #格斗 #拳击 #干货分享 #拳击教学
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go拳健4月前
拳击同手同脚出拳，交叉出拳❗️❗️❗️ 主要练习我们的基础协调性，一拳一步，不要乱#拳击 #拳击教学 #拳击步伐
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拳击🥊健身🏋️‍♂️舒教练1周前
认真看完视频、还不会打摆拳，来找我#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #实用拳法
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盛亚格斗1周前
#格斗 #拳击 #健身 #盛亚格斗 爆弹力
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）4月前
《不是哥们你练拳》专项出拳协调性第一弹#拳击 #格斗 #搏击
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小陈不会打拳7月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #干货教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）5月前
五个动作提升出拳的穿透力#拳击 #拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学
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JIUJIU拳击1年前
九种反复进攻的组合拳教学 实战总是只有单次进攻 总被教练喊话说“再来 再压 二次 三次 别走”！听到了但不知道怎么出拳。这期给大家出的是拳击非常重要的技术《反复》，也是大家经常听到的 二次或多次进攻。 这期6.7.8看起来有些难度，但是我希望告诉大家，如果你可以做好1.2.3，脚下踩的住，重心控的稳，那你打100次的反复，再多的拳，都可以打的很漂亮。#打拳基础教学 #干货教学 #南昌 #拳馆 #拳击🥊
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南宁大屿搏击8月前
拳击技巧之出拳速度提升#原创视频 #南宁拳击#拳击教学#南宁格斗#南宁同城
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拳击实验室1月前
出拳如闪电：揭秘拳击手的终极速度密码拳击速度 #出拳技巧 #拳击训练 #快速出拳 #拳击攻防
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拳击工厂健身馆1周前
这个出拳连招，每天坚持100次 #减脂 #拳击 #搏击操 #拳击训练 #暴汗燃脂瘦全身
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熊政奇1年前
提高拳速训练方案 #拳击 #拳击教学 #一分钟干货教学 #出拳速度
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小马同学爱打拳3周前
打连续拳脚下跟不上、启动慢，就练这两个动作，坚持一个月，你会来感谢我。#拳击🥊 #小马同学爱打拳 #拳击专项力量 #拳击教学
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柱·拳击1年前
拳击出拳爆发力训练#拳击 #一分钟干货教学 #干货分享 #拳击训练 #你们学会了吗
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阿相🐘6月前
前手直拳的出拳姿势以及训练方法。 #21天学拳击#刺拳教学 #拳击教学
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AC拳击教学5月前
今天给大家分享新手在家都能练的五组拳法，燃脂又健身，快跟我一起点赞收藏练习起来吧🥊#健身 #拳击 #分享 #格斗 #运动 @DOU+小助手
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SLAVA斯拉瓦5月前
为何步伐要跟上出拳?!在实战中如何应用?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击实战
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石拳Boxing🥊1年前
这样出拳，实战中更实用#拳击 #格斗 #日常训练 #干货教学 #运动
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