您是不是在找：

耿云面部瑜伽7月前
提苹果机，淡化法令纹#面部瑜伽 #苹果肌 #法令纹 #面部手法 #面部提升
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2999
爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纪发发6月前
我学会用苹果肌后面部形态发生了哪些变化？ 垮脸自救❗️坚持1个月吃出饱满苹果肌。#面部瑜伽 #垮脸自救 #苹果肌下垂
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
小雨的运动日记4月前
苹果型姐妹速进！🍎 4分钟站立燃脂操，2周狂瘦10斤！（坚持有效） ⚠️ 注意：收紧核心，暴汗效果翻倍！ 👉 跟完的评论区扣“1”！ #暴汗燃脂 #快速燃脂瘦全身 #苹果型身材 #居家锻炼 #跟练 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1198
田壮壮说健身7月前
苹果型身材最苦恼的肚子大的问题，喏！全面解决方案来啦！ 本期攻略适合无运动基础的苹果型小白实操！#健身 #女性必看 #减肥#瘦肚子 #苹果型身材
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
鱼儿水中游啊2月前
重要的事先说一遍: 运动时请注意表情保持微笑， 训练苹果肌肌肉上提， 脸部皮肤向上提拉， 保持年轻态！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #我锻炼我健康我快乐
00:00 / 28:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
阿群带你瘦4月前
苹果型身材困难户，躺着帮你#瘦腿瘦肚子 #苹果型
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
张鹤薴(教练)5月前
苹果型身材，肚子大如果运动#苹果型身材 #居家健身 #暴汗燃脂 #核心腰腹 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4731
麦乐Fit7月前
苹果型身材减肚子出腹肌的正确思路，听不听实话，走不走捷径你自己看着办。#新手健身 #减肥 #减脂 #减肚子 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
纪发发9月前
巨🐂的提苹果肌法❗️颧肌训练赶走垮脸法令纹。苹果肌锻炼太重要了，苹果肌耷拉下移、鼻基底凹陷、法令纹深的姐妹快进来～ 肌肉越饱满，脸越紧。和身体锻炼一样，面部肌肉流失，皮肤就会失去支撑力从而出现垮脸，显老。今天的内容可以提升苹果肌，改善鼻基底凹陷和法令纹，坚持做会比同龄人看起来更年轻。 #法令纹 #苹果肌下垂 #脸垮 #面部提升 #松弛下垂
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
南通阿里运动康复矫正5月前
爱美才会变的更完美、苹果肌#面部提升 #纯手法 #变美 #纯手法 #纯手法
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2070
郑在瘦7月前
爆改30斤总结：苹果型身材不要错过，4个瘦全身出效果动作！ #暴汗燃脂瘦全身#减脂#自律#帕梅拉#运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
会挖宝藏的女孩儿5月前
#上热门 #面部瑜伽 ✅太阳穴✅苹果肌✅面颊凹陷跟练来啦， ✅每天5分钟， ✅真的是0成本高回报的瑜伽操 ✅坚持下去，你也会越来越好看#面部瑜伽 #变美逆袭
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
田壮壮说健身7月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
我是快乐的小窝3周前
3个动作，提升苹果肌，淡化法令纹，全脸饱满紧致，简单好跟练 #面部提升 #护肤分享 #日常保养 #抗老 #面部瑜伽
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
沐萱的护肤秘籍3周前
简单的口部操训练，改善面部凹陷垮脸苹果肌下垂#口部操 #口部操练习 #面部瑜伽 #面部提升 #垮脸
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
冒菜菜de塑形宝典4月前
苹果型身材的正确减脂思路！低成本 高效哦！#苹果型身材 #苹果型减肥 #苹果型肥胖 #瘦肚子减脂肪 #瘦肚子最快的方法
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
七月蓝1周前
106➡️90 不垮脸！0成本的方圆脸凹陷自救‼️每天2000下，练到脸酸脸麻脸疼，有时候不自觉脸就动起来了，已经产生苹果肌肌肉记忆了。 #脸部流畅 #自律 #锻炼脸部肌肉 #健身 #逆袭
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1302
静儿捏脸K衰｜疤痕妊娠W6月前
提升苹果肌只需一个动作 #面部抗衰
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小雨的运动日记2月前
9分钟核心燃脂瘦肚子🔥苹果型身材腰粗肚子大的快快跟练❗️新手友好，不跑不跳，每天坚持运动30分钟，享受健康，收获好身材‼️ #居家锻炼 #瘦肚子 #苹果型身材 #减肥 #简单易学 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
王大拿（逆龄Spa）5天前
3个动作让你“下垂的苹果肌”复位回来 #面部瑜伽 #苹果肌下垂 #王大拿面部拨筋
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
美颖子1月前
邪修捏脸术｜一支笔就能提升苹果肌🍎亲测有效……#面部瑜伽 #抗老 #变美逆袭 #变漂亮#面部提升
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
陈点点2周前
一个动作正确练苹果肌，你也可以年轻10岁#苹果肌 #垮脸 #法令纹 #面部瑜伽 #变年轻
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
陈北北6天前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 打卡day30天来啦 ，跟练#瘦#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子弹哥（女生减脂研究员9）4月前
苹果型身材如何快速减肚子 苹果型身材如何快速减肚子#100天运动打卡挑战
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
155的妮儿（面部瑜伽）7月前
Day52｜每天500下，改善法令纹，提升苹果肌#苹果肌下垂怎么办#改善法令纹 #提升苹果肌 #普通人变美思路
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
我是快乐的小窝1周前
两个动作，提升苹果肌，淡化法令纹，简单好学，不花1分钱 #每日分享 #护肤分享 #日常护肤分享 #抗老 #护肤达人
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
富阳室内蹦极YZT.BUNGEE1周前
苹果型是最难减的一种身材，还在一减就瘦腿瘦胸就是不瘦肚子的姐妹看过来！YZT让你腹部持续燃脂 #苹果型身材 #新手健身 #女子塑形 #燃脂塑型 #富阳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
155的妮儿（面部瑜伽）1月前
Day132｜坚持这两个动作，苹果肌复位又饱满 #面部瑜伽 #面部肌肉运动 #苹果肌复位 #太阳穴凹陷 #改善法令纹
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
小V脸塑造提升｜3分钟瘦脸瑜伽跟练来了！ #瘦脸 #面部提升 #瘦脸操 #变美逆袭 #面部瑜伽
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
德瑞面部瑜伽（晚上7:30点）3周前
瘦苹果肌跟练起来吧#面部瑜伽 #打卡变美
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
食光书影爱美呀🌹4月前
亲测分享，一个动作提升苹果肌和下颌线，护肤后练，真的巨好用！ #提升苹果肌改善面部松弛下垂 #提升下颌线 #面部瑜伽 #面部瑜伽教学 #变美逆袭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
子弹哥（减脂研究员VII）4月前
苹果型身材如何快速减肚子 苹果型身材如何快速减肚子#100天运动打卡挑战
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
苏墨爱健身4天前
面部瑜伽球2分钟跟练版来咯，一起练出流畅的脸部线条#强烈推荐#面部瑜伽#太阳穴凹陷#法令纹#苹果肌下垂@DOU+小助手
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小羊来啦6天前
对脸型不够满意的，这套动作每天晚上练三组，每组20-30次#苹果肌 #高颜值 #下颚线
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九九日1月前
太阳穴凹陷大小脸，苹果肌下垂，法令纹的姐妹都来试试这个面部肌肉训练器 练好真的怒省好多💰#变美逆袭 #太阳穴凹陷 #大小脸 #面部瑜伽 #面部肌肉运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
蔡蔡爱运动1月前
瘦手臂➕瘦腰腹完整版跟练，苹果型身材的姐妹们可以多跟练这组哦，跟着欢快的音乐一起动起来吧#健身 #变美变瘦变好看 #燃脂塑型 #健身减脂 #一个动作瘦全身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小张爱运动呀8月前
苹果身材本身压力水平比较高，吃的过少或者运动过量都会升高压力水平，反而通过中碳水和中低强度运动，可以有效减少内脂。#小基数 #苹果身材#体重管理 #减肚子 #瘦肚子
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
玥玥面部瑜伽2月前
#面部瑜伽 #面部瑜伽操 #变美小技巧 一个动作提升苹果肌，改善法令纹
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
涓涓面部瑜伽4月前
苹果肌下垂的动作来啦，跟练起来吧！#面部瑜伽 #变美逆袭 #脸部按摩 #逆袭 #苹果肌下垂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小李不吃🐷6月前
苹果型身材如何快速减出线条 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #瘦肚子
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小宗健身运动1周前
#减脂大神支个招 #蜕变过程 #苹果型身材 #减脂 #减肥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
南宁五象熠阳普拉提瑜伽1周前
4招解决苹果型肥胖的训练思路！脖子短，背厚，肚子大，v型臀，你看看你是不是苹果型胖？#肥胖 #瘦 #苹果型身材 #脖子短 #肚子大
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小雨的运动日记2月前
4分钟燃脂健身操🔥高效燃脂瘦全身❗️苹果型身材的姐妹燃脂塑形都来跟✔️太嗨，简单好跳，一遍暴汗轻松掉秤🔥小雨跟练第120天 ✅ 全程站立 ✅ 无跳跃 ✅ 动作简单 ✅ 燃脂塑形 ✨ 跟练Tips： 1️⃣ 跟着音乐节奏发力，越练越上头 2️⃣ 核心收紧，用腰腹带动四肢 3️⃣ 每天6遍，搭配饮食瘦更快 📌 适合：运动小白/大基数/宅家党 ❣️跟练：飞鱼塑形运动 #燃脂操 #苹果型身材 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
幸运小甜心1周前
4个动作简单好练，提升苹果肌，淡化法令纹，面部饱满年轻10岁 4个动作简单有效，改善鼻基底凹陷，提升苹果肌#苹果肌 #法令纹 #护肤 #鼻基底凹陷 #护肤分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
瑞Free.1周前
苹果下垂，大袋子，法令就练习这三个动作，坚持一个星期看效果#苹果肌下垂 #全脸紧致提升 #面部瑜伽
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1537
心悦面部瑜伽塑形馆5天前
#面部瑜伽 #苹果肌 #苹果肌提升 #苹果肌凹陷 #面部提升 每天3分钟 苹果肌饱满起来！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
蛋蛋爱生活1周前
刷到的姐妹们快快跟练起来吧！#面部瑜伽 改善#法令纹#苹果肌下垂 #肌无力
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
会挖宝藏的女孩儿3月前
#上热门 #变美[话题]# 0成本💰改善苹果肌下垂 ❌苹果肌下垂❌整个面部走向衰老❌法令纹深 苹果肌提上去，整个面部的平整度都会得到一定的改善#面部瑜伽#苹果肌下垂怎么提升
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
运动康复袁老师1周前
#面部瑜伽 #太阳穴凹陷 #鼻基底凹陷 #下颌线 #苹果肌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
耿云面部瑜伽1月前
提升苹果机，淡化法令纹 #逆龄抗衰 #紧致提升 #改善肌肤 #法令纹瑜伽操
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
哈秋练线条3月前
🔥10分钟站立HIIT！腰粗肚子大苹果型身材的姐妹速冲 谁懂啊！久坐堆的小肚腩、松垮腰，练这组直接暴汗到爽！ 它不是单纯练腰，是站立腹肌+有氧燃脂二合一！既能收紧腰腹核心，又能全身燃脂，告别水桶腰瘦全身超高效～宿舍党不用占地儿，跟着跳一遍就汗流浃背，新手也能跟上！ 想快速瘦腰的宝子，赶紧收藏+关注！每天10分钟打卡，坚持一周就能看到腰腹变紧致，穿紧身衣都显曲线！ #薄肌#dou来运动吧 #变美变瘦变好看 #瘦腰 #腹肌
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
戴慧面部瑜伽创始人8月前
苹果肌饱满进阶版 每天三组每组30个全脸紧致苹果肌饱满#面部瑜伽戴慧第一名 #苹果肌饱满 #简单动作每天练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
沐萱的护肤秘籍1周前
面部瑜伽完整跟练版15个动作！面部抗衰垮脸改善法令纹苹果肌下垂双下巴#面部瑜伽 #面部提升 #面部年轻化 #垮脸自救 #抗衰老
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
沐萱的护肤秘籍1月前
每天五分钟这一个动作改善脸垮苹果肌下垂，get卧蚕！#面部瑜伽 #面部肌肉运动 #垮脸 #眼袋泪沟法令纹 #沐萱的护肤秘籍
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱运动的安安7月前
苹果型身材的姐妹看过来❗️❗️ 三个动作改善上半身肥胖#开肩美背 #运动 #健身#居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
波波爱养生1周前
垮脸救星！2分钟面部瑜伽，消水肿紧致下颌线✨ 坚持7天面部瑜伽，苹果肌上提、毛孔细腻了 #面部瑜伽 #居家锻炼 #法令纹怎么消除#瘦脸
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小雨的运动日记2月前
腰腹赘肉多❓腰粗肚子大的苹果型姐妹看过来❗️巨巨巨简单，核心燃脂+瘦肚子、瘦全身有氧跟练操🔥来啦，每天跟练30分钟，轻松拥有小蛮腰❗️坚持运动，收获健康，收获好身材🔥 ❣️跟练：小岛大瑀 #核心训练 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #瘦腰 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞942

简介:

您在查找“瘦苹果肌运动的最快方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: